تساقط الشعر بعد الولادة: ما هو الطبيعي

إذا بدأ شعركم يتساقط بكثافة بعد شهرين أو ثلاثة من الولادة، فأنتم تمرّون بإحدى أكثر حالات ما بعد الولادة شيوعًا. ففي إحدى الدراسات، أفادت أكثر من 9 من كل 10 أمهات بتساقط الشعر في السنة الأولى. وله اسم، هو تساقط الشعر الكربي بعد الولادة، ويزول عادةً من تلقاء نفسه.

في المتوسط، يبدأ نحو الشهر الثالث، ويبلغ ذروته في الخامس، وينتهي نحو الشهر الثامن بعد الولادة. ويعود الشعر إلى النمو، لكنه يحتاج وقتًا لاستعادة حجمه. المهم أن نعرف ما قد يفاقم التساقط وما العلامات الدالة على وجود أمر آخر وراءه.

لماذا يحدث

أثناء الحمل، تجعل التغيرات الهرمونية شعرات أكثر من المعتاد تبقى في مرحلة النمو. ولذلك تلاحظ كثير من الحوامل شعرًا أكثف وتساقطًا أقل.

بعد الولادة، تنخفض الهرمونات بسرعة. فالشعرات التي كانت «محتجزة» تدخل جميعها معًا في مرحلة الراحة، التي تدوم نحو 3 أشهر، وتسقط في نهايتها. ولهذا لا يظهر التساقط فورًا، بل بعد أسابيع إلى أشهر.

في الحالات الطبيعية، يكون نحو 85% إلى 90% من الشعرات في مرحلة النمو و10% إلى 15% في الراحة. وفي التساقط الكربي، قد تصل نسبة الراحة إلى 30% أو أكثر. فليس الشعر «يضعف»: إنما الدورة تتكيف دفعة واحدة.

قد تضاف عوامل أخرى بعد الولادة: فقدان الدم عند الولادة، ونقص الحديد، وليالي النوم السيئ، والتغذية غير المنتظمة، والإجهاد.

متى يبدأ ومتى ينتهي

وصفت دراسة يابانية شملت 331 أمًا، جرى استجوابهن بعد 10 إلى 18 شهرًا من الولادة، التطور المتوسط (Hirose et al., 2023):

في تلك الدراسة، أفادت 91,8% من الأمهات بتساقط الشعر. وارتبطت مدة الرضاعة والولادة المبكرة بتساقط أشد. وهذا ارتباط وليس علاقة سببية، وليس سببًا لتغيير خطة الرضاعة.

بعد التساقط، النمو الجديد

ينمو الشعر نحو 1 cm في الشهر. لذلك، حين يتوقف التساقط، تظهر أولًا شعرات قصيرة، خصوصًا عند خط الجبهة والصدغين، مثل «غرّة» شائكة. وهي علامة جيدة. وقد يستغرق استعادة الحجم الكامل من 6 إلى 12 شهرًا إضافية.

ما قد يفاقم التساقط أو يطيله

حين يكشف التساقط عن أمر آخر

قد يجعل التساقط بعد الولادة الصلع الأندروجيني الذي كان في بدايته ظاهرًا. ففي دراسة على 200 امرأة جرى تقييمهن بسبب تساقط ما بعد الولادة، لم يكن لدى سوى 9,5% تساقط كربي وحده: وكان لدى الغالبية أيضًا علامات صلع أندروجيني أو ثعلبة شد في التريكوسكوبي (Galal et al., 2024). وأُجريت الدراسة في استشارة أمراض جلدية، حيث تصل الحالات الأوضح، لكنها تُظهر لماذا يستحق التقييم حين لا يتحسن التساقط.

ما يمكنكم فعله

• معرفة أنه مؤقت. لدى الغالبية العظمى من الأمهات، يتباطأ التساقط من تلقاء نفسه خلال السنة الأولى.
• الأكل الجيد وشرب الماء. بروتين وحديد وتغذية متنوعة، خصوصًا إذا كنتم ترضعون.
• مواصلة الفيتامينات التي أوصى بها الطبيب أو طبيب التوليد، دون إضافة مكمّلات «للشعر» من تلقاء أنفسكم.
• معاملة الشعر برفق: التمشيط بفرشاة ذات شعيرات عريضة، وتجنب الحرارة المفرطة والتسريحات المشدودة.
• القصّة الأقصر أو المتدرجة قد تخفي فقدان الحجم بينما يتعافى الشعر.
• اغسلوا بشكل عادي. الغسل لا يزيد التساقط؛ بل يُسقط فقط الشعرات التي كانت ستسقط.

العلاجات أثناء الرضاعة

في التساقط الكربي الخالص، لا يلزم عادةً علاج. وإذا وُجد صلع أندروجيني مصاحب، فبعض العلاجات ينبغي أن تنتظر انتهاء الرضاعة، ويمكن النظر في أخرى بحسب كل حالة. والقرار طبي دائمًا. انظروا الرضاعة والشعر: ما يمكن فعله وما يجب تجنبه.

ما ليس طبيعيًا

متى تطلبون تقييمًا طبيًا

اطلبوا تقييمًا إذا استمر التساقط أكثر من 6 إلى 9 أشهر، أو لم تظهر علامات نمو جديد، أو لاحظتم أيًّا من علامات القائمة أعلاه، أو كان التساقط يؤثر فيكم نفسيًا. كما أن التعب وانخفاض المزاج والقلق بعد الولادة يستحق كلٌّ منها اهتمامًا خاصًا: تحدثوا إلى طبيب الأسرة أو طبيب التوليد.

في Luxmed، تقيّم استشارة طب الشعر ما إذا كان الأمر مجرد تساقط بعد الولادة أم أن هناك سببًا آخر مصاحبًا، بالتريكوسكوبي وعند الاقتضاء بالتحاليل.

هذه المقالة للإعلام فقط ولا تغني عن متابعة طبيبك أو طبيب التوليد.

أسئلة شائعة