بشرة معرّضة للشمس والتلوث والتوترحماية البشرة في الحياة اليومية، وعندما يكون ذلك مناسبًا، منحها عناية كاملة

الأساس. واقٍ من الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى، كل يوم، مع حماية من UVA أيضًا، يُوضع بسخاء على الوجه والرقبة والأذنين ويُجدَّد إذا قضيتم وقتًا طويلًا في الخارج.

مضاد أكسدة تحته. توجد سيرومات بفيتامين C أو فيتامين E أو حمض الفيروليك تُوضع قبل واقي الشمس. تكمّل الحماية من الشمس ولا تحل محلها، وقد يحدث تهيج، خصوصًا في البشرة الحساسة.

الظل والتوقيت. تجنبوا الشمس المباشرة في ساعات الذروة، وارتدوا قبعة واسعة الحافة ونظارات شمسية، وتذكّروا أن زجاج السيارة والغيوم لا يحجبان كل شيء.

التنظيف دون إيذاء. من يعيش في مناطق كثيفة الحركة قد يشعر أن بشرته تحتاج إلى تنظيف عند العودة إلى المنزل. يكفي منتج لطيف، ولا حاجة إلى الفرك.

ما لا تفعله. لا يوجد كريم أو سيروم «يمحو» آثار الشمس أو يجعل البشرة محصّنة من التلوث. ما يُفعل في النهار هو تقليل ما تتلقاه البشرة.

تنظيف لطيف. إزالة واقي الشمس والمكياج وما تبقى من اليوم، بماء فاتر ومنتج لا يترك البشرة مشدودة.

الترطيب ودعم الحاجز. البشرة المجهدة والتي ينقصها النوم يكون حاجزها أضعف، لذلك تحتاج إلى كريمات بسيطة ومنتظمة وليس إلى كثير من الجديد.

مواد فعالة أقوى، بتمعّن. بعض المواد الفعالة الليلية تجعل البشرة أكثر حساسية للشمس وقد تهيّجها. تحدد الطبيبة هل تُدخل ومتى وكيف، واحدة في كل مرة.

النوم جزء من الروتين. ساعات الراحة المنتظمة من الإجراءات الأفضل دعمًا لمساعدة البشرة على التعافي، ولا تكلّف شيئًا.

انتباه. البشرة التي تحرق أو شديدة الاحمرار أو بها بثور أو جروح أو هربس نشط ليست مناسبة للمواد الفعالة ولا لتدليك الوجه: اطلبوا تقييمًا.