क्या प्रदूषण सचमुच त्वचा को बूढ़ा करता है?

दशकों तक, “त्वचा को क्या बूढ़ा करता है?” के उत्तर में दो नाम थे: धूप और तंबाकू। पिछले 15 वर्षों में तीसरा नाम जुड़ा, खासकर शहरों में रहने वालों के लिए: वायु प्रदूषण। “एंटी-पॉल्यूशन” कॉस्मेटिक्स, “अर्बन शील्ड” सीरम और अदृश्य कणों से सुरक्षा के वादे उभरे।

मार्केटिंग के पीछे असली विज्ञान है, लेकिन पैकेजिंग के सुझाव से अधिक मामूली और अधिक विशिष्ट। यह लेख बताता है कि अध्ययन क्या दिखाते हैं, प्रदूषण त्वचा पर कैसे असर कर सकता है और वास्तव में क्या मदद करता है।

कौन-से प्रदूषक और वे त्वचा तक कैसे पहुँचते हैं

“प्रदूषण” अलग-अलग पदार्थों का मिश्रण है, जो त्वचा पर अलग-अलग व्यवहार करते हैं।

त्वचा एक अच्छा बैरियर है, लेकिन अभेद्य नहीं है। प्रदूषक कोशिकाओं तक तीन रास्तों से पहुँच सकते हैं:

• सीधे, स्ट्रेटम कॉर्नियम के रास्ते, खासकर जब बैरियर कमज़ोर हो।
• रोमकूपों के रास्ते, जहाँ सबसे छोटे कण जमा हो सकते हैं।
• रक्त प्रवाह के ज़रिये, साँस के साथ अंदर जाने के बाद।

असर मुख्यतः जमा होने वाला है: त्वचा पर निशान तीव्र यातायात का एक दिन नहीं, बल्कि वर्षों का संपर्क छोड़ता है।

अध्ययन क्या कहते हैं

जर्मन अध्ययन जिसने यह विषय खोला

2010 में जर्मन शोधकर्ताओं ने रुअर क्षेत्र के शहरी और ग्रामीण इलाकों में रहने वाली 70 से 80 वर्ष की लगभग 400 महिलाओं पर एक अध्ययन के परिणाम प्रकाशित किए (SALIA अध्ययन)। उन्होंने यातायात से जुड़े कणों के लंबे समय के संपर्क का आकलन किया और उसकी तुलना त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों से की, जिन्हें एक मानकीकृत पैमाने से मापा गया था (Vierkötter et al., 2010)।

मुख्य परिणाम:

• यातायात के कणों के अधिक संपर्क का संबंध माथे और गालों पर अधिक रंजित धब्बों से पाया गया (लेखकों ने कालिख और कणों के संपर्क में वृद्धि पर लगभग 20% अधिक धब्बे बताए)।
• यह अधिक गहरे नासोलैबियल खाँचों से भी जुड़ा पाया गया।
• उम्र, धूप के संपर्क, तंबाकू और फ़ोटोटाइप को ध्यान में रखने के बाद भी संबंध बने रहे।

अलग-अलग आबादियों में पुष्टि

2016 में एक दूसरे अध्ययन ने दो बहुत अलग आबादियों का विश्लेषण किया (Hüls et al., 2016):

• 806 जर्मन महिलाएँ (औसत आयु 73 वर्ष)।
• Taizhou क्षेत्र की 743 चीनी महिलाएँ (औसत आयु 59 वर्ष)।

ध्यान नाइट्रोजन डाइऑक्साइड (NO₂) पर था, जो यातायात का एक विशिष्ट प्रदूषक है। दोनों आबादियों में NO₂ का संपर्क गालों पर अधिक धब्बों (लेंटिगो) से जुड़ा पाया गया: हर 10 µg/m³ की वृद्धि पर लगभग 25% अधिक। दिलचस्प बात यह है कि हाथों के पिछले हिस्से और बाँहों पर कोई संबंध नहीं मिला, जिसे लेखक इस संकेत के रूप में देखते हैं कि हवा के अधिक संपर्क में रहने वाला चेहरा ज़्यादा प्रभावित होता है।

इन परिणामों को कैसे पढ़ें

• ये संबंध के अध्ययन हैं। ये दिखाते हैं कि जो अधिक प्रदूषण में रहते हैं उनमें अधिक धब्बे होते हैं, लेकिन अकेले यह सिद्ध नहीं करते कि प्रदूषण उन्हें पैदा करता है। आय, पेशा या आदतें जैसे कारक भ्रम पैदा कर सकते हैं।
• ये मुख्यतः अधिक उम्र की महिलाओं में होते हैं, जिन्हें दशकों तक प्रदूषण का संपर्क रहा है।
• ये आबादियों में सुसंगत हैं और इनकी विश्वसनीय जैविक व्याख्या है, जो असर के वास्तविक होने की संभावना को मज़बूत करती है।
• असर झुर्रियों से अधिक धब्बों पर स्पष्ट लगता है।

प्रदूषण त्वचा पर कैसे असर कर सकता है

सबसे अधिक अध्ययन किए गए तंत्र हैं:

• ऑक्सीडेटिव तनाव। कण, PAH और ओज़ोन फ्री रेडिकल पैदा करते हैं जो त्वचा के प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट को खत्म करते हैं। प्रायोगिक अध्ययनों में ओज़ोन ने स्ट्रेटम कॉर्नियम के विटामिन E को घटाया और सतह के लिपिडों को ऑक्सीकृत किया (Thiele et al., 1997)।
• AhR रिसेप्टर का सक्रिय होना। PAH त्वचा की कोशिकाओं के एक रिसेप्टर से जुड़ते हैं, जो सक्रिय होने पर मेलानिन और कोलेजन तोड़ने वाले एंज़ाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करता है। धब्बों के संबंध की यह सबसे स्वीकृत व्याख्याओं में से एक है।
• सूजन। प्रदूषक सूजन के मध्यस्थ पैदा करते हैं जो, दीर्घकालिक और निम्न-स्तरीय रूप से, उम्र बढ़ने में योगदान देते हैं (कभी-कभी इसे “इन्फ्लेमेजिंग” कहा जाता है)।
• त्वचा के बैरियर में बदलाव। सतह के लिपिडों का ऑक्सीकरण बैरियर को कमज़ोर करता है, जो और प्रदूषकों के प्रवेश और पानी की हानि को आसान बनाता है।

धूप के साथ तालमेल

सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक यह है कि प्रदूषण और सौर विकिरण एक-दूसरे को जोड़ते और बढ़ाते लगते हैं:

• कुछ PAH UVA विकिरण सोखते हैं और प्रकाश के संपर्क में आने पर और अधिक प्रतिक्रियाशील हो जाते हैं (फ़ोटोटॉक्सिसिटी)।
• ओज़ोन ठीक तीव्र धूप में बनता है।
• दोनों त्वचा के उन्हीं एंटीऑक्सीडेंट को खत्म करते हैं।

व्यवहार में इसका अर्थ है कि त्वचा पर प्रदूषण के असर के विरुद्ध सबसे प्रभावी उपाय संभवतः वही है जो फ़ोटोएजिंग के विरुद्ध है: धूप से बचाव।

घर के अंदर का प्रदूषण और तंबाकू का धुआँ

प्रदूषण केवल बाहर नहीं है।

• ठोस ईंधन से खाना पकाना। चीनी महिलाओं के एक अध्ययन में, ख़राब हवादार जगहों में नियमित रूप से लकड़ी या कोयले से खाना पकाना चेहरे की अधिक गहरी झुर्रियों और हाथों के पिछले हिस्से पर अधिक बारीक झुर्रियों से जुड़ा पाया गया (Li et al., 2015)। पुर्तगाल में यह स्थिति दुर्लभ है, लेकिन याद दिलाती है कि घर के अंदर का संपर्क भी मायने रखता है।
• फ़ायरप्लेस, लकड़ी के चूल्हे और ग्रिल कण और PAH पैदा करते हैं; अच्छा वेंटिलेशन संपर्क घटाता है।
• तंबाकू का धुआँ। यह प्रदूषण का सबसे सांद्र स्रोत है जिसके संपर्क में कई लोग आते हैं। जुड़वाँ अध्ययनों और बड़े समूहों में धूम्रपान चेहरे की जल्दी उम्र बढ़ने से जुड़ा है (Guyuron et al., 2009)। निष्क्रिय धुआँ भी त्वचा को इन प्रदूषकों के संपर्क में लाता है।

प्रदूषण और त्वचा की अन्य बीमारियाँ

उम्र बढ़ने के अलावा, प्रदूषण को इनके बिगड़ने से जोड़ा गया है:

• एटॉपिक डर्मेटाइटिस (एक्ज़िमा), खासकर बच्चों में।
• कुछ अध्ययनों में मुँहासे।
• संवेदनशील और प्रतिक्रियाशील त्वचा, अधिक लालिमा और असुविधा के साथ।
• धब्बे और मेलास्मा, रंजकता के अध्ययनों के अनुरूप।

प्रमाण स्थिति-दर-स्थिति बदलते हैं और आमतौर पर धब्बों की तुलना में कमज़ोर हैं।

आप क्या कर सकते हैं

शहर की हवा में साँस लेना बंद करना संभव नहीं है। लेकिन सरल उपायों से त्वचा पर असर घटाना संभव है, जिनमें से लगभग सभी अन्य कारणों से भी उपयोगी हैं।

1. हर दिन सनस्क्रीन

प्रदूषण और विकिरण के बीच तालमेल को देखते हुए, यह सबसे महत्वपूर्ण उपाय है। सुबह चेहरे, गर्दन और हाथों पर लगाई गई ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन धूप और प्रदूषकों की संयुक्त क्षति घटाती है। जिन्हें दाग़-धब्बे की प्रवृत्ति है, उनके लिए रंगीन सनस्क्रीन दृश्य प्रकाश से भी सुरक्षा जोड़ती है: देखें रंगीन सनस्क्रीन: कैसे चुनें और कैसे लगाएँ।

2. दिन के अंत में सौम्य क्लींज़िंग

दिन के अंत में सनस्क्रीन, मेकअप और त्वचा की सतह पर जमे कणों को हटाना सार्थक है, खासकर उनके लिए जो दिन शहरी वातावरण में बिताते हैं। सौम्य क्लींज़र इस्तेमाल करें, क्षारीय साबुन के बिना; बहुत ज़ोर से या बहुत बार साफ़ करने से बैरियर कमज़ोर होता है, जो ठीक प्रदूषकों के विरुद्ध रक्षा है।

3. सुबह टॉपिकल एंटीऑक्सीडेंट

विटामिन C, विटामिन E, फ़ेरुलिक एसिड, नियासिनमाइड और अन्य एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव के विरुद्ध त्वचा की रक्षा-पंक्ति को मज़बूत करते हैं। प्रदूषण के विरुद्ध सीधे प्रमाण मुख्यतः प्रयोगशाला के हैं, लेकिन तर्क सुसंगत है और इन्हीं सक्रिय तत्वों के धूप की क्षति के विरुद्ध सिद्ध लाभ हैं। हमने इसे समझाया है त्वचा के लिए एंटीऑक्सीडेंट: विटामिन C, E और फ़ेरुलिक एसिड, बिना अतिशयोक्ति के में।

4. स्वस्थ त्वचा बैरियर

स्वस्थ बैरियर कम प्रदूषकों को भीतर आने देता है। सेरामाइड, कोलेस्ट्रॉल और फ़ैटी एसिड वाले मॉइस्चराइज़र, और सक्रिय तत्वों की अधिकता से त्वचा को परेशान करने से बचना, सुरक्षा का हिस्सा हैं।

5. संभव हो तो संपर्क घटाएँ

• सबसे अधिक यातायात वाली सड़कों से दूर पैदल या साइकिल के रास्ते चुनें।
• प्रदूषण वाले दिनों में वायु गुणवत्ता सूचकांक देखें (पुर्तगाल में यह Agência Portuguesa do Ambiente द्वारा उपलब्ध कराया जाता है)।
• खाना बनाते समय घर को अच्छी तरह हवादार रखें और घर के भीतर फ़ायरप्लेस के धुएँ से बचें।
• धूम्रपान न करें और निष्क्रिय धुएँ से बचें।

और “एंटी-पॉल्यूशन” कॉस्मेटिक्स का क्या?

आज तक कोई मानकीकृत और सर्वसम्मत परीक्षण विधि नहीं है जो यह साबित करे कि कोई कॉस्मेटिक त्वचा को प्रदूषण से बचाता है। कई उत्पाद अपना दावा प्रयोगशाला परीक्षणों पर टिकाते हैं (जैसे, कण सतह से कम चिपकते हैं), जो वर्षों तक त्वचा पर पड़ने वाले असर के बारे में बहुत कम बताते हैं। सामान्यतः “एंटी-पॉल्यूशन” उत्पाद तभी उपयोगी है जब उसमें अच्छे एंटीऑक्सीडेंट हों, वह बैरियर की रक्षा करे या उसमें सन फ़िल्टर हों, न कि केवल दावे की वजह से।

Luxmed में हम शहर में रहने और काम करने वालों के लिए एक सरल दिनचर्या बनाने में मदद करते हैं: धूप से बचाव, उचित सफ़ाई, एंटीऑक्सीडेंट और बैरियर की देखभाल, उत्पाद जमा किए बिना। क्लिनिक में चेहरे के उपचार रंगत को एकसमान करने और जमे हुए धब्बों के उपचार में मदद करते हैं।

यह लेख सूचनात्मक उद्देश्य से है और चिकित्सकीय परामर्श का विकल्प नहीं है। किसी भी उत्पाद या उपचार के परिणाम हर व्यक्ति में अलग होते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न