Масаж усього тіла: як це відбувається і чого очікувати?
Масаж усього тіла опрацьовує кілька зон тіла за один сеанс, а не зосереджується на одній. У Luxmed Toque Corpo Inteiro поєднує розслаблення та зняття напруги в усіх зонах. Перед початком масажистка-терапевтка запитує, чого Ви шукаєте і який тиск віддаєте перевагу, і масаж відбувається при вкритому тілі, відкривається лише та зона, з якою працюють. У будь-який момент можна попросити сильніше чи слабше.
Яка різниця між Toque Corpo Inteiro, Completo та Aromá?
Toque Corpo Inteiro — масаж усього тіла, що поєднує розслаблення та зняття напруги. Toque Completo — найтриваліший ритуал лінії, від шкіри голови до стоп, його можна подарувати іншій людині. Toque Aromá — розслаблювальний масаж з ароматичними оліями, у якому запах є частиною досвіду. Якщо вагаєтеся, команда допоможе обрати під час запису, виходячи з того, чого Ви шукаєте.
Скільки триває масаж усього тіла?
Це залежить від обраного масажу, тому клініка називає тривалість під час запису, до ухвалення рішення. Toque Completo є найтривалішим ритуалом лінії. На практиці запитайте тривалість під час запису й залиште трохи часу до і після, щоб прийти без поспіху й піти не поспішаючи: пауза є паузою, лише коли Ви не дивитеся на годинник. Якщо Ви хочете подарувати масаж, запитання те саме: тривалість і вартість стануть зрозумілими до рішення, без зобов'язань.
Це мій перший масаж: чого очікувати і що сказати терапевтці?
На Вас чекає розмова перед початком, тиск, підібраний під Вас, і свобода просити про зміни. Скажіть, що це вперше, чи є алергія на олії або аромати, чи Ви вагітні або можете бути вагітною, чи є недавні травми або операції, чутливі зони, яких слід уникати, і чи віддаєте перевагу тиші чи розмові. Для першого разу м'який або помірний тиск зазвичай добра відправна точка, і його можна змінювати впродовж сеансу.
Чи роздягають догола на масажі?
Не обов'язково. Звична практика така: тіло залишається вкритим рушниками чи простирадлами, а відкривається лише та зона, з якою працюють. Що вдягнути під ними, вирішуєте Ви, і Ви вправі без пояснень сказати, що не хочете відкривати. Запитайте під час запису, як масаж відбувається в клініці, і в будь-який момент кажіть терапевтці, якщо щось Вас турбує: положення, температура чи тиск. Поважати цю межу є частиною її роботи.
Що взяти з собою і як підготуватися до масажу?
Приходьте у зручному одязі, за кілька хвилин до початку, без поспіху, і вимкніть звук на телефоні. Уникайте рясної їжі незадовго до масажу й візьміть воду, щоб випити після. Під час запису повідомте команді, якщо маєте якийсь стан здоров'я, недавню травму, алергію на олії чи аромати, якщо Ви вагітні або можете бути вагітною. Якщо можете, не приходьте похапцем, щоб насолодитися моментом. Решту клініка пояснить під час запису, зокрема тривалість і все, що корисно знати про кабінет і про те, як відбувається масаж.
Чи доведена користь ароматерапії в масажі?
Є дослідження, що пов'язують аромат лаванди зі зменшенням тривожності, але їхня якість у середньому низька, важко відокремити ефект запаху від ефекту очікування, а склад олій різниться. Обережно можна сказати лише те, що приємний аромат може зробити досвід комфортнішим. Це не лікування тривоги і не заміна медичній чи психологічній оцінці, а результати в різних людей різняться.
Чи може в мене бути алергія на олії або аромати масажу?
Можна. Ефірні олії є відомою причиною контактної алергії, дерматит є найбільш описаним побічним ефектом, а «натуральні» продукти теж сенсибілізують. Якщо у Вас уже траплялося подразнення шкіри від парфумів, кремів чи олій, якщо у Вас екзема або чутлива шкіра, повідомте під час запису, щоб команда обрала відповідне. Якщо під час або після масажу з'явилися почервоніння, свербіж чи дискомфорт, скажіть команді й зверніться до лікаря.
Чи можна робити масаж з ароматами під час вагітності?
Спершу поговоріть зі своїм лікарем або акушером і завжди повідомляйте команді, що Ви вагітні або можете бути вагітною. Огляд досліджень дійшов висновку, що масаж для розслаблення при неускладненій вагітності має користь і легкі побічні ефекти, але потребує застережень. Щодо ароматів, варто бути особливо обережним, адже не всі ароматичні олії підходять під час вагітності. Команда оцінить, що підходить, перед початком.
Коли мені спершу потрібно звернутися до лікаря перед масажем?
Перед записом поговоріть із лікарем, якщо у Вас температура чи інфекція, рана або запалена шкіра, недавня травма чи операція, підозра на тромбоз, неконтрольований артеріальний тиск, якщо Ви приймаєте антикоагулянти або маєте остеопороз. Нога, що набрякла лише з одного боку, з болем, жаром і почервонінням, потребує термінової оцінки. Раптовий сильний біль, втрата сили, задишка чи біль у грудях є невідкладними станами (SNS 24: 808 24 24 24).
Як часто варто робити масаж-паузу?
Точної кількості сеансів немає. Це догляд задля самопочуття, і частота залежить від того, чого Ви шукаєте, від часу та бюджету кожного. Хтось робить масаж час від часу, як паузу, а хтось віддає перевагу регулярному ритму. Дослідження ефектів масажу мають обмеження, і більшість використовує показники самопочуття, про які повідомляють самі учасники, тому ми не обіцяємо накопичувального ефекту. Команда обговорить це з Вами під час запису.
Чи можна подарувати масаж комусь і як обрати?
Так. Toque Completo, найтриваліший ритуал лінії, можна подарувати іншій людині, а спосіб клініка узгоджує з Вами. Щоб обрати, подумайте, як ця людина любить відпочивати: з ароматами чи без них, у тиші чи за розмовою. Якщо в неї є алергія, вона вагітна або має якийсь стан здоров'я, про це варто сказати під час домовленості. Для тих, хто ніколи не робив масаж, зазвичай добре підходить м'який або помірний тиск.
Чи потрібна консультація перед розслаблювальним масажем в Алжеші?
Ні. Масажі для розслаблення, як-от Toque Corpo Inteiro, Completo та Aromá, записуються напряму, без попередньої консультації, і виконуються масажистами-терапевтами в Clínica Luxmed, в Алжеші (Ойраш). Виняток становлять дренажі, як-от Toque Pernas Leves і Toque Corpo Leve, які виконуються лише за медичним призначенням, після консультації з оцінки з д-ром Michelle Campagnoli. Під час запису повідомте, чи є у Вас стан здоров'я або алергія.
Спа-день удома чи масаж у клініці?
Удома Ви керуєте обстановкою, і пауза, влаштована дбайливо, завжди доречна. У клініці Ви отримуєте те, чого важко досягти вдома: ніхто нічого від Вас не вимагає, а фахівець підбирає тиск під Ваше тіло і перед початком запитує про алергії, травми та вагітність. Якщо Вам потрібна пауза, у якій не треба нічого вирішувати, масаж у клініці зазвичай повніший. Якщо Ви просто хочете розслабитися, підійде й вечір удома.
