Волосы после лета: как их восстановить

Наступает сентябрь, и волосы кажутся другими: сухими, шершавыми на ощупь, без блеска, с секущимися кончиками, более светлыми или с необычными бликами. В то же время кажется, что они выпадают больше. Легко свалить всё в одну кучу, но это два разных явления. Лето повреждает стержень — часть волоса, которая находится вне кожи и не имеет собственной жизни. Выпадение идёт от корня, из фолликула, и осенью имеет главным образом сезонную природу.

Стержень волоса не «регенерирует»: повреждённое можно только защитить, замаскировать или подстричь. Но при правильном уходе можно остановить повреждение, уменьшить ломкость и вернуть блеск и эластичность, пока растут новые волосы.

Что лето делает с волосами

У волоса три слоя: кутикула — наружный слой из перекрывающихся чешуек, который защищает и придаёт блеск; кортекс, состоящий из белков (кератина) и пигмента (меланина), который даёт прочность, эластичность и цвет; и, у более толстых волос, центральная зона, называемая мозговым веществом. На поверхности кутикулы есть тонкий слой липидов, который делает волос водоотталкивающим и скользким. Лето поражает все эти слои.

Солнце (ультрафиолетовое излучение)

УФ-излучение окисляет белки волос, прежде всего серосодержащие аминокислоты, поддерживающие структуру кератина, и разрушает липидный слой на поверхности. В результате волос становится более грубым, менее эластичным и хрупким. Излучение также разрушает меланин, чем объясняются «выгоревшие на солнце» светлые пряди и выцветание искусственных оттенков. В обзоре Nogueira, Dicelio и Joekes (2006) подчёркивается, что меланин выполняет защитную роль, а эффект зависит от типа и количества пигмента: светлые и седые волосы, как правило, более уязвимы.

Хлор

Хлор в бассейнах — окислитель. Он удаляет липиды с поверхности, приподнимает чешуйки кутикулы и при повторном воздействии ослабляет кортекс. Регулярно плавающие — наиболее изученная группа и та, что больше всего страдает от такого повреждения.

А зелёные волосы? Вопреки распространённому мнению, волосы зеленеют не от хлора, а из-за меди, присутствующей в воде (из альгицидов или водопроводных труб). Медь связывается с кератином, особенно когда волосы уже повреждены обесцвечиванием, солнцем или хлором, и заметнее на светлых волосах.

Соль и песок

Морская вода при испарении оставляет кристаллы соли, которые забирают воду из волоса и делают его жёстче. Песок и ветер усиливают трение и ломают кончики.

Тепло, влажность и повторение

Волосы впитывают воду и набухают, при высыхании сжимаются. Повторяющиеся в течение дня погружения и душ на протяжении недель утомляют кутикулу (англоязычные авторы называют это «гигральной усталостью»). К этому добавляются фен и утюжок, которыми пытаются скрыть последствия пляжа.

Один важный момент

Всё это повреждение происходит на стержне, в котором нет живых клеток. Фолликул, находящийся в коже, в обычных условиях не страдает от солнца, хлора или соли. Поэтому волосы, вырастающие после лета, здоровые.

Ломкость или выпадение? Как различить

Это самый важный вопрос, потому что решение разное.

Тест с волосом: соберите несколько волос с расчёски и рассмотрите их на тёмной поверхности. Если у большинства есть луковица, это выпадение. Если у большинства обломаны концы с обеих сторон, это ломкость.

Нередко бывает и то и другое одновременно: некоторая ломкость после лета и некоторое сезонное выпадение. Об осеннем выпадении см. Почему осенью волосы выпадают сильнее: что известно.

План восстановления за четыре–шесть недель

Неделя 1: обследоваться и подстричься

• Подстригать повреждённые кончики. Это единственный способ избавиться от секущихся кончиков: раз открывшись, они не «склеиваются» никаким средством надолго, а расслоение стремится подняться выше по волосу. Обычно достаточно 1–3 сантиметров.
• Сделать «перерыв» от химии: отложить обесцвечивание, выпрямление и химическую завивку как минимум на четыре–шесть недель.
• Один раз очистить, если волосы сильно подвергались воздействию хлора или средств для укладки: шампунь глубокой очистки удаляет остатки и минералы. Затем вернуться к мягкому шампуню.

Недели 1–6: базовый режим

• Мягкий шампунь, наносимый главным образом на кожу головы; пены, которая стекает, достаточно для кончиков.
• Кондиционер всегда, от середины до кончиков. Кондиционер добавляет положительно заряженные вещества, которые связываются с повреждённой поверхностью (с отрицательным зарядом), разглаживают кутикулу и уменьшают трение при расчёсывании. Это уход с лучшим соотношением доказанной пользы и цены.
• Маска один–два раза в неделю, оставляя на указанное время.
• Несмываемый уход или сыворотка на кончики, особенно на длинных или кудрявых волосах.
• Масло перед мытьём — по желанию. В исследовании Rele и Mohile (2003) кокосовое масло, нанесённое до и после мытья, уменьшало потерю белка волосами, как повреждёнными, так и неповреждёнными, в отличие от минерального и подсолнечного масел. Этот эффект объяснили способностью кокосового масла проникать вглубь волоса. Исследование лабораторное, на прядях волос, но это недорогой и безопасный вариант для большинства людей.

Повседневные действия

• Сушить полотенцем, промокая, а не растирая; полотенце из микрофибры или хлопковая футболка уменьшают трение.
• Распутывать расчёской с редкими зубьями, от кончиков к корню.
• Использовать фен на средней температуре и на некотором расстоянии; реже использовать утюжок и стайлер и всегда использовать термозащиту.
• Собирать волосы резинками без металла и не стягивать туго.
• Спать с распущенными волосами или в широкой косе; атласная наволочка может уменьшить трение.

Чего ожидать

Через две–три недели волосы должны стать мягче, с большим блеском и меньше путаться. Улучшение на уровне стержня косметическое: средства улучшают поверхность, но не восстанавливают волос. Полное восстановление происходит с ростом, около 1 сантиметра в месяц, и регулярными стрижками.

Специальный уход в зависимости от типа волос

Окрашенные волосы или с мелированием

От солнца цвет выгорает, а у обесцвеченных волос кутикула уже более открыта. Прежде чем освежать цвет, стоит подождать, пока волосы восстановят некоторую эластичность. Шампуни и маски для окрашенных волос помогают сохранять цвет. На светлых волосах с зеленоватыми оттенками парикмахер может использовать специальные средства для удаления меди (с хелатирующими агентами).

Натуральные светлые или седые волосы

В них меньше меланина и, следовательно, меньше защиты от солнца. Они склонны желтеть и становиться суше. В последующие лета профилактика особенно полезна.

Кудрявые или курчавые волосы

Форма волоса делает его от природы более сухим, потому что кожное сало с кожи головы спускается с трудом, и более склонным к ломкости на изгибах. Ему полезно больше увлажнения (несмываемый уход, более частые маски), меньше мытья шампунем и отказ от сухого расчёсывания.

Тонкие волосы

Легко ломается и становится «тяжёлым» от слишком насыщенных средств. Выбирайте лёгкие кондиционеры и наносите только на кончики.

К следующему лету

Смачивать волосы пресной водой перед входом в бассейн (уже мокрые волосы впитывают меньше хлорированной воды), носить в бассейне шапочку, ополаскиваться пресной водой после моря, носить шляпу и использовать средства для волос с УФ-фильтром, а также уменьшить использование горячих приборов во время отпуска.

А кожа головы?

Кожа головы тоже страдает летом и, в отличие от стержня, является живой тканью.

• Солнечные ожоги на проборе или в зонах с меньшим количеством волос. Шелушатся через недели и могут напоминать перхоть. Защита кожи головы от солнца (шляпа, солнцезащитный спрей или гель) важна, потому что эта зона подвержена риску рака кожи, особенно у людей с редкими волосами или облысением.
• Себорейный дерматит (перхоть с покраснением). Может обостряться в конце лета и осенью. Шампуни с противогрибковыми средствами (например, кетоконазолом) или другими действующими веществами эффективны; если улучшения нет, нужно обратиться к врачу.
• Фолликулит. Мелкие прыщики вокруг фолликулов из-за жары, пота, бассейнов или джакузи. Обычно проходит при соблюдении гигиены; если не проходит или болит, обратитесь к врачу.
• Зуд и сухость из-за слишком частого мытья или раздражающих средств.

Поражение на коже головы, которое не заживает, кровоточит или изменило вид, должен осмотреть врач.

Когда следует обратиться на обследование

Летнее повреждение, как правило, решается дома и у парикмахера.

В Luxmed консультация по трихологии включает осмотр кожи головы и трихоскопию, которая при увеличении показывает и стержень волоса (ломкость, секущиеся кончики, неровности), и фолликулы. Так отличают проблему стержня от выпадения, требующего иного подхода.

Эта статья носит информационный характер и не заменяет консультации врача. Результаты любого лечения у разных людей различаются.

Часто задаваемые вопросы