Gi bort en massasje: slik velger du riktig gave

Bursdager, jul, morsdag, en takk, noen som går gjennom en vanskelig tid. Det finnes øyeblikk der vi leter etter en gave som sier «du fortjener en pause». Massasje er et av de mest populære valgene, og med god grunn.

Men for at gaven skal treffe, er det verdt å tenke på hvem som skal motta den: hvilken type massasje, hvilken varighet, om det er noen helsehensyn å ta og hva du bør sjekke på gavekortet.

Hvorfor en massasje er en god gave

Opplevelser betyr mer enn ting

Flere psykologiske studier viser at det å bruke penger på opplevelser i stedet for ting ofte gir mer varig lykke: opplevelser huskes med større glede, sammenlignes mindre og blir en del av den enkeltes historie (Van Boven og Gilovich, 2003).

Det samme gjelder gaver. I en serie studier styrket opplevelsesgaver forholdet mellom giver og mottaker mer enn materielle gaver, uavhengig av pris, først og fremst på grunn av følelsen under opplevelsen (Chan og Mogilner, 2017).

Berøring og velvære

Berøring har en viktig rolle for emosjonell og fysisk velvære (Field, 2010). Massasje reduserer angst og spenning, med tydeligere effekt ved regelmessige økter (Moyer et al., 2004). For den som er overbelastet, er en massasje også en tillatelse til å stoppe opp: mange ville ikke bestilt den til seg selv, men nyter den når de får den. Se Reduserer massasje virkelig stress? Hva vitenskapen sier.

En gave som passer for nesten alle

I motsetning til klær, parfyme eller interiør er en massasje ikke avhengig av størrelser eller svært spesifikk smak. Og den tar ikke plass hjemme.

Hvordan velge

Tenk på personen

Varighet

• 30 minutter: bra for et bestemt område (rygg og nakke), eller som en rask «bortskjemming».
• 50 til 60 minutter: den mest balanserte varigheten for en helkroppsmassasje.
• 75 til 90 minutter: for deg som allerede liker massasje og vil ha en lengre opplevelse.

En eller flere økter?

En økt er en flott gave. Men hvis personen har vedvarende spenninger eller går gjennom en fase med mye stress, gir en pakke med økter mer varig nytte, fordi regelmessighet teller.

Helsehensyn

Massasje er trygt for de aller fleste, men noen situasjoner krever tilpasninger:

• Svangerskap: massasje er vanligvis mulig med tilpassede teknikker og stillinger og terapeuter med opplæring. Sjekk om stedet tilbyr svangerskapsmassasje.
• Helseproblemer (hjertesykdom, kreft under behandling, nylig trombose, bruk av blodfortynnende, nylig kirurgi): personen bør opplyse om dette ved bestilling, og i noen tilfeller trengs legens tillatelse.
• Nylige skader eller smerter: terapeuten tilpasser økten eller anbefaler vurdering.

Derfor er et fleksibelt gavekort, som lar deg velge massasjetype etter en kort samtale med terapeuten, det tryggeste valget når du ikke kjenner godt til helsesituasjonen til den som mottar det.

Og hvis personen ikke liker å bli berørt?

Noen er ukomfortable med berøring eller med tanken på å kle av seg foran en de ikke kjenner. Hvis du er usikker, spør indirekte, eller velg et gavekort med beløp som kan brukes på andre tjenester på samme sted. Og minn personen på at vedkommende kan beholde de klærne vedkommende vil og be om å stoppe når som helst.

Anledninger

• Bursdager og spesielle dager.
• Jul, morsdag, farsdag, valentinsdag.
• Takk: til en kollega, en lærer, til den som hjalp til ved en flytting.
• Krevende faser: etter et intenst prosjekt, eksamener, en periode med omsorg for andre.
• For nybakte foreldre, når babyen tillater en times pause.
• Bedriftsgaver til team.

Gavekortet: hva du bør sjekke

Før du kjøper, bekreft:

• Gyldighet: hvor lenge har personen til å bruke gavekortet? Lengre frister gir mer rom.
• Vilkår for bestilling: hvordan man bestiller (telefon, WhatsApp, e-post), med hvor mye varsel, og hva som skjer hvis personen uteblir eller avbestiller i siste liten.
• Fleksibilitet: kan du bytte massasjetype? Kan beløpet brukes på en annen tjeneste?
• Overførbarhet: hvis personen ikke kan bruke det, kan det gis videre til en annen?
• Format: fysisk (kort) eller digitalt (PDF på e-post eller melding).
• Pris synlig eller ikke: mange steder lar beløpet utelates på gavekortet.

Ideer til hilsen på kortet

• «En time bare for deg. Uten mobil, uten hast.»
• «Takk for alt. Nå er det din tur til å hvile.»
• «For skuldrene som har båret dette året.»
• «Fordi du tar vare på alle, er det på tide at noen tar vare på deg.»
• «Gratulerer med dagen. Bestill når du vil.»

Et siste råd

Gi også tid. Mange får et gavekort og ender opp med ikke å bruke det på grunn av manglende anledning. Hvis du kan, avtal et tidspunkt med personen («jeg tar barna på lørdag formiddag») eller minn vedkommende på å bestille noen uker senere.

Hos Luxmed-klinikken

Ved Luxmed-klinikken i Algés kan du gi bort gavekort til avslappende massasje, massasje fokusert på rygg, nakke og skuldre, lymfedrenasje og andre massasjer, eller et gavekort med beløp som personen kan velge selv. Massasjene utføres av massasjeterapeut, og drenasje krever legens anvisning. Før hver økt har vi en kort samtale om helsen og preferansene til den som mottar den, for å tilpasse massasjen.

Massasje er et supplement for velvære og erstatter ikke medisinsk vurdering eller behandling.

Ofte stilte spørsmål