Cabelo depois do verão: como o recuperar

Setembro chega e o cabelo parece outro: seco, áspero ao toque, sem brilho, com pontas espigadas, mais claro ou com reflexos estranhos. Ao mesmo tempo, parece cair mais. É fácil juntar tudo no mesmo saco, mas são dois fenómenos diferentes. O verão danifica a haste, a parte do cabelo que já está fora da pele e que não tem vida própria. A queda vem da raiz, do folículo, e no outono tem sobretudo uma componente sazonal.

A haste não se «regenera»: o que está danificado só se pode proteger, disfarçar ou cortar. Mas com os cuidados certos é possível parar o dano, reduzir a quebra e devolver brilho e maleabilidade enquanto o cabelo novo cresce.

O que o verão faz ao cabelo

O fio de cabelo tem três camadas: a cutícula, uma camada exterior de escamas sobrepostas que protege e dá brilho; o córtex, formado por proteínas (queratina) e pigmento (melanina), que dá força, elasticidade e cor; e, nos fios mais grossos, uma zona central chamada medula. Na superfície da cutícula há uma fina camada de lípidos que torna o cabelo repelente à água e escorregadio. O verão ataca todas estas camadas.

Sol (radiação ultravioleta)

A radiação UV oxida as proteínas do cabelo, sobretudo os aminoácidos com enxofre que mantêm a estrutura da queratina, e degrada a camada lipídica da superfície. O resultado é um fio mais áspero, menos elástico e mais frágil. A radiação também degrada a melanina, o que explica o cabelo «aloirado pelo sol» e o desbotamento das cores artificiais. A revisão de Nogueira, Dicelio e Joekes (2006) sublinha que a melanina tem um papel protetor e que o efeito varia com o tipo e a quantidade de pigmento: cabelos claros e grisalhos tendem a ser mais vulneráveis.

Cloro

O cloro das piscinas é um oxidante. Remove os lípidos da superfície, levanta as escamas da cutícula e, com exposição repetida, enfraquece o córtex. Os nadadores regulares são o grupo mais estudado e o que mais sofre este tipo de dano.

E o cabelo verde? Ao contrário do que se pensa, não é o cloro que deixa o cabelo esverdeado, mas o cobre presente na água (de algicidas ou de canalizações). O cobre liga-se à queratina, sobretudo quando o cabelo já está danificado por descoloração, sol ou cloro, e nota-se mais em cabelos loiros.

Sal e areia

A água do mar, ao evaporar, deixa cristais de sal que retiram água ao fio e tornam-no mais rígido. A areia e o vento aumentam o atrito e partem as pontas.

Calor, humidade e repetição

O cabelo absorve água e incha; ao secar, encolhe. Mergulhos e duches repetidos ao longo do dia, ao longo de semanas, cansam a cutícula (os anglo-saxónicos chamam-lhe «fadiga higral»). Soma-se o secador e a prancha usados para disfarçar o efeito da praia.

Um ponto importante

Todo este dano acontece na haste, que não tem células vivas. O folículo, dentro da pele, não é afetado pelo sol, pelo cloro ou pelo sal em condições normais. Por isso, o cabelo que nasce depois do verão vem saudável.

Quebra ou queda? Como distinguir

É a pergunta mais importante, porque a solução é diferente.

O teste do fio: recolha alguns fios da escova e observe-os contra uma superfície escura. Se a maioria tem bulbo, é queda. Se a maioria tem pontas partidas dos dois lados, é quebra.

Muitas vezes há as duas coisas ao mesmo tempo: alguma quebra pelo verão e alguma queda sazonal. Sobre a queda de outono, veja Porque cai mais cabelo no outono: o que se sabe.

Plano de recuperação em quatro a seis semanas

Semana 1: avaliar e cortar

• Cortar as pontas danificadas. É a única forma de eliminar pontas espigadas: uma vez abertas, nenhum produto as «cola» de forma duradoura, e a abertura tende a subir pelo fio. Normalmente bastam 1 a 3 centímetros.
• Fazer uma «pausa» de químicos: adiar descolorações, alisamentos e permanentes pelo menos quatro a seis semanas.
• Clarificar uma vez, se o cabelo esteve muito exposto a cloro ou a produtos de estilo: um champô de limpeza profunda remove resíduos e minerais. Depois, voltar ao champô suave.

Semanas 1 a 6: rotina base

• Champô suave, aplicado sobretudo no couro cabeludo; a espuma que escorre chega para as pontas.
• Amaciador sempre, do meio às pontas. O amaciador contribui com substâncias com carga positiva que se ligam à superfície danificada (com carga negativa), alisam a cutícula e reduzem o atrito ao pentear. É o cuidado com melhor relação entre evidência e custo.
• Máscara uma a duas vezes por semana, deixando atuar o tempo indicado.
• Leave-in ou sérum nas pontas, sobretudo em cabelos compridos ou encaracolados.
• Óleo antes da lavagem, opcional. No estudo de Rele e Mohile (2003), o óleo de coco aplicado antes e depois da lavagem reduziu a perda de proteína do cabelo, tanto danificado como não danificado, ao contrário do óleo mineral e do de girassol. O efeito foi atribuído à capacidade do óleo de coco de penetrar no fio. É um estudo laboratorial, em mechas de cabelo, mas é uma opção barata e segura para a maioria das pessoas.

Gestos do dia-a-dia

• Secar com a toalha a pressionar, sem esfregar; uma toalha de microfibra ou uma t-shirt de algodão reduzem o atrito.
• Desembaraçar com pente de dentes largos, das pontas para a raiz.
• Usar o secador a temperatura média e a alguma distância; reduzir a prancha e o modelador e usar sempre protetor térmico.
• Prender o cabelo com elásticos sem metal e sem apertar.
• Dormir com o cabelo solto ou numa trança larga; uma fronha de cetim pode reduzir o atrito.

O que esperar

Ao fim de duas a três semanas, o cabelo deve estar mais macio, com mais brilho e a emaranhar menos. A melhoria na haste é cosmética: os produtos melhoram a superfície mas não reconstroem o fio. A recuperação completa faz-se com o crescimento, cerca de 1 centímetro por mês, e com cortes regulares.

Cuidados específicos por tipo de cabelo

Cabelo pintado ou com madeixas

O sol desbota a cor e o cabelo descolorado já tem a cutícula mais aberta. Antes de retocar a cor, vale a pena esperar que o cabelo recupere alguma maleabilidade. Champôs e máscaras para cabelo pintado ajudam a manter a cor. Em cabelos loiros com tons esverdeados, o cabeleireiro pode usar tratamentos específicos para remover o cobre (com agentes quelantes).

Cabelo loiro natural ou grisalho

Tem menos melanina e, portanto, menos proteção contra o sol. Tende a amarelar e a ficar mais seco. Nos próximos verões, a prevenção é especialmente útil.

Cabelo encaracolado ou crespo

A forma do fio torna-o naturalmente mais seco, porque o sebo do couro cabeludo desce com mais dificuldade, e mais propenso a partir nas curvas. Beneficia de mais hidratação (leave-in, máscaras mais frequentes), de menos lavagens com champô e de evitar escovar a seco.

Cabelo fino

Parte com facilidade e fica «pesado» com produtos muito ricos. Prefira amaciadores leves e aplique só nas pontas.

Para o próximo verão

Molhar o cabelo com água doce antes de entrar na piscina (o cabelo já molhado absorve menos água com cloro), usar touca na piscina, passar por água doce depois do mar, usar chapéu e produtos com filtro UV para o cabelo e reduzir o calor de ferramentas durante as férias.

E o couro cabeludo?

O couro cabeludo também sofre no verão e, ao contrário da haste, é tecido vivo.

• Escaldões na risca ou nas zonas com menos cabelo. Descamam semanas depois e podem confundir-se com caspa. A proteção solar do couro cabeludo (chapéu, protetor em spray ou em gel) importa, porque é uma zona com risco de cancro de pele, sobretudo em pessoas com cabelo ralo ou calvície.
• Dermatite seborreica (caspa com vermelhidão). Pode agravar no fim do verão e no outono. Champôs com antifúngicos (como o cetoconazol) ou outros ativos são eficazes; se não melhorar, deve ser avaliada.
• Foliculite. Pequenas borbulhas à volta dos folículos, por calor, suor, piscinas ou jacuzzis. Costuma resolver com higiene; se persistir ou doer, consulte.
• Comichão e secura, por excesso de lavagens ou produtos irritantes.

Uma lesão no couro cabeludo que não cicatriza, que sangra ou que mudou de aspeto deve ser vista por um médico.

Quando deve pedir avaliação

O dano de verão resolve-se, em regra, em casa e no cabeleireiro.

Na Luxmed, a consulta de medicina capilar inclui observação do couro cabeludo e tricoscopia, que mostra em ampliação tanto a haste (quebra, pontas abertas, irregularidades) como os folículos. Assim se distingue um problema de haste de uma queda que exige outra abordagem.

Este artigo tem fins informativos e não substitui uma consulta médica. Os resultados de qualquer tratamento variam de pessoa para pessoa.

Perguntas frequentes