الشعر بعد الصيف: كيف نستعيده

يأتي سبتمبر ويبدو الشعر مختلفًا: جافًا، خشنًا عند اللمس، بلا لمعان، بأطراف متشعبة، أفتح لونًا أو بانعكاسات غريبة. وفي الوقت نفسه، يبدو أنه يتساقط أكثر. من السهل جمع كل شيء في سلة واحدة، لكنهما ظاهرتان مختلفتان. فالصيف يتلف الساق، وهو جزء الشعر الذي صار خارج الجلد ولا حياة فيه. أما التساقط فيأتي من الجذر، من البصيلة، وله في الخريف مكوّن موسمي في الأساس.

الساق لا «تتجدد»: فما تلف لا يمكن إلا حمايته أو إخفاؤه أو قصه. لكن بالعناية الصحيحة يمكن إيقاف الضرر وتقليل التكسر وإعادة اللمعان والمرونة بينما ينمو الشعر الجديد.

ماذا يفعل الصيف بالشعر

للشعرة ثلاث طبقات: الجُليدة، وهي طبقة خارجية من حراشف متراكبة تحمي وتمنح اللمعان؛ والقشرة، المكوّنة من بروتينات (الكيراتين) وصبغة (الميلانين)، وتمنح القوة والمرونة واللون؛ وفي الشعرات الأسمك، منطقة مركزية تُسمى النخاع. وعلى سطح الجُليدة طبقة رقيقة من الدهون تجعل الشعر طاردًا للماء وزلقًا. والصيف يهاجم كل هذه الطبقات.

الشمس (الأشعة فوق البنفسجية)

تؤكسد الأشعة فوق البنفسجية بروتينات الشعر، وخصوصًا الأحماض الأمينية الكبريتية التي تحافظ على بنية الكيراتين، وتُحلّل الطبقة الدهنية السطحية. والنتيجة شعرة أخشن وأقل مرونة وأكثر هشاشة. كما تُحلّل الأشعة الميلانين، وهو ما يفسر الشعر «المشقَّر بالشمس» وبهتان الألوان الصناعية. وتؤكد مراجعة Nogueira وDicelio وJoekes (2006) أن للميلانين دورًا واقيًا وأن الأثر يختلف باختلاف نوع الصبغة وكميتها: فالشعر الفاتح والرمادي يميل إلى أن يكون أكثر عرضة.

كلور

الكلور في المسابح مؤكسد. يزيل الدهون من السطح ويرفع حراشف الجُليدة، ومع التعرض المتكرر يُضعف القشرة. والسبّاحون المنتظمون هم الفئة الأكثر دراسة والأكثر معاناة من هذا النوع من الضرر.

وماذا عن الشعر الأخضر؟ خلافًا للاعتقاد الشائع، ليس الكلور هو ما يجعل الشعر مخضرًّا، بل النحاس الموجود في الماء (من مبيدات الطحالب أو من الأنابيب). يرتبط النحاس بالكيراتين، خصوصًا عندما يكون الشعر تالفًا أصلًا بسبب التبييض أو الشمس أو الكلور، ويُلاحَظ أكثر في الشعر الأشقر.

ملح ورمل

يترك ماء البحر، عند تبخره، بلورات ملح تسحب الماء من الشعرة وتجعلها أقسى. والرمل والرياح يزيدان الاحتكاك ويكسران الأطراف.

حرارة ورطوبة وتكرار

يمتص الشعر الماء وينتفخ؛ وعند الجفاف ينكمش. والغطس والاستحمام المتكرر على مدار اليوم، لأسابيع، يرهق الجُليدة (ويسميه الأنجلوساكسون «الإجهاد الرطوبي»). ويضاف إلى ذلك المجفف والمكواة المستعملان لإخفاء أثر الشاطئ.

نقطة مهمة

كل هذا الضرر يحدث في الساق، التي لا تحتوي خلايا حية. أما البصيلة، داخل الجلد، فلا تتأثر بالشمس ولا بالكلور ولا بالملح في الظروف العادية. لذلك فإن الشعر الذي ينبت بعد الصيف يأتي سليمًا.

تكسر أم تساقط؟ كيف نميّز

هو أهم سؤال، لأن الحل مختلف.

اختبار الشعرة: اجمعوا بضع شعرات من الفرشاة وافحصوها على سطح داكن. إذا كان لدى معظمها بصلة، فهو تساقط. وإذا كان لدى معظمها أطراف مقطوعة من الجانبين، فهو تكسر.

غالبًا يوجد الأمران معًا: بعض التكسر بسبب الصيف وبعض التساقط الموسمي. وعن تساقط الخريف، انظروا لماذا يتساقط مزيد من الشعر في الخريف: ما هو معروف.

خطة تعافٍ في أربعة إلى ستة أسابيع

الأسبوع 1: التقييم والقص

• قص الأطراف التالفة. هي الطريقة الوحيدة للتخلص من الأطراف المتشعبة: فبمجرد أن تنفتح، لا يستطيع أي منتج «لصقها» بشكل دائم، ويميل الانفتاح إلى الصعود على الشعرة. وعادةً يكفي 1 إلى 3 سنتيمترات.
• أخذ «استراحة» من المواد الكيميائية: تأجيل التبييض والفرد والتمويج لمدة أربعة إلى ستة أسابيع على الأقل.
• تنقية مرة واحدة، إذا تعرض الشعر كثيرًا للكلور أو لمنتجات التصفيف: شامبو تنظيف عميق يزيل البقايا والمعادن. ثم العودة إلى الشامبو اللطيف.

الأسابيع 1 إلى 6: الروتين الأساسي

• شامبو لطيف، يوضع في الأساس على فروة الرأس؛ والرغوة المتدفقة تكفي للأطراف.
• البلسم دائمًا، من المنتصف إلى الأطراف. يسهم البلسم بمواد ذات شحنة موجبة ترتبط بالسطح التالف (ذي الشحنة السالبة)، وتملّس الجُليدة وتقلل الاحتكاك عند التمشيط. وهي العناية ذات أفضل نسبة بين الأدلة والتكلفة.
• قناع مرة إلى مرتين في الأسبوع، مع تركه المدة المحددة.
• ليف-إن أو سيروم على الأطراف، خصوصًا في الشعر الطويل أو المجعّد.
• زيت قبل الغسل، اختياري. في دراسة Rele وMohile (2003)، خفّض زيت جوز الهند المُطبَّق قبل الغسل وبعده فقدان بروتين الشعر، سواء كان تالفًا أو غير تالف، بخلاف الزيت المعدني وزيت دوار الشمس. وعُزي هذا الأثر إلى قدرة زيت جوز الهند على التغلغل في الشعرة. وهي دراسة مخبرية على خصلات شعر، لكنه خيار رخيص وآمن لمعظم الناس.

ممارسات اليوم العادي

• التجفيف بالمنشفة بالضغط دون فرك؛ ومنشفة من الألياف الدقيقة أو قميص قطني يقللان الاحتكاك.
• فك التشابك بمشط ذي أسنان عريضة، من الأطراف نحو الجذر.
• استعملوا المجفف بحرارة متوسطة ومن مسافة ما؛ وقللوا المكواة وأدوات التشكيل واستعملوا دائمًا واقيًا حراريًا.
• ربط الشعر برباطات بلا معدن ودون شد.
• النوم بشعر منسدل أو بضفيرة عريضة؛ وغطاء وسادة من الساتان قد يقلل الاحتكاك.

ما يمكن توقعه

بعد أسبوعين إلى ثلاثة، ينبغي أن يكون الشعر أنعم، بلمعان أكبر، وأقل تشابكًا. والتحسن في الساق تجميلي: فالمنتجات تحسّن السطح لكنها لا تعيد بناء الشعرة. والتعافي الكامل يتم بالنمو، نحو 1 سنتيمتر في الشهر، وبالقص المنتظم.

عناية خاصة بحسب نوع الشعر

شعر مصبوغ أو ذو خصل

الشمس تُبهت اللون والشعر المبيَّض أدمته أكثر انفتاحًا أصلًا. وقبل تجديد اللون، يستحق الأمر انتظار أن يستعيد الشعر بعض مرونته. وتساعد الشامبوهات والأقنعة الخاصة بالشعر المصبوغ على الحفاظ على اللون. وفي الشعر الأشقر بدرجات خضراء، قد يستعمل مصفف الشعر علاجات خاصة لإزالة النحاس (بعوامل مخلّبة).

شعر أشقر طبيعي أو رمادي

لديه ميلانين أقل، وبالتالي حماية أقل من الشمس. ويميل إلى الاصفرار والجفاف. وفي الصيفات القادمة، تكون الوقاية مفيدة بوجه خاص.

شعر مجعّد أو شديد التجعّد

شكل الشعرة يجعله أجف بطبيعته، لأن دهون فروة الرأس تنزل بصعوبة أكبر، وأكثر عرضة للانكسار عند المنحنيات. ويستفيد من ترطيب أكثر (ليف-إن، أقنعة بوتيرة أكبر)، وغسل أقل بالشامبو، وتجنب التمشيط وهو جاف.

شعر رقيق

ينفرط بسهولة ويصبح «ثقيلًا» مع المنتجات الغنية جدًا. فضّلوا البلاسم الخفيفة وضعوها على الأطراف فقط.

للصيف القادم

بلّوا الشعر بماء عذب قبل دخول المسبح (فالشعر المبلل أصلًا يمتص ماءً أقل مع الكلور)، وارتدوا قبعة السباحة، واغسلوه بماء عذب بعد البحر، وارتدوا قبعة واستعملوا منتجات بفلتر UV للشعر، وقللوا حرارة الأدوات خلال العطلة.

وماذا عن فروة الرأس؟

فروة الرأس تعاني أيضًا في الصيف، وعلى عكس الساق، هي نسيج حي.

• حروق الشمس في فرق الشعر أو المناطق الأقل شعرًا. تتقشر بعد أسابيع وقد تُخلط بالقشرة. والحماية من الشمس لفروة الرأس (قبعة، واقٍ بخاخ أو جل) مهمة، لأنها منطقة معرضة لخطر سرطان الجلد، خصوصًا عند من لديهم شعر خفيف أو صلع.
• التهاب الجلد الدهني (قشرة مع احمرار). قد يتفاقم في نهاية الصيف وفي الخريف. وشامبوهات مضادات الفطريات (مثل الكيتوكونازول) أو المواد الفعالة الأخرى فعالة؛ وإن لم يتحسن، فينبغي تقييمه.
• التهاب البصيلات. حبوب صغيرة حول البصيلات، بسبب الحرارة أو التعرق أو المسابح أو أحواض الجاكوزي. يزول عادةً بالنظافة؛ وإن استمر أو سبّب ألمًا، فاستشيروا.
• حكة وجفاف، بسبب الإفراط في الغسل أو المنتجات المهيّجة.

آفة في فروة الرأس لا تلتئم أو تنزف أو تغيّر مظهرها ينبغي أن يفحصها طبيب.

متى ينبغي طلب التقييم

ضرر الصيف يُحل عادةً في المنزل وعند مصفف الشعر.

في Luxmed، تتضمن استشارة طب الشعر فحص فروة الرأس والتريكوسكوبي، الذي يُظهر بالتكبير الساق (التكسر والأطراف المتشعبة والتفاوتات) والبصيلات معًا. وبذلك نميّز مشكلة في الساق من تساقط يتطلب مقاربة أخرى.

هذا المقال لأغراض معلوماتية ولا يحلّ محل استشارة طبية. تختلف نتائج أي علاج من شخص إلى آخر.

أسئلة شائعة