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उम्र के साथ जबड़े और गालों की स्पष्टता क्यों घटती है
चेहरा सभी परतों में बूढ़ा होता है: हड्डी, चर्बी, लिगामेंट और त्वचा। जानें जबड़े और गालों में क्या बदलता है और घर से क्लिनिक तक क्या मदद कर सकता है।
Rúben Britoलेखक
Dra. Michelle Campagnoliचिकित्सकीय समीक्षा · OM क्र. 69467
इस लेख में
अपनी 15 या 20 साल पुरानी तस्वीर देखिए। अक्सर सबसे बड़ा अंतर झुर्रियों में नहीं, बल्कि चेहरे के आकार में होता है। गालों की हड्डी ऊँचे और भरे हुए थे, पलक और गाल के बीच का संक्रमण कोमल था, और जबड़े की रेखा ठुड्डी से कान तक साफ़ रूपरेखा बनाती थी। समय के साथ चेहरा “उलटे त्रिकोण” से, जो ऊपर से चौड़ा होता है, अधिक चौकोर या “नाशपाती” जैसे आकार की ओर बढ़ता है, जिसमें नीचे अधिक भार होता है।
लंबे समय तक इसे केवल “त्वचा के ढलकने” से समझाया जाता रहा। आज पता है कि यह उससे कहीं अधिक है। चेहरा एक साथ सभी परतों में बूढ़ा होता है: हड्डी का पुनर्गठन होता है, चर्बी का आयतन और स्थान बदलता है, ऊतकों को थामने वाले लिगामेंट अपनी मज़बूती खो देते हैं और त्वचा अपनी लोच खो देती है। यह समझना बताता है कि अकेली क्रीम जबड़े की रेखा को क्यों नहीं गढ़ सकती, और वास्तव में क्या मदद कर सकता है।
तीन बातें याद रखने योग्य।
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
परतों में चेहरा: हर एक में क्या बदलता है
चेहरे को एक तंबू की तरह सोचें: हड्डी ढाँचा है, चर्बी और मांसपेशियाँ भराव हैं, लिगामेंट वे रस्सियाँ हैं जो कपड़े को थामती हैं, और त्वचा कपड़ा है। उम्र के साथ सभी हिस्से बदलते हैं।
1. हड्डी: संरचना सिकुड़ती है
चेहरे का कंकाल स्थिर नहीं है। वयस्क जीवन के दौरान कुछ हिस्से चयनात्मक रूप से हड्डी खोते हैं (पुनर्अवशोषण) (Mendelson और Wong, 2012):
- आँख की कक्षाएँ: चौड़ी होती हैं, खासकर ऊपरी और निचले-बगल वाले हिस्से में, जो अधिक धँसी आँखों और अधिक स्पष्ट डार्क सर्कल में योगदान देता है।
- ऊपरी जबड़ा: पीछे हटता है और उभार खोता है, जिससे गालों की हड्डी और नाक के आधार का सहारा घटता है।
- मैंडिबल (निचला जबड़ा): तीन आयु वर्गों के वयस्कों के सीटी स्कैन पर आधारित एक अध्ययन से पता चला कि दोनों लिंगों में उम्र के साथ जबड़े की लंबाई और ऊँचाई घटती है (Shaw et al., 2010)। महिलाओं में इनमें से कई बदलाव युवावस्था और मध्यम आयु के बीच ही हो चुके थे; पुरुषों में मुख्यतः मध्यम आयु और वृद्धावस्था के बीच।
- दाँतों का नुकसान: जबड़े और ऊपरी जबड़े की हड्डी के पुनर्अवशोषण को बहुत तेज़ करता है, जिसका असर मुँह और ठुड्डी की रूपरेखा पर पड़ता है।
नीचे कम संरचना होने पर मुलायम ऊतकों को कम सहारा मिलता है। यह तंबू की छड़ें नीची करने जैसा है: कपड़ा ढीला पड़ जाता है।
2. चर्बी: जहाँ ज़रूरत थी वहाँ कम आयतन, जहाँ नहीं थी वहाँ अधिक
चेहरे की चर्बी सतही और गहरे कम्पार्टमेंट में व्यवस्थित है (Rohrich और Pessa, 2007)। इमेजिंग अध्ययन सुझाते हैं कि उम्र के साथ मध्य तिहाई के कुछ गहरे कम्पार्टमेंट (जो गालों की हड्डी को सहारा देते हैं) आयतन खोते हैं, जबकि कुछ सतही कम्पार्टमेंट नीचे खिसकने लगते हैं (Gierloff et al., 2012)। नतीजा पुनर्वितरण है: ऊपरी हिस्सों में कम आयतन और निचले हिस्सों में अधिक भार।
3. लिगामेंट: “रस्सियाँ” ढीली हो जाती हैं
रिटेनिंग लिगामेंट रेशेदार संरचनाएँ हैं जो त्वचा और मुलायम ऊतकों को रणनीतिक बिंदुओं पर हड्डी से जोड़ती हैं: आँख की कक्षा के पास, गाल की हड्डी पर, जबड़े के साथ-साथ (Alghoul और Codner, 2013)। उम्र के साथ इन जुड़ाव बिंदुओं के बीच के हिस्से ढीले पड़ जाते हैं, जबकि जुड़ाव बिंदु अपेक्षाकृत मज़बूत बने रहते हैं। इसलिए उम्र का असर एक समान ढलान नहीं होता: ठीक इन लिगामेंटों की सीमाओं पर “सीढ़ीनुमा” उभार और खाँचे बन जाते हैं।
4. मांसपेशी
चेहरे की भाव-मुद्रा वाली मांसपेशियों का तनाव और आकार उम्र के साथ बदलता है। गर्दन में प्लैटिस्मा मांसपेशी (त्वचा के नीचे एक पतली परत) ऊर्ध्वाधर पट्टियों में अधिक दिख सकती है और जबड़े की रेखा को नीचे खींचने में योगदान दे सकती है।
5. त्वचा: कम लोचदार, थामने में कम सक्षम
त्वचा उम्र के साथ और, सबसे अधिक, धूप से कोलेजन और इलास्टिन खोती है। यह पतली और सिकुड़ने में कम सक्षम हो जाती है। महिलाओं में रजोनिवृत्ति के बाद के पहले वर्ष कोलेजन की अधिक तेज़ हानि लाते हैं (Brincat, 2000)। घटे हुए सहारे के ऊपर कम लोचदार त्वचा बाकी सब कुछ बढ़ा देती है।
गाल: मध्य तिहाई में क्या होता है
चेहरे का मध्य तिहाई (निचली पलक से मुँह के कोने तक) अक्सर वह जगह है जहाँ रूपरेखा में उम्र बढ़ना दिखने लगती है। जवान चेहरे में गाल का उभार एक सतत, उत्तल, ऊँचा वक्र बनाता है जो निचली पलक तक कोमलता से बढ़ता है। प्लास्टिक सर्जन इसे कभी-कभी तीन-चौथाई दृश्य में “S-वक्र” या “ओजी” कहते हैं।
उम्र के साथ:
- गाल का उभार सपाट होकर नीचे आता है। गाल का सबसे भरा बिंदु नीचे और नाक के अधिक करीब आ जाता है।
- टियर-ट्रफ़ खाँचा उभरता है (निचली पलक और गाल के बीच), क्योंकि उसे भरने वाला गाल नीचे खिसक गया और आयतन खो बैठा, और क्योंकि वहाँ एक लिगामेंट त्वचा को थामे हुए है।
- नासोलैबियल खाँचा (नाक से मुँह के कोने तक) अधिक गहरा हो जाता है, क्योंकि गाल का आयतन नीचे खिसक गया है और खाँचे के बाहर की ओर जमा होता है, जबकि भीतर की ओर हड्डी का सहारा घट जाता है।
- चेहरा “नीचे से अधिक चौड़ा” लग सकता है, वज़न के जबड़े के क्षेत्र की ओर खिसकने से।
व्यवहार में यह विश्राम में भी अधिक थकी नज़र और अधिक उदास भाव के रूप में दिखता है, और अक्सर यही बात किसी से यह कहलवाती है कि “मैं थकी हुई लगती हूँ”, बिना यह समझे कि क्यों।
जबड़ा और गर्दन: जहाँ रूपरेखा खो जाती है
जबड़े की रेखा उन विशेषताओं में है जो जवान और स्पष्ट रूप-रंग में सबसे अधिक योगदान देती हैं, महिलाओं और पुरुषों दोनों में। उम्र के साथ यह कई रास्तों से एक साथ खोती है।
बगल की लटकन (“जॉल्स”)
गाल के जो ऊतक नीचे खिसके, वे ठुड्डी के बगल में, जबड़े की रेखा के ठीक ऊपर जमा हो जाते हैं। चूँकि इस हिस्से के आगे एक लिगामेंट त्वचा को जबड़े की हड्डी से जोड़ता है, ठुड्डी और बगल की लटकन के बीच एक छोटा गड्ढा बन जाता है (जिसे प्री-मैंडिबुलर खाँचा कहते हैं)। जो रूपरेखा सतत रेखा थी, उसमें एक व्यवधान आ जाता है।
जबड़े का कोण कम स्पष्ट
कम हड्डी, कम मांसपेशी तनाव और कम लोच वाली त्वचा के साथ, कान के नीचे पीछे का कोण कम स्पष्ट हो जाता है। चेहरे और गर्दन के बीच का संक्रमण अधिक कोमल और कम चिह्नित हो जाता है।
गर्दन
- ठुड्डी के नीचे की चर्बी (सबमेंटल), जो दुबले लोगों में भी हो सकती है और उम्र के साथ अधिक दिखने लगती है।
- प्लैटिस्मा बैंड, ऊर्ध्वाधर पट्टियाँ जो बोलने या गर्दन सिकोड़ने पर दिखने लगती हैं।
- पतली त्वचा और आड़ी रेखाएँ, अक्सर धूप की क्षति के साथ, क्योंकि गर्दन को शायद ही कभी सनस्क्रीन मिलती है।
मुद्रा और “टेक नेक”
इस पर बहुत चर्चा है कि सिर झुकाकर फ़ोन देखना गर्दन की रेखाओं और रूपरेखा की हानि को तेज़ करता है या नहीं। सीधे वैज्ञानिक प्रमाण कम हैं। जो निश्चित है वह यह कि सिर आगे की ओर निकला रखने वाली मुद्रा तस्वीरों में और आईने में उम्र बढ़ने से स्वतंत्र रूप से जबड़े की रेखा को कम स्पष्ट दिखाती है।
रूपरेखा का नुकसान क्या तेज़ करता है
| कारक | यह कैसे काम करता है |
|---|---|
| धूप का संपर्क | त्वचा का कोलेजन और इलास्टिन तोड़ता है, जिससे वह ऊतकों को थामने की क्षमता खो देती है |
| तंबाकू | कोलेजन और त्वचा की रक्त आपूर्ति घटाता है; जुड़वाँ अध्ययनों में चेहरे की जल्दी उम्र बढ़ने से जुड़ा |
| वज़न में बड़े उतार-चढ़ाव | ये त्वचा को खींचते हैं और चर्बी के कम्पार्टमेंट बदलते हैं; देखें वज़न घटाने के बाद चेहरा बदल गया: क्यों और क्या किया जा सकता है |
| रजोनिवृत्ति | त्वचा के कोलेजन की हानि और हड्डी की हानि को तेज़ करता है |
| दाँतों का नुकसान और दाँत बैठने की समस्याएँ | जबड़ों की हड्डी के पुनर्अवशोषण को तेज़ करते हैं |
| आनुवंशिकी और शारीरिक बनावट | अधिक उभरी हड्डियों वाले चेहरे कम उभार वाले चेहरों से अलग ढंग से बूढ़े होते हैं |
| अपर्याप्त नींद और दीर्घकालिक तनाव | त्वचा के बदतर रूप और बैरियर की कम बहाली से जुड़ा |
स्रोत: Guyuron et al., 2009; Brincat, 2000; Shaw et al., 2010।
एक अनुमानित समय-रेखा
हर व्यक्ति की अपनी गति होती है, लेकिन एक विशिष्ट क्रम यह है:
- 30 से 40 वर्ष: मध्य तिहाई में पहले बदलाव, टियर-ट्रफ़ खाँचा अधिक दिखता है, गालों की हड्डी थोड़ी कम भरी।
- 40 से 50 वर्ष: अधिक गहरा नासोलैबियल खाँचा, बगल की लटकन की शुरुआत, कम स्पष्ट जबड़े की रेखा।
- 50 वर्ष के बाद: रूपरेखा की हानि अधिक स्पष्ट, गर्दन में बदलाव, हड्डी की हानि का अधिक असर, खासकर रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में।
क्या किया जा सकता है
चूँकि समस्या कई परतों में है, कोई एक समाधान सब कुछ हल नहीं करता। तीन स्तरों में सोचना मददगार है।
1. घर पर: त्वचा की रक्षा और सुधार
- चेहरे, गर्दन और डेकोलेटे पर हर दिन सनस्क्रीन (Hughes et al., 2013)। गर्दन को अक्सर भुला दिया जाता है और वह जल्दी बूढ़ी होती है।
- रात में टॉपिकल रेटिनॉइड, गर्दन पर भी, क्रमिक अनुकूलन के साथ (गर्दन की त्वचा अधिक संवेदनशील है)।
- नमी और बैरियर की देखभाल।
- मुँह का स्वास्थ्य: खोए दाँतों का इलाज और उनका प्रतिस्थापन जबड़ों की हड्डी को बचाने में मदद करता है।
- स्थिर वज़न, धूम्रपान न करना, पर्याप्त नींद।
- मुद्रा: स्क्रीन को आँखों की ऊँचाई पर उठाना जवान नहीं बनाता, लेकिन ऐसी स्थिति से बचाता है जो दोहरी ठुड्डी को उभारती है।
ये उपाय क्या करते हैं: त्वचा की गुणवत्ता, रंगत और कुछ कसाव सुधारते हैं, और धूप की क्षति रोकते हैं। क्या नहीं करते: हड्डी वापस नहीं लाते, आयतन नहीं लौटाते और नीचे खिसके ऊतकों को उनकी जगह पर नहीं लाते।
2. क्लिनिक में: कसाव और त्वचा की गुणवत्ता
- कोलेजन उत्तेजित करने वाली तकनीकें (रेडियोफ़्रीक्वेंसी, फ़ोकस्ड अल्ट्रासाउंड, आदि): ये त्वचा के कसाव को धीरे-धीरे और मध्यम रूप से सुधार सकती हैं, हल्के से मध्यम ढीलेपन में बेहतर परिणामों के साथ।
- पील और माइक्रोनीडलिंग: मुख्यतः त्वचा की बनावट और गुणवत्ता पर काम करते हैं।
- मसाज और चेहरे का लसीका ड्रेनेज: सूजन को अस्थायी रूप से घटा सकती हैं और चेहरे के अधिक स्पष्ट होने का एहसास दे सकती हैं, लेकिन संरचना पर असर सिद्ध नहीं है।
3. चिकित्सकीय उपचार: संरचना और आयतन
सहारा और रूपरेखा बहाल करने के लिए विकल्प गहरी परतों पर काम करते हैं और चिकित्सकीय मूल्यांकन माँगते हैं:
- सहारे वाले बिंदुओं (गालों की हड्डी, जबड़े का कोण और रेखा, ठुड्डी) पर हायलूरोनिक एसिड फ़िलर, हड्डी और आयतन की हानि की क्षतिपूर्ति के लिए।
- इंजेक्शन वाले बायोस्टिमुलेटर, जो महीनों में कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।
- गर्दन पर लक्षित उपचार (सबमेंटल चर्बी, प्लैटिस्मा बैंड), मामले के अनुसार।
- सर्जरी (चेहरे और गर्दन की लिफ्टिंग), जब अतिरिक्त त्वचा और ऊतकों का बड़ा खिसकाव हो।
एक उपयोगी नियम: पहले सहारा, फिर सतह। प्रमुख बिंदुओं पर संरचना बहाल करना अक्सर सीधे उस हिस्से का इलाज करने से, जो “ढल गया” है, रूपरेखा को अधिक सुधार सकता है।
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यह लेख सूचनात्मक उद्देश्य से है और चिकित्सकीय परामर्श का विकल्प नहीं है। किसी भी उपचार के परिणाम हर व्यक्ति में अलग होते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उम्र के साथ मेरा चेहरा अधिक चौकोर क्यों लगता है?
क्योंकि आयतन ऊपरी हिस्सों (गालों की हड्डी) से निचले हिस्सों (जबड़ा) की ओर खिसकता है, हड्डी का उभार घटता है और त्वचा अपनी लोच खो देती है। चेहरा उलटे त्रिकोण से अधिक चौकोर आकार में बदल जाता है।
क्या उम्र के साथ चेहरे की हड्डियाँ सचमुच बदलती हैं?
हाँ। सीटी स्कैन के अध्ययन कक्षाओं, ऊपरी जबड़े और निचले जबड़े में बदलाव दिखाते हैं, जो उम्र के साथ लंबाई और ऊँचाई खोता है।
क्या कसाव वाली क्रीम जबड़े की रेखा को फिर से गढ़ती है?
यह त्वचा की गुणवत्ता और सतही कसाव को बेहतर कर सकता है, लेकिन हड्डी या आयतन वापस नहीं लाता, और नीचे खिसके ऊतकों को उनकी जगह पर नहीं लौटाता।
क्या चेहरे की कसरत जबड़े की रेखा बनाने में मदद करती है?
प्रमाण कम और निम्न गुणवत्ता के हैं। इसे रूपरेखा खोने के उपचार के रूप में सुझाया नहीं जा सकता।
किस उम्र से आकृति की स्पष्टता घटने लगती है?
पहले बदलाव 30 से 40 की उम्र से दिख सकते हैं, 40 से 50 के बाद अधिक स्पष्ट। यह आनुवंशिकी, धूप, तंबाकू और वज़न के साथ बदलता है।
क्या पुरुषों की जबड़े की रूपरेखा भी घटती है?
हाँ। हड्डी के बदलाव दोनों लिंगों में होते हैं, हालाँकि अलग गति से, और पुरुषों की त्वचा भी लोच खोती है।
बगल की लटकन क्या है?
यह वह आयतन है जो गाल के ऊतकों के नीचे खिसकने पर ठुड्डी के बगल में, जबड़े की रेखा के ऊपर जमा हो जाता है। यह रूपरेखा की सतत रेखा को तोड़ देता है।
वैज्ञानिक संदर्भ 8
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