Действительно ли загрязнение воздуха старит кожу?

Десятилетиями у ответа на вопрос «что старит кожу?» было два имени: солнце и табак. За последние 15 лет к ним добавилось третье, особенно для тех, кто живёт в городах: загрязнение атмосферного воздуха. Появились косметические средства «против загрязнения», сыворотки «городской щит» и обещания защиты от невидимых частиц.

За маркетингом стоит реальная наука, но более скромная и более узкая, чем предполагает упаковка. В этой статье объясняется, что показывают исследования, как загрязнение воздуха может действовать на кожу и что действительно помогает.

Какие загрязнители и как они попадают в кожу

«Загрязнение» — это смесь разных веществ, по-разному ведущих себя на коже.

Кожа — хороший барьер, но не непроницаемый. Загрязнители могут достигать клеток тремя путями:

• Напрямую, через роговой слой, особенно когда барьер ослаблен.
• Через волосяные фолликулы, где могут накапливаться самые мелкие частицы.
• Через кровоток после вдыхания.

Эффект в основном накопительный: следы на коже оставляет не один день интенсивного движения транспорта, а годы воздействия.

Что говорят исследования

Немецкое исследование, с которого началась тема

В 2010 году немецкие исследователи опубликовали результаты исследования с участием около 400 женщин в возрасте от 70 до 80 лет, живущих в городских и сельских районах региона Рур (исследование SALIA). Они оценили длительное воздействие частиц, связанных с транспортом, и сопоставили его с признаками старения кожи, измеренными по стандартизированной шкале (Vierkötter et al., 2010).

Основные результаты:

• Большее воздействие частиц от транспорта было связано с большим числом пигментных пятен на лбу и щеках (авторы сообщили о примерно 20% большем числе пятен при увеличении воздействия сажи и частиц).
• Также связан с более выраженными носогубными складками.
• Связи сохранялись после поправки на возраст, пребывание на солнце, курение и фототип.

Подтверждение в разных популяциях

В 2016 году во втором исследовании проанализировали две очень разные группы населения (Hüls et al., 2016):

• 806 немецких женщин (средний возраст 73 года).
• 743 китаянки из региона Тайчжоу (средний возраст 59 лет).

В центре внимания был диоксид азота (NO₂) — типичный загрязнитель, связанный с транспортом. В обеих группах воздействие NO₂ было связано с большим числом пятен (лентиго) на щеках: примерно на 25% больше при каждом повышении на 10 мкг/м³. Любопытно, что на тыльной стороне кистей и предплечьях связи не было, что авторы толкуют как признак того, что лицо, более открытое воздуху, страдает сильнее.

Как читать эти результаты

• Это исследования связи. Они показывают, что у тех, кто живёт при большем загрязнении, обычно больше пятен, но сами по себе не доказывают, что причина — загрязнение. Такие факторы, как доход, профессия или привычки, могут искажать картину.
• Это в основном у женщин старшего возраста с многолетним воздействием.
• Они согласуются в разных популяциях и имеют правдоподобное биологическое объяснение, что повышает вероятность того, что эффект реален.
• Эффект кажется более заметным на пятнах, чем на морщинах.

Как загрязнение воздуха может действовать на кожу

Наиболее изученные механизмы:

• Окислительный стресс. Частицы, ПАУ и озон образуют свободные радикалы, истощающие природные антиоксиданты кожи. В экспериментальных исследованиях озон снижал содержание витамина E в роговом слое и окислял липиды поверхности (Thiele et al., 1997).
• Активация рецептора AhR. ПАУ связываются с рецептором в клетках кожи, который при активации стимулирует выработку меланина и ферментов, разрушающих коллаген. Это одно из наиболее признанных объяснений связи с пятнами.
• Воспаление. Загрязнители вызывают медиаторы воспаления, которые в хронической слабовыраженной форме способствуют старению (его иногда называют «inflammaging»).
• Нарушение кожного барьера. Окисление липидов на поверхности ослабляет барьер, что облегчает проникновение новых загрязнителей и потерю воды.

Синергия с солнцем

Один из важнейших аспектов в том, что загрязнение воздуха и солнечное излучение, по-видимому, суммируются и усиливают друг друга:

• Некоторые ПАУ поглощают УФА-излучение и становятся ещё более реактивными при воздействии света (фототоксичность).
• Озон образуется именно при интенсивном солнце.
• Оба истощают одни и те же антиоксиданты кожи.

На практике это означает, что самая эффективная мера против влияния загрязнения на кожу, вероятно, та же, что и против фотостарения: защита от солнца.

Загрязнение воздуха в помещении и табачный дым

Загрязнение есть не только на улице.

• Приготовление пищи на твёрдом топливе. В исследовании среди китаянок регулярное приготовление пищи на дровах или угле в плохо проветриваемых помещениях было связано с более выраженными морщинами на лице и большим числом мелких морщин на тыльной стороне кистей (Li et al., 2015). В Португалии такое встречается редко, но это напоминание о том, что воздействие в помещении тоже имеет значение.
• Камины, печи и приготовление на гриле выделяют частицы и ПАУ; хорошая вентиляция уменьшает воздействие.
• Табачный дым. Это самый концентрированный источник загрязнения, которому подвергаются многие люди. Курение связано с ранним старением лица в исследованиях близнецов и крупных когортах (Guyuron et al., 2009). Пассивное курение также подвергает кожу этим загрязнителям.

Загрязнение воздуха и другие кожные заболевания

Помимо старения, загрязнение воздуха связывают с ухудшением:

• Атопический дерматит (экзема), особенно у детей.
• Акне — в некоторых исследованиях.
• Чувствительная и реактивная кожа с большим покраснением и дискомфортом.
• Пятна и мелазма, в соответствии с исследованиями пигментации.

Данные различаются в зависимости от состояния и, как правило, слабее, чем для пятен.

Что можно сделать

Невозможно перестать дышать городским воздухом. Но можно уменьшить влияние на кожу простыми мерами, почти все из которых полезны и по другим причинам.

1. Солнцезащитное средство каждый день

Учитывая синергию между загрязнением и излучением, это самая важная мера. Солнцезащитное средство широкого спектра, нанесённое утром на лицо, шею и руки, уменьшает суммарное повреждение от солнца и загрязнителей. При склонности к пятнам солнцезащитное средство с тоном добавляет защиту от видимого света: смотрите Солнцезащитное средство с тоном: как выбрать и как наносить.

2. Мягкое очищение к концу дня

Удалять солнцезащитное средство, макияж и частицы, скопившиеся на поверхности кожи к концу дня, имеет смысл, особенно если вы проводите день в городской среде. Используйте мягкое очищающее средство без щелочного мыла; слишком сильное или слишком частое очищение ослабляет барьер, а это как раз защита от загрязнителей.

3. Местные антиоксиданты утром

Витамин C, витамин E, феруловая кислота, ниацинамид и другие антиоксиданты укрепляют защиту кожи от окислительного стресса. Прямые данные о защите от загрязнения воздуха в основном лабораторные, но логика последовательна, а те же активные компоненты имеют доказанную пользу против солнечного повреждения. Мы объясняем это в статье Антиоксиданты для кожи: витамин C, E и феруловая кислота без преувеличений.

4. Здоровый кожный барьер

Неповреждённый барьер пропускает меньше загрязняющих веществ. Увлажняющие средства с керамидами, холестерином и жирными кислотами, а также отказ от раздражения кожи избытком активных компонентов — часть защиты.

5. По возможности уменьшать воздействие

• Выбирать маршруты пешком или на велосипеде вдали от самых оживлённых дорог.
• Смотрите индекс качества воздуха (в Португалии его публикует Португальское агентство по окружающей среде) в дни повышенного загрязнения.
• Хорошо проветривать дом при готовке и избегать дыма от камина в помещении.
• Не курить и избегать пассивного курения.

А косметика «против загрязнения воздуха»?

До сих пор не существует стандартизированного и общепризнанного метода испытаний, который доказывал бы, что косметическое средство защищает кожу от загрязнения воздуха. Многие продукты основывают своё заявление на лабораторных тестах (например, частицы хуже прилипают к поверхности), которые мало говорят о влиянии на кожу в течение многих лет. В целом средство «против загрязнения» полезно настолько, насколько в нём есть хорошие антиоксиданты, оно защищает барьер кожи или содержит солнцезащитные фильтры, а не благодаря самому заявлению.

В Luxmed мы помогаем выстроить простой уход для тех, кто живёт и работает в городе: защита от солнца, правильное очищение, антиоксиданты и забота о барьере без накопления средств. В кабинете процедуры для лица помогают выровнять тон и лечить уже сформировавшиеся пятна.

Эта статья носит информационный характер и не заменяет консультации врача. Результаты любого средства или процедуры у разных людей различаются.

Часто задаваемые вопросы