Åtsittande frisyrer och tinningvikar

När tinningvikarna verkar stiga är den första misstanken skallighet. Men det finns en annan orsak, mindre omtalad och lättare att åtgärda: frisyren. En hög åtsittande hårknut varje dag, en hästsvans som dras åt för gymmet, tätt flätat hår eller hår som alltid dras bakåt med gummiband kan, över månader och år, få tinningarna att dra sig tillbaka. Det är traktionsalopeci, och den drabbar både män och kvinnor.

Det goda beskedet är att den, om den fångas tidigt, återhämtar sig när spänningen försvinner. Det dåliga är att den, om den ignoreras i åratal, kan lämna ärr och bli bestående. Och ibland förekommer traktion och skallighet samtidigt och läggs ihop.

Varför tinningarna drabbas först

• Tunnare hårstrån: vid kanten av hårfästet, framför allt vid tinningarna, är hårstråna naturligt tunnare och folliklarna mindre robusta än på hjässan.
• Mer spänning: när håret dras bakåt och sätts upp koncentreras kraften till hårfästet, som är där håret byter riktning.
• Mindre ”dämpning”: det finns mindre hår runt omkring som fördelar belastningen.

Därför är tinningarna och området ovanför öronen de mest typiska platserna för traktionsalopeci, enligt översikten av Billero och Miteva (2018). Hos män kan tinningvikar orsakade av traktion lätt förväxlas med början på skallighet, eftersom de uppstår precis där skalligheten också börjar.

Mekanismen är alltid densamma: upprepad spänning, inflammation runt folliklarna och, om det fortsätter, ärrbildning. Läs Traktionsalopeci: vad det är och hur man känner igen det.

Vilka frisyrer och vanor som drar i tinningvikarna

Hos män

• Hög hårknut (”man bun”) eller halv hårknut, åtdragen hårt, varje dag.
• Åtsittande hästsvans för jobbet, gymmet eller idrott.
• Tätt flätat och dreadlocks, framför allt om de är åtdragna vid hårfästet eller tunga.
• Långt hår som alltid dras bakåt med gummiband eller band.
• Turban över en åtsittande knut.

Hos kvinnor

• Höga och åtsittande hästsvansar och hårknutar, det ”bakåtdragna” för jobb, idrott eller dans.
• Flätor och hårförlängningar vid tinningarna. Läs Flätor och hårförlängningar utan att skada håret.
• Klämmor och hårband alltid på samma ställe.

Yrken och aktiviteter

• Balettdansare och gymnaster, med mycket åtsittande hårknutar i åratal.
• Idrottare, med hästsvansar som dras åt hårt för att träna och tävla.
• Yrken inom vård, kök och industri där man sätter upp håret med mössor och klämmor.
• Militär och säkerhetsstyrkor med regler om uppsatt hår.

Vad som förvärrar

• Att göra frisyren med vått hår, som krymper när det torkar och ökar spänningen.
• Att sätta upp håret varje dag i samma position.
• Sov med håret uppsatt.
• Tunna gummiband eller sådana med metall.
• Hår försvagat av kemikalier och värme.

Traktion eller skallighet vid tinningvikarna?

Källa: Samrao et al., 2011; Billero och Miteva, 2018.

De två kan förekomma samtidigt. En man med anlag för skallighet som bär en åtsittande hårknut kan se tinningvikarna dra sig tillbaka snabbare eftersom de två orsakerna läggs ihop. Trikoskopi hjälper till att skilja dem åt: vid traktion ses avbrutna hårstrån och hårcylindrar; vid skallighet ses hårstrån med mycket varierande tjocklek. Läs även Tinningvikar: naturliga eller tecken på tillbakagång?.

Myter: kepsar, hjälmar, gel och mössor

Så skyddar du tinningvikarna

Enkla förändringar

• Sätt upp lägre och bredare: hästsvans eller hårknut i nacken, utan att dra i tinningarna.
• Växla läge på frisyren och ge dagar med utsläppt hår.
• Breda och mjuka gummiband, av tyg eller spiral, utan metall.
• Sätt inte upp blött hår.
• Släpp ut håret för natten.
• Lämna tinningarna lösare i flätor och hårknutar; acceptera några lösa hårstrån vid kanten.
• Vid idrott: ett brett tygband i stället för en mycket åtsittande hästsvans; släpp ut håret direkt efter träningen.
• Om det gör ont är det för åtsittande. Justera.

Vad du kan vänta dig när spänningen lättas

• Vid tidig traktion lugnar inflammationen sig på några veckor och de första nya hårstråna kan dyka upp efter tre till sex månader. Återhämtningen bedöms efter sex till tolv månader.
• Nya hårstrån vid tinningarna är först korta och tunna; med tiden blir de tjockare.
• Läkaren kan föreslå behandling av inflammationen och, i vissa fall, topikalt minoxidil för att hjälpa de folliklar som fortfarande är aktiva.
• Om det efter ett år inte finns någon återhämtning kan det finnas ärr eller en associerad skallighet, och det är värt att bedöma på nytt.

När du ska söka bedömning

På Luxmed omfattar besöket inom hårmedicin en genomgång av frisyrer och vanor, undersökning av tinningarna, trikoskopi för att skilja traktion från skallighet och bedöma om folliklarna är aktiva, samt kontrollfotografier. Vi lägger tillsammans med dig upp en plan som passar din stil, din idrott eller ditt arbete.

Den här artikeln är avsedd som information och ersätter inte ett läkarbesök.

Vanliga frågor