激素
孕期较高的雌激素使头发在生长期停留更久。产后雌激素迅速下降，许多头发同时进入脱落期，几个月后便会显现出来。
什么会加重
激素骤降，身体仍在适应新的阶段。
什么有帮助
给毛发周期一些时间，并评估脱发是否持续超过六到十二个月。
如何识别
是产后脱发吗？
产后掉头发很常见，并有其特定规律。关键在于何时开始、哪里最明显，以及是否出现头发重新长出的迹象。
勾选您符合的情况
请勾选您在自己头发上认出的迹象。这不是诊断，只是让您有个大致了解。
您符合其中一些表现。这可能是正常的产后脱发，也可能另有原因。只有医生评估才能确定。
有多项表现与产后脱发相符。这种情况常见，通常会自行缓解，但值得做一次评估，以确认并了解是否有需要纠正的问题。只有医生评估才能确认。
预约评估问诊只有医生评估才能确认。若出现极度疲倦、心悸、斑片状脱发或脱发持续超过一年，应尽快就诊，因为可能另有原因。
前额和鬓角。这是产后脱发最明显的部位，发际线在两侧额角处后退。
新生碎发。前额发际线附近短而竖起的细发：说明头发正在重新生长。
分发线。由于整个头皮都在掉发，分发线可能显得更宽，通常会随着恢复而改善。
为什么会出现
产后哪些因素会影响头发
产后脱发有一个主要原因，还有几种可能加重它的因素。请选择其中一项，了解什么会加重脱发、什么有帮助。
铁与营养
怀孕、分娩和哺乳都会消耗铁、蛋白质和维生素。如果储备偏低，对身体而言并非优先的头发就会变弱、掉得更多。
什么会加重
分娩时失血、为快速减重而节食以及不规律进餐。
什么有帮助
均衡饮食；如医生认为有必要，可检查铁和维生素。
甲状腺
有些女性在产后几个月会出现甲状腺变化，可能加重脱发、疲倦和情绪波动。
什么会加重
极度疲倦、心悸，或脱发不见减轻。
什么有帮助
与医生沟通：一项简单的检查有助于了解脱发是否与甲状腺有关。
睡眠与压力
睡不好的夜晚和疲劳会影响毛发周期和恢复。它们不是主要原因，但可能延缓好转。
什么会加重
长期睡眠不足、持续的担忧以及留给自己的时间很少。
什么有帮助
接受帮助、尽可能休息，不要对自己要求完美。
哺乳
哺乳本身不会导致脱发，但会消耗营养，并使身体处于不同的激素平衡。许多女性的脱发与哺乳期重合。
什么会加重
哺乳期间液体和能量摄入不足。
什么有帮助
吃好喝好，并向医生询问现阶段可以做什么。
正常或需评估
预期中的脱发或需要评估的脱发
大多数产后脱发是暂时的。以下表现有助于区分预期中的脱发与值得就诊的脱发。
表现。产后约两到四个月，洗澡时和梳子上掉发增多，尤其在前额和鬓角。
何时缓解。通常几个月后减轻，头发在第一年内逐渐恢复。
诊所的做法。医生确认这是预期中的表现，并说明该怎么做。
在家。均衡饮食、尽量休息，并温和护理头发。
表现。脱发不见减轻、持续超过一年，或留下头发稀疏、头皮外露的区域。
注意。极度疲倦、心悸、皮肤非常干燥或斑片状脱发，需要进行评估。
诊所的做法。医生会寻找其他原因，例如甲状腺问题或缺铁，并提出方案。
请在就诊时说明。您是否在哺乳、分娩时间以及正在服用的药物。
您正在哺乳或打算哺乳吗？预约时请告知，以便医生只建议适合现阶段的方案。
预约评估问诊诊所可以做什么
产后脱发的治疗
大多数情况下，产后脱发会自行好转。若未好转或困扰较大，以下是医生可能建议的治疗，且一律在了解您的具体情况之后进行。
那口服治疗呢？它可以成为方案的一部分，尤其是在存在营养缺乏时，并且始终由医生在评估后选定。效果是逐步显现的，并取决于您所处的阶段。
整个过程
从首次就诊到随访
任何治疗开始之前，都要先与医生进行一次评估问诊。流程如下。
- 01在诊所
评估问诊
医生会询问分娩时间、是否哺乳、饮食以及正在服用的药物，检查头皮并确认脱发类型。
- 02在诊所
看看有没有需要纠正的问题
如有必要，会安排检查铁、维生素和甲状腺，并说明预期情况以及可能需要多长时间。
- 03在诊所和家中
量身定制的方案
如果脱发需要治疗，医生会与您一起选择适合现阶段的方案，并给出简单的居家建议。
- 04长期跟进
持续跟进
几个月后我们会再次评估头发并调整方案，因为恢复较慢，要一点一点才能显现。
日常
在家中有帮助的做法
产后时间有限。以下是对头发最重要的简单护理。
黄金法则
耐心与照顾好自己
头发的恢复需要时间，因为它的周期很慢。照顾好自己、吃好并尽可能休息，比每周更换产品更有帮助。
即使匆忙也要吃好
头发需要蛋白质、铁和维生素，哺乳时更是如此。
实际做法：提前备好简单的餐食和加餐，包含蛋白质、水果和坚果。
轻柔梳理
较脆弱的头发容易断裂。
实际做法：使用软毛梳，从发梢向发根梳开打结的头发。
请人帮忙以便休息
睡眠会影响毛发周期和您的恢复。
实际做法：夜里接受帮助，宝宝睡觉时您也休息。
了解会发生什么
对时间进程心中有数，可以减轻焦虑。
实际做法：脱发通常在产后两到四个月开始；若不见减轻，请预约评估。
快速减重的节食
减少热量和蛋白质会加重脱发，并使身体疲惫。
实际做法：缓慢减重，若正在哺乳请与医生沟通。
过紧的发型
拉扯脆弱的头发可能加重前额发际线处的脱发。
实际做法：选择披散的发型和柔软的发圈。
热和化学品
温度很高的吹风机、直发夹和染发剂会使本已脆弱的发丝更弱。
实际做法：拉长染发的间隔，并使用适中的温度。
盲目服用补充剂
自行服用多种补充剂未必有效，也可能不适合哺乳期女性。
实际做法：服用补充剂前请先与医生沟通。
谁来照顾您
由医生亲自进行的评估
在 Luxmed，第一步始终是与 Dra. Michelle Campagnoli 进行评估门诊。由她确认脱发属于产后脱发，必要时寻找其他原因，并在考虑您是否正在哺乳的前提下与您一起制定方案。
- 体格检查与病史评估头皮，以及分娩、哺乳和饮食情况。
- 量身定制的方案适合现阶段的治疗、疗程次数和护理，并清楚说明。
- 无须承诺任何治疗的费用，须在评估之后才能确定。
