بشرة الجسم بعد الصيف: ما يجب تقييمه وكيف تتعافى

يأتي سبتمبر، وتُظهر البشرة معه علامات الصيف. تشدّ الساقان وتتقشّر، وتتلاشى السمرة بصورة غير منتظمة، وتظهر بقع لم تكن موجودة، ويخشن المرفقان والكعبان، وهناك تلك العلامة في الظهر التي قال أحدهم إنها تبدو مختلفة.

نهاية الصيف هي الوقت المثالي للعناية ببشرة الجسم: فهم ما تركته الشمس، وعلاج ما يحتاج إلى علاج، ومراقبة ما يحتاج إلى فحص طبيب. وهي أيضًا بداية أفضل موسم للعلاجات التي لا تتفق مع الشمس.

ما يفعله الصيف بالبشرة

الجفاف

في الصيف، تتعرض البشرة لعدة مؤثرات تسحب الماء والدهون:

• الشمس: الإشعاع والحرارة يزيدان فقدان الماء ويغيّران حاجز الجلد.
• ماء البحر: الملح، حين يجفّ على البشرة، يسحب الماء من الطبقة السطحية.
• كلور المسابح: يزيل الدهون وقد يهيّج.
• الرياح والرمال: احتكاك وتبخّر.
• مزيد من الاستحمام ومزيد من المنظّف: بعد الشاطئ والمسبح والتعرّق.

والنتيجة، في نهاية الصيف، غالبًا بشرة أكثر جفافًا وخشونة وتقشّرًا، خاصة في الساقين والذراعين والقدمين.

ضرر الشمس المتراكم

حتى من دون حروق، يضيف كل تعرّض للشمس ضررًا في الحمض النووي للخلايا وفي الكولاجين. والسمرة هي بالتحديد استجابة البشرة لهذا الضرر. فعلى المدى القصير تظهر بقع وملمس غير منتظم؛ وعلى المدى البعيد شيخوخة البشرة وزيادة خطر سرطان الجلد. وتزيد حروق الشمس، خاصة المصحوبة بفقاعات، هذا الخطر.

السمرة التي تتلاشى

تتلاشى السمرة مع تجدّد البشرة على مدى أسابيع. وغالبًا بصورة غير منتظمة، لأن بعض المناطق تتقشّر أسرع، أو لم يُوضع الواقي بالتساوي، أو توجد مناطق فيها احتكاك أكبر. وهذا ليس مشكلة، لكنه يكشف أحيانًا بقعًا كانت مموَّهة.

مشاكل نموذجية في نهاية الصيف

ملاحظة العلامات: فحص سبتمبر

نهاية الصيف، مع البشرة المعرّضة والشمس القريبة في الذاكرة، وقت جيد لملاحظة علامات الجسم كله وبقعه.

كيف تجرونه في المنزل

• بإضاءة جيدة، ومرآة كبيرة ومرآة يدوية (أو بمساعدة شخص آخر).
• افحصوا الجسم كله، بما في ذلك الظهر وفروة الرأس والقفا وخلف الأذنين والكفين وباطن القدمين وبين الأصابع والأظافر. فالظهر من المناطق التي يظهر فيها الورم الميلانيني كثيرًا وأقلها فحصًا.
• صوّروا العلامات التي تريدون مراقبتها، للمقارنة مستقبلًا.

ما الذي تبحثون عنه

• قاعدة ABCDE: عدم التناظر (Asymmetry)، حواف غير منتظمة (Border)، لون غير متجانس (Color)، قطر أكبر من 6 مم (Diameter)، تطوّر (Evolution: تغيّر في الحجم أو الشكل أو اللون أو الأعراض).
• «البطة القبيحة»: علامة تختلف بوضوح عن غيرها.
• علامات جديدة بعد سن الأربعين.
• آفات تنزف أو تتقشر أو لا تلتئم في غضون 3 إلى 4 أسابيع.
• مناطق خشنة مستمرة في المناطق شديدة التعرّض.

من ينبغي لهم المراقبة المنتظمة لدى طبيب

• الأشخاص الذين لديهم شامات كثيرة (أكثر من 50) أو شامات غير نمطية.
• تاريخ شخصي أو عائلي للورم الميلانيني.
• بشرة فاتحة جدًا، تحترق بسهولة.
• تاريخ من حروق الشمس، خاصة في الطفولة.
• كبت المناعة.

عند الشك، من الأفضل دائمًا عرض أي علامة على طبيب الأسرة أو طبيب الأمراض الجلدية. والفحص بمنظار الجلد سريع وغير مؤلم.

خطة التعافي

في الأسابيع الأولى

• ترطيب يومي للجسم، بكريم غني بالمرطِّبات والدهون، فور الاستحمام.
• كريمات باليوريا أو حمض اللاكتيك في المناطق الأخشن: الساقان والمرفقان والركبتان والكعبان.
• تقشير لطيف، مرة إلى مرتين في الأسبوع، لتوحيد لون السمرة التي تتلاشى. ولا يُجرى أبدًا على بشرة محروقة أو مهيّجة.
• حمّامات فاترة وقصيرة، بمنظّف لطيف.
• واقي الشمس على المناطق التي لا تزال معرّضة (الوجه والرقبة والصدر واليدين). فسبتمبر وأكتوبر لا يزال فيهما إشعاع فوق بنفسجي مؤثر في البرتغال.
• استراحة من إزالة الشعر بالشفرة أو الشمع، إذا كان هناك الكثير من الشعر المحبوس.

للسمرة غير المنتظمة

• التقشير اللطيف والترطيب المنتظمان يساعدان البشرة على التجدّد بصورة متساوية.
• قد تُخفي المُسمِّرة الصناعية الانتقالات بينما تتلاشى السمرة.
• تجنّبوا «منتجات التفتيح» مشكوك المصدر على الجسم.

للقدمين

• كريم باليوريا (بتركيز أعلى) على الكعبين، ليلًا، مع جوارب قطنية.
• مبرد ناعم على الجلد السميك، والجلد جافّ، دون مبالغة.
• لدى مرضى السكري أو ضعف الدورة الدموية: لا تقصّوا ولا تبردوا الجلد المتصلّب بعنف؛ وراجعوا أخصائي أقدام أو ممرّضًا.

الخريف موسمًا للعلاجات

مع قلة الشمس وتلاشي السمرة عن البشرة، يكون الخريف والشتاء أفضل وقت لعدة علاجات:

• البقع الشمسية والكلف: التقشير الكيميائي ومبيّضات البشرة وتقنيات تتطلب قليلًا من التعرّض للشمس. والبقع الجديدة يجب تقييمها قبل أي علاج.
• إزالة الشعر بالليزر: تحتاج إلى بشرة بلا سمرة وإلى عدة جلسات؛ والبدء الآن يتيح الوصول إلى الصيف التالي بنتائج.
• التقشير الجسدي: للملمس والبقع والتقرن الشعري والبشرة الخشنة.
• علامات تمدد لا تزال حمراء: تستجيب أفضل حين تُعالَج مبكرًا.
• علاجات الشدّ والسيلوليت وتحديد القوام: دون استعجال الصيف، مع وقت لإكمال السلاسل.

في Luxmed، نُجري في نهاية الصيف تقييمًا لبشرة الجسم: ما خلّفته الشمس، وما يحتاج إلى فحص طبي، وما يمكن علاجه في أشهر الخريف والشتاء. ونضع خطة تُهيّئ أيضًا للصيف التالي.

هذا المقال لأغراض إعلامية ولا يغني عن استشارة. والعلامات التي تغيّرت أو الآفات المريبة يجب أن يقيّمها طبيب.

أسئلة شائعة