Hår efter sommeren: sådan får du det tilbage

September kommer, og håret virker anderledes: tørt, ru at røre ved, uden glans, med flossede spidser, lysere eller med mærkelige nuancer. Samtidig ser det ud til at falde mere af. Det er let at smide det hele i samme pulje, men det er to forskellige fænomener. Sommeren skader hårskaftet, den del af håret, der allerede er uden for huden og ikke har eget liv. Hårtabet kommer fra roden, fra hårsækken, og har om efteråret først og fremmest en sæsonbetinget komponent.

Hårskaftet «regenererer» ikke: det, der er skadet, kan kun beskyttes, skjules eller klippes. Men med den rette pleje er det muligt at stoppe skaden, mindske brud og give glans og smidighed tilbage, mens det nye hår vokser.

Hvad sommeren gør ved håret

Hårstrået har tre lag: kutikula, et ydre lag af overlappende skæl, der beskytter og giver glans; cortex, dannet af proteiner (keratin) og pigment (melanin), som giver styrke, elasticitet og farve; og, i de tykkere hår, en central zone kaldet marven (medulla). På overfladen af kutikulaen er der et tyndt lag af lipider, som gør håret vandafvisende og glat. Sommeren angriber alle disse lag.

Sol (ultraviolet stråling)

UV-stråling oxiderer hårets proteiner, især de svovlholdige aminosyrer, der opretholder keratinets struktur, og nedbryder lipidlaget på overfladen. Resultatet er et hår, der er ruere, mindre elastisk og mere skrøbeligt. Strålingen nedbryder også melaninet, hvilket forklarer det «solblegede» hår og udbleget af kunstige farver. Gennemgangen af Nogueira, Dicelio og Joekes (2006) understreger, at melanin har en beskyttende rolle, og at effekten varierer med typen og mængden af pigment: lyst og gråt hår har en tendens til at være mere sårbart.

Klor

Klor i svømmehaller er et oxidationsmiddel. Det fjerner lipiderne på overfladen, løfter kutikulaens skæl og svækker, ved gentagen eksponering, cortex. Regelmæssige svømmere er den mest undersøgte gruppe og den, der lider mest af denne type skade.

Og det grønne hår? I modsætning til hvad man tror, er det ikke klor, der gør håret grønligt, men kobber i vandet (fra algemidler eller fra rørledninger). Kobber binder sig til keratinet, især når håret allerede er beskadiget af afblegning, sol eller klor, og ses mest på lyst hår.

Salt og sand

Havvand efterlader ved fordampning saltkrystaller, der trækker vand ud af hårstrået og gør det stivere. Sand og vind øger friktionen og knækker spidserne.

Varme, fugt og gentagelse

Håret optager vand og svulmer op; når det tørrer, trækker det sig sammen. Gentagne dyk og brusebade i løbet af dagen, over uger, sliter på kutikulaen (på engelsk kaldes det «hygral fatigue»). Hertil kommer føntørrer og glattejern, der bruges til at skjule effekten af stranden.

Et vigtigt punkt

Al denne skade sker i hårskaftet, som ikke har levende celler. Hårsækken, inde i huden, påvirkes ikke af sol, klor eller salt under normale forhold. Derfor kommer det hår, der vokser frem efter sommeren, sundt.

Brud eller hårtab? Sådan skelner du

Det er det vigtigste spørgsmål, fordi løsningen er forskellig.

Hårtesten: saml nogle hår fra børsten og se på dem mod en mørk overflade. Hvis de fleste har pære, er det hårtab. Hvis de fleste har knækkede spidser i begge ender, er det brud.

Ofte er der begge dele på samme tid: lidt brud fra sommeren og lidt sæsonbetinget hårtab. Om hårtab om efteråret kan du læse Hvorfor der falder mere hår af om efteråret: hvad vi ved.

Plan for bedring på fire til seks uger

Uge 1: vurdere og klippe

• Klippe de beskadigede spidser. Det er den eneste måde at fjerne flossede spidser på: når de først er åbnet, kan intet produkt «klistre» dem sammen varigt, og åbningen har en tendens til at fortsætte op ad hårstrået. Normalt er 1 til 3 centimeter nok.
• Holde en «pause» fra kemikalier: udsætte afblegning, kemisk glatning og permanent i mindst fire til seks uger.
• Rens én gang, hvis håret har været meget udsat for klor eller stylingprodukter: en dybderensende shampoo fjerner rester og mineraler. Derefter tilbage til den milde shampoo.

Uge 1 til 6: grundrutine

• Mild shampoo, påført især på hovedbunden; skummet, der løber ned, er nok til spidserne.
• Balsam altid, fra midten og ud mod spidserne. Balsam bidrager med positivt ladede stoffer, der binder sig til den beskadigede (negativt ladede) overflade, glatter kutikulaen og reducerer friktionen, når man reder. Det er den pleje med det bedste forhold mellem evidens og pris.
• Maske en til to gange om ugen, og lad den virke i den angivne tid.
• Leave-in eller serum i spidserne, især ved langt eller krøllet hår.
• Olie før hårvask, valgfrit. I studiet af Rele og Mohile (2003) reducerede kokosolie, der blev påført før og efter vask, tabet af protein fra håret, både beskadiget og ubeskadiget, i modsætning til mineralolie og solsikkeolie. Effekten blev tilskrevet kokosoliens evne til at trænge ind i hårstrået. Det er et laboratoriestudie på hårlokker, men det er en billig og sikker mulighed for de fleste.

Daglige vaner

• Tør ved at presse håndklædet mod håret uden at gnubbe; et mikrofiberhåndklæde eller en bomulds-T-shirt reducerer friktionen.
• Red ud med en kam med brede tænder, fra spidserne mod roden.
• Brug føntørreren ved middelhøj temperatur og med en vis afstand; reducer glattejern og stylingværktøj og brug altid varmebeskyttelse.
• Sæt håret op med elastikker uden metal og uden at stramme.
• Sove med løst hår eller i en bred fletning; et pudebetræk i satin kan reducere friktionen.

Hvad du kan forvente

Efter to til tre uger bør håret være blødere, have mere glans og filtre mindre. Forbedringen i hårskaftet er kosmetisk: produkterne forbedrer overfladen, men genopbygger ikke hårstrået. Den fulde bedring sker med væksten, omkring 1 centimeter om måneden, og med regelmæssig klipning.

Specifik pleje efter hårtype

Farvet hår eller hår med striber

Solen blegner farven, og afbleget hår har allerede en mere åben kutikula. Før du frisker farven op, er det værd at vente, til håret har genvundet noget af sin smidighed. Shampooer og masker til farvet hår hjælper med at bevare farven. Ved lyst hår med grønlige toner kan frisøren bruge særlige behandlinger til at fjerne kobber (med chelaterende midler).

Naturligt lyst eller gråt hår

Har mindre melanin og dermed mindre beskyttelse mod solen. Har tendens til at gulne og blive tørrere. I de kommende somre er forebyggelse særlig nyttig.

Krøllet eller kruset hår

Hårstråets form gør det af natur tørrere, fordi talgen fra hovedbunden har sværere ved at løbe ned, og mere tilbøjeligt til at knække i krumningerne. Det har gavn af mere fugt (leave-in, hyppigere masker), færre vaske med shampoo og af at undgå at børste tørt.

Fint hår

Går let i stykker og bliver «tungt» af meget fede produkter. Vælg lette balsamer og påfør kun i spidserne.

Til næste sommer

Væd håret med ferskvand, før du går i svømmehallen (hår, der allerede er vådt, optager mindre klorvand), brug badehætte i svømmehallen, skyl med ferskvand efter havet, brug hat og hårprodukter med UV-filter, og reducer varmen fra stylingværktøj i ferien.

Og hovedbunden?

Hovedbunden lider også om sommeren og er, i modsætning til hårskaftet, levende væv.

• Solskoldning i skilningen eller i områder med mindre hår. Den skaller af uger senere og kan forveksles med skæl. Solbeskyttelse af hovedbunden (hat, solcreme som spray eller gel) har betydning, fordi det er et område med risiko for hudkræft, især hos personer med tyndt hår eller skaldethed.
• Seboroisk eksem (skæl med rødme). Den kan forværres sidst på sommeren og i efteråret. Shampoo med svampemidler (som ketoconazol) eller andre aktive stoffer er effektive; hvis det ikke bliver bedre, bør det vurderes.
• Follikulitis. Små bumser omkring hårsækkene på grund af varme, sved, svømmehaller eller spabade. Går som regel over med god hygiejne; hvis det bliver ved eller gør ondt, så søg læge.
• Kløe og tørhed på grund af for megen vask eller irriterende produkter.

En læsion i hovedbunden, der ikke heler, som bløder eller har ændret udseende, bør ses af en læge.

Hvornår du bør bede om en vurdering

Sommerskaden løser sig som regel derhjemme og hos frisøren.

Hos Luxmed omfatter konsultationen i hårmedicin undersøgelse af hovedbunden og trikoskopi, som i forstørrelse viser både hårskaftet (brud, åbne spidser, uregelmæssigheder) og hårsækkene. Sådan skelner man et problem med hårskaftet fra et hårtab, der kræver en anden tilgang.

Denne artikel er til oplysning og erstatter ikke en lægekonsultation. Resultaterne af enhver behandling varierer fra person til person.

Ofte stillede spørgsmål