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Regalar un masaje: cómo elegir el regalo adecuado
Un masaje es un regalo de experiencia. Vea qué masaje y duración elegir, los cuidados de salud que hay que considerar y qué confirmar antes de comprar el bono regalo.
Rúben BritoAutor
Dra. Michelle CampagnoliRevisión clínica · OM n.º 69467
En este artículo
Cumpleaños, Navidad, el Día de la Madre, un agradecimiento, alguien que está pasando una etapa difícil. Hay momentos en que buscamos un regalo que diga «mereces una pausa». Un masaje es una de las opciones más populares, y por buenas razones.
Pero para que el regalo funcione, merece la pena pensar en quien lo va a recibir: qué tipo de masaje, qué duración, si hay algún cuidado de salud que tener en cuenta y qué comprobar en el bono regalo.
Tres ideas para recordar.
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
Por qué un masaje es un buen regalo
Las experiencias valen más que las cosas
Varios estudios de psicología muestran que gastar dinero en experiencias, en lugar de en objetos, tiende a aportar una felicidad más duradera: las experiencias se recuerdan con más placer, se comparan menos y pasan a formar parte de la historia de cada uno (Van Boven y Gilovich, 2003).
Lo mismo se aplica a los regalos. En una serie de estudios, los regalos de experiencia fortalecieron más la relación entre quien regala y quien recibe que los regalos materiales, con independencia del precio, sobre todo por la emoción sentida durante la experiencia (Chan y Mogilner, 2017).
El tacto y el bienestar
El tacto desempeña un papel importante en el bienestar emocional y físico (Field, 2010). El masaje reduce la ansiedad y la tensión, con efectos más marcados en sesiones regulares (Moyer y colaboradores, 2004). Para quien anda sobrecargado, un masaje es también un permiso para parar: muchas personas no se lo reservarían a sí mismas, pero lo aprovechan cuando se lo regalan. Véase ¿El masaje baja realmente el estrés? Qué dice la ciencia.
Un regalo que sirve para casi todos
A diferencia de la ropa, el perfume o la decoración, un masaje no depende de tallas ni de gustos muy específicos. Y no ocupa espacio en casa.
Cómo elegir
Piense en la persona
| Para quién | Sugerencia |
|---|---|
| Nunca se ha hecho un masaje | Masaje relajante de 50 a 60 minutos. Véase Primer masaje: qué esperar, cómo prepararse y dudas habituales |
| Anda con estrés o durmiendo mal | Masaje relajante, preferiblemente al final de la tarde |
| Pasa el día ante el ordenador, se queja del cuello y los hombros | Masaje focalizado o mixto en la espalda, el cuello y los hombros |
| Practica deporte | Masaje de tejidos profundos o mixto, si le gusta la presión firme |
| Se queja de piernas pesadas | Drenaje linfático, con indicación médica y tras confirmar que no hay contraindicaciones |
| Le gustan los aromas y los rituales | Masaje relajante con aromaterapia. Véase Aromaterapia en el masaje: qué funciona, qué es mito y cuidados |
| No está seguro | Bono con valor o con elección libre del tipo de masaje |
Duración
- 30 minutos: bueno para una zona concreta (espalda y cuello), o como «mimo» rápido.
- 50 a 60 minutos: la duración más equilibrada para un masaje de cuerpo entero.
- 75 a 90 minutos: para quien ya disfruta del masaje y quiere una experiencia más larga.
¿Una sesión o varias?
Una sesión es un regalo estupendo. Pero, si la persona tiene tensión persistente o atraviesa una etapa de mucho estrés, un pack de sesiones permite beneficios más duraderos, porque la regularidad cuenta.
Cuidados de salud
El masaje es seguro para la gran mayoría de las personas, pero algunas situaciones requieren adaptaciones:
- Embarazo: el masaje suele ser posible con técnicas y posiciones adaptadas y terapeutas con formación. Confirme si el centro ofrece masaje prenatal.
- Problemas de salud (enfermedad cardíaca, cáncer en tratamiento, trombosis reciente, toma de anticoagulantes, cirugía reciente): la persona debe informar al reservar y, en algunos casos, necesita autorización médica.
- Lesiones o dolores recientes: el terapeuta adapta la sesión o recomienda una valoración.
Por eso, un bono flexible, que permita elegir el tipo de masaje tras una breve conversación con el terapeuta, es la opción más segura cuando no se conoce bien la situación de salud de quien lo recibe.
¿Y si a la persona no le gusta que la toquen?
Hay personas a las que les incomoda el contacto o la idea de desvestirse ante alguien que no conocen. Si tiene dudas, pregunte de forma indirecta, o elija un bono con importe que pueda usarse en otros servicios del mismo centro. Y recuerde a la persona que puede mantener la ropa que quiera y pedir que se pare en cualquier momento.
Ocasiones
- Cumpleaños y fechas especiales.
- Navidad, Día de la Madre, Día del Padre, San Valentín.
- Agradecimientos: a un compañero, a una profesora, a quien ayudó en una mudanza.
- Fases exigentes: después de un proyecto intenso, de exámenes, de un periodo cuidando de alguien.
- Para padres recientes, cuando el bebé ya permite una hora de pausa.
- Regalos de empresa para equipos.
El bono regalo: qué comprobar
Antes de comprar, confirme:
- Validez: ¿cuánto tiempo tiene la persona para usar el bono? Los plazos más largos dan más margen.
- Condiciones de reserva: cómo se reserva (teléfono, WhatsApp, correo electrónico), con qué antelación, y qué ocurre si la persona falta o cancela a última hora.
- Flexibilidad: ¿se puede cambiar el tipo de masaje? ¿Se puede usar el importe en otro servicio?
- Transferibilidad: si la persona no puede usarlo, ¿puede regalárselo a otra?
- Formato: físico (tarjeta) o digital (PDF por correo electrónico o mensaje).
- Precio visible o no: muchos centros permiten que el importe no aparezca en el bono.
Ideas de mensaje para la tarjeta
- «Una hora solo para ti. Sin móvil, sin prisa.»
- «Gracias por todo. Ahora te toca descansar.»
- «Para los hombros que han cargado este año.»
- «Porque cuidas de todos, es hora de que alguien cuide de ti.»
- «Feliz cumpleaños. Reserva cuando quieras.»
Un último consejo
Regale también tiempo. Muchas personas reciben un bono y acaban sin usarlo por falta de oportunidad. Si puede, acuerde con la persona un momento («yo me quedo con los niños el sábado por la mañana») o recuérdele, unas semanas después, que reserve.
En la Clínica Luxmed
En la Clínica Luxmed, en Algés, puede regalar bonos para masaje relajante, masaje focalizado en la espalda, el cuello y los hombros, drenaje linfático y otros masajes, o un bono con importe para que la persona elija. Los masajes los realiza un masoterapeuta y los drenajes requieren indicación médica. Antes de cada sesión, mantenemos una breve conversación sobre la salud y las preferencias de quien lo recibe, para adaptar el masaje.
Hable con nosotros
La valoración es una conversación, sin compromiso. Cuéntenos qué le preocupa y nuestro equipo le responderá.
Teléfono 214 044 241 · info@luxmed.pt
El masaje es un complemento de bienestar y no sustituye la valoración ni el tratamiento médico.
Preguntas frecuentes
¿Qué masaje debo regalar a quien nunca se ha hecho uno?
Un masaje relajante de 50 a 60 minutos es la elección más segura y agradable para una primera vez.
¿Y si no sabe cuál elegir?
Regale un bono con importe o con elección libre del tipo de masaje. La persona decide con el terapeuta.
¿Puedo regalar un masaje a una embarazada?
Sí, si el centro ofrece masaje prenatal con técnicas adaptadas. La persona debe informar de que está embarazada al reservar.
¿El bono tiene caducidad?
Generalmente sí. Confirme el plazo y las condiciones de reserva antes de comprar.
¿El importe aparece en el bono?
Depende del centro. Muchos permiten emitir el bono sin indicar el precio.
¿Puedo regalar masajes a un equipo?
Sí, muchas clínicas y spas tienen condiciones para bonos de empresa. Pregunte por packs o importes para grupos.
¿Y si la persona tiene un problema de salud?
Debe informar al reservar. En algunas situaciones, el masaje se adapta o requiere autorización médica.
Referencias científicas 4
- Van Boven L, Gilovich T. To do or to have? That is the question. J Pers Soc Psychol. 2003;85(6):1193-1202. Artigo
- Chan C, Mogilner C. Experiential gifts foster stronger social relationships than material gifts. J Consum Res. 2017;43(6):913-931. Artigo
- Field T. Touch for socioemotional and physical well-being: a review. Dev Rev. 2010;30(4):367-383. Artigo
- Moyer CA, Rounds J, Hannum JW. A meta-analysis of massage therapy research. Psychol Bull. 2004;130(1):3-18. Artigo
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