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Problema capilar
Muitas pessoas notam que o cabelo cai mais no outono. Em grande parte dos casos, é uma variação sazonal que passa sozinha ao fim de algumas semanas. Aqui explicamos o que é normal, quando vale a pena pedir ajuda e o que a clínica pode propor.
Revisto pela Dra. Michelle Campagnoli, diretora clínica
Como se reconhece
A queda sazonal tem um padrão: surge no fim do verão ou no outono, é difusa e abranda sozinha. Estes sinais ajudam a perceber se é o seu caso.
Marque o que reconhece
Marque os sinais que reconhece no seu caso. Não é um diagnóstico, serve só para lhe dar uma ideia.
Reconhece alguns sinais. Pode ser uma variação sazonal ou ter outra causa. Só a avaliação médica diz ao certo.
Vários sinais coincidem com a queda sazonal. É frequente e costuma abrandar sozinha, mas, se durar mais de dois a três meses, vale a pena uma avaliação. Só a avaliação médica confirma.
Marcar consulta de avaliaçãoQueda em placas, couro cabeludo com dor ou feridas, ou uma queda que não abranda ao fim de dois a três meses, devem ser vistos sem demora.
Risca. Pode parecer um pouco mais larga, porque cai mais cabelo por todo o couro cabeludo.
Alto da cabeça. A queda difusa pode notar-se aqui, com o couro cabeludo a ver-se melhor sob a luz.
Têmporas. Também pode ralear ligeiramente junto às orelhas, sem falhas marcadas.
Porque acontece
Quase nunca é uma só coisa. Escolha uma causa para ver o que a agrava e o que ajuda.
O cabelo cresce em ciclos, e todos os dias caem alguns fios. Há quem note uma subida da queda no fim do verão e no outono, quando mais cabelos passam juntos à fase de queda.
Alarmar-se e mexer muito no cabelo, o que o fragiliza.
Saber que é frequente e passageira, e dar-lhe tempo.
Sol, sal do mar e cloro da piscina secam e fragilizam o fio, que se parte mais no outono. Nem sempre é queda do folículo: pode ser quebra do cabelo.
Sol sem proteção, água do mar e cloro sem enxaguar.
Proteger o cabelo do sol e enxaguá-lo depois da praia e da piscina.
Depois de um verão de refeições irregulares, ou de dietas para a praia, podem faltar proteína, ferro, zinco ou vitamina D, que contam para o cabelo. Só uma análise o confirma.
Dietas restritivas e refeições pobres em proteína.
Refeições com proteína e, quando útil, análises.
O fim das férias traz cansaço, stress e horários novos, que também contam para o ciclo do cabelo.
Noites mal dormidas e tensão acumulada.
Rotina de sono regular, pausas e atividade física.
A queda pode ter outras causas ao mesmo tempo, como a tiroide, as hormonas ou carências. Por isso vale a pena avaliar se a queda for intensa ou durar muito.
Atribuir tudo à estação e adiar a avaliação.
Uma consulta para ver o conjunto se a queda não abrandar.
Sazonal ou a avaliar
Na maior parte dos casos, a queda do outono é passageira. Estes sinais ajudam a distinguir essa de uma queda que merece uma consulta.
Como se vê. Cai mais cabelo de forma difusa durante algumas semanas, sem falhas definidas nem alteração do couro cabeludo.
Quando abranda. Costuma abrandar sozinha ao fim de algumas semanas, e o cabelo vai recuperando.
O que a clínica faz. A médica confirma o padrão, tranquiliza e, se for útil, propõe cuidados ou um plano.
Em casa. Cuidados suaves, proteína nas refeições e paciência.
Como se vê. A queda dura mais de dois a três meses, deixa falhas ou o cabelo fica visivelmente mais ralo.
Atenção. Queda em placas, dor, feridas, descamação marcada ou cansaço extremo pedem avaliação.
O que a clínica faz. A médica procura outras causas, como carências, tiroide ou outras alopecias.
Diga-o na consulta. Quando começou, se já aconteceu antes e o que mudou: ajuda a escolher.
A queda não abranda? Marque uma consulta de avaliação, para a médica perceber se é só do outono ou se há mais por trás.
Marcar consulta de avaliaçãoO que a clínica pode fazer
Na maior parte dos casos, a queda sazonal não precisa de tratamento. Quando dura mais ou deixa o cabelo mais fraco, estes são os tratamentos que a médica pode propor, sempre depois de ver o seu caso.
Regeneração
Vitaminas, aminoácidos, minerais e ácido hialurónico, para nutrir o couro cabeludo e apoiar o cabelo enfraquecido.
Indicado quando
o cabelo ficou mais fraco depois do verão e a médica considera a nutrição do couro cabeludo adequada.
Saber mais→
Regeneração
Plasma rico em plaquetas, obtido do próprio sangue, para estimular o folículo. A médica avalia primeiro se é adequado.
Indicado quando
a queda se prolonga além do esperado e a médica considera o estímulo do folículo adequado.
Saber mais→
Regeneração avançada
Solução regeneradora para apoiar a reparação do folículo e melhorar a espessura do fio.
Indicado quando
a médica considera útil reforçar o plano com um ativo regenerador.
Saber mais→E a terapia oral? Quando há uma carência, pode ser o ponto de partida, e é sempre escolhida pela médica depois da avaliação e, se for útil, das análises. Os resultados são graduais.
Como é o caminho
Nenhum tratamento começa sem uma consulta de avaliação com a médica. É assim que decorre.
A médica pergunta quando a queda começou, se já aconteceu antes, o que mudou nos últimos meses e que medicamentos toma, e observa o couro cabeludo.
Se for útil, pede análises ao ferro, às vitaminas, ao zinco e à tiroide, e explica o que esperar e quanto tempo pode demorar.
Combina os cuidados em casa e, se justificar, um tratamento, adaptados ao seu caso, ou apenas tranquiliza quando é só sazonal.
Voltamos a ver o cabelo ao fim de alguns meses e ajustamos, para confirmar que a queda abrandou.
No dia a dia
Cuidar do cabelo com suavidade e comer bem conta mais do que qualquer produto. Estes são os cuidados que mais pesam.
A regra de ouro
A queda sazonal costuma passar sozinha. Mexer pouco no cabelo, protegê-lo e comer bem ajudam-no a recuperar.
O cabelo é feito de proteína.
Na prática: inclua ovos, peixe, leguminosas ou iogurte em todas as refeições.
O verão deixa o cabelo seco e quebradiço.
Na prática: use máscara hidratante e proteja o cabelo do sol e do cloro.
Fios fragilizados partem-se com facilidade.
Na prática: escove devagar, com escova de cerdas macias, e evite puxar.
O stress e o sono pesam no ciclo do cabelo.
Na prática: mantenha horários regulares e reserve tempo para descansar.
Lavar em excesso irrita o couro cabeludo e não lavar acumula oleosidade.
Na prática: lave com champô suave, com a frequência que o couro cabeludo pedir.
Fios fragilizados partem-se com secador muito quente, alisamentos e descolorações.
Na prática: use calor moderado e espace as tinturas.
Tomar vários suplementos por conta própria pode não resolver e pode fazer mal.
Na prática: fale com a médica antes de tomar suplementos, sobretudo ferro.
Cortar calorias agrava a queda e a falta de nutrientes.
Na prática: coma o suficiente e privilegie alimentos ricos em nutrientes.
Quem vai cuidar de si
Na Luxmed, o primeiro passo é sempre uma consulta de avaliação com a Dra. Michelle Campagnoli. É ela que percebe se é só do outono, pede análises se for útil e desenha o plano consigo.
Medicina capilar
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Alimentos da estação que ajudam o cabelo a ganhar força.
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Escolha como prefere falar connosco. Combinamos a consulta de avaliação com a Dra. Michelle Campagnoli.
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
Os seus dados servem só para este contacto. Qualquer tratamento depende de avaliação médica prévia.
Muitas pessoas notam mais queda no fim do verão e no outono. Costuma ser uma variação sazonal passageira, mas cada pessoa é diferente, e só a avaliação diz o que pesa no seu caso.
É normal perder algumas dezenas de fios por dia. Se o número parecer muito maior do que o habitual durante semanas, vale a pena avaliar.
Costuma abrandar sozinha ao fim de algumas semanas. Se durar mais de dois a três meses, vale a pena marcar uma consulta.
Na queda sazonal, sim, porque o folículo não fica danificado. O cabelo vai recuperando ao longo das semanas e dos meses seguintes.
O sol, o sal e o cloro fragilizam o fio e fazem-no partir, o que pode parecer queda. Proteger o cabelo e hidratá-lo ajuda.
Conforme o caso: terapia oral para repor o que falta, NCTF capilar, PRP capilar e exossomas capilares. Na queda sazonal simples, muitas vezes basta tranquilizar e orientar os cuidados.
Se a queda for intensa ou durar muito, a médica pode pedir ferro, vitamina D, zinco, vitamina B12 e tiroide, porque as carências são causas frequentes de queda.
Quando a queda dura mais de dois a três meses, deixa o cabelo visivelmente mais ralo ou vem com outros sintomas. Queda em placas ou couro cabeludo com dor deve ser vista sem demora.
Podem ajudar quando há uma carência confirmada, mas tomados sem critério não resolvem e podem fazer mal. O melhor é fazer análises e falar com a médica.
Comer proteína em cada refeição, hidratar o cabelo, escová-lo com cuidado e dormir bem. São cuidados simples, que ajudam o cabelo e o resto do corpo.
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O assistente não dá diagnósticos nem substitui uma consulta. O plano e o valor de qualquer tratamento são definidos na avaliação médica.