Hva er strekkmerker og hvorfor kommer de?
Det er linjer i huden på kroppen som dannes når lærhuden, støttelaget, strekkes lenger enn den klarer å følge med. Kollagen- og elastinfibrene endres, og laget over lar merket vise seg. De kommer særlig i vekstperioder, i svangerskapet og ved vektendringer, og hormonelle faktorer og individuell disposisjon spiller også inn. De er svært vanlige, ufarlige, og at du har dem sier ingenting om hvordan du tar vare på huden.
Hvite eller røde strekkmerker: hva er forskjellen?
De røde, vinrøde eller fiolette er nyere, fortsatt med betennelse og blodkar i området. Med tiden forsvinner fargen, og det blir igjen lysere, perlemorsfargede og litt innsunkne linjer, som er det stabile arret. Forskjellen har betydning fordi resultatene, ifølge klinikkens beskrivelse av ritualet Strialux, vanligvis er bedre ved nye strekkmerker. Det betyr ikke at de hvite ikke kan bli litt bedre, men forventningene bør være mer moderate.
Finnes det behandling for hvite strekkmerker?
De kan bli bedre i utseende og tekstur, men forsvinner ikke, fordi de er et arr i lærhuden. Den vitenskapelige litteraturen beskriver flere metoder, med varierende resultater og uten en fullt ut effektiv behandling, og de som gir best resultater er medisinske prosedyrer, beskrevet på andre sider. For ritualet Strialux oppgir klinikkens nettsted at det også kan forbedre eldre strekkmerker, men det beste resultatet er vanligvis på nye. Vurderingen avgjør hva du kan forvente i ditt tilfelle.
Røde strekkmerker: når bør jeg behandle dem?
Jo tidligere, jo bedre, innenfor det som er mulig, fordi huden responderer mer i denne fasen. Du trenger ikke vente til fargen forsvinner, og å begynne tidlig betyr ikke å gjøre alt på en gang. Første trinn er en vurdering, for å bekrefte at det er vanlige strekkmerker og ikke en annen tilstand, og å spørre om medisiner, svangerskap og amming. Først deretter avgjøres det om et ritual gir mening og når.
Virker kremer mot strekkmerker?
Dokumentasjonen er svak. En Cochrane-oversikt om forebygging i svangerskapet fant ingen forberedelse som er påvist effektiv, og en senere oversikt peker på begrenset dokumentasjon for centella og muligens for massasje med bittermandelolje, og at kakaosmør og olivenolje ikke virket. For strekkmerker som allerede har dannet seg er dokumentasjonen også begrenset. Fukting gir huden komfort, men du bør ikke forvente at det visker ut merkene.
Er det mulig å forebygge strekkmerker i svangerskapet?
Oversiktsstudiene har ikke funnet noen pålitelig måte å forebygge dem på. Individuell disposisjon, alder og tempoet i vektøkningen ser ut til å veie tyngre enn produktene. Å holde huden fuktet og å gå opp i vekt gradvis og under oppfølging av fødselslege er fornuftig, men forhindrer ikke strekkmerker med sikkerhet. Enkelte virkestoffer som brukes mot strekkmerker, som retinoider, bør unngås i svangerskapet, så si alltid fra til teamet hvis du er gravid eller ammer.
Strekkmerker etter fødsel: kan man fortsatt gjøre noe?
Ja, men det er tidsrammer å respektere. Hvis du ammer eller det ikke er gått en stund etter fødselen, vurderer teamet hva som er passende, og noen ritualer eller virkestoffer kan måtte vente. Med tiden pleier nye strekkmerker å miste fargen og bli lysere, noe som er naturlig. Vurderingen er til for å forstå hvilket stadium de er i, hva du kan forvente og når du bør begynne, og det er ingen hast med å bestemme seg.
Hvorfor ble huden min løs etter at jeg gikk ned i vekt?
Fordi huden har tilpasset seg et større volum og ikke alltid trekker seg sammen i samme tempo som kroppen går ned. Mengden og hastigheten på vektnedgangen, alderen, den individuelle disposisjonen, sol som har samlet seg og muskelen under, som også blir mindre når man går ned i vekt, har betydning. Hos dem som har gått mye ned i vekt, særlig etter fedmekirurgi, er hudoverskudd på magen en svært vanlig plage og kan være betydelig.
Hjelper styrketrening mot løs hud?
Det hjelper på det som ligger under huden. Oversiktsstudier om vektnedgang peker på at styrketrening, med et tilstrekkelig proteininntak, bidrar til å bevare muskelmassen, og muskelen er med på å gi form til armer, mage og lår. Den får ikke huden tilbake til slik den var, og visker ikke ut strekkmerker, men forbedrer helheten. Begynn med det din fysiske form tillater, og snakk med legen din hvis du er i tvil.
Jeg har gått ned i vekt med medisiner. Kan jeg få slappere hud?
Rask vektnedgang kan gjøre huden mindre fast, og oversiktsstudier peker på at vektnedgang med de nye legemidlene mot fedme inkluderer en varierende reduksjon i fettfri masse, selv om den kliniske betydningen av dette diskuteres. Tilstrekkelig protein og styrketrening bidrar til å bevare muskelen. Ikke endre medisineringen på egen hånd. Snakk med legen som følger deg opp, og vis oss hva som plager deg under vurderingen.
Når kan ikke hudoverskuddet lenger løses med ritualer?
Når hudoverskuddet er betydelig, danner det folder som tynger, gir ubehag, soppinfeksjon i hudfolder eller begrenser aktivitet, noe som er vanlig etter store vektnedganger. Da handler det om mengden hud og ikke om fasthet, og vurderingen gjøres av en plastikkirurg. Ritualene kan bidra til å forbedre utseendet på hud som er mindre fast, men de fjerner ikke hudoverskudd og erstatter ikke den vurderingen, og legen sier deg ærlig hvor du står.
Når bør jeg først se en lege?
Før du tenker på ritualer: hvis strekkmerkene kom plutselig, er svært mange eller har en intens fiolett farge, hvis det er smerte, uforklarlig vektøkning, rundere ansikt, høyt blodtrykk eller endringer i syklusen, eller hvis du bruker eller har brukt kortikosteroider, på huden eller som tabletter. Også hvis huden er skadet, infisert eller har eksem i området, eller hvis du har en rectusdiastase etter fødsel. Disse tilfellene krever medisinsk vurdering, og vår konsultasjon er utgangspunktet.
Hvor mange behandlinger trengs det, og hvor lang tid tar det?
Det finnes ikke ett tall som passer for alle. Det avhenger av ritualet, stadiet på strekkmerkene, hudens fasthet og utgangspunktet, og vurderingen fastsetter antall behandlinger og intervallet, med realistiske forventninger. Endringene i huden er gradvise, og det er normalt med oppfølging og justeringer over tid. Ingen tall lover vi på forhånd, og hvis planen ikke gir mening for deg, forklarer legen den på nytt.
Hva bør jeg ta med og si under vurderingen?
Ta med listen over produktene du bruker på huden, allergiene du kjenner til og behandlingene du nylig har hatt. Si fra hvor lenge strekkmerkene har vært der, om det har vært svangerskap, amming eller vektnedgang, og hvilke medisiner du bruker, inkludert kortisonkremer. Gamle bilder hjelper til å se utviklingen. Hvis du er gravid, kan være det eller ammer, si fra med en gang, for noen ritualer må vente. Bestill vurderingen i Algés, uforpliktende.
