Массаж всего тела: как это проходит и чего ожидать?
Массаж всего тела прорабатывает несколько зон тела за один сеанс, а не сосредотачивается на одной. В Luxmed Toque Corpo Inteiro сочетает расслабление и снятие напряжения во всех зонах. Перед началом массажист-терапевт спрашивает, что вы ищете и какое давление предпочитаете, и массаж проходит при прикрытом теле, открывается только та зона, с которой работают. В любой момент можно попросить сильнее или слабее.
В чём разница между Toque Corpo Inteiro, Completo и Aromá?
Toque Corpo Inteiro — массаж всего тела, сочетающий расслабление и снятие напряжения. Toque Completo — самый продолжительный ритуал линии, от кожи головы до стоп, его можно подарить другому человеку. Toque Aromá — расслабляющий массаж с ароматическими маслами, в котором запах является частью опыта. Если сомневаетесь, команда поможет выбрать при записи, исходя из того, что вы ищете.
Сколько длится массаж всего тела?
Это зависит от выбранного массажа, поэтому клиника называет продолжительность при записи, до принятия решения. Toque Completo — самый продолжительный ритуал линии. На практике спросите продолжительность при записи и оставьте немного времени до и после, чтобы прийти без спешки и уйти не торопясь: пауза остаётся паузой, только если вы не смотрите на часы. Если вы хотите подарить массаж, вопрос тот же: продолжительность и стоимость станут ясны до решения, без обязательств.
Это мой первый массаж: чего ожидать и что сказать терапевту?
Вас ждёт разговор перед началом, давление, подобранное под вас, и свобода просить об изменениях. Скажите, что это первый раз, есть ли у вас аллергия на масла или ароматы, беременны ли вы или можете быть беременны, есть ли недавние травмы или операции, чувствительные зоны, которых следует избегать, и предпочитаете ли вы тишину или беседу. Для первого раза мягкое или умеренное давление обычно хорошая отправная точка, и его можно менять по ходу сеанса.
Раздевают ли догола на массаже?
Не обязательно. Обычная практика такова: тело остаётся прикрытым полотенцами или простынями, а открывается только та зона, с которой работают. Что надеть под ними, решаете вы, и вы вправе без объяснений сказать, что не хотите открывать. Спросите при записи, как массаж проходит в клинике, и в любой момент говорите терапевту, если что-то вас беспокоит: положение, температура или давление. Уважать эту границу является частью её работы.
Что взять с собой и как подготовиться к массажу?
Приходите в удобной одежде, за несколько минут до начала, без спешки, и отключите звук на телефоне. Избегайте плотной еды незадолго до массажа и возьмите воду, чтобы выпить после. При записи сообщите команде, если у вас есть заболевание, недавняя травма, аллергия на масла или ароматы, если вы беременны или можете быть беременны. По возможности не приходите впопыхах, чтобы насладиться моментом. Остальное клиника объяснит при записи, включая продолжительность и всё, что полезно знать о кабинете и о том, как проходит массаж.
Доказана ли польза ароматерапии в массаже?
Есть исследования, связывающие аромат лаванды со снижением тревожности, но их качество в среднем низкое, трудно отделить эффект запаха от эффекта ожидания, а состав масел различается. Осторожно можно сказать лишь, что приятный аромат может сделать опыт более комфортным. Это не лечение тревоги и не замена медицинской или психологической оценке, а результаты у разных людей различаются.
Может ли у меня быть аллергия на масла или ароматы массажа?
Можно. Эфирные масла — известная причина контактной аллергии, дерматит — наиболее описанный побочный эффект, а «натуральные» продукты тоже сенсибилизируют. Если у вас уже бывало раздражение кожи от духов, кремов или масел, если у вас экзема или чувствительная кожа, сообщите при записи, чтобы команда выбрала подходящее. Если во время или после массажа появились покраснение, зуд или дискомфорт, скажите команде и обратитесь к врачу.
Можно ли делать массаж с ароматами во время беременности?
Сначала поговорите со своим врачом или акушером и всегда сообщайте команде, что вы беременны или можете быть беременны. Обзор исследований показал, что массаж для расслабления при неосложнённой беременности имеет пользу и лёгкие побочные эффекты, но требует предосторожностей. Что касается ароматов, стоит быть особенно осторожным, так как не все ароматические масла подходят при беременности. Команда оценит, что подходит, до начала.
Когда мне сначала нужно обратиться к врачу перед массажем?
Перед записью поговорите с врачом, если у вас температура или инфекция, рана или воспалённая кожа, недавняя травма или операция, подозрение на тромбоз, неконтролируемое артериальное давление, если вы принимаете антикоагулянты или у вас остеопороз. Нога, отёкшая только с одной стороны, с болью, жаром и покраснением, требует срочной оценки. Внезапная сильная боль, потеря силы, одышка или боль в груди — неотложные состояния (SNS 24: 808 24 24 24).
Как часто стоит делать массаж-паузу?
Точного числа сеансов нет. Это забота о самочувствии, и частота зависит от того, что вы ищете, от времени и бюджета каждого. Кто-то делает массаж время от времени, как паузу, а кто-то предпочитает регулярный ритм. Исследования эффектов массажа имеют ограничения, и в большинстве используются показатели самочувствия, о которых сообщают сами участники, поэтому мы не обещаем накопительного эффекта. Команда обсудит это с вами при записи.
Можно ли подарить массаж и как выбрать?
Да. Toque Completo, самый продолжительный ритуал линии, можно подарить другому человеку, а способ клиника согласует с вами. Чтобы выбрать, подумайте, как этот человек любит отдыхать: с ароматами или без них, в тишине или за беседой. Если у человека есть аллергия, беременность или какое-либо заболевание, об этом стоит сказать при согласовании. Тем, кто никогда не делал массаж, обычно хорошо подходит мягкое или умеренное давление.
Нужна ли консультация перед расслабляющим массажем в Алжеше?
Нет. Массажи для расслабления, такие как Toque Corpo Inteiro, Completo и Aromá, записываются напрямую, без предварительной консультации, и выполняются массажистами-терапевтами в Clínica Luxmed, в Алжеше (Ойраш). Исключение составляют дренажи, такие как Toque Pernas Leves и Toque Corpo Leve, которые выполняются только по медицинскому назначению, после консультации по оценке с Dra. Michelle Campagnoli. При записи сообщите, есть ли у вас заболевание или аллергия.
Спа-день дома или массаж в клинике?
Дома вы сами управляете обстановкой, и заботливо устроенная пауза всегда уместна. В клинике вы получаете то, чего трудно добиться дома: никто ничего от вас не требует, а специалист подбирает давление под ваше тело и до начала спрашивает об аллергии, травмах и беременности. Если вам нужна пауза, в которой не надо ничего решать, массаж в клинике обычно полнее. Если вы просто хотите расслабиться, подойдёт и вечер дома.
