- गृहपृष्ठ
- शरीरको मेसोएस्थेटिक्स
- कसिलोपन र स्ट्रेच मार्क
- तौल घटेपछि छाला खुकुलो हुनु
तौल घटेपछि छाला खुकुलो हुनु: छालाले के फर्काउन सक्छ र के सहयोगी हुन्छ
छालामा खुम्चिने केही क्षमता हुन्छ, तर सीमा छ। के मा निर्भर गर्छ, कति अपेक्षा गर्ने, के सहयोगी हुन्छ र गैर-शल्यक्रियात्मक उपचारले के गर्छन् हेर्नुहोस्।
Rúben Britoलेखक
डा. Michelle Campagnoliचिकित्सकीय समीक्षा · पोर्चुगल चिकित्सक संघ (OM) नं. 69467
यस लेखमा
तौल घटाउनु उपलब्धि हो। तर धेरै व्यक्तिका लागि, यसले कम रमाइलो आश्चर्य पनि ल्याउँछ: छालाले साथ दिँदैन, पेट, पाखुरा, तिघ्रा वा छातीमा खुकुलो हुन्छ। केहीका लागि यो हल्का सौन्दर्यसम्बन्धी असुविधा हो; अरूका लागि, ठूलो तौल घटेपछि, यो वास्तविक शारीरिक समस्या हो, जलन, लुगा भेट्न गाह्रो र व्यायाम गर्न पनि कठिनाईसहित।
छालामा खुम्चिने केही क्षमता हुन्छ, तर सीमा छ। त्यो क्षमता केमा निर्भर गर्छ बुझ्नुले रोक्न सकिने कुरा रोक्न, शरीरलाई समय दिन र उपचार खोज्नु कहिले उचित हुन्छ भनी थाहा पाउन सहयोग गर्छ।
सम्झनुपर्ने तीन कुरा।
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
छाला किन खुकुलो हुन्छ
छाला डर्मिसका दुई प्रोटिनका कारण लचिलो हुन्छ: कोलाजेन, जसले प्रतिरोध दिन्छ, र इलास्टिन, जसले तान्न र आकारमा फर्कन दिन्छ। शरीरको आयतन बढ्दा, छाला पछ्याउन तानिन्छ। बढोत्तरी मध्यम र छोटो अवधिको भए, रेसा पुनःप्राप्त हुन्छन्। तर छाला वर्षौंसम्म तानिँदा:
- इलास्टिक रेसा टुक्रिन्छन् र छालालाई «फर्काएर तान्ने» क्षमता गुमाउँछन्।
- कोलाजेन पुनःसंगठित हुन्छ, कहिलेकाहीँ स्ट्रेच मार्क्ससहित, जुन डर्मिसका साना दाग हुन्।
- छालाले ठूलो क्षेत्र ढाक्न नयाँ तन्तु बनाउँछ, र आयतन घट्दा त्यो «अतिरिक्त» हराउँदैन।
मुनिको बोसो घट्दा, सामग्रीभन्दा ठूलो «खोल» रहन्छ। यही खुकुलोपन हो।
यहाँ छालाबाहेकको एउटा अंश पनि छ: तौल घटाउँदा मांसपेशी गुम्दा बोसोमुनिको कसिलो आयतन घट्छ, र खुकुलोपन बढी देखिने बनाउँछ। त्यसैले मांसपेशी जोगाउनु रोकथामको हिस्सा हो।
कहाँ बढी देखिन्छ
- पेट: सबैभन्दा सामान्य क्षेत्र, छालाले जघन क्षेत्रमाथि चाउरी बनाउन सक्ने।
- पाखुरा: भित्री र पछिल्लो भागमा खुकुलो छाला।
- तिघ्रा: विशेष गरी भित्री भाग।
- स्तन र छाती: आयतन घट्नु र झुण्डिनु।
- नितम्ब: आयतन घट्नु र तल चाउरी।
- ढाड र कम्मरका छेउ: छेउका चाउरी।
- अनुहार र घाँट: आफ्नै लेखसहित (तौल घटेपछि अनुहार बदलियो: किन र के गर्न सकिन्छ)।
छालाले कति पुनःप्राप्त गर्छ भन्ने कुरा के ले निर्धारण गर्छ
| कारक | बढी पुनःप्राप्ति | कम पुनःप्राप्ति |
|---|---|---|
| घटेको तौलको मात्रा | मध्यम तौल घटाइ (तौलको 10% देखि 15% सम्म) | ठूलो तौल घटाइ (दर्जनौं किलो) |
| उमेर | जवान, बढी कोलाजेन र इलास्टिनसहित | 40 देखि 50 वर्षपछि |
| बढी तौल भएर बितेको समय | थोरै समय | धेरै वर्ष, बाल्यकाल वा किशोरावस्थादेखि |
| तौलको चक्र | विगतमा स्थिर तौल | तौल बढ्ने र घट्ने धेरै चक्र |
| गर्भावस्था | कुनै होइन वा थोरै | धेरै, विशेष गरी पेटको आयतन निकै बढ्दा |
| घाम | सुरक्षित छाला | सुरक्षाबिना धेरै वर्षको घामको सम्पर्क |
| चुरोट | धूम्रपान नगर्ने | धूम्रपान गर्ने |
| आनुवंशिकता | स्वभावैले बढी लचिलो छाला | पातलो छाला, स्ट्रेच मार्क्स आउने प्रवृत्तिसहित |
| मांसपेशीको भार | जोगिएको वा बढेको | तौल घटाउँदा गुमेको |
तौल घटाउने गतिबारे के? ढिलो तौल घटाउँदा खुकुलोपनबाट जोगिन्छ भन्ने प्रायः सुनिन्छ। सिद्धान्तमा यो अर्थपूर्ण छ, र ढिलो घटाइले मांसपेशी बढी जोगाउँछ, तर गति नै छालाको नतिजा बदल्छ भन्ने अनुसन्धान थोरै छ। घटेको कुल मात्रा र उमेरले बढी असर गरेजस्तो देखिन्छ।
कति समय पर्खनुपर्छ
तौल घटेपछि छाला महिनौंसम्म पुनःनिर्माण भइरहन्छ। उपचारको मूल्यांकन गर्नुअघि तौल कम्तीमा 6 महिना स्थिर हुनुपर्छ भनी सल्लाह दिनु सामान्य हो, र बेरियाट्रिक शल्यक्रियापछि आकार मिलाउने शल्यक्रियाबारे विचार गर्नुअघि 12 देखि 18 महिना। त्योभन्दा अघि उपचार गर्नुको अर्थ आयतन बदलिइरहे उपचार दोहोर्याउनुपर्ने हुन सक्छ।
ठूलो तौल घट्नु: जब छाला सौन्दर्यभन्दा बढी हुन्छ
बेरियाट्रिक शल्यक्रियापछि, वा मोटोपनका लागि नयाँ औषधि (जस्तै GLP-1 एगोनिस्ट) सँग ठूलो तौल घटेपछि, छालाको अतिरिक्त भाग उल्लेख्य हुन सक्छ। बेरियाट्रिक शल्यक्रियापछिका रोगीमा गरिएका अध्ययनले 80% सम्मले शरीरको आकार मिलाउने शल्यक्रिया चाहन्छन्, तर लागत, पहुँच वा शल्यक्रियाको डरका कारण करिब पाँचमध्ये एक व्यक्तिले मात्र गराउँछन् भनी देखाउँछन् (Kitzinger et al., 2012)।
छालाको अतिरिक्त भागले शारीरिक समस्या निम्त्याउन सक्छ:
- इन्टरट्रिगो: छालाका चाउरीमा चिस्यान र घर्षणबाट हुने जलन र संक्रमण (ढुसी र ब्याक्टेरिया)।
- चाउरीमा चिलाइ, घाउ र दुर्गन्ध।
- व्यायाम गर्न कठिनाई, घर्षण र छालाको तौलका कारण।
- लुगा भेट्न गाह्रो र लगाउँदा असहजता।
- शरीरको छवि र घनिष्ठ जीवनमा प्रभाव, कहिलेकाहीँ आफ्नै तौल घटाइप्रतिको सन्तुष्टि घट्ने हदसम्म।
चाउरीको छालाको हेरचाह
- चाउरी दैनिक पखाल्नुहोस् र राम्रोसँग सुकाउनुहोस्।
- सुतीको भित्री लुगा वा चिस्यान सोस्ने प्राविधिक कपडा लगाउनुहोस्।
- घर्षणका क्षेत्रमा सुरक्षात्मक अवरोध क्रिम (जस्तै जिङ्क अक्साइडसहित) लगाउनुहोस्।
- लगातार रातोपन, घाउ, दुर्गन्ध वा तीव्र चिलाइ भए चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्: ती उपचार चाहिने संक्रमण हुन सक्छन्।
छालाको अतिरिक्त भागले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा असर गरिरहेको छ भने, तपाईंलाई हेरिरहेको टोलीसँग कुरा गर्नुहोस्। ठूलो तौल घटेपछि मनोवैज्ञानिक सहयोग हेरचाहकै हिस्सा हो।
के मद्दत गर्छ
तौल घटाउँदा
- बल प्रशिक्षण, हप्तामा दुई देखि तीन पटक। यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण उपाय हो: मांसपेशी जोगाउँछ र बढाउँछ, जसले बोसोले छाडेको ठाउँको केही अंश «भर्छ» र आकार सुधार्छ, विशेष गरी पाखुरा, नितम्ब र तिघ्रामा।
- पर्याप्त प्रोटिन, दिनभरि बाँडेर, मांसपेशीको भार र तन्तुको मर्मतलाई सहयोग गर्न।
- धूम्रपान नगर्नुहोस्। चुरोटले कोलाजेन बिगार्छ र घाउ निको हुनमा, सम्भावित शल्यक्रियाको सहित, बाधा पुर्याउँछ।
- सनस्क्रिन खुला क्षेत्रमा, तानिएको छालामा घामको क्षति नजोड्न।
- विविध खानपान, भिटामिन C, जिङ्क र कोलाजेन निर्माणमा भाग लिने अन्य पोषक तत्त्वसहित। बेरियाट्रिक शल्यक्रियापछि कमी बढी सामान्य हुन्छ; आफ्नो टोलीको सप्लिमेन्टका निर्देशन पालना गर्नुहोस्।
- ठूलो तौल घटाइमा चिकित्सकीय अनुगमन, गति सुरक्षित होस् भनेर।
छालाको हेरचाह
- दैनिक मोइस्चराइजिङले बनावट र आराम सुधार्छ, तर छाला खुम्च्याउँदैन।
- शरीरमा छालामा लगाइने रेटिनोइड ले समयसँगै छालाको गुणस्तर अलिकति सुधार्न सक्छन्, जलनका कारण सावधानीसहित र गर्भावस्थामा कहिल्यै होइन।
- «कसाव दिने» क्रिम: धेरैको अस्थायी तान्ने प्रभाव हुन्छ; छालाको अतिरिक्त भागको उपचार गर्दैनन्।
इमानदार अपेक्षा
मध्यम तौल घटाइमा र कम उमेरका व्यक्तिमा, छाला एक वर्षमा निकै अनुकूलित हुन सक्छ। ठूलो तौल घटाइमा, विशेष गरी 40 देखि 50 वर्षपछि, सबै कुरा राम्ररी गरे पनि छालाको अतिरिक्त भागको केही अंश रहिरहन्छ।
उपचार: गैर-शल्यक्रियात्मक र शल्यक्रिया
छनोट मुख्यतया खुकुलोपनको मात्रा मा निर्भर गर्छ। सोच्ने सरल तरिका:
| श्रेणी | कसरी चिन्ने | सबैभन्दा उपयुक्त विकल्प |
|---|---|---|
| हल्का | अलिकति कम कसिलो छाला, «क्रेप» बनावट, चाउरीबिना | छालाको हेरचाह, बल प्रशिक्षण, गैर-शल्यक्रियात्मक कसावका उपचार |
| मध्यम | अलिकति «झुन्डिने» छाला, साना चाउरी, विशेष गरी शरीर झुकेको बेला | शृङ्खलामा गैर-शल्यक्रियात्मक उपचार, आंशिक नतिजासहित; असुविधा ठूलो भए शल्यक्रियाबारे मूल्यांकन गर्नुहोस् |
| स्पष्ट | खडा रहने छालाका चाउरी, पेटको एप्रोन, पाखुरा वा तिघ्राको झुण्डिएको छाला | शरीरको आकार मिलाउने शल्यक्रिया; गैर-शल्यक्रियात्मक उपचारको प्रभाव थोरै हुन्छ |
शल्यक्रियाको सन्दर्भमा, प्रत्येक क्षेत्र वर्गीकरण गर्न विशेष मापनी प्रयोग गरिन्छ (जस्तै बेरियाट्रिक तौल घटाइपछिको आकारका विकृतिका लागि विकसित Pittsburgh मापनी) (Song et al., 2005)।
गैर-शल्यक्रियात्मक उपचार
- रेडियोफ्रिक्वेन्सी: डर्मिस तताउँछ र कोलाजेन उत्पादन उत्तेजित गर्छ। क्रमिक र मध्यम नतिजा, सत्र शृङ्खलामा।
- फोकस्ड अल्ट्रासाउन्ड: गहिरा तहमा काम गर्छ; यसको प्रभाव पनि क्रमिक हुन्छ।
- माइक्रोनिडलसहित रेडियोफ्रिक्वेन्सी र माइक्रोनिडलिङ: डर्मिसको उत्तेजनालाई बनावट र स्ट्रेच मार्क्सको सुधारसँग मिलाउँछन्।
- इन्जेक्सनद्वारा बायोस्टिमुलेटर (चिकित्सकीय काम): छानिएका क्षेत्रमा कोलाजेन उत्पादन उत्तेजित गर्छन्।
के अपेक्षा गर्ने: बनावटमा देखिने सुधार र केही कसाव, विशेष गरी हल्कादेखि मध्यम खुकुलोपनमा। छालाको अतिरिक्त भाग हटाउँदैनन्। प्रायः रेखदेख आवश्यक पर्छ।
शरीरको आकार मिलाउने शल्यक्रिया
छालाको उल्लेख्य अतिरिक्त भाग भएमा, हटाउने एकमात्र तरिका शल्यक्रिया हो: एब्डोमिनोप्लास्टी, ब्राकियोप्लास्टी (पाखुरा), तिघ्रा लिफ्टिङ, मास्टोपेक्सी, शरीर लिफ्टिङ। यी देखिने दाग र कठिन पुनःप्राप्तिसहितका शल्यक्रिया हुन्, जुन स्थिर तौल, धूम्रपानबिना र ठूलो तौल घटाएका रोगीमा अनुभवी प्लास्टिक सर्जनले गर्नुपर्छ। SNS मा, बेरियाट्रिक शल्यक्रियापछिका केही पुनर्निर्माण शल्यक्रिया रोगीलाई हेर्ने टोलीमार्फत रेफर गर्न सकिन्छ।
Luxmed मा, हामी छाला खुकुलो हुने मात्राको मूल्यांकन गर्छौं र गैर-शल्यक्रियात्मक उपचारले तपाईंका लागि के गर्न सक्छन् भनी इमानदारीपूर्वक बुझाउँछौं। छालाको अतिरिक्त भाग धेरै हुँदा, हामी त्यो भन्छौं र प्लास्टिक सर्जनकहाँ मूल्यांकनका लागि रेफर गर्छौं।
हामीसँग कुरा गर्नुहोस्
मूल्यांकन एउटा कुराकानी हो, कुनै बाध्यता छैन। तपाईंलाई के चिन्ता छ हामीलाई भन्नुहोस्, हाम्रो टोलीले जवाफ दिन्छ।
फोन 214 044 241 · info@luxmed.pt
यो लेख जानकारीमूलक उद्देश्यका लागि हो र परामर्शको विकल्प होइन। जुनसुकै उपचारको नतिजा व्यक्तिअनुसार फरक हुन्छ।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
के तौल घटेपछि छाला सामान्य अवस्थामा फर्कन्छ?
मध्यम तौल घटाइमा र कम उमेरका व्यक्तिमा, निकै अनुकूलित हुन्छ। ठूलो तौल घटाइमा वा 40 देखि 50 वर्षपछि, खुकुलोपनको केही अंश रहिरहन्छ।
के ढिलो तौल घटाउँदा खुकुलोपनबाट जोगिन्छ?
मांसपेशी जोगाउन सहयोग गर्छ, तर गतिले नै छालाको नतिजा बदल्छ भन्ने प्रमाण थोरै छ। घटेको मात्रा र उमेरले बढी असर गर्छन्।
के व्यायामले खुकुलोपन हटाउँछ?
बल प्रशिक्षणले आकार सुधार्छ, किनकि छालामुनि मांसपेशी बढाउँछ। छालाको अतिरिक्त भाग हटाउँदैन।
के कस्ने क्रिमले काम गर्छन्?
यिनले अस्थायी कसावको प्रभाव दिन्छन् र बनावट सुधार्न सक्छन्। छालालाई उल्लेख्य रूपमा खुम्चाउँदैनन्।
उपचार गर्नुअघि मैले कति समय पर्खनुपर्छ?
आदर्श रूपमा, तौल कम्तीमा 6 महिना स्थिर नभएसम्म; बेरियाट्रिक शल्यक्रियापछि 12 देखि 18 महिना, आकार मिलाउने शल्यक्रियाअघि।
के रेडियोफ्रिक्वेन्सीले पेटको खुकुलोपन समाधान गर्छ?
हल्कादेखि मध्यम खुकुलोपन सुधार्न सक्छ। छालाको महत्त्वपूर्ण अतिरिक्त भाग समाधान गर्दैन।
के मोटोपनका औषधिपछि मलाई छाला खुकुलो हुन सक्छ?
हुन्छ। महत्त्वपूर्ण कुरा घटेको तौलको मात्रा, उमेर र छाला हो, तौल कसरी घटाइयो भन्ने होइन।
वैज्ञानिक सन्दर्भहरू 6
- de Zwaan M, Georgiadou E, Stroh CE, Teufel M, Köhler H, Tengler M, Müller A. Body image and quality of life in patients with and without body contouring surgery following bariatric surgery: a comparison of pre- and post-surgery groups. Front Psychol. 2014;5:1310. Artigo
- Kitzinger HB, Abayev S, Pittermann A, et al. After massive weight loss: patients' expectations of body contouring surgery. Obes Surg. 2012;22(4):544-548. Artigo
- Song AY, Jean RD, Hurwitz DJ, Fernstrom MH, Scott JA, Rubin JP. A classification of contour deformities after bariatric weight loss: the Pittsburgh Rating Scale. Plast Reconstr Surg. 2005;116(5):1535-1544. Artigo
- Fritz K, Salavastru C. Ways of noninvasive facial skin tightening and fat reduction. Facial Plast Surg. 2016;32(3):276-282. Artigo
- Bauer J, Biolo G, Cederholm T, et al. Evidence-based recommendations for optimal dietary protein intake in older people: a position paper from the PROT-AGE Study Group. J Am Med Dir Assoc. 2013;14(8):542-559. Artigo
- Mechanick JI, Apovian C, Brethauer S, et al. Clinical practice guidelines for the perioperative nutrition, metabolic, and nonsurgical support of patients undergoing bariatric procedures: 2019 update. Obesity (Silver Spring). 2020;28(4):O1-O58. Guideline
थप अन्वेषण गर्नुहोस्