快速减重
数月内大幅减重对身体是一种冲击。许多头发会同时进入脱落期,两到四个月后便会显现。
什么会加重
体重下降过快,同时采取非常严格的饮食限制。
什么有帮助
以医生认为合适的速度减重,并接受随访。
如何识别
脱发是否与减重有关?
快速减重引起的脱发有一个特点:在数月之后才开始,并散布于整个头皮。以下迹象有助于判断是否属于您的情况。
勾选您符合的情况
请勾选您符合的迹象。这不是诊断,仅供参考。
您符合其中一些迹象。脱发可能与体重下降有关,也可能另有原因。只有医生的评估才能确定。
有多项迹象与快速减重引起的脱发相符。这种情况很常见,多数情况下可以恢复,但值得进行评估,看看缺少了什么。只有医生的评估才能确认。
预约评估问诊未与开具处方的医生沟通之前,请勿停用或更改药物。如出现突然的斑片状脱发、头皮疼痛,或极度疲倦、头晕等营养缺乏迹象,应尽快就诊。
发缝。通常是最先出现的迹象:由于整个头皮的头发变稀疏,发缝会变宽。
头顶。弥漫性稀疏在此处较明显,在灯光下头皮显得更清楚。
两侧太阳穴。耳朵附近的头发也可能变稀疏,但不会像其他类型的脱发那样出现明显的空缺。
为什么会出现
快速减重时,影响头发的因素
几乎从来不是单一原因。请选择一个原因,了解什么会加重脱发、什么有帮助。
蛋白质
食欲下降时,很容易吃得少、蛋白质摄入不足。头发由蛋白质构成,是最先受到影响的部分之一。
什么会加重
漏餐,全天蛋白质摄入少。
什么有帮助
每餐优先摄入蛋白质,即使分量很小。
铁和维生素
吃得少可能使铁、维生素D、锌或维生素B12下降,而这些都与毛发周期有关。只有化验才能确认。
什么会加重
饮食中肉类、鱼、蛋和多样蔬菜不足。
什么有帮助
进行化验,并与医生一起补足所缺少的营养。
身体的压力
体重和生活习惯的大幅改变会给身体带来压力,其本身就可能使头发进入脱落期。
什么会加重
同时出现多项变化:饮食、体重、睡眠和用药。
什么有帮助
一次只改变一件事,并给身体一些时间。
其他原因
脱发可能同时有其他原因,例如甲状腺问题、更年期或压力。因此值得进行评估,而不要认定只是减肥笔造成的。
什么会加重
把一切都归咎于减肥笔,并推迟评估。
什么有帮助
通过一次门诊综合了解整体情况,而不仅仅看药物。
与体重有关,或需要评估
与体重有关的脱发,或需要评估的脱发
在大多数情况下,脱发与体重下降的速度同步。以下迹象有助于区分这种脱发和值得就诊的脱发。
表现。快速减重后两到四个月,头发呈弥漫性增多脱落。发缝变宽,马尾变细。
何时减缓。在许多情况下,体重稳定、饮食改善后脱发会减缓,头发在数月内逐渐恢复。
诊所的做法。医生确认脱发模式,必要时安排化验,并提出方案。
在家中。每餐摄入蛋白质,在随访下控制减重速度,温和护理头发。
表现。体重稳定后脱发仍未减缓,出现空缺,或伴有头皮发炎。
注意。斑片状脱发、疼痛、伤口、头晕或极度疲倦,都需要评估。
诊所的做法。医生会寻找其他原因,例如营养缺乏、甲状腺或激素问题。
请在门诊时告知。您使用哪种减肥笔、从何时开始、减了多少体重以及吃什么:这有助于做出选择。
您正在使用减肥笔吗?预约门诊时请告知,以便医生掌握完整情况。未与开具处方的医生沟通,切勿停药。
预约评估问诊诊所可以做什么
快速减重引起脱发的治疗
当脱发与减重有关时,第一步是补足所缺少的营养并控制速度。以下是医生在了解您的情况之后,可能建议用来强化毛囊的治疗。
口服治疗呢?它往往是补足缺乏的起点,并且始终由医生在评估之后,必要时在化验之后选定。效果是逐渐显现的。
整个过程
从首次就诊到随访
任何治疗开始之前，都要先与医生进行一次评估问诊。流程如下。
- 01在诊所
评估问诊
医生会询问您使用哪种减肥笔、从何时开始、减了多少体重、吃什么以及还服用哪些药物,并检查头皮。
- 02在诊所
找出缺少的营养
必要时安排铁、维生素、锌和甲状腺的化验,并说明预期情况以及可能需要多长时间。
- 03在诊所和家中
量身定制的方案
商定补充什么、居家护理,以及在有必要时进行某项治疗,不会要求您停用医生为您开具的药物。
- 04长期跟进
持续跟进
几个月后我们会再次检查头发并作调整,因为恢复较慢,并与体重和饮食同步。
日常
在家中有帮助的做法
速度和蛋白质比任何产品都重要。以下是最关键的做法。
黄金法则
减重而不掉头发
速度和蛋白质比任何产品都重要。即使没有饥饿感,也要吃够,这对头发和全身都有保护作用。
每餐摄入蛋白质
头发由蛋白质构成,食欲下降时很容易摄入不足。
实际做法:每餐都加入蛋、鱼、瘦肉、豆类或酸奶,即使分量很小。
力量训练
在减重期间保持肌肉量,对全身都有益。
实际做法:如果您的医生同意,每周进行两到三次力量训练。
在随访下控制速度
体重下降过快会加重头发的负担。
实际做法:就减重速度和剂量,与开具减肥笔的医生沟通。
必要时进行化验
铁、维生素D、锌和维生素B12都与头发有关。
实际做法:如果脱发没有减缓,请要求化验。
自行停用减肥笔
这可能带来风险,而且并非解决头发问题的办法。
实际做法:更改或暂停之前,务必先与开具处方的医生沟通。
更加严格的饮食
进一步减少热量会加重脱发和营养缺乏。
实际做法:吃够分量,优先选择营养丰富的食物。
盲目服用补充剂
自行服用多种补充剂可能无济于事,还可能有害。
实际做法:服用补充剂之前,尤其是铁,请先与医生沟通。
热和化学品
本已脆弱的发丝会因过热的吹风机和染发而断裂。
实际做法:使用适中的温度,并减少染发次数。
谁来照顾您
由医生亲自进行的评估
在Luxmed,第一步始终是与Dra. Michelle Campagnoli进行评估门诊。由她了解是什么在影响脱发,必要时安排化验,并与您一起制定方案,不会要求您停用已开具的药物。
- 体格检查与病史评估头皮、减重情况、饮食以及您正在服用的药物。
- 量身定制的方案补足所缺少的营养、合适的治疗和护理,并作清楚说明。
- 无须承诺任何治疗的费用，须在评估之后才能确定。
