- गृहपृष्ठ
- अनुहारको मेसोएस्थेटिक्स
- थकित आँखा
- बिहान सुन्निएका आँखा
आँखा सुन्निएर बिउँझनु: कारण र केले मद्दत गर्छ
रातभरि जम्मा भएको तरल पदार्थ, बोसोका थैली वा, विरलै, चिकित्सकीय कारण। कसरी छुट्याउने र बिहान र दिनभरि केले मद्दत गर्छ हेर्नुहोस्।
Rúben Britoलेखक
डा. Michelle Campagnoliचिकित्सकीय समीक्षा · पोर्चुगल चिकित्सक संघ (OM) नं. 69467
यस लेखमा
बिउँझनुहुन्छ, ऐनामा हेर्नुहुन्छ र परेला तकियाजस्तो देखिन्छ। मध्य बिहानसम्म सुध्रिन्छ, दिनको अन्त्यमा लगभग थाहै हुँदैन, र अर्को दिन सबै फर्कन्छ। यो आँखा वरिपरिको भागबारे सबैभन्दा सामान्य गुनासामध्ये एक हो, र प्रायः सरल व्याख्या हुन्छ: शरीरकै सबैभन्दा पातलो र खुकुलो छालाको एउटा भागमा रातभरि जम्मा भएको तरल पदार्थ।
तर सबै सुजन एउटै हुँदैन। केही मानिसमा दिनभरि नहराउने थैली हुन्छन्, र त्यो अब तरल पदार्थ होइन, बोसो हो। अनि कम पटक, परेलाको सुजन एलर्जी, थाइरोइड वा मिर्गौलाको समस्या, वा संक्रमणको पहिलो संकेत हुन सक्छ।
सम्झनुपर्ने तीन कुरा।
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
बिहान आँखा किन सुन्निन्छन्
परेलाको छाला शरीरकै सबैभन्दा पातलो हुन्छ र मुनिको तन्तु निकै खुकुलो हुन्छ, थोरै बोसो र तरल पदार्थ जम्मा हुने धेरै ठाउँसहित। त्यसैले तन्तुमा सानो तरल पदार्थको अधिकता अन्य भागमा देखिनुअघि नै यहाँ पहिले देखिन्छ।
दिनमा, उभिएर वा बसेर, गुरुत्वाकर्षणले तरल पदार्थलाई तल तान्छ, र आँखा झिमिक्याउने, अनुहारको चाल र श्वासले लसिका निकासीमा मद्दत गर्ने साना पम्पजस्तै काम गर्छन्। रातमा, घण्टौं सुतेर र नहल्ली:
- तरल पदार्थ शरीरबाट टाउको र अनुहारतिर पुनःवितरण हुन्छ।
- निकासीमा मद्दत गर्ने झिमिक्याइ वा भावभंगी हुँदैन।
- यदि छेउमा वा पेटमा सुत्नुहुन्छ भने, दबाबले थिचिएको भागको निकासी अझ कठिन बनाउँछ।
ब्युँझँदा तरल पदार्थ परेलामा जम्मा भएको हुन्छ। उठेर हिँडडुल गर्न थालेपछि यो बिस्तारै निस्कँदै जान्छ, र सुजन 30 मिनेटदेखि केही घण्टामा घट्छ। यो सामान्य घटना हो, शारीरिक बनावट र जीवनशैलीका कारणले केही मानिसमा बढी देखिन्छ।
उमेरसँगै बिहानको सुजन बढी देखिने र हराउन बढी समय लाग्ने हुन्छ, किनकि छालाले लचक गुमाउँछ र आँखा वरिपरिका तन्तुलाई थाम्ने संरचना बढी खुकुला हुन्छन्।
दैनिक जीवनका कारण
| कारण | किन सुन्निन्छ | संकेत |
|---|---|---|
| बेलुकीको खानामा नुन | सोडियमले तन्तुमा पानी रोक्छ | नुनिलो खाना, प्रशोधित खाना र स्न्याक्सपछि बढी खराब |
| रक्सी | नली फराकिलो बनाउँछ र तरल सन्तुलन बदल्छ | रक्सी पिएको अर्को बिहान बढी खराब |
| कम वा नराम्रो निद्रा | कम समय र कमजोर रिकभरीको गुणस्तर; भारी परेला र बढी सुन्निएका आँखासँग सम्बन्धित | छोटो निद्रापछि बढी खराब |
| रुनु | आँसु र रगडाइले परेलामा जलन र सुजन गराउँछन् | एउटा विशिष्ट घटनासँग सम्बन्धित |
| सुत्ने अवस्था | पेटमा वा छेउमा सुत्दा, गुरुत्वाकर्षण र दबाबले तरल पदार्थ जम्मा गर्छ | सुत्ने तर्फ बढी खराब |
| एलर्जी (राइनाइटिस, एलर्जिक कन्जंक्टिभाइटिस) | सूजन र हिस्टामिन निस्कनु | चिलाइ, हाच्छिउँ, रातो र आँसु बग्ने आँखा; वसन्तमा वा धुलो र जनावरसँग बढी |
| सौन्दर्य प्रसाधन र आँखाका उत्पादन | जलनकारी वा एलर्जिक कन्ट्याक्ट डर्मेटाइटिस | रातोपन, चिलाइ, पातलो पपडी, नयाँ उत्पादनपछि; नङ पालिस चिनिएको कारण हो, किनकि हामी आँखा छुन्छौं |
| आँखा रगड्नु | घर्षण र सूजन | प्रायः एलर्जी र थकानसँग सम्बन्धित |
| महिनावारीअघिको चरण र गर्भावस्था | हार्मोनल उतारचढावले तरल पदार्थ रोक्ने बढाउँछ | चक्रीय ढाँचा |
| गर्मी | रक्तनली फैलिनु र तरल पदार्थ रोकिनु | गर्मीमा बढी खराब |
| कन्ट्याक्ट लेन्स र स्क्रिन | आँखामा जलन र सुख्खापन | सुख्खा आँखा, दिनको अन्त्यमा पोलाइ |
परेलाको डर्मेटाइटिसबारे एउटा टिप्पणी: यो सामान्य छ र प्रायः कम आँकलन गरिन्छ। कन्ट्याक्ट परीक्षणले मूल्यांकन गरिएका परेलाको एक्जिमा भएका बिरामीको अध्ययनमा, महत्त्वपूर्ण अंशमा पहिचान गर्न सकिने एलर्जी थियो, सुगन्ध, संरक्षक र नङ पालिसका घटकप्रति सहित (Amin र Belsito, 2006)। यदि परेला सुन्निन्छन्, चिलाउँछन् र पातलो पपडी झर्छ भने, नयाँ उत्पादन बन्द गरी मूल्यांकन खोज्नु उपयुक्त हुन्छ।
सुजन कि थैली? सबै कुरा बदल्ने फरक
धेरै मानिसले “सुन्निएका आँखा” भनेर दुई फरक कुरालाई बुझाउँछन्।
सुजन (इडिमा): यो तरल पदार्थ हो। दिनभरि र दिनहुँ फरक हुन्छ, बिहान बढी हुन्छ, केही घण्टामा सुधार हुन्छ, चिसो र बानी परिवर्तनप्रति प्रतिक्रिया दिन्छ। वरिपरिको छाला तानिएको र चम्किलो देखिन सक्छ।
परेलाका थैली: यो बोसो हो। तल्लो परेलाको पछाडि आँखाको गोलकलाई जोगाउने बोसोका थैली हुन्छन्, एउटा झिल्ली (अर्बिटल सेप्टम) ले थामेका। उमेरसँगै, यो झिल्ली खुकुलो हुन्छ र बोसो अगाडि निस्किएर स्थायी थैली बनाउँछ। प्रायः वंशानुगत घटक पनि हुन्छ: केही परिवारमा 20 वा 30 वर्षमै चाँडै देखा पर्छन्।
| विशेषता | सुजन (तरल पदार्थ) | थैली (बोसो) |
|---|---|---|
| दिनभरि | धेरै सुध्रिन्छ | रहिरहन्छ |
| दिनदिनै | निद्रा, नुन, रक्सी, एलर्जीअनुसार फरक पर्छ | तुलनात्मक रूपमा स्थिर |
| माथि हेर्दा | थोरै परिवर्तन | माथि हेर्दा बढी देखिन्छन् |
| चिसो र बानीप्रति प्रतिक्रिया दिन्छ | हो | थोरै |
| क्रिमप्रति प्रतिक्रिया दिन्छ | अलिकति, अस्थायी रूपमा | लगभग छैन |
| निश्चित समाधान | कारण सुधार्नु | शल्यक्रिया (ब्लेफरोप्लास्टी), असहज बनाउँदा |
फेस्टुन वा गालाका थैली पनि हुन्छन्: तल्ला सुजन, गालाको माथि, जो निरन्तर रहने र उपचार गर्न कठिन हुन्छन्।
व्यवहारमा, धेरै मानिसमा दुवै कुरा हुन्छन्: आधारभूत बोसोको थैली, जुन सुजन पनि भएका बिहानमा बढी देखिन्छ। यदि आँखा मुनिको छायाँले पनि असहज बनाउँछ भने, हेर्नुहोस् आँखा मुनिको कालो घेरा: बैजनी, खैरो कि गहिरो?।
सुजनको चिकित्सकीय कारण हुँदा
अधिकांश मानिसमा, बिहानको सुजन सौम्य हुन्छ। तर परेला अन्य अंगमा हुने परिवर्तनको संवेदनशील “सूचक” हुन्, र विचार गर्नुपर्ने चिकित्सकीय कारण छन्:
- थाइरोइडको रोग। थाइरोइडसम्बन्धी आँखाको रोग (स्वप्रतिरक्षा कारणको हाइपरथाइरोइडिजममा बढी सामान्य) ले परेलामा सुजन, बढी बाहिर निस्केका आँखा, एकटकको हेराइ, रातोपन र किरकिरे अनुभूति निम्त्याउन सक्छ (Bartalena et al., 2021)। हाइपोथाइरोइडिजमले अनुहारमा फैलिएको सुजन दिन सक्छ।
- मिर्गौलाको रोग। मिर्गौलाका केही रोगले पिसाबमार्फत प्रोटिन गुमाउँछन् र सुजन निम्त्याउँछन्, जुन विशेष गरी बिहान आँखाको वरिपरि सुरु हुन्छ, र फिँज भएको पिसाब र खुट्टाको नाडीको सुजनसँगै आउँछ।
- हृदय वा कलेजोको अपर्याप्तता, सामान्यतया अन्य संकेतसँग (सास फेर्न गाह्रो, खुट्टाको सुजन, थकान)।
- स्थानीय संक्रमण र सूजन: ब्लेफराइटिस (परेलाको किनाराको सूजन), गाँठी (स्टाइ), क्यालाजिओन, कन्जंक्टिभाइटिस (Papier et al., 2007)।
- औषधि जसले तरल पदार्थ रोक्छन् वा प्रतिकूल असरका रूपमा सुजन गराउँछन् (केही उच्च रक्तचापका औषधि, सूजनरोधक, कर्टिकोइड)।
- निद्रामा श्वासरोध (स्लीप एप्निया), कमजोर गुणस्तरको निद्रा र, केही अध्ययनमा, बढी खुकुला परेलासँग सम्बन्धित।
चेतावनीका संकेत
तत्काल चिकित्सकीय सहायता लिनुहोस् (SNS 24: 808 24 24 24, वा गम्भीर अवस्थामा 112) यदि सुजन अचानक छ र ओठ, जिब्रो वा घाँटी सुन्निने तथा सास फेर्न वा निल्न कठिनाइसँगै आउँछ; यदि एक आँखा वरिपरि रातो, तातो र दुखेको सुजन ज्वरो, आँखा चलाउँदा दुखाइ वा दृष्टिमा परिवर्तनसँगै छ; वा यदि टाउको वा अनुहारमा चोटपछि देखा पर्छ।
के मद्दत गर्छ
बिहान
- चिसो। चिसो सेक, रेफ्रिजेरेटरबाट निकालेको जेल मास्क (फ्रिजरबाट होइन) वा चिसो चम्चा 5 देखि 10 मिनेटसम्म रक्तनलीलाई खुम्च्याउँछन् र सुजन घटाउँछन्। छालामा बरफ सीधा नलगाउन सधैं कपडामा बेरेर प्रयोग गर्नुहोस्।
- उठेर हिँडडुल गर्नुहोस्। उभिएर, गतिविधिसहित, तरल पदार्थ स्वाभाविक रूपमा निस्कन्छ।
- सौम्य निकासी मसाज। अनामिका औँलाले, आँखाको भित्री कुनाबाट बाहिरतिर र त्यसपछि कनपटीतर्फ हल्का थिचेर। न्यूनतम दबाब: छाला धेरै पातलो हुन्छ।
- आँखा वरिपरि क्याफिन भएका उत्पादन: हल्का र अस्थायी सुजन घटाउने प्रभाव हुन सक्छ। अध्ययन साना छन् (Ahmadraji र Shatalebi, 2015)।
रातमा
- बेलुकीको खानामा कम नुन र रक्सी, विशेषगरी राम्रो देखिएर बिउँझन चाहने दिनअघिको रातमा।
- टाउको अलि उचाल्नु (अतिरिक्त तकिया वा ओछ्यानको टाउकोतिरका खुट्टा उठाउनु) ले निकासी सजिलो बनाउँछ।
- सम्भव भए उत्तानो सुत्नुहोस्।
- पर्याप्त सुत्नुहोस् (Sundelin et al., 2013)।
- मेकअप राम्ररी हटाउनुहोस्, नरगडी, र रातमा परेलाको नजिकै धेरै गाढा वा ओक्लुसिभ क्रिम नलगाउनुहोस्, जसले केही मानिसमा सुजनलाई बढावा दिन्छ।
दैनिक जीवनमा
- एलर्जीको उपचार गर्नुहोस्। यदि सुजनसँगै चिलाइ र हाच्छिउँ छ भने, राइनाइटिस वा एलर्जिक कन्जंक्टिभाइटिसको उपचारले सामान्यतया जुनसुकै क्रिमभन्दा बढी फरक पार्छ। आफ्ना चिकित्सक वा फार्मासिस्टसँग कुरा गर्नुहोस्।
- आँखा नरगड्नुहोस्।
- सौन्दर्य प्रसाधन समीक्षा गर्नुहोस्: रातोपन र चिलाइ भए नयाँ उत्पादन बन्द गर्नुहोस्; आँखाका लागि बिना सुगन्धका फर्मुला रोज्नुहोस्।
- उपयुक्त सामान्य हाइड्रेसन: कम पानी पिउँदा सुजन “घट्दैन”; उल्टो, तरल सन्तुलन मुख्यतया नुनमा निर्भर गर्छ।
क्लिनिकमा
- हातले गरिने अनुहारको लसिका निकासी ले अस्थायी रूपमा सुजन घटाउन सक्छ।
- छालाका उपचार जसले आँखा वरिपरिको छालाको गुणस्तर र बाक्लोपन सुधार्छन्।
- बोसोका थैली निरन्तर रहे नेत्र चिकित्सक वा प्लास्टिक सर्जनद्वारा शल्यक्रियाबाट मात्र निश्चित रूपमा समाधान हुन्छन्।
Luxmed मा, ऐनामा देखिने कुरा सुजन, थैली वा दुवै हो भनेर बुझ्न मद्दत गर्छौं र घर र क्लिनिकमा उपयुक्त हेरचाह निर्धारण गर्छौं। चिकित्सकीय कारणका संकेत भएमा, रेफर गर्छौं।
हामीसँग कुरा गर्नुहोस्
मूल्यांकन एउटा कुराकानी हो, कुनै बाध्यता छैन। तपाईंलाई के चिन्ता छ हामीलाई भन्नुहोस्, हाम्रो टोलीले जवाफ दिन्छ।
फोन 214 044 241 · info@luxmed.pt
यो लेख जानकारीमूलक उद्देश्यका लागि हो र चिकित्सकीय परामर्शको विकल्प होइन। जुनसुकै उपचारको नतिजा व्यक्तिअनुसार फरक हुन्छ।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
म सधैं आँखा सुन्निएर किन बिउँझन्छु?
किनकि, सुतेको बेला, तरल पदार्थ परेलाको पातलो छालामा जम्मा हुन्छ। बेलुकीको खानामा नुन र रक्सी, कम निद्रा, एलर्जी र पेटमा सुत्नुले बिगार्छ। यदि हरेक दिन हुन्छ र दिनभरि सुध्रिँदैन भने, बोसोका थैली वा अर्को कारण हुन सक्छ।
सुजन घट्न कति समय लाग्छ?
बिहानको सुजन सामान्यतया उठेको 30 मिनेटदेखि केही घण्टामा सुध्रिन्छ।
के चिसो चम्चाले साँच्चै काम गर्छ?
चिसोले नली खुम्च्याएर सुजन अस्थायी रूपमा घटाउँछ। चम्चा, सेक वा जेल मास्कले उस्तै काम गर्छन्।
के आँखाका क्रिमले सुजन हटाउँछन्?
क्याफिन भएकाले हल्का र अस्थायी प्रभाव दिन सक्छन्। बोसोका थैली समाधान गर्दैनन्।
के बढी पानी पिउँदा मद्दत गर्छ?
कम पानी पिउँदा सुजन घट्दैन। तरल रोक्नेमा सबैभन्दा बढी प्रभाव पार्ने कुरा नुन हो।
सुन्निएका आँखा एलर्जी हुन सक्छन्?
हो, विशेषगरी चिलाइ, रातो आँखा, आँसु वा हाच्छिउँ भए। यो सौन्दर्य प्रसाधनप्रति कन्ट्याक्ट एलर्जी पनि हुन सक्छ।
म कहिले चिन्तित हुनुपर्छ?
यदि सुजन नयाँ र निरन्तर छ, एकातिर मात्र, बाहिर निस्केका आँखा, दोहोरो दृष्टि, फिँज भएको पिसाब वा खुट्टाको नाडीको सुजनसहित भए। यदि अचानक ओठ वा जिब्रो सुन्निएको, वा ज्वरोसहित रातो र दुखेको भए, तत्काल चिकित्सकीय सहायता लिनुहोस्।
वैज्ञानिक सन्दर्भहरू ७
- Papier A, Tuttle DJ, Mahar TJ. Differential diagnosis of the swollen red eyelid. Am Fam Physician. 2007;76(12):1815-1824. Artigo
- Amin KA, Belsito DV. The aetiology of eyelid dermatitis: a 10-year retrospective analysis. Contact Dermatitis. 2006;55(5):280-285. Artigo
- Sundelin T, Lekander M, Kecklund G, Van Someren EJW, Olsson A, Axelsson J. Cues of fatigue: effects of sleep deprivation on facial appearance. Sleep. 2013;36(9):1355-1360. Artigo
- Bartalena L, Kahaly GJ, Baldeschi L, et al. The 2021 European Group on Graves’ orbitopathy (EUGOGO) clinical practice guidelines for the medical management of Graves’ orbitopathy. Eur J Endocrinol. 2021;185(4):G43-G67. Guideline
- Maurer M, Magerl M, Betschel S, et al. The international WAO/EAACI guideline for the management of hereditary angioedema: the 2021 revision and update. Allergy. 2022;77(7):1961-1990. Guideline
- Friedmann DP, Goldman MP. Dark circles: etiology and management options. Clin Plast Surg. 2015;42(1):33-50. Artigo
- Ahmadraji F, Shatalebi MA. Evaluation of the clinical efficacy and safety of an eye counter pad containing caffeine and vitamin K in emulsified Emu oil base. Adv Biomed Res. 2015;4:10. Artigo
थप अन्वेषण गर्नुहोस्