WhatsApp
حجز استشارة
Português
English
Español
Français
Deutsch
Italiano
Nederlands
Svenska
Norsk
Dansk
Suomi
Polski
Română
Українська
Русский
Ελληνικά
Türkçe
עברית
العربية
简体中文
繁體中文
日本語
हिन्दी
नेपाली
বাংলাلم يتم العثور على أي لغة.
مشكلة في الشعر
القشرة من أكثر شكاوى فروة الرأس شيوعًا، وهي تزعج في الغالب بمظهرها أكثر مما تعنيه. قد تكون جافة أو دهنية، وتأتي وتذهب مع الفصول، وفي بعض الحالات تكون بداية لشيء آخر. نوضح هنا كيف تتميز القشور، وما الذي يقف وراءها عادةً، وكيف تستخدم الشامبوهات دون تهييج، ومتى يجدر طلب تقييم من الطبيبة.
تمت المراجعة من قبل الدكتورة Michelle Campagnoli، المديرة الطبية
كيف تتعرفون عليه
ليست كل القشور قشرة رأس، وليست كل قشرة متشابهة. تساعدكم هذه العلامات على فهم ما يحدث في فروة رأسكم قبل الاستشارة.
حدّدوا ما تتعرفون عليه
ضع علامة على العلامات التي تلاحظها في حالتك. هذا ليس تشخيصًا، بل يعطيك فكرة فقط.
تتعرف على بعض العلامات. قد يتعلق الأمر بقشرة خفيفة أو جفاف في الجلد أو تفاعل مع المنتجات. والتقييم الطبي وحده يحدد ذلك على وجه اليقين.
تتطابق عدة علامات مع قشرة مستمرة. يجدر أن تعرف مع الطبيبة هل هي قشرة فقط أم أن وراءها التهابًا، لأن المسار يختلف. والتقييم الطبي وحده يؤكد ذلك.
حجز استشارة تقييمالاحمرار أو التقشر الواضح أو المصحوب بقشور متكتلة أو الحكة الشديدة أو الألم أو الجروح أو مناطق خالية من الشعر أو التساقط الذي يظهر بسرعة يجب فحصها دون تأخير، لأن سببها عادةً يكون مختلفًا.
فرق الشعر. عند إبعاد الشعر تظهر القشور بوضوح أكبر، وتُظهر فروة الرأس ما إذا كان هناك احمرار تحتها.
أعلى الرأس. منطقة غنية بالغدد الدهنية، وفيها تتركز القشرة والدهنية عادةً.
الصدغان وقرب الأذنين. وجود قشور هنا أو خلف الأذنين يوحي بأن الجلد قد يكون ملتهبًا، ويستحق عرضه على الطبيبة.
لماذا يحدث
نادرًا ما يكون السبب واحدًا، وليس له علاقة بنقص النظافة. اختاروا سببًا لمعرفة ما يفاقمه وما يساعد.
هي خميرة تعيش بشكل طبيعي على فروة رأس معظم الناس. وعند بعضهم يتفاعل الجلد بإفراط مع وجودها ومع طريقة تحليلها لدهون الجلد، والنتيجة التهاب خفيف وقشور. ولذلك قد تعود القشرة حتى مع شعر نظيف دائمًا.
الاعتقاد أن القشرة اتساخ والغسل بقوة أكبر، مما يهيّج الجلد فقط.
شامبوهات بمادة مضادة للفطريات، تُستخدم كما تصفها الطبيبة، والصبر للمحافظة على الروتين.
فروة الرأس التي تنتج دهونًا جلدية كثيرة بيئة مواتية للملاسيزيا. وهذه هي الفكرة الأساسية في القشرة الدهنية: قشور أكثر دهنية تلتصق بالشعر والجلد، وشعر يصبح دهنيًا بسرعة. يختلف إنتاج الدهون من شخص إلى آخر ويتغير مع الهرمونات.
المباعدة الكبيرة بين الغسلات، مما يترك الدهون والقشور تتراكم.
الغسل بالوتيرة التي تحتاجها فروة الرأس وبشامبو لطيف، دون فرك.
عندما يكون الهواء باردًا وجافًا، أو تكون التدفئة تعمل، تفقد فروة الرأس رطوبتها وتنفصل منها قشور رقيقة وجافة، وغالبًا دون دهنية. وهناك سبب إضافي: فالمصادر تصف قشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني بأنهما أسوأ في الشتاء وأفضل في الصيف.
الماء الساخن جدًا في الاستحمام وتجفيف الشعر بهواء ساخن وقريب من فروة الرأس.
ماء فاتر وشامبو لطيف وحماية فروة الرأس من البرد والرياح، دون تغطيتها بإحكام.
الشامبو القاسي جدًا قد يهيّج الجلد ويُسقط القشور، وكثرة منتجات التصفيف أو البلسم على فروة الرأس قد تترك بقايا تشبه القشرة. وهناك أيضًا من يتحسس من عطر أو مكوّن معين.
تغيير الشامبو باستمرار، ووضع البلسم على الجذور، وتراكم المنتجات دون شطف جيد.
وضع البلسم على الأطوال فقط، والشطف جيدًا، وإعطاء المنتج وقتًا قبل تبديله.
قد يؤدي التوتر وقلة النوم إلى إثارة نوبات قشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني أو تفاقمها. يلاحظ كثيرون أن فروة الرأس تسوء في فترات العمل المكثف أو الامتحانات أو الليالي القليلة النوم، وتهدأ عندما تخفّ وتيرة الحياة.
الحك في لحظات التوتر، مما يهيّج الجلد ويُبقي التقشر.
روتين نوم منتظم، وإخبار الطبيبة بوقت بدء النوبات لفهم النمط.
لدى بعض الأشخاص ميل أكبر إلى قشرة الرأس لأسباب وراثية ومناعية، وقد تهيّئ لها بعض الأمراض والأدوية. كما أن القشور المستمرة قد تكون التهاب الجلد الدهني أو الصدفية أو الإكزيما، أو في حالات أقل شيوعًا عدوى فطرية في فروة الرأس، ولا يميّز بينها إلا الفحص.
معالجة تقشّر قد يكون له سبب آخر بشكل أعمى ولفترة طويلة.
أن تُري الطبيبة فروة رأسك، وتخبرها بالأدوية التي تتناولها ومنذ متى يحدث ذلك.
جافة أم دهنية
هما طريقتان للحديث عن الموضوع نفسه، بمظهرين مختلفين. والتمييز بينهما يساعد على اختيار العناية، وعلى معرفة متى لا يكون الأمر مجرد قشرة.
كيف تبدو. قشور صغيرة ورقيقة وجافة، تسقط بسهولة بحركة بسيطة وتُرى على الكتفين. تبدو فروة الرأس طبيعية ولا يصبح الشعر دهنيًا.
متى تظهر. تزداد عادةً سوءًا مع البرد والهواء الجاف والتدفئة والغسل بماء ساخن جدًا، وتتحسن في الصيف.
ما قد يكون وراء ذلك. جفاف فروة الرأس، أو تفاعل مع المنتجات، أو قشرة خفيفة. وفي بعض الحالات تكون حالة أخرى ذات قشور ليست قشرة.
ما قد يفيد عادةً. ماء فاتر وشامبو لطيف، وإن رأت الطبيبة ذلك مفيدًا، شامبو بمادة فعالة مناسبة لحالتك.
قل للطبيبة في الاستشارة. إن كانت القشور رقيقة أو ملتصقة، وهل هناك حكة وفي أي وقت تزداد سوءًا: فهذا يساعد على التمييز.
كيف تبدو. قشور أكبر مصفرّة ودهنية، ملتصقة بالشعر وفروة الرأس. يصبح الشعر دهنيًا بسرعة والحكة شائعة.
متى تظهر. تستمر على مدار العام وقد تزداد سوءًا مع التوتر وقلة النوم وعند المباعدة الكبيرة بين الغسلات.
ما قد يكون وراء ذلك. فرط الدهون وتفاعل الجلد مع Malassezia، وقد يصل ذلك إلى التهاب الجلد الدهني عند وجود احمرار.
انتباه. الاحمرار أو القشور المتكتلة أو القشور السميكة أو الآفات القريبة أيضًا من الحاجبين أو الأنف أو الأذنين تستدعي التقييم، لأنه قد يكون التهاب جلد دهني.
ما تفعله العيادة. تفحص الطبيبة فروة الرأس، وتميّزها عن الأسباب الأخرى، وتقترح خطة عناية، وعند الاقتضاء خطة علاج.
هل تعود القشور دائمًا؟ احجز استشارة تقييم لتتبيّن الطبيبة ما إذا كانت قشرة أو التهاب جلد دهني أو سببًا آخر، وما الذي يمكن فعله.
حجز استشارة تقييمما تستطيع العيادة فعله
من المهم التوضيح أن قشرة الرأس تُعالَج أساسًا بالعناية والشامبوهات المناسبة، وأن الطبيبة تقيّم أولًا سبب القشور. العلاجات الواردة أدناه لا تعالج قشرة الرأس في حد ذاتها. يمكن اقتراحها كعلاج مكمّل عندما يكون هناك أيضًا شعر أرق أو تساقط مصاحب، وهي تعمل على فروة الرأس والبصيلة، أي على الشعر الذي ينمو، ولا تُصلح الشعرة التي نمت بالفعل. تتفاوت النتائج من شخص إلى آخر، والعلم لا يزال يدرس هذه العلاجات، ولذلك تشرح الطبيبة ما هو معروف وما يمكن توقعه قبل أي قرار.
التجديد
فيتامينات وأحماض أمينية ومعادن وحمض الهيالورونيك، قد تساعد على تغذية فروة الرأس ودعم الشعر الأرق.
مناسب عندما
الشعر أرق وترى الطبيبة أن تغذية فروة الرأس مناسبة، بعد السيطرة على الالتهاب.
اعرفوا المزيد→
التجديد
بلازما غنية بالصفائح الدموية، تُستخلص من دم الشخص نفسه، وقد تساعد على تحفيز البصيلة في بعض الحالات. تقيّم الطبيبة أولًا ما إذا كانت مناسبة.
مناسب عندما
وجود فقدان في الكثافة مصاحب، وترى الطبيبة أن تحفيز البصيلة مناسب.
اعرفوا المزيد→
تجديد متقدم
محلول مُجدِّد قد يساعد على دعم البصيلة وسُمك الشعرة، مع استجابة متفاوتة.
مناسب عندما
ترى الطبيبة فائدة في تعزيز الخطة بمادة فعّالة مجدّدة.
اعرفوا المزيد→وماذا عن علاج القشرة؟ عند وجود قشور، تكون الخطوة الأولى علاج فروة الرأس: شامبو مناسب يُستخدم بالمدة الصحيحة، وعند وجود التهاب، العلاج الذي تصفه الطبيبة. أما علاجات هذا القسم فلا تُناقش إلا إذا كان هناك أيضًا ترقق أو تساقط، وبعد أن تهدأ فروة الرأس. لا يُقرَّر شيء قبل التقييم، والنتائج تدريجية.
كيف تسير الرحلة
لا يبدأ أي علاج دون استشارة تقييم مع الطبيبة. وهكذا تسير الأمور.
تسأل الطبيبة منذ متى ظهرت القشور، وهل تزداد في الشتاء أو مع التوتر، وهل هناك حكة، وأي شامبوهات استخدمت ولأي مدة، وهل لديك التقشر نفسه في مناطق أخرى من الوجه.
تُبعد الشعر وتلاحظ القشور ولون الجلد تحتها وطريقة توزعها، مع التنظير المجهري لفروة الرأس عند الفائدة. وتبحث عن احمرار أو قشور متكتلة أو مناطق خالية من الشعر تدل على سبب آخر.
معرفة ما إذا كانت قشرة أو التهاب جلد دهني أو صدفية أو إكزيما أو حالة أخرى. وعند وجود شك، قد تطلب الطبيبة فحوصات إضافية قبل اتخاذ القرار.
توضح الطبيبة أي شامبو تستخدم، وكم مرة، ولكم من الوقت تتركه يعمل، وما ينبغي تجنبه أيضًا، بحيث تناسب الخطة روتينك ونوع شعرك.
تعيد فحص فروة الرأس لمعرفة ما إذا تحسنت، وتعدّل الخطة، وتناقش، عند الاقتضاء، ما يمكن فعله بشأن شعر أرق أو تساقط مصاحب. قد تعود القشرة، والخطة تخدم ذلك أيضًا.
في الحياة اليومية
في حالة القشرة، لما يُفعل في المنزل وزن كبير. هذه هي أهم أساليب العناية، إلى جانب خطة الطبيبة.
القاعدة الذهبية
القشرة ليست اتساخًا، والغسل بقوة أكبر لا يؤدي إلا إلى التهييج. وما ينفع عادةً هو شامبو مناسب يُستخدم بانتظام ومع مدة التلامس الصحيحة، والصبر على المواظبة عليه حتى عندما تختفي القشور.
تحتاج كثير من شامبوهات القشرة إلى البقاء على فروة الرأس كي تعمل.
عمليًا: دلّك بأطراف الأصابع واترك المنتج يعمل للمدة المذكورة على العبوة، وهي عادةً نحو 5 إلى 10 دقائق، قبل الشطف جيدًا.
الشعر الرقيق أو الدهني والشعر الكثيف أو المجعّد يحتاجان إلى روتين مختلف.
عمليًا: مع الشعر الرفيع أو الناعم أو الدهني، يُستخدم شامبو القشرة عادةً مرتين أسبوعيًا. ومع الشعر السميك أو المجعد، نحو مرة واحدة، على فروة الرأس فقط.
تحتوي شامبوهات القشرة على مواد فعّالة مختلفة، مثل بيريثيون الزنك أو الكيتوكونازول أو كبريتيد السيلينيوم.
عمليًا: إذا لم يُجدِ أحدها نفعًا، فاسأل الطبيبة عن التناوب مع آخر بمادة فعالة مختلفة بدل الإصرار.
بقايا الشامبو والبلسم قد تهيّج وتشبه القشرة.
عمليًا: ضع البلسم على الأطوال فقط، واستخدم ماءً فاترًا، واحمِ فروة الرأس من الشمس.
فهم النمط يساعد على تمييز السبب.
عمليًا: دوّن في أي موسم تزداد الحالة سوءًا، وهل هناك توتر أو قلة نوم، وهل تظهر قشور في الوجه أيضًا.
يُهيّج الجلد ويُحدث جروحًا صغيرة ويُبقي دورة التقشّر مستمرة.
عمليًا: دلّك الشامبو بأطراف الأصابع، واستشر الطبيبة إذا كانت الحكة يصعب تحملها.
قد يجرح فروة الرأس ويجعل الجلد أكثر هشاشة.
عمليًا: دع الشامبو والعناية يُليّنانها، وأرِ القشور المتكتلة للطبيبة.
يجفف الجلد ويفاقم القشور الرقيقة.
عمليًا: ماء فاتر في الاستحمام، ومجفف الشعر على مسافة وبحرارة معتدلة.
قد تتراكم على فروة الرأس، وفي بعض الحالات تغذّي الدهنية.
عمليًا: تجنب وضع الزيوت على الجذور دون استشارة الطبيبة، خاصةً إذا كانت فروة الرأس دهنية.
بعض شامبوهات القطران تجعل فروة الرأس أكثر حساسية للشمس وقد تصبغ الشعر الفاتح أو الأبيض.
عمليًا: إذا استخدمته، فاحمِ فروة الرأس من الشمس بقبعة أو واقٍ.
من سيعتني بكم
في Luxmed، الخطوة الأولى هي دائمًا استشارة تقييم مع الدكتورة Michelle Campagnoli. فهي التي تفحص فروة الرأس، وتحدد ما إذا كانت قشرة أو حالة أخرى، وتضع الخطة معكم.
طب الشعر
ما تقوله القشور عن فروة رأسكم ومتى قد يكون الأمر أكثر من مجرد قشرة.
اقرأ المقال →
طب الشعر
المعاطف والقبعات الصوفية والتدفئة والهواء الجاف: ما الذي يتغير في فروة الرأس عند البرد.
اقرأ المقال →
طب الشعر
كم من الوقت يُترك الشامبو يعمل، وبأي وتيرة يُستخدم، ومتى يجب التوقف وطلب المساعدة.
اقرأ المقال →حجز استشارة
اختاروا الطريقة التي تفضّلون بها التواصل معنا. نرتّب استشارة التقييم مع الدكتورة Michelle Campagnoli.
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
تُستخدم بياناتكم لهذا التواصل فقط. وأي علاج مشروط بتقييم طبي مسبق.
لا. هذه فكرة شائعة، لكن قشرة الرأس لها علاقة بكيفية تفاعل فروة الرأس مع خميرة تعيش على جلد معظم الناس تقريبًا ومع الدهون الجلدية، وليس بالأوساخ. يمكن أن تُصاب بالقشرة وأنت تغسل شعرك كل يوم. والغسل بقوة أكبر أو بوتيرة أكثر بدافع الحرج لا يؤدي عادةً إلا إلى تهييج الجلد وتفاقم القشور.
في اللغة الدارجة، القشرة الجافة قشورها صغيرة ورقيقة وسائبة على فروة رأس تبدو طبيعية. أما القشرة الدهنية فقشورها أكبر ومصفرّة ودهنية وملتصقة بالشعر، والشعر يصبح دهنيًا بسرعة. في الحالتين الفكرة الأساسية واحدة، ولا يحدد إلا فحص الطبيبة إن كانت قشرة أو جلدًا جافًا أو شيئًا آخر.
لا. قشرة الرأس ليست معدية، لأن الخميرة المعنية تعيش أصلًا على جلد معظم الناس. مشاركة المشط أو القبعة أو المنشفة لا تنقل القشرة. أما ما قد يكون معديًا فهو عدوى فطرية في فروة الرأس، هي السعفة، وتسبب قشورًا ملتصقة وأحيانًا بقعًا خالية من الشعر، ولذلك إذا كان هناك شيء مختلف عن المعتاد فمن المستحسن عرضه على الطبيبة.
تكون القشرة عادةً تقشرًا دون التهاب ظاهر، مع قشور وبعض الحكة فقط. أما في التهاب الجلد الدهني فهناك احمرار وقشور أسمك، وغالبًا يتأثر الجلد أيضًا قرب الحاجبين وفي الأنف وخلف الأذنين. والفرق فرق في الدرجة، وتفحص الطبيبة فروة الرأس لتقييم المرحلة التي وصلت إليها.
قد يحدث ذلك. تسبب صدفية فروة الرأس لويحات محددة الحدود ومحمرّة ذات قشور فضية، وقد تسبب السعفة قشورًا ملتصقة وبقعًا خالية من الشعر. كما أن الإكزيما والتحسس من المنتجات قد تشبه القشرة. وعندما تكون القشور سميكة أو مؤلمة أو مصحوبة بقشور جافة متكتلة أو لا تتحسن مع العناية المناسبة، فمن المستحسن إجراء تقييم.
تحتوي شامبوهات القشرة على مواد فعّالة مختلفة، مثل بيريثيون الزنك وحمض الساليسيليك والكبريت وكبريتيد السيلينيوم والكيتوكونازول أو القطران. يعتمد الاختيار على فروة رأسكم ونوع شعركم، ويمكن للطبيبة أن تحدد الأنسب. وإذا توقف أحدها عن الفعالية، فالمعتاد التناوب مع مادة فعّالة أخرى، وليس زيادة الجرعة.
يعتمد ذلك على الشعر. فمع الشعر الرفيع أو الناعم أو الدهني، يُستخدم عادةً نحو مرتين أسبوعيًا. ومع الشعر السميك أو المجعد، نحو مرة واحدة أسبوعيًا، على فروة الرأس فقط، لأن المواد الفعالة قد تجفف أطوال الشعر. اتبع دائمًا إرشادات العبوة وإرشادات الطبيبة.
تحتاج كثير من شامبوهات القشرة إلى البقاء على فروة الرأس كي تعمل، ويجب ألا تُشطف فورًا، وعادةً بين 5 و10 دقائق، لكن ذلك يختلف من منتج إلى آخر. دلّك بلطف بأطراف الأصابع واشطف جيدًا في النهاية. إذا شعرتَ بحرقة في فروة الرأس أو أصبحت جافة جدًا، فتوقف وتحدث إلى الطبيبة.
قد يكون قاسيًا جدًا عليكم، أو يُستخدم بوتيرة مفرطة، أو يحتوي على مادة تتحسسون منها. قلّلوا وتيرة الاستخدام، واشطفوا جيدًا، ولا تضعوه على جلد مجروح. وإذا استمر التهيّج أو الاحمرار، فقد تقترح الطبيبة مادة فعّالة أخرى وتراجع بقية الروتين. لا تصرّوا أبدًا على شيء يؤذيكم.
عند كثير من الناس تميل القشرة إلى الذهاب والعودة، خاصةً مع البرد والتوتر وقلة النوم، وغالبًا ما يكون التهاب الجلد الدهني مزمنًا ومتكررًا. وهذا لا يعني أنه لا يمكن السيطرة عليه. والهدف الواقعي هو إبقاء القشور تحت السيطرة بروتين بسيط، وليس الوعد بأنها ستختفي إلى الأبد.
قشرة خفيفة لا تكون عادةً بحد ذاتها سبب التساقط. لكن الحكة الشديدة والحك بقوة والالتهاب الأوضح قد تهيّج فروة الرأس، وهناك حالات يتزامن فيها التساقط والتقشّر لسبب آخر. وإذا لاحظتم تساقطًا أكبر للشعر أو بقعًا خالية منه، فمن المستحسن التقييم وعدم افتراض أنها القشرة فقط.
ليست علاجًا لقشرة الرأس. فقشرة الرأس تُعالَج بالعناية والشامبوهات المناسبة، وإذا كان هناك التهاب فبما تصفه الطبيبة. أما علاجات مثل NCTF وPRP والإكسوسومات فتعمل على فروة الرأس والبصيلة، ولا تُناقَش إلا إذا كان هناك أيضًا ترقق أو تساقط، مع أدلة محدودة. وهي لا تُصلح الشعرة التي نمت بالفعل.
عندما لا تتحسن القشرة مع العناية والشامبو المناسبين، أو تعود دائمًا، أو تزعجكم في الحياة اليومية، أو تترافق مع احمرار أو قشور جافة متكتلة أو حكة شديدة. احجزوا دون تأخير إذا كان هناك ألم أو جروح أو بقع خالية من الشعر أو تساقط يظهر بسرعة، لأن لها عادةً سببًا آخر. أحضروا قائمة المنتجات التي تستخدمونها ومنذ متى.
أحضِر معك الشامبوهات والمنتجات التي تستخدمها أو صورًا لملصقاتها. أخبرنا منذ متى تظهر القشور، ومتى تزداد سوءًا، وهل هناك حكة، وهل تظهر أيضًا على الوجه، وهل هناك حالات صدفية أو إكزيما في العائلة، وما الأدوية التي تتناولها. وإن لاحظتَ متى يتساقط شعرك أكثر، فاذكر ذلك. هذا التاريخ المرضي يفيد أكثر من أي فحص.
لم نجد هذا السؤال. اسألونا عبر WhatsApp
تستند هذه الصفحة إلى المصادر الواردة أدناه، وقد راجعتها الدكتورة Michelle Campagnoli. آخر تحديث في .
المساعد لا يضع تشخيصات ولا يغني عن استشارة طبية. وتُحدَّد الخطة وتكلفة أي علاج في التقييم الطبي.