Hvad er strækmærker, og hvorfor opstår de?
Det er linjer i kroppens hud, der opstår, når læderhuden, støttelaget, strækkes ud over, hvad den kan følge med til. Kollagen- og elastinfibrene forandres, og det øverste lag lader mærket komme til syne. De opstår især under vækst, graviditet og vægtændringer, og der er også hormonelle faktorer og individuel disposition. De er meget almindelige, ikke alvorlige, og at have dem siger intet om, hvordan De passer på Deres hud.
Hvide eller røde strækmærker: hvad er forskellen?
De røde, vinfarvede eller violette er nyere, stadig med betændelse og blodkar i området. Med tiden forsvinder farven, og der er lysere, perlemorsagtige og lidt indsunkne linjer tilbage, som er det stabile ar. Forskellen har betydning, fordi resultaterne ifølge det, klinikken beskriver om ritualet Strialux, som regel er bedre ved nyere strækmærker. Det betyder ikke, at de hvide ikke kan forbedres lidt, men forventningerne bør være mere afdæmpede.
Kan hvide strækmærker behandles?
De kan blive bedre i udseende og struktur, men forsvinder ikke, fordi de er et ar i læderhuden. Den videnskabelige litteratur beskriver flere metoder med varierende resultater og uden en fuldt effektiv behandling, og dem med de bedste resultater er medicinske indgreb, som er beskrevet på andre sider. For ritualet Strialux anfører klinikkens websted, at det også kan forbedre ældre strækmærker, men at det bedste resultat som regel opnås på nyere. Vurderingen afgør, hvad De kan forvente i Deres tilfælde.
Røde strækmærker: hvornår bør jeg behandle dem?
Jo tidligere, jo bedre, inden for det mulige, fordi huden reagerer mere i denne fase. Man behøver ikke vente på, at farven forsvinder, og at begynde tidligt betyder ikke at gøre alt på én gang. Det første skridt er en vurdering for at bekræfte, at der er tale om almindelige strækmærker og ikke en anden tilstand, og for at spørge til medicin, graviditet og amning. Først derefter afgøres det, om et ritual giver mening, og på hvilket tidspunkt.
Virker cremer mod strækmærker?
Dokumentationen er svag. Et Cochrane-review om forebyggelse under graviditet fandt ingen forberedelse, der var påvist effektiv, og et senere review angiver begrænset dokumentation for centella og muligvis for massage med bittermandelolie og at kakaosmør og olivenolie ikke virkede. For strækmærker, der allerede er opstået, er dokumentationen også begrænset. Fugt gør huden behagelig, men De bør ikke forvente, at den fjerner mærkerne.
Kan man forebygge strækmærker under graviditet?
Videnskabelige oversigtsartikler har ikke fundet en pålidelig måde at forebygge dem på. Individuel disposition, alder og tempoet i vægtøgningen ser ud til at veje tungere end produkter. At holde huden fugtet og tage på i vægt gradvist og under opsyn af jordemoder eller fødselslæge er fornuftigt, men forhindrer ikke strækmærker med sikkerhed. Nogle aktive stoffer, der bruges mod strækmærker, som retinoider, bør undgås under graviditet, så sig altid til teamet, hvis De er gravid eller ammer.
Strækmærker efter fødslen: kan man stadig gøre noget?
Ja, men der er tidsfrister at respektere. Hvis De ammer, eller der ikke er gået lang tid efter fødslen, vurderer teamet, hvad der er passende, og nogle ritualer eller aktivstoffer må måske vente. Med tiden har nye strækmærker tendens til at miste farven og blive lysere, hvilket er naturligt. Vurderingen tjener til at forstå, hvilken fase de er i, hvad De kan forvente, og hvornår man skal begynde, og der er ingen hast med at beslutte.
Hvorfor blev min hud slap efter vægttab?
Fordi huden har tilpasset sig mere volumen og ikke altid trækker sig sammen i det tempo, kroppen taber sig. Det har betydning, hvor meget og hvor hurtigt man taber, alderen, den individuelle disposition, den opsamlede sol og musklerne nedenunder, som også aftager, når man taber sig. Hos dem, der har tabt sig meget, især efter fedmekirurgi, er overskydende hud på maven en meget almindelig gene og kan være betydelig.
Hjælper vægttræning på slap hud?
Det hjælper på det, der ligger under huden. Oversigtsartikler om vægttab angiver, at styrketræning sammen med et passende proteinindtag hjælper med at bevare muskelmassen, og musklen bidrager til formen på arme, mave og lår. Det får ikke huden til at vende tilbage til, som den var, og fjerner ikke strækmærker, men forbedrer helheden. Begynd med det, Deres fysiske tilstand tillader, og tal med Deres læge, hvis De er i tvivl.
Jeg tabte mig med medicin. Kan jeg få mere slap hud?
Hurtigt vægttab kan efterlade huden mindre fast, og oversigtsartikler angiver, at vægttab med de nye lægemidler mod fedme omfatter en varierende nedgang i fedtfri masse, selvom den kliniske betydning heraf diskuteres. Passende protein og styrketræning hjælper med at bevare musklerne. Ændr ikke Deres medicin på egen hånd. Tal med den læge, der følger Dem, og vis os ved vurderingen, hvad der generer Dem.
Hvornår kan overskydende hud ikke længere løses med ritualer?
Når den overskydende hud er betydelig, danner tunge folder, giver gener, gnavesår eller begrænser aktiviteten, hvilket er almindeligt efter store vægttab. Her handler det om mængden af hud og ikke om fasthed, og vurderingen foretages af en plastikkirurg. Ritualer kan hjælpe med at forbedre udseendet af mindre fast hud, men de fjerner ikke overskydende hud og erstatter ikke den vurdering, og lægen siger Dem ærligt, hvor De står.
Hvornår bør jeg først se en læge?
Før man tænker på ritualer: hvis strækmærkerne opstod pludseligt, er meget talrige eller af intens violet farve, hvis der er smerter, uforklaret vægtøgning, mere rundt ansigt, højt blodtryk eller ændringer i cyklus, eller hvis De bruger eller har brugt kortikosteroider, som creme eller tabletter. Også hvis huden er såret, inficeret eller har dermatitis i området, eller hvis De har en diastase i mavemusklerne efter fødslen. Disse tilfælde kræver en lægelig vurdering, og vores konsultation er udgangspunktet.
Hvor mange behandlinger skal der til, og hvor lang tid tager det?
Der er ikke ét tal, der gælder for alle. Det afhænger af ritualet, strækmærkernes fase, hudens fasthed og udgangspunktet, og vurderingen fastlægger antallet af behandlinger og intervallet, med realistiske forventninger. Ændringerne i huden sker gradvist, og det er normalt med opfølgning og justeringer over tid. Intet tal lovet på forhånd, og hvis planen ikke giver mening for Dem, forklarer lægen den igen.
Hvad skal jeg medbringe og sige ved vurderingen?
Medbring listen over de produkter, De bruger på huden, de allergier, De kender til, og de behandlinger, De har fået for nylig. Fortæl, hvor længe strækmærkerne har været der, om der har været graviditet, amning eller vægttab, og hvilken medicin De tager, herunder kortisoncremer. Gamle fotos hjælper med at se udviklingen. Hvis De er gravid, kan være det eller ammer, så sig det med det samme, fordi nogle ritualer må vente. Bestil vurderingen i Algés, uden forpligtelse.
