¿Cómo eliminar la grasa localizada?
No existe un método que la haga desaparecer de una zona elegida. La grasa localizada es la que el cuerpo acumula bajo la piel en zonas determinadas por la genética y por las hormonas, y se reduce cuando disminuye la grasa total, con tiempo y con una rutina que se pueda mantener. Lo que la clínica puede proponer es un ritual de contorno, con activos profesionales y técnica manual, para trabajar el aspecto de la silueta. Los resultados varían de una persona a otra y dependen de cada caso, por lo que la médica explica lo que es realista antes de cualquier decisión.
¿Es posible perder grasa solo en una zona?
La investigación en general no lo confirma. En un ensayo con adultos sedentarios, seis semanas de ejercicios abdominales no redujeron la grasa de la barriga, y en otro, doce semanas de entrenamiento de una sola pierna bajaron la grasa del cuerpo, sobre todo en el tronco y los brazos, y no en la pierna entrenada. Existe un pequeño estudio que apunta en sentido contrario, lo que muestra que el tema no está del todo cerrado. El entrenamiento local fortalece el músculo de la zona, pero no debe esperarse que elija de dónde sale la grasa.
Grasa localizada o grasa visceral: ¿cuál es la diferencia?
La grasa localizada es subcutánea, está bajo la piel y es la que se puede pellizcar con los dedos. La visceral está dentro del abdomen, alrededor de los órganos, y las organizaciones científicas la describen como un factor de riesgo cardiometabólico independiente. Un abdomen duro, tenso y prominente puede tener mucha grasa visceral. No se distingue por el espejo, y por eso el perímetro de la cintura se considera un signo sencillo de medir. Si tiene dudas, la médica valora primero, y solo después se habla de estética.
¿Por qué la grasa de los flancos y de la barriga se resiste tanto?
Porque la distribución de la grasa depende de la genética, de las hormonas y del tipo de células grasas de cada zona, y no solo de lo que se come o del ejercicio que se hace. Las revisiones científicas describen que hombres y mujeres tienden a acumular grasa en sitios distintos. Con la edad, y en la mujer con la menopausia, el abdomen suele ganar volumen. Por eso dos personas con el mismo peso pueden tener cinturas muy distintas, y una zona puede ser la última en responder cuando se pierde peso.
Grasa localizada en la menopausia: ¿por qué cambia el cuerpo?
En un estudio que siguió a mujeres durante cuatro años, las que pasaron a la menopausia ganaron grasa visceral y grasa total, y gastaban menos energía, y todas, con o sin menopausia, ganaron grasa subcutánea abdominal con la edad. Por eso es común que la cintura gane volumen sin cambio de hábitos. Ayuda reforzar el músculo con entrenamiento de fuerza, mantener movimiento diario y hablar con la médica de la fase en que se encuentra. Puede plantearse un ritual de contorno tras la valoración, con expectativas realistas.
¿Cuál es la diferencia entre el Ritual Sculpt y el Ritual Modela?
El Sculpt trabaja el contorno y afina las zonas de grasa localizada más resistentes: es más puntual, cuando hay una zona concreta que se quiere afinar. El Modela es un protocolo global, que combina activos reductores, reafirmantes y drenantes y ajusta las prioridades a cada zona y a cada persona: es más amplio, cuando se quiere redefinir la silueta en conjunto. Ambos se hacen con activos profesionales mesoestetic® y técnica manual, de forma no invasiva. La valoración con la médica define cuál tiene sentido en su caso, o si ambos en momentos distintos.
¿Qué tratamientos existen para la grasa localizada y cuál es la diferencia con los rituales?
Hay varios enfoques, desde cambios de rutina hasta procedimientos médicos. En Luxmed, los rituales Sculpt y Modela son manuales, se hacen con activos profesionales mesoestetic® y no usan aparatos. La página de Estética corporal describe procedimientos médicos, como la radiofrecuencia, la carboxiterapia y la intradermoterapia, que se deciden en consulta y se complementan con los rituales. No vamos a comparar aparatos que la clínica no describe en estos rituales. La médica explica las opciones, lo que se sabe de cada una y lo que puede esperar, sin prometer resultados.
¿Cuántas sesiones hacen falta para reducir medidas?
No hay un número igual para todos. Depende del ritual, de la zona, del punto de partida y de lo que se quiere conseguir, y por eso la clínica define el número de sesiones y el intervalo entre ellas en la valoración, con expectativas realistas y sin prometer centímetros. El contorno y la firmeza suelen ser progresivos, y se ven favorecidos por la regularidad y por un estilo de vida activo. Desconfíe de quien prometa un número exacto de sesiones o de centímetros antes de haberle observado.
¿Las medidas vuelven después del tratamiento?
Pueden volver, si el estilo de vida cambia. Las revisiones sobre mantenimiento del peso describen que, tras una pérdida de peso, es común que haya una meseta y después una recuperación gradual, por razones biológicas, conductuales y del entorno, y que ayuda tener un seguimiento prolongado. En el contorno ocurre algo parecido: el ritual trabaja el aspecto de la silueta, y el mantenimiento depende de la rutina, del movimiento, del sueño y de la alimentación. La médica le habla de esta parte ya en la valoración y en el seguimiento.
¿Puedo contar con resultados? ¿Qué puedo esperar?
Nadie puede prometerlos con rigor. Los resultados varían de una persona a otra y dependen de cada caso. Lo que se puede esperar de un ritual de contorno es una mejora progresiva del aspecto de la silueta y de la sensación de la zona, medida con cinta métrica y fotografías, y no la desaparición de la grasa de una zona. No sustituye a la alimentación, al ejercicio ni a la valoración médica, y no es tratamiento para la obesidad. La médica explica lo que es realista en su caso antes de cualquier decisión.
¿Los rituales de contorno tienen riesgos? ¿Cuándo no deben hacerse?
Cualquier tratamiento puede provocar reacciones en la piel, que dependen del ritual y de cada persona, y el equipo las explica antes de empezar. Diga si tiene alergias o piel que reacciona con facilidad, si está embarazada, puede estarlo o está en periodo de lactancia, si tiene heridas o infección en la zona y qué medicación toma, incluidas terapias para perder peso. Algunos rituales pueden tener que esperar. Un abdomen distendido, un dolor persistente, una pérdida de peso sin explicación o un bulto al esfuerzo deben ser vistos antes por un médico.
¿Cuándo debo ver primero a un médico, antes de pedir cita para un ritual?
Antes de cualquier ritual, si el abdomen ha aumentado deprisa, si está distendido o duele, si ha perdido peso sin explicación, si tiene un bulto que aparece con el esfuerzo o después de un embarazo, o si las piernas están doloridas al tacto y hacen moratones con facilidad. También si tiene enfermedades crónicas o toma medicación que influye en el peso. La valoración en Luxmed la realiza la Dra. Michelle Campagnoli, que distingue la grasa localizada de otras causas y, si procede, deriva. Un perímetro de cintura elevado es un asunto de salud, y no solo de estética.
¿Puedo pedir cita para una valoración de contorno corporal en Algés?
Sí. La Clínica Luxmed está en Algés, en el municipio de Oeiras, y recibe a personas de Lisboa y alrededores. La valoración del cuerpo la hace la médica, que conoce las zonas que quiere tratar, mide, registra y propone solo lo que tiene sentido para usted, siempre con supervisión clínica. Puede pedir cita por WhatsApp, por teléfono o por el formulario del sitio, de lunes a sábado. No tiene que decidir nada en esa consulta, y el precio de cualquier tratamiento se explica después de la valoración.
¿Cómo debo prepararme para la valoración del cuerpo?
Lleve una lista de los productos que usa en la piel, de las alergias que conoce y de los tratamientos y cirugías que se ha hecho, además de la medicación, incluida cualquier terapia para perder peso. Ayuda anotar cuándo cambió la zona y si hubo embarazo, dieta o menopausia de por medio. Si tiene fotografías de hace unos meses o años, llévelas, porque muestran el recorrido. Use ropa que permita observar la zona con facilidad. Si tiene análisis recientes, también ayudan a la médica a ver el cuadro de salud en su conjunto.
