Zöpfe und Extensions, ohne das Haar zu schädigen

Zöpfe, Dreadlocks, Extensions und Haarteile sind für viele Menschen viel mehr als Ästhetik: Sie sind Identität, Kultur, Praktikabilität und eine Möglichkeit, das natürliche Haar zu schützen. Man muss nicht auf sie verzichten. Aber man muss sie so tragen, dass man nicht Jahre später den Preis zahlt, mit lichtem Haar an den Schläfen und an der vorderen Haarlinie.

Dermatologinnen und Dermatologen, die die Traktionsalopezie erforschen, bestehen darauf: Das Ziel ist nicht, Stile zu verbieten, sondern zu lehren, sie mit weniger Risiko zu tragen. Dieser Leitfaden fasst zusammen, was die Evidenz zu Spannung, Gewicht, Zeit und Chemie sagt, die Risiken jeder Art von Extensions und die praktischen Regeln für davor, währenddessen und danach.

Warum sie das Haar schädigen können

Der Schaden kommt nicht vom Zopf oder von der Extension an sich, sondern von vier Faktoren, die sich addieren:

• Spannung: Je straffer, desto mehr Kraft auf die Wurzel. Die Ränder (Schläfen, vordere Haarlinie, Nacken) haben dünnere Haare und leiden zuerst.
• Gewicht: Lange Extensions und Zöpfe mit viel zusätzlichem Haar ziehen ständig, auch wenn sie nicht straff sitzen.
• Zeit: Dieselbe Spannung, die über Wochen ohne Pause anhält, gibt dem Follikel wenig Zeit zur Erholung.
• Chemie und Hitze: Glättungen, Relaxer und Blondierungen schwächen den Haarschaft; die Hitze von Glätteisen und Thermoklebern fügt Schaden hinzu.

Wenn die Spannung über Jahre anhält, kann sich die Entzündung rund um die Follikel zu Narbenbildung und endgültigem Verlust entwickeln. Lesen Sie Traktionsalopezie: was sie ist und woran man sie erkennt.

Es gibt auch einen unmittelbareren Schaden am Haarschaft: abgebrochene Haare beim Flechten oder Lösen der Frisur, Knoten und Bruch an den Befestigungspunkten der Extensions.

Frisuren nach Risikostufe

Haskin und Aguh (2016) von der Johns Hopkins University werteten die Evidenz zu Frisuren und Traktionsalopezie aus und stuften die Frisuren nach Risiko ein:

Quelle: Haskin und Aguh, 2016.

Diese Tabelle bedeutet nicht, dass Zöpfe und Extensions um jeden Preis vermieden werden sollten. Sie bedeutet, dass sie mehr Sorgfalt erfordern: weniger Spannung, weniger Gewicht, weniger Zeit und keine Kombination mit Chemie.

Die empfohlenen Zeitabstände

• Zöpfe: höchstens zwei bis drei Monate.
• Extensions und Haarteile (Weaves): nach sechs bis acht Wochen entfernen und eine Pause einlegen, bevor sie wieder angebracht werden.
• Stile abwechseln zwischen den Anwendungen, damit nicht immer dieselben Stellen unter Spannung stehen.

Arten von Extensions: Risiken und Pflege

Allergien und Reizung

Kleber, Klebstoffe und einige gefärbte Kunsthaare können eine Kontaktdermatitis verursachen: starken Juckreiz, Rötung, Pickel oder Brennen auf der Kopfhaut. Wenn Sie bekannte Allergien haben (zum Beispiel gegen Latex oder Haarfarben), informieren Sie die Fachkraft und bitten Sie darum, das Produkt an einer kleinen Stelle zu testen. Starker Juckreiz in den ersten Tagen sollte nicht ignoriert werden.

Perücken

Sie sind eine Alternative mit weniger Zug, aber nicht frei von Risiko: Enge Hauben, Haargummis und Kleber können reizen und ziehen. Bevorzugen Sie Hauben aus Satin, einen bequemen Sitz und nehmen Sie sie abends ab.

Praktische Regeln

Vorher

• Beginnen Sie mit gesundem Haar und gesunder Kopfhaut. Bei Haarausfall, Pickeln, kahlen Stellen oder Juckreiz behandeln Sie zuerst.
• Nicht mit Chemie kombinieren: keine Zöpfe oder Extensions bei kürzlich mit Relaxer behandeltem, geglättetem oder blondiertem Haar.
• Wählen Sie eine Fachkraft, die zuhört, wenn Sie sagen, dass es wehtut. Sagen Sie sofort, wenn es zieht.
• Bitten Sie um breitere und leichtere Strähnen, vor allem an den Rändern.

Beim Anbringen

• Wenn es wehtut, ist es zu straff. Schmerz, Brennen, rote Punkte oder Kopfschmerzen sind nicht «normal in den ersten Tagen». Lassen Sie die Zöpfe, die wehtun, wieder lösen.
• Lassen Sie die Ränder lockerer oder ohne Zöpfe und Extensions: Die vordere Haarlinie und die Schläfen sind die empfindlichsten Stellen.
• Nehmen Sie keine Schmerzmittel, um eine schmerzhafte Frisur auszuhalten.

Solange Sie es verwenden

• Waschen Sie die Kopfhaut regelmäßig, mit verdünntem Shampoo zwischen den Zöpfen, und trocknen Sie gut.
• Pflegen Sie Haar und Spitzen mit Feuchtigkeit.
• Schlafen Sie mit Satintuch oder Satinkissenbezug und vermeiden Sie es, die Zöpfe zu einem hohen, straffen Dutt zu binden.
• Achten Sie auf Pickel, Krusten, Schmerz oder sich lösende Haare an den Rändern.

Beim Entfernen

• Mit Zeit und Geduld: von den Spitzen zur Wurzel hin entwirren, mit Spülung oder Öl, ohne zu ziehen.
• Es ist normal, dass beim Entfernen mehr Haare ausgehen: Es sind die Haare, die über Wochen natürlich ausgefallen und hängen geblieben sind. Büschel mit Wurzel an den Rändern sind aber nicht normal.
• Verwenden Sie einen geeigneten Entferner für Kleber und Klebstoffe.

Zwischen den Anwendungen

• Legen Sie eine Pause von einigen Wochen ein, mit offenem Haar oder risikoarmen Stilen.
• Wechseln Sie Richtung, Scheitel und Frisurtyp ab.

Kinder

Die Traktionsalopezie kann in der Kindheit beginnen. In einer Studie an Schulen in Südafrika stieg die Häufigkeit von 8,6 % bei den jüngeren Mädchen auf 21,7 % bei den Abschlussklassen, was zeigt, dass sich der Schaden von früh an anhäuft (Khumalo et al., 2008).

Besondere Pflege für Kinder:

• Sehr dünne, straffe Zöpfe vermeiden, vor allem an den Rändern.
• Bei Kleinkindern keine Extensions und keine Haarteile verwenden.
• Bei Kindern keine Relaxer und keine chemischen Glättungen anwenden.
• Dem Kind zuhören: Wenn es über Schmerz oder Kopfschmerzen klagt oder nicht schlafen kann, ist die Frisur zu straff.
• Weiche Haargummis ohne Metall und tiefe, breite Pferdeschwänze.
• Pausen zwischen Zopffrisuren.

Diese Gewohnheiten früh zu vermitteln, ist der wirksamste Weg, einer Traktionsalopezie im Erwachsenenalter vorzubeugen.

Warnzeichen

Je früher man die Spannung lockert und die Entzündung behandelt, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass das Haar zurückkehrt. Lesen Sie Kopfhautschmerzen durch Frisuren: wann sie bedenklich sind.

In der Klinik Luxmed beurteilt die Sprechstunde für Haarmedizin die Ränder mit Trichoskopie, um zu erkennen, ob die Follikel noch aktiv sind, und hilft, schonendere Frisuren zu planen, ohne von Ihnen zu verlangen, auf Ihren Stil zu verzichten.

Dieser Artikel dient nur der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.

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