Como tirar a gordura localizada?
Não existe um método que a faça desaparecer de uma zona escolhida. A gordura localizada é a que o corpo acumula debaixo da pele em zonas determinadas pela genética e pelas hormonas, e reduz-se quando a gordura total diminui, com tempo e com uma rotina que se consiga manter. O que a clínica pode propor é um ritual de contorno, com ativos profissionais e técnica manual, para trabalhar o aspeto da silhueta. Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem de cada caso, por isso a médica explica o que é realista antes de qualquer decisão.
É possível perder gordura só numa zona?
A investigação em geral não o confirma. Num ensaio com adultos sedentários, seis semanas de exercícios abdominais não reduziram a gordura da barriga, e noutro, doze semanas de treino de uma só perna baixaram a gordura do corpo, sobretudo no tronco e nos braços, e não na perna treinada. Existe um pequeno estudo que aponta em sentido contrário, o que mostra que o tema não está totalmente fechado. O treino local fortalece o músculo da zona, mas não se deve esperar que escolha de onde sai a gordura.
Gordura localizada ou gordura visceral: qual a diferença?
A gordura localizada é subcutânea, fica debaixo da pele e é aquela que se consegue pegar com os dedos. A visceral está dentro do abdómen, à volta dos órgãos, e as organizações científicas descrevem-na como um fator de risco cardiometabólico independente. Um abdómen duro, tenso e proeminente pode ter muita gordura visceral. Não se distingue pelo espelho, e é por isso que o perímetro da cintura é considerado um sinal simples de medir. Se tem dúvidas, a médica avalia primeiro, e só depois se fala de estética.
Porque é que a gordura dos flancos e da barriga resiste tanto?
Porque a distribuição da gordura depende da genética, das hormonas e do tipo de células de gordura de cada zona, e não só do que se come ou do exercício que se faz. As revisões científicas descrevem que homens e mulheres tendem a acumular gordura em sítios diferentes. Com a idade, e na mulher com a menopausa, o abdómen costuma ganhar volume. Por isso duas pessoas com o mesmo peso podem ter cinturas muito diferentes, e uma zona pode ser a última a responder quando se perde peso.
Gordura localizada na menopausa: porque muda o corpo?
Num estudo que seguiu mulheres durante quatro anos, as que passaram para a menopausa ganharam gordura visceral e gordura total, e gastavam menos energia, e todas, com ou sem menopausa, ganharam gordura subcutânea abdominal com a idade. Por isso é comum a cintura ganhar volume sem mudança de hábitos. Ajuda reforçar o músculo com treino de força, manter movimento diário e falar com a médica da fase em que está. Um ritual de contorno pode ser considerado depois da avaliação, com expectativas realistas.
Qual a diferença entre o Ritual Sculpt e o Ritual Modela?
O Sculpt trabalha o contorno e afina as zonas de gordura localizada mais resistentes: é mais pontual, quando há uma zona concreta que se quer afinar. O Modela é um protocolo global, que combina ativos redutores, firmadores e drenantes e ajusta as prioridades a cada zona e a cada pessoa: é mais amplo, quando se quer redefinir a silhueta em conjunto. Os dois são feitos com ativos profissionais mesoestetic® e técnica manual, de forma não invasiva. A avaliação com a médica define qual faz sentido no seu caso, ou se os dois em momentos diferentes.
Que tratamentos existem para a gordura localizada, e qual a diferença para os rituais?
Há várias abordagens, desde alterações de rotina a procedimentos médicos. Na Luxmed, os rituais Sculpt e Modela são manuais, feitos com ativos profissionais mesoestetic®, e não usam aparelhos. A página de Estética corporal descreve procedimentos médicos, como a radiofrequência, a carboxiterapia e a intradermoterapia, que se decidem em consulta e se complementam com os rituais. Não vamos comparar aparelhos que a clínica não descreve nestes rituais. A médica explica as opções, o que se sabe de cada uma e o que pode esperar, sem prometer resultados.
Quantas sessões são precisas para reduzir medidas?
Não há um número igual para todos. Depende do ritual, da zona, do ponto de partida e do que se quer atingir, e por isso a clínica define o número de sessões e o intervalo entre elas na avaliação, com expectativas realistas e sem prometer centímetros. O contorno e a firmeza costumam ser progressivos, e são favorecidos pela regularidade e por um estilo de vida ativo. Desconfie de quem promete um número exato de sessões ou de centímetros antes de o ter observado.
As medidas voltam depois do tratamento?
Podem voltar, se o estilo de vida mudar. As revisões sobre manutenção do peso descrevem que, depois de uma perda de peso, é comum haver um plateau e depois uma recuperação gradual, por razões biológicas, comportamentais e do ambiente, e que ajuda ter acompanhamento prolongado. No contorno passa-se algo semelhante: o ritual trabalha o aspeto da silhueta, e a manutenção depende da rotina, do movimento, do sono e da alimentação. A médica fala consigo desta parte logo na avaliação e no acompanhamento.
Posso contar com resultados? O que posso esperar?
Ninguém os pode prometer com rigor. Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem de cada caso. O que se pode esperar de um ritual de contorno é uma melhoria progressiva do aspeto da silhueta e da sensação da zona, medida com fita métrica e fotografias, e não o desaparecimento da gordura de uma zona. Não substitui a alimentação, o exercício nem a avaliação médica, e não é tratamento para a obesidade. A médica explica o que é realista no seu caso antes de qualquer decisão.
Os rituais de contorno têm riscos? Quando não se devem fazer?
Qualquer tratamento pode provocar reações na pele, que dependem do ritual e de cada pessoa, e a equipa explica-as antes de começar. Diga se tem alergias ou pele que reage com facilidade, se está grávida, pode estar ou está a amamentar, se tem feridas ou infeção na zona e que medicação toma, incluindo terapêuticas para perda de peso. Alguns rituais podem ter de esperar. Um abdómen distendido, uma dor persistente, uma perda de peso sem explicação ou uma saliência ao esforço devem ser vistos antes por um médico.
Quando devo ver primeiro um médico, antes de marcar um ritual?
Antes de qualquer ritual, se o abdómen aumentou depressa, se está distendido ou dói, se perdeu peso sem explicação, se tem uma saliência que aparece ao esforço ou depois de uma gravidez, ou se as pernas estão doridas ao toque e fazem nódoas negras com facilidade. Também se tem doenças crónicas ou toma medicação que influencia o peso. A avaliação na Luxmed é feita pela Dra. Michelle Campagnoli, que distingue gordura localizada de outras causas e, se for caso disso, encaminha. Um perímetro de cintura elevado é assunto de saúde, e não só de estética.
Posso marcar uma avaliação de contorno do corpo em Algés?
Sim. A Clínica Luxmed fica em Algés, no concelho de Oeiras, e recebe pessoas de Lisboa e arredores. A avaliação do corpo é feita pela médica, que conhece as zonas que quer tratar, mede, regista e propõe só o que faz sentido para si, sempre com supervisão clínica. Pode marcar pelo WhatsApp, por telefone ou pelo formulário do site, de segunda a sábado. Não tem de decidir nada nessa consulta, e o valor de qualquer tratamento é explicado depois da avaliação.
Como me devo preparar para a avaliação do corpo?
Leve uma lista dos produtos que usa na pele, das alergias que conhece e dos tratamentos e cirurgias que fez, além da medicação, incluindo qualquer terapêutica para perda de peso. Ajuda anotar quando a zona mudou e se houve gravidez, dieta ou menopausa pelo meio. Se tiver fotografias de há uns meses ou anos, leve-as, porque mostram o percurso. Use roupa que permita observar a zona com facilidade. Se tiver análises recentes, também ajudam a médica a ver o quadro de saúde no seu conjunto.
