Penteados apertados e entradas

Quando as entradas parecem estar a subir, a primeira suspeita é a calvície. Mas há outra causa, menos falada e mais fácil de resolver: o penteado. Um carrapito alto apertado todos os dias, um rabo-de-cavalo puxado para o ginásio, tranças rentes ou um cabelo sempre esticado para trás com elástico podem, ao longo de meses e anos, fazer recuar as têmporas. É a alopecia de tração, e afeta homens e mulheres.

A boa notícia é que, apanhada cedo, recupera quando a tensão desaparece. A má é que, ignorada durante anos, pode deixar cicatriz e tornar-se definitiva. E, às vezes, a tração e a calvície coexistem e somam-se.

Porque as têmporas sofrem primeiro

• Fios mais finos: na margem da linha do cabelo, sobretudo nas têmporas, os fios são naturalmente mais finos e os folículos menos robustos do que no topo da cabeça.
• Mais tensão: quando o cabelo é puxado para trás e preso, a força concentra-se na margem, que é onde o cabelo muda de direção.
• Menos «amortecimento»: há menos cabelo à volta a distribuir a carga.

Por isso, as têmporas e a zona por cima das orelhas são as localizações mais típicas da alopecia de tração, segundo a revisão de Billero e Miteva (2018). Nos homens, as entradas por tração podem ser facilmente confundidas com o início da calvície, porque surgem exatamente onde a calvície também começa.

O mecanismo é sempre o mesmo: tensão repetida, inflamação à volta dos folículos e, se continuar, cicatriz. Veja Alopecia de tração: o que é e como se reconhece.

Que penteados e hábitos puxam as entradas

Nos homens

• Carrapito alto («man bun») ou meio carrapito, preso com força, todos os dias.
• Rabo-de-cavalo apertado para o trabalho, o ginásio ou desportos.
• Tranças rentes e rastas, sobretudo se apertadas nas margens ou com peso.
• Cabelo comprido sempre puxado para trás com elástico ou fita.
• Turbante sobre um nó apertado.

Nas mulheres

• Rabo-de-cavalo e carrapito altos e apertados, o «puxado para trás» de trabalho, desporto ou dança.
• Tranças e extensões junto às têmporas. Veja Tranças e extensões sem danificar o cabelo.
• Ganchos e bandoletes sempre no mesmo sítio.

Profissões e atividades

• Bailarinas e ginastas, com carrapitos muito apertados durante anos.
• Atletas, com rabos-de-cavalo presos com força para treinar e competir.
• Profissionais de saúde, cozinha e indústria que prendem o cabelo com toucas e ganchos.
• Militares e forças de segurança com regras de cabelo apanhado.

O que agrava

• Fazer o penteado com o cabelo molhado, que encolhe ao secar e aumenta a tensão.
• Prender o cabelo todos os dias na mesma posição.
• Dormir com o cabelo apanhado.
• Elásticos finos ou com metal.
• Cabelo fragilizado por químicos e calor.

Tração ou calvície nas entradas?

Fonte: Samrao et al., 2011; Billero e Miteva, 2018.

As duas podem coexistir. Um homem com predisposição para a calvície que usa carrapito apertado pode ver as entradas recuar mais depressa por somar as duas causas. A tricoscopia ajuda a separar: na tração veem-se fios partidos e cilindros; na calvície, fios de espessura muito variada. Veja também Entradas no cabelo: naturais ou a recuar?.

Mitos: bonés, capacetes, gel e toucas

Como proteger as entradas

Mudanças simples

• Prender mais baixo e mais largo: rabo-de-cavalo ou carrapito na nuca, sem esticar as têmporas.
• Alternar a posição do penteado e dar dias de cabelo solto.
• Elásticos largos e macios, de tecido ou espiral, sem metal.
• Não prender o cabelo molhado.
• Soltar o cabelo para dormir.
• Deixar as têmporas mais soltas em tranças e carrapitos; aceitar alguns fios soltos na margem.
• No desporto: uma fita larga de tecido em vez de um rabo-de-cavalo muito apertado; soltar logo a seguir ao treino.
• Se dói, está apertado. Ajuste.

O que esperar ao aliviar a tensão

• Na tração inicial, a inflamação acalma em semanas e os primeiros fios novos podem surgir em três a seis meses. A recuperação avalia-se aos seis a doze meses.
• Fios novos nas têmporas são primeiro curtos e finos; com o tempo engrossam.
• O médico pode propor tratamento da inflamação e, em alguns casos, minoxidil tópico para ajudar os folículos ainda ativos.
• Se ao fim de um ano não houver recuperação, pode haver cicatriz ou calvície associada, e vale a pena reavaliar.

Quando avaliar

Na Luxmed, a consulta de Medicina Capilar inclui história dos penteados e hábitos, observação das têmporas, tricoscopia para distinguir tração de calvície e avaliar se os folículos estão ativos, e fotografias de controlo. Definimos consigo um plano compatível com o seu estilo, o seu desporto ou o seu trabalho.

Este artigo tem fins informativos e não substitui uma consulta médica.

Perguntas frequentes