- דף הבית
- מזואסתטיקה של הגוף
- טיפול מלא
- עור הגוף אחרי הקיץ
עור הגוף אחרי הקיץ: מה להעריך ואיך להתאושש
יובש, שיזוף לא אחיד, כתמים חדשים ושומות לעקוב אחריהן: מה הקיץ משאיר בעור הגוף, איך להתאושש בספטמבר ומה לטפל בסתיו.
Rúben Britoמחבר
Dra. Michelle Campagnoliסקירה רפואית · רישיון OM מס׳ 69467
במאמר זה
ספטמבר מגיע ואיתו העור מראה את סימני הקיץ. הרגליים מתוחות ומתקלפות, השיזוף דוהה באופן לא אחיד, מופיעים כתמים שלא היו שם קודם, המרפקים והעקבים מחוספסים, ויש את אותה שומה בגב שמישהו אמר שנראית אחרת.
סוף הקיץ הוא הזמן האידיאלי לטפל בעור הגוף: להבין מה השמש השאירה, לטפל במה שדורש טיפול ולעקוב אחרי מה שצריך להיבדק אצל רופא. וזו גם תחילתה של העונה הטובה ביותר לטיפולים שאינם מתאימים לשמש.
שלושה רעיונות לזכור.
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
מה הקיץ עושה לעור
יובש
בקיץ, העור חשוף לכמה פגיעות שמסירות מים ושומנים:
- שמש: הקרינה והחום מגבירים את אובדן המים ומשנים את מחסום העור.
- מי ים: המלח, כשהוא מתייבש על העור, מושך מים מהשכבה השטחית.
- כלור בבריכות: מסיר שומנים ועלול לגרות.
- רוח וחול: חיכוך והתאדות.
- יותר רחצות ויותר חומרי ניקוי: אחרי החוף, הבריכה וההזעה.
התוצאה, בסוף הקיץ, היא לעתים קרובות עור יבש, מחוספס ומתקלף יותר, בעיקר ברגליים, בזרועות ובכפות הרגליים.
נזק שמש מצטבר
גם בלי כוויות, כל חשיפה לשמש מוסיפה נזק ל-DNA של התאים ולקולגן. השיזוף הוא בדיוק תגובת העור לנזק זה. בטווח הקצר הוא מתבטא בכתמים ובמרקם לא אחיד; בטווח הארוך, בהזדקנות העור ובסיכון גבוה יותר לסרטן העור. כוויות שמש, בעיקר עם שלפוחיות, מגבירות סיכון זה.
השיזוף שדוהה
השיזוף דוהה ככל שהעור מתחדש, במשך שבועות. לעתים קרובות באופן לא אחיד, כי באזורים מסוימים העור מתקלף מהר יותר, קרם ההגנה לא נמרח בצורה אחידה או שיש אזורים עם יותר חיכוך. זו אינה בעיה, אך לעתים היא חושפת כתמים שהיו מוסווים.
בעיות אופייניות לסוף הקיץ
| מה מרגישים | מה זה יכול להיות | מה לעשות |
|---|---|---|
| עור יבש, מחוספס, מתקלף | יובש משמש, מלח, כלור | לחות יומית; פילינג עדין; רחצה פושרת |
| כתמים חומים חדשים באזורים חשופים (כתפיים, מחשוף, אמות, ידיים) | נמשים, לנטיגו שמש, כתמים לאחר דלקת | קרם הגנה; התבוננות; לטפל בסתיו לאחר שמוודאים שהן שפירות |
| כתמים בהירים או חומים, מעט מתקלפים, בחזה, בגב ובכתפיים, שלא השתזפו | פיטיריאזיס ורסיקולור, פטרייה שטחית הנגרמת על ידי שמרים שחיים בדרך כלל על העור ומתרבים בחום ובזיעה | הערכה; מטופל בתכשירים אנטי-פטרייתיים מקומיים או לעתים בפומיים. הצבע הרגיל עשוי לקחת חודשים לחזור |
| כתמים לבנים קטנים ועגולים ברגליים ובזרועות, אצל אנשים מבוגרים | היפומלנוזיס גוטטה אידיופתית, הקשורה לשמש מצטברת | שפיר; הגנה מהשמש; אין טיפול פשוט |
| פצעונים קטנים סביב השערות, לעתים עם גרד, לאחר בריכה או ג'קוזי | פוליקוליטיס, כולל "פוליקוליטיס של ג'קוזי" | בדרך כלל חולף; לפנות לרופא אם נמשך, כואב או יש חום |
| שיער חודר ברגליים, במפשעות, בבית השחי | הסרות שיער תכופות | פילינג עדין; הפסקה בהסרת שיער; לשקול לייזר בסתיו |
| עקבים סדוקים | סנדלים, עור יבש, חיכוך | קרמים עם אוריאה בריכוז גבוה יותר; זהירות מיוחדת בסוכרת |
| כתמים כהים בפנים ובמחשוף שהחמירו | מלזמה | הגנה קפדנית מהשמש; טיפול בסתיו |
| כתמים אדמדמים או חומים בצורת טיפות או קווים, לאחר מגע עם לימון, תאנים או בשמים בשמש | פיטופוטודרמטיטיס | שפיר; מתבהר עם הזמן; קרם הגנה |
| עקיצות שאינן משתפרות, עם אדמומיות שמתפשטת או טבעת | זיהום או תגובה; בטבעת שמתפשטת לאחר עקיצת קרציה, יש לחשוב על מחלת ליים | הערכה רפואית |
לבחון את השומות: בדיקת ספטמבר
סוף הקיץ, כשהעור חשוף והשמש האחרונה עדיין בזיכרון, הוא עת טובה לבחון את השומות והכתמים בכל הגוף.
איך עושים בבית
- עם אור טוב, מראה גדולה ומראת יד (או בעזרת מישהו).
- בחנו את כל הגוף, כולל הגב, הקרקפת, העורף, מאחורי האוזניים, כפות הידיים, כפות הרגליים, בין האצבעות והציפורניים. הגב הוא אחד האזורים שבהם מלנומה מופיע לעתים קרובות ושמסתכלים בו הכי פחות.
- צלמו את השומות שרוצים לעקוב אחריהן, כדי להשוות בעתיד.
מה לחפש
- כלל ABCDE: א-סימטריה, גבולות לא סדירים, צבע לא אחיד, קוטר מעל 6 מ"מ, התפתחות (שינוי בגודל, בצורה, בצבע או בתסמינים).
- "ברווזון המכוער": שומה שונה בבירור משאר השומות.
- שומות חדשות לאחר גיל 40.
- נגעים שמדממים, מתכסים בגלד או אינם מחלימים תוך 3 עד 4 שבועות.
- אזורים מחוספסים מתמשכים באזורים חשופים מאוד.
מי צריך מעקב סדיר אצל רופא
- אנשים עם הרבה שומות (יותר מ-50) או שומות לא טיפוסיות.
- היסטוריה אישית או משפחתית של מלנומה.
- עור בהיר מאוד, שנכווה בקלות.
- היסטוריה של כוויות שמש, בעיקר בילדות.
- דיכוי חיסוני.
במקרה של ספק, תמיד עדיף להראות שומה לרופא המשפחה או לרופא עור. הבדיקה בדרמטוסקופ מהירה וללא כאב.
תוכנית החלמה
בשבועות הראשונים
- לחות יומית לגוף, עם קרם עשיר בחומרי לחות ובשומנים, מיד לאחר המקלחת.
- קרמים עם אוריאה או חומצה לקטית באזורים המחוספסים יותר: שוקיים, מרפקים, ברכיים, עקבים.
- פילינג עדין, פעם עד פעמיים בשבוע, כדי ליישר את השיזוף שדוהה. לעולם לא על עור שרוף או מגורה.
- רחצה פושרת וקצרה, עם חומר ניקוי עדין.
- קרם הגנה באזורים החשופים עדיין (פנים, צוואר, מחשוף, ידיים). בספטמבר ובאוקטובר יש עדיין קרינת UV משמעותית בפורטוגל.
- הפסקה בהסרת שיער בשעווה או בגילוח, אם יש הרבה שיערות חודרות.
לשיזוף לא אחיד
- פילינג עדין ולחות סדירים עוזרים לעור להתחדש באופן אחיד.
- שיזוף עצמי יכול להסוות מעברים בזמן שהשיזוף דוהה.
- הימנעו מ"מוצרי הבהרה" ממקור מפוקפק בגוף.
לכפות הרגליים
- קרם עם אוריאה (בריכוז גבוה יותר) על העקבים, בלילה, עם גרבי כותנה.
- שיוף עדין בעור עבה, כשהעור יבש, בלי להגזים.
- אצל אנשים עם סוכרת או זרימת דם לקויה: לא לחתוך או לשייף יבלות בתוקפנות; לפנות לפודיאטר או לאחות.
הסתיו כעונה לטיפולים
עם פחות שמש ועור שמאבד את השיזוף, הסתיו והחורף הם העת הטובה ביותר לכמה טיפולים:
- כתמי שמש ומלזמה: פילינגים, חומרים מבהירי עור וטכנולוגיות שדורשות מעט חשיפה לשמש. כתמים חדשים צריכים להיבדק לפני כל טיפול.
- הסרת שיער בלייזר: דורשת עור ללא שיזוף וכמה מפגשים; התחלה עכשיו מאפשרת להגיע לקיץ הבא עם תוצאות.
- פילינגים לגוף: למרקם, כתמים, קרטוזיס פילריס ועור מחוספס.
- סימני מתיחה שעדיין אדומים: מגיבים טוב יותר כשמטפלים מוקדם.
- טיפולי חיזוק העור, צלוליט ועיצוב הגוף: ללא הלחץ של הקיץ, עם זמן להשלים סדרות.
ב-Luxmed, בסוף הקיץ אנו עורכים הערכה של עור הגוף: מה השאירה השמש, מה צריך להיבדק אצל רופא ומה אפשר לטפל בחודשי הסתיו והחורף. אנו מגבשים תוכנית שמכינה גם את הקיץ הבא.
דברו איתנו
ההערכה היא שיחה, ללא התחייבות. ספרו לנו מה מדאיג אתכם והצוות שלנו יחזור אליכם.
טלפון 214 044 241 · info@luxmed.pt
מאמר זה נועד למטרות מידע ואינו מחליף ייעוץ. שומות שהשתנו או נגעים חשודים צריכים להיבדק אצל רופא.
שאלות נפוצות
למה העור שלי מתייבש כל כך אחרי הקיץ?
בגלל ההשפעה המצטברת של שמש, מלח, כלור, רוח ויותר רחצה. לחות יומית ורחצה פושרת וקצרה עוזרות להתאושש תוך שבועות.
הופיעו כתמים לבנים בגב אחרי הקיץ. מה הם?
ייתכן שמדובר בפיטיריאזיס ורסיקולור, פטרייה שטחית שמונעת מהעור להשתזף באזורים אלה. יש לה טיפול; שוחחו עם הרופא או הרוקח.
איך לאחד את השיזוף שדוהה?
לחות ופילינג עדין סדירים. שיזוף עצמי יכול להסוות בינתיים.
האם נמשים וכתמים חדשים נעלמים?
נמשים נוטים להתבהר בחורף. לנטיגו שמש בדרך כלל אינם נעלמים מעצמם, אך אפשר לטפל בהם לאחר הערכה.
מתי כדאי להראות שומה לרופא?
אם היא חדשה, השתנתה, שונה משאר השומות, מדממת, מתכסה בגלד או אינה מחלימה.
האם אפשר לעשות הסרת שיער בלייזר בספטמבר?
אם העור עדיין משוזף, עדיף להמתין כמה שבועות. הסתיו והחורף הם העת הטובה ביותר.
האם יש צורך בקרם הגנה גם בסתיו?
כן, באזורים החשופים. קרינת UV ממשיכה להיות רלוונטית בספטמבר ובאוקטובר ואינה נעלמת בחורף.
מקורות מדעיים 7
- Gupta AK, Foley KA. Antifungal treatment for pityriasis versicolor. J Fungi (Basel). 2015;1(1):13-29. Artigo
- Abbasi NR, Shaw HM, Rigel DS, et al. Early diagnosis of cutaneous melanoma: revisiting the ABCD criteria. JAMA. 2004;292(22):2771-2776. Artigo
- Grob JJ, Bonerandi JJ. The «ugly duckling» sign: identification of the common characteristics of nevi in an individual as a basis for melanoma screening. Arch Dermatol. 1998;134(1):103-104. Artigo
- Garbe C, Amaral T, Peris K, et al. European consensus-based interdisciplinary guideline for melanoma. Part 1: Diagnostics: update 2022. Eur J Cancer. 2022;170:236-255. Guideline
- Hughes MCB, Williams GM, Baker P, Green AC. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Ann Intern Med. 2013;158(11):781-790. Artigo
- Gregory DW, Schaffner W. Pseudomonas infections associated with hot tubs and other environments. Infect Dis Clin North Am. 1987;1(3):635-648. Artigo
- Falabella R. Idiopathic guttate hypomelanosis. Dermatol Clin. 2007;25(3):363-371. Artigo
המשיכו לגלות