Håret efter sommaren: så återhämtar du det

September kommer och håret ser annorlunda ut: torrt, grovt vid beröring, utan glans, med kluvna toppar, ljusare eller med konstiga reflexer. Samtidigt verkar det falla mer. Det är lätt att kasta ihop allt, men det är två olika fenomen. Sommaren skadar hårskaftet, den del av håret som redan är utanför huden och inte har eget liv. Håravfallet kommer från roten, från folliklen, och på hösten har det framför allt en säsongsbunden komponent.

Hårskaftet ”regenereras” inte: det som är skadat kan bara skyddas, döljas eller klippas bort. Men med rätt vård går det att stoppa skadan, minska brottet och ge tillbaka glans och smidighet medan det nya håret växer.

Vad sommaren gör med håret

Hårstrået har tre lager: kutikulan, ett yttre lager av överlappande fjäll som skyddar och ger glans; cortex, som består av proteiner (keratin) och pigment (melanin) och ger styrka, elasticitet och färg; och, i de tjockare hårstråna, en central zon som kallas märg. På kutikulans yta finns ett tunt lager av lipider som gör håret vattenavvisande och halt. Sommaren angriper alla dessa lager.

Sol (ultraviolett strålning)

UV-strålning oxiderar hårets proteiner, framför allt de svavelhaltiga aminosyror som upprätthåller keratinets struktur, och bryter ned det lipidlager som finns på ytan. Resultatet är ett hårstrå som är grövre, mindre elastiskt och skörare. Strålningen bryter också ned melanin, vilket förklarar det ”solblekta” håret och att konstgjorda färger bleknar. Översikten av Nogueira, Dicelio och Joekes (2006) understryker att melanin har en skyddande roll och att effekten varierar med typ och mängd pigment: ljust och grått hår tenderar att vara mer sårbart.

Klor

Klor i simbassänger är ett oxidationsmedel. Det avlägsnar lipiderna på ytan, lyfter kutikulans fjäll och försvagar, vid upprepad exponering, cortex. Regelbundna simmare är den mest studerade gruppen och den som drabbas mest av den här typen av skada.

Och det gröna håret? Tvärtemot vad man tror är det inte klor som gör håret grönaktigt, utan koppar i vattnet (från algicider eller vattenledningar). Koppar binder till keratin, framför allt när håret redan är skadat av blekning, sol eller klor, och märks mer i blont hår.

Salt och sand

Havsvatten lämnar, när det avdunstar, saltkristaller som drar ut vatten ur hårstrået och gör det styvare. Sand och vind ökar friktionen och bryter av topparna.

Värme, fukt och upprepning

Håret tar upp vatten och sväller; när det torkar krymper det. Upprepade dopp och duschar under dagen, under veckor, tröttar ut hårets kutikula (anglosaxarna kallar det ”hygral fatigue”). Till det kommer hårtork och plattång som används för att dölja effekten av stranden.

En viktig punkt

All denna skada sker i hårskaftet, som inte har levande celler. Folliklen, inne i huden, påverkas inte av sol, klor eller salt under normala förhållanden. Därför kommer det hår som växer ut efter sommaren friskt.

Brott eller håravfall? Så skiljer du dem åt

Det är den viktigaste frågan, eftersom lösningen är olika.

Hårtestet: samla några hårstrån från borsten och titta på dem mot en mörk yta. Om de flesta har en bulb är det håravfall. Om de flesta har avbrutna toppar i båda ändar är det brott.

Ofta finns båda sakerna samtidigt: en del brott på grund av sommaren och ett visst säsongsbundet håravfall. Om höstens håravfall, läs Därför tappar vi mer hår på hösten: vad man vet.

Återhämtningsplan på fyra till sex veckor

Vecka 1: bedöma och klippa

• Klipp de skadade topparna. Det är det enda sättet att få bort kluvna toppar: när de väl har öppnat sig kan ingen produkt ”klistra” ihop dem varaktigt, och öppningen tenderar att gå uppåt längs hårstrået. Normalt räcker 1 till 3 centimeter.
• Ta en ”paus” från kemikalier: skjut upp blekning, hårrätning och permanent i minst fyra till sex veckor.
• Gör en rening en gång, om håret har varit mycket exponerat för klor eller stylingprodukter: ett djuprengörande schampo tar bort rester och mineraler. Gå sedan tillbaka till milt schampo.

Vecka 1 till 6: grundrutin

• Milt schampo, applicerat framför allt på hårbotten; skummet som rinner ned räcker till topparna.
• Balsam alltid, från mitten ut mot topparna. Balsamet bidrar med positivt laddade ämnen som binder till den skadade (negativt laddade) ytan, slätar kutikulan och minskar friktionen vid kamning. Det är den vård som har bäst förhållande mellan evidens och kostnad.
• Inpackning en till två gånger i veckan, låt verka den tid som anges.
• Leave-in eller serum i topparna, framför allt i långt eller lockigt hår.
• Olja före hårtvätten, valfritt. I studien av Rele och Mohile (2003) minskade kokosolja som applicerades före och efter tvätten proteinförlusten i håret, både i skadat och oskadat hår, till skillnad från mineralolja och solrosolja. Effekten tillskrevs kokosoljans förmåga att tränga in i hårstrået. Det är en laboratoriestudie på hårtestar, men det är ett billigt och säkert alternativ för de flesta.

Vardagliga handgrepp

• Torka genom att trycka handduken mot håret, utan att gnugga; en mikrofiberhandduk eller en bomullströja minskar friktionen.
• Reda ut med kam med glest ställda tänder, från topparna mot roten.
• Använd hårtork på medelvarm temperatur och på visst avstånd; minska plattång och locktång och använd alltid värmeskydd.
• Sätt upp håret med gummiband utan metall och utan att dra åt.
• Sov med utslaget hår eller i en bred fläta; ett örngott i satin kan minska friktionen.

Vad du kan förvänta dig

Efter två till tre veckor ska håret vara mjukare, ha mer glans och trassla sig mindre. Förbättringen i hårskaftet är kosmetisk: produkterna förbättrar ytan men bygger inte upp hårstrået igen. Fullständig återhämtning sker genom växten, cirka 1 centimeter per månad, och med regelbundna klippningar.

Specifik vård efter hårtyp

Färgat hår eller hår med slingor

Solen bleker färgen och blekt hår har redan en mer öppen kutikula. Innan du fräschar upp färgen är det värt att vänta tills håret återfått en viss smidighet. Schampon och inpackningar för färgat hår hjälper till att behålla färgen. I blont hår med grönaktiga toner kan frisören använda särskilda behandlingar för att ta bort koppar (med kelatbildare).

Naturligt blont eller grått hår

Har mindre melanin och därför mindre skydd mot solen. Tenderar att bli gulaktigt och torrare. Inför kommande somrar är förebyggande särskilt användbart.

Lockigt eller krulligt hår

Hårstråets form gör det naturligt torrare, eftersom talgen från hårbotten har svårare att ta sig ned, och mer benäget att gå av i kurvorna. Det har nytta av mer återfuktning (leave-in, inpackningar oftare), färre schamponeringar och att undvika att borsta torrt.

Fint hår

Det går lätt av och blir ”tungt” av mycket rika produkter. Välj lätta balsam och applicera bara i topparna.

Inför nästa sommar

Blöt håret med sötvatten innan du går i poolen (hår som redan är blött tar upp mindre klorvatten), använd badmössa i poolen, skölj med sötvatten efter havet, använd hatt och hårprodukter med UV-filter och minska värmen från hårverktyg under semestern.

Och hårbotten?

Hårbotten tar också stryk på sommaren och är, till skillnad från hårskaftet, levande vävnad.

• Solbränna i benan eller i områden med mindre hår. Den fjällar veckor senare och kan förväxlas med mjäll. Solskydd för hårbotten (hatt, solskydd som spray eller gel) är viktigt, eftersom det är ett område med risk för hudcancer, framför allt hos personer med glest hår eller skallighet.
• Seborroisk dermatit (mjäll med rodnad). Den kan förvärras i slutet av sommaren och på hösten. Schampon med svampdödande medel (som ketokonazol) eller andra aktiva ämnen är effektiva; om det inte blir bättre bör det bedömas.
• Follikulit. Små finnar runt folliklarna, på grund av värme, svett, simbassänger eller badtunnor. Går oftast över med god hygien; om det kvarstår eller gör ont, sök vård.
• Klåda och torrhet, på grund av för mycket tvätt eller irriterande produkter.

En förändring i hårbotten som inte läker, som blöder eller som har ändrat utseende ska ses av en läkare.

När du bör be om bedömning

Sommarens skada går som regel över hemma och hos frisören.

På Luxmed omfattar besöket inom hårmedicin undersökning av hårbotten och trikoskopi, som i förstoring visar både hårskaftet (brott, kluvna toppar, oregelbundenheter) och folliklarna. På så sätt skiljer man ett problem med hårskaftet från håravfall som kräver ett annat angreppssätt.

Den här artikeln är avsedd som information och ersätter inte ett läkarbesök. Resultaten av all behandling varierar från person till person.

Vanliga frågor