Pé de galinha e linhas da testa: porque aparecem primeiro

Se perguntar a alguém onde viu a primeira ruga, a resposta é quase sempre a mesma: nos cantos dos olhos ou na testa. Não é coincidência. Estas duas zonas juntam quase todos os fatores que fazem a pele marcar cedo: pele fina ou muito exposta, músculos que trabalham o dia todo, sol direto e hábitos que os põem a trabalhar ainda mais.

Perceber porquê ajuda a saber o que vale a pena fazer e, sobretudo, o que não fazer. A testa, em particular, esconde uma armadilha: em algumas pessoas as linhas são o sinal de um músculo a compensar o peso das pálpebras, e tratá-las sem avaliação pode piorar o olhar.

Pé de galinha: pele fina por cima de um músculo incansável

O pé de galinha são as linhas que irradiam do canto externo dos olhos, em leque, e que se acentuam ao sorrir. Há várias razões para serem, muitas vezes, as primeiras a aparecer.

1. A pele mais fina do rosto

A pele das pálpebras e do contorno dos olhos é a mais fina do rosto. Estudos de medição da espessura da pele facial colocam a pálpebra no extremo mais fino da escala, várias vezes mais fina do que a pele da testa ou do queixo (Ha et al., 2005). Além disso, tem:

• Pouca gordura por baixo para a amortecer.
• Poucas glândulas sebáceas, o que a torna mais seca e mais vulnerável à desidratação.
• Uma derme mais delgada, com menos colagénio de reserva.

Uma pele fina dobra com mais facilidade e guarda a dobra mais cedo.

2. Um músculo que nunca para

Por baixo desta pele está o orbicular dos olhos, um músculo circular que fecha as pálpebras. Contrai-se:

• A cada pestanejo. Em repouso pestanejamos, em média, cerca de 15 a 20 vezes por minuto, ou seja, milhares de vezes por dia (Bentivoglio et al., 1997).
• A cada sorriso verdadeiro. O sorriso espontâneo (o chamado sorriso de Duchenne) envolve precisamente a contração desta parte do músculo, que levanta as bochechas e franze os cantos dos olhos (Ekman et al., 1990).
• Sempre que semicerra os olhos, por causa da luz, de um ecrã ou de uma vista mal corrigida.

As fibras laterais do músculo puxam a pele em direção ao centro do olho; a pele dobra-se perpendicularmente a esse movimento, formando os raios do «pé de galinha».

3. Sol direto, de frente e de lado

A zona lateral dos olhos recebe sol de frente e de lado, e é frequentemente esquecida na aplicação do protetor solar, por medo de que arda nos olhos. O resultado é uma pele fina, muito ativa e mal protegida: a combinação perfeita para o fotoenvelhecimento.

4. Fricção

Esfregar os olhos (por alergia, cansaço ou hábito) e remover maquilhagem com força esticam repetidamente uma pele que tem pouca capacidade de recuperar.

O pé de galinha tem uma componente dinâmica (aparece ao sorrir) e, com o tempo, uma componente estática (fica visível em repouso). As linhas finas à volta e por baixo dos olhos são, muitas vezes, uma mistura de rugas finas e linhas de desidratação. Se quer perceber a diferença, veja Linhas finas, linhas de expressão e rugas: não são a mesma coisa.

Linhas da testa: o único músculo que levanta as sobrancelhas

As linhas horizontais da testa resultam da contração do músculo frontal, uma lâmina muscular larga que vai da raiz do cabelo até às sobrancelhas. Tem uma particularidade importante: é o único músculo que eleva as sobrancelhas. Todos os outros músculos da zona puxam-nas para baixo ou para o centro.

Porque marcam cedo

• Expressividade. Levantar as sobrancelhas acompanha a surpresa, a atenção, a ênfase ao falar, a dúvida. Há pessoas que o fazem constantemente, quase sem dar por isso.
• Ligação direta à pele. O frontal não tem inserção óssea na parte de baixo: insere-se na pele das sobrancelhas. Quando contrai, enruga diretamente a pele da testa em pregas horizontais.
• Exposição solar. A testa é uma superfície larga, virada para cima e para a frente, que apanha sol diretamente. Em quem tem entradas ou cabelo curto, ainda mais.
• Pele mais espessa, mas muito exposta. A pele da testa é mais grossa do que a dos olhos, mas a exposição solar cumulativa compensa essa vantagem.

A testa «compensadora»

Aqui está a nuance que mais importa. Com a idade, as sobrancelhas tendem a descer e a pele das pálpebras superiores ganha excesso (dermatocalásia). Em algumas pessoas, há também uma pálpebra que cai por enfraquecimento do músculo que a levanta (ptose palpebral). Nestes casos, o frontal contrai-se de forma quase permanente, sem que a pessoa se aperceba, para levantar as sobrancelhas e afastar o peso da pálpebra do campo de visão.

O resultado são linhas da testa mais profundas e uma testa sempre «em esforço», muitas vezes acompanhada de cansaço ao fim do dia. Sinais que fazem pensar nisto:

Isto tem uma consequência prática muito importante, que veremos mais à frente: relaxar o frontal nestas pessoas pode fazer descer as sobrancelhas e piorar a sensação de peso nos olhos.

A ruga entre as sobrancelhas e outros fatores que antecipam

A terceira zona que costuma marcar cedo é a glabela, entre as sobrancelhas. As linhas verticais (às vezes chamadas «linhas do leão» ou «ruga da concentração») resultam dos músculos corrugadores e prócero, que aproximam e baixam as sobrancelhas quando franzimos o sobrolho: por concentração, preocupação, irritação ou para ver ao sol. Como transmitem uma expressão de cansaço ou zanga, são muitas vezes as que mais incomodam.

O que faz estas linhas aparecerem mais cedo

A boa notícia é que vários destes fatores são modificáveis, e alguns sem custo nenhum.

Cuidados em casa para estas zonas

Protetor solar até à margem dos olhos

É a medida mais eficaz e a mais esquecida (Hughes et al., 2013). Algumas sugestões práticas:

• Aplique o protetor no rosto todo, incluindo as têmporas, a zona lateral dos olhos e as pálpebras, com o dedo anelar e toques suaves.
• Se o seu protetor arde nos olhos, experimente fórmulas com filtros minerais (óxido de zinco, dióxido de titânio) ou em stick para o contorno ocular.
• Não se esqueça da testa até à raiz do cabelo, e das entradas se as tiver.

Óculos de sol e vista corrigida

Óculos de sol com filtro UV reduzem a radiação na pele à volta dos olhos e, sobretudo, evitam que semicerre os olhos. Modelos envolventes protegem também a parte lateral. Se dá por si a franzir para ler ou ver ao longe, vale a pena uma consulta de oftalmologia ou optometria.

Retinoides com adaptação

Os retinoides tópicos são os ativos com melhor evidência para rugas finas, e o contorno dos olhos e a testa beneficiam deles (Kafi et al., 2007). Mas a pele à volta dos olhos irrita-se com facilidade:

• Comece com um retinol suave ou um produto formulado para o contorno dos olhos.
• Aplique duas a três noites por semana e aumente progressivamente.
• Mantenha uma distância da margem das pálpebras e da linha das pestanas.
• Se houver vermelhidão, ardor ou descamação, reduza a frequência.
• Não use na gravidez nem a amamentar.

Hidratação e barreira

Como a pele do contorno dos olhos tem poucas glândulas sebáceas, beneficia de um hidratante com humectantes e ingredientes que reparem a barreira. Muitas das linhas finas debaixo dos olhos melhoram só com isto. Um creme específico de contorno de olhos não é obrigatório, mas pode ser útil se for melhor tolerado do que o creme do rosto. Veja Cremes de contorno de olhos: o que se pode esperar.

Gestos que ajudam

• Remover a maquilhagem dos olhos com produto adequado, deixando atuar em vez de esfregar.
• Tratar alergias que levam a coçar os olhos.
• Fazer pausas no ecrã, ajustar o brilho e o tamanho do texto.
• Não fumar.

O que não vale a pena

• Fitas adesivas antirrugas na testa ou nos olhos: podem reduzir o franzir durante o uso, mas não há evidência de efeito duradouro.
• Ginástica facial: a evidência é escassa e, nas zonas de linhas dinâmicas, mais contração não parece lógica.
• Produtos que prometem «relaxar os músculos» por via tópica: não há evidência de efeito comparável a um tratamento médico.

Tratamentos: o que existe e porque a testa pede avaliação

Quando os cuidados em casa não chegam, há opções em consultório. A escolha depende de as linhas serem sobretudo dinâmicas (só com movimento) ou já estáticas (visíveis em repouso).

Para linhas dinâmicas

A toxina botulínica relaxa temporariamente os músculos e suaviza as linhas que eles provocam. Tem indicação aprovada para as linhas entre as sobrancelhas, o pé de galinha e, para alguns produtos, as linhas da testa. Em Portugal é um medicamento de prescrição e a sua aplicação é um ato médico. O efeito instala-se em alguns dias e dura habitualmente 3 a 4 meses.

Para linhas que já ficaram

• Peelings químicos, sobretudo para linhas finas e textura do contorno dos olhos e da testa.
• Microagulhamento e tecnologias de estimulação de colagénio, com resultados variáveis.
• Preenchimento com ácido hialurónico em rugas estáticas selecionadas, por médico, com especial cuidado na testa e na glabela, que são zonas de risco vascular.

A testa «compensadora»: porque não se trata às cegas

Lembra-se da testa que trabalha para segurar pálpebras pesadas? Nessas pessoas, relaxar o músculo frontal retira o único apoio das sobrancelhas. O resultado pode ser:

• Sobrancelhas mais baixas e olhar mais pesado.
• Maior sensação de peso nas pálpebras, por vezes com dificuldade em ver a parte superior do campo visual.
• Uma expressão mais cansada do que antes do tratamento.

A descida da sobrancelha e da pálpebra está descrita como efeito indesejável conhecido destes tratamentos. Por isso, uma boa avaliação observa a posição das sobrancelhas, o excesso de pele das pálpebras e o comportamento da testa com os olhos fechados. Em alguns casos, a resposta adequada não é tratar a testa, mas avaliar as pálpebras, eventualmente com um oftalmologista ou cirurgião plástico.

Na Luxmed, as primeiras rugas começam por uma avaliação: que linhas tem, se são dinâmicas ou estáticas, e o que as está a provocar. O plano junta cuidados em casa e tratamentos de pele, com encaminhamento médico quando indicado.

Este artigo tem fins informativos e não substitui uma consulta médica. Os resultados de qualquer tratamento variam de pessoa para pessoa.

Perguntas frequentes