के प्रदूषणले साँच्चै छालालाई बुढो बनाउँछ?

दशकौंसम्म, “केले छालालाई बुढो बनाउँछ?” भन्ने प्रश्नको उत्तरमा दुई नाम थिए: घाम र चुरोट। पछिल्ला 15 वर्षमा तेस्रो थपियो, विशेषगरी सहरमा बस्नेका लागि: वायु प्रदूषण। “प्रदूषणविरोधी” सौन्दर्य प्रसाधन, “सहरी कवच” सिरम र नदेखिने कणविरुद्ध सुरक्षाका प्रतिज्ञा देखा परे।

मार्केटिङपछाडि वास्तविक विज्ञान छ, तर प्याकेजले संकेत गरेभन्दा बढी सीमित र बढी विशिष्ट। यो लेखले अध्ययनहरूले के देखाउँछन्, प्रदूषणले छालामा कसरी असर गर्न सक्छ र वास्तवमा केले मद्दत गर्छ भनेर व्याख्या गर्छ।

कुन प्रदूषक र ती छालामा कसरी पुग्छन्

“प्रदूषण” फरक पदार्थको मिश्रण हो, छालामा फरक व्यवहारसहित।

छाला राम्रो अवरोध हो, तर अपारगम्य होइन। प्रदूषकहरू कोषमा तीन बाटोबाट पुग्न सक्छन्:

• सीधै, स्ट्राटम कोर्नियमबाट, विशेषगरी अवरोध कमजोर हुँदा।
• रौँका फोलिकलबाट, जहाँ सबैभन्दा साना कण जम्मा हुन सक्छन्।
• रगतको प्रवाहबाट, सास लिएपछि।

प्रभाव मुख्यतया सञ्चयी हुन्छ: छालामा छाप छोड्ने तीव्र ट्राफिकको एक दिन होइन, वर्षौंको सम्पर्क हो।

अध्ययनले के भन्छन्

यो विषय खोल्ने जर्मन अध्ययन

सन् 2010 मा जर्मन अनुसन्धानकर्ताहरूले Ruhr क्षेत्रका सहरी र ग्रामीण भागमा बस्ने 70 देखि 80 वर्ष उमेरका करिब 400 महिलामा गरिएको अध्ययनको नतिजा प्रकाशित गरे (SALIA अध्ययन)। उनीहरूले सवारी साधनको ट्राफिकसँग सम्बन्धित कणहरूको दीर्घकालीन सम्पर्कको मूल्यांकन गरे र त्यसलाई मानकीकृत स्केलले मापिएका छालाको बुढ्यौलीका लक्षणसँग तुलना गरे (Vierkötter et al., 2010)।

मुख्य नतिजा:

• ट्राफिकका कणहरूको बढी सम्पर्क निधार र गालामा बढी रङ भएका दाग सँग सम्बन्धित थियो (लेखकहरूले कालो धुवाँ र कणको सम्पर्क बढ्दा करिब 20% बढी दाग रिपोर्ट गरे)।
• बढी गहिरा नासोलेबियल रेखा सँग पनि सम्बन्धित देखियो।
• उमेर, घामको सम्पर्क, चुरोट र फोटोटाइपलाई विचार गरेपछि पनि सम्बन्ध रहिरह्यो।

फरक जनसङ्ख्यामा पुष्टि

सन् 2016 मा दोस्रो अध्ययनले दुई निकै फरक जनसङ्ख्याको विश्लेषण गर्‍यो (Hüls et al., 2016):

• 806 जर्मन महिला (औसत उमेर 73 वर्ष)।
• Taizhou क्षेत्रका 743 चिनियाँ महिला (औसत उमेर 59 वर्ष)।

ध्यान नाइट्रोजन डाइअक्साइड (NO₂) मा केन्द्रित थियो, जुन ट्राफिकको सामान्य प्रदूषक हो। दुवै जनसङ्ख्यामा, NO₂ को सम्पर्क गालामा बढी दाग (लेन्टिगो) सँग सम्बन्धित थियो: प्रत्येक 10 µg/m³ वृद्धिमा करिब 25% बढी। रोचक कुरा, हातको पछाडि र पाखुरामा कुनै सम्बन्ध देखिएन, जसलाई लेखकहरूले हावासँग बढी सम्पर्कमा रहने अनुहार बढी प्रभावित हुने संकेतका रूपमा व्याख्या गर्छन्।

यी नतिजा कसरी पढ्ने

• यी सम्बन्धका अध्ययन हुन्। तिनले बढी प्रदूषणमा बस्नेमा बढी दाग हुने प्रवृत्ति देखाउँछन्, तर आफैंमा प्रदूषणले तिनलाई निम्त्याउँछ भन्ने प्रमाणित गर्दैनन्। आम्दानी, पेशा वा बानीजस्ता कारकले भ्रम पैदा गर्न सक्छन्।
• मुख्यतया वृद्ध महिलामा, दशकौंको सम्पर्कसहित।
• तिनीहरू एकरूप छन् जनसङ्ख्याहरूबीच र जैविक रूपमा सम्भाव्य व्याख्या छ, जसले प्रभाव वास्तविक हुने सम्भावना बलियो बनाउँछ।
• प्रभाव चाउरीमा भन्दा दागमा बढी स्पष्ट देखिन्छ।

प्रदूषणले छालामा कसरी असर गर्न सक्छ

सबैभन्दा बढी अध्ययन गरिएका संयन्त्र हुन्:

• अक्सिडेटिभ स्ट्रेस। कण, PAH र ओजोनले छालाका प्राकृतिक एन्टिअक्सिडेन्ट सिध्याउने फ्री रेडिकल बनाउँछन्। प्रयोगात्मक अध्ययनमा, ओजोनले स्ट्राटम कोर्नियमको भिटामिन E घटायो र सतहका लिपिडलाई अक्सिडाइज गर्‍यो (Thiele et al., 1997)।
• AhR रिसेप्टरको सक्रियता। PAH छालाका कोषको रिसेप्टरमा जोडिन्छन्, जुन सक्रिय हुँदा मेलानिन र कोलाजेन तोड्ने इन्जाइमको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ। दागसँगको सम्बन्धका सबैभन्दा स्वीकृत व्याख्यामध्ये एक हो।
• सूजन। प्रदूषकले सूजनका मध्यस्थ पदार्थ निम्त्याउँछन् जसले, दीर्घकालीन र कम स्तरमा, बुढ्यौलीमा योगदान गर्छन् (कहिलेकाहीँ “इन्फ्लामेजिङ” भनिने)।
• छालाको अवरोधमा परिवर्तन। सतहका लिपिड अक्सिडाइज हुँदा अवरोध कमजोर हुन्छ, जसले थप प्रदूषक पस्न र पानी गुम्न सजिलो बनाउँछ।

घामसँगको सहक्रिया

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्षमध्ये एक यो हो कि प्रदूषण र घामको विकिरण जोडिने र एकअर्कालाई बलियो बनाउने देखिन्छ:

• केही PAH ले UVA विकिरण सोस्छन् र प्रकाशको सम्पर्कमा आउँदा अझ प्रतिक्रियाशील बन्छन् (फोटोटक्सिसिटी)।
• ओजोन ठ्याक्कै तीव्र घामसँगै बन्छ।
• दुवैले छालाका उही एन्टिअक्सिडेन्ट सिध्याउँछन्।

व्यवहारमा, यसको अर्थ छालामा प्रदूषणको असरविरुद्ध सबैभन्दा प्रभावकारी उपाय, सम्भवतः, फोटोएजिङविरुद्धको उही हो: घामबाट जोगाउनु।

घरभित्रको प्रदूषण र चुरोटको धुवाँ

प्रदूषण सडकमा मात्र छैन।

• ठोस इन्धनले खाना पकाउनु। चिनियाँ महिलामा गरिएको एउटा अध्ययनमा, कम हावा आवतजावत भएको ठाउँमा दाउरा वा कोइलाले नियमित खाना पकाउनु अनुहारका बढी स्पष्ट चाउरी र हातको पछाडिको बढी मसिना चाउरीसँग सम्बन्धित थियो (Li et al., 2015)। पोर्चुगलमा यो विरल अवस्था हो, तर घरभित्रको सम्पर्कको पनि महत्त्व हुन्छ भन्ने सम्झाउँछ।
• फायरप्लेस, स्टोभ र ग्रिल ले कण र PAH उत्पादन गर्छन्; राम्रो हावा आवतजावतले सम्पर्क घटाउँछ।
• चुरोटको धुवाँ। यो धेरै मानिस सम्पर्कमा आउने सबैभन्दा सघन प्रदूषणको स्रोत हो। धूम्रपान जुम्ल्याहा अध्ययन र ठूला समूहहरूमा अनुहारको चाँडो बुढ्यौलीसँग सम्बन्धित छ (Guyuron et al., 2009)। निष्क्रिय धुवाँले पनि छालालाई यी प्रदूषकको सम्पर्कमा पार्छ।

प्रदूषण र छालाका अन्य रोग

बुढ्यौलीबाहेक, प्रदूषण निम्नको बिग्रनेसँग सम्बन्धित गरिएको छ:

• एटोपिक डर्मेटाइटिस (एक्जिमा), विशेषगरी बालबालिकामा।
• केही अध्ययनमा दुबी।
• संवेदनशील र प्रतिक्रियाशील छाला, बढी रातोपन र असहजतासहित।
• दाग र मेलाज्मा, रङसम्बन्धी अध्ययनसँग मिल्दो।

प्रमाण अवस्थाअनुसार फरक हुन्छ र सामान्यतया दागको तुलनामा कमजोर छ।

के गर्न सकिन्छ

सहरको हावामा सास फेर्न बन्द गर्न सम्भव छैन। तर सरल उपायले छालामा पर्ने प्रभाव घटाउन सकिन्छ, लगभग सबै अन्य कारणले पनि उपयोगी।

1. हरेक दिन सनस्क्रिन

प्रदूषण र विकिरणबीचको सहक्रियालाई हेर्दा, यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण उपाय हो। बिहान अनुहार, घाँटी र हातमा लगाइएको ब्रोड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रिनले घाम र प्रदूषकको जम्मा क्षति घटाउँछ। दाग लाग्ने प्रवृत्ति भएकाका लागि, रङ भएको सनस्क्रिनले देखिने प्रकाशविरुद्ध थप सुरक्षा दिन्छ: हेर्नुहोस् रङ भएको सनस्क्रिन: कसरी छान्ने र कसरी लगाउने।

2. दिनको अन्त्यमा सौम्य सफाइ

दिनको अन्त्यमा सनस्क्रिन, मेकअप र छालाको सतहमा जम्मा भएका कण हटाउनु उपयुक्त हुन्छ, विशेषगरी सहरी वातावरणमा दिन बिताउनेका लागि। क्षारीय साबुन बिनाको सौम्य सफाइ उत्पादन प्रयोग गर्नुहोस्; धेरै बल लगाएर वा धेरै पटक सफा गर्दा अवरोध कमजोर हुन्छ, जुन प्रदूषकविरुद्धको ठ्याक्कै सुरक्षा हो।

3. बिहान टपिकल एन्टिअक्सिडेन्ट

भिटामिन C, भिटामिन E, फेरुलिक एसिड, नियासिनामाइड र अन्य एन्टिअक्सिडेन्टले अक्सिडेटिभ स्ट्रेसविरुद्ध छालाको सुरक्षा बलियो बनाउँछन्। प्रदूषणविरुद्ध सीधा प्रमाण मुख्यतया प्रयोगशालामा छ, तर तर्क सुसंगत छ र उही सक्रिय तत्त्वले घामको क्षतिविरुद्ध प्रमाणित फाइदा देखाएका छन्। हामी छालामा एन्टिअक्सिडेन्ट: भिटामिन C, E र फेरुलिक एसिडको अति नगरी व्याख्या मा व्याख्या गर्छौं।

4. स्वस्थ छालाको अवरोध

अक्षत अवरोधले कम प्रदूषक पस्न दिन्छ। सेरामाइड, कोलेस्ट्रोल र फ्याटी एसिड भएका मोइस्चराइजर, र अत्यधिक सक्रिय तत्त्वले छालालाई जलन नगराउनु सुरक्षाका अंश हुन्।

5. सम्भव भएसम्म सम्पर्क घटाउनु

• सबैभन्दा बढी ट्राफिक भएका बाटोबाट टाढा हिँडेर वा साइकलमा जाने बाटो रोज्नुहोस्।
• प्रदूषणका घटना भएका दिनमा वायु गुणस्तर सूचकाङ्क हेर्नुहोस् (पोर्चुगलमा Agência Portuguesa do Ambiente ले उपलब्ध गराउँछ)।
• खाना पकाउँदा घर राम्ररी हावा आउजाउ गराउनुहोस् र भित्र फायरप्लेसको धुवाँ नगर्नुहोस्।
• चुरोट नखानुहोस् र निष्क्रिय धुवाँबाट जोगिनुहोस्।

“प्रदूषणविरोधी” सौन्दर्य प्रसाधनको के?

आजसम्म सौन्दर्य प्रसाधनले छालालाई प्रदूषणबाट जोगाउँछ भन्ने देखाउन कुनै मानकीकृत र सर्वसम्मत परीक्षण विधि छैन। धेरै उत्पादनले आफ्नो दाबी प्रयोगशाला परीक्षणहरूमा आधारित गर्छन् (उदाहरणका लागि, सतहमा कम टाँसिने कणहरू), जसले वर्षौंसम्म छालामा पर्ने प्रभावबारे थोरै मात्र बताउँछन्। सामान्यतया, “प्रदूषणविरोधी” उत्पादन त्यतिबेला उपयोगी हुन्छ जब त्यसमा राम्रा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छन्, छालाको अवरोधलाई जोगाउँछ वा सन फिल्टर समावेश हुन्छन्, दाबीका कारणले होइन।

Luxmed मा, सहरमा बस्ने र काम गर्नेका लागि सरल दिनचर्या बनाउन मद्दत गर्छौं: घामबाट सुरक्षा, उपयुक्त सफाइ, एन्टिअक्सिडेन्ट र अवरोधको हेरचाह, उत्पादन जम्मा नगरी। क्लिनिकमा, अनुहारका उपचारले रङ एकसमान बनाउन र पहिल्यै बसेका दागको उपचार गर्न मद्दत गर्छन्।

यो लेख जानकारीमूलक उद्देश्यका लागि हो र चिकित्सकीय परामर्शको विकल्प होइन। जुनसुकै उत्पादन वा उपचारको नतिजा व्यक्तिअनुसार फरक हुन्छ।

बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू