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Oferecer uma massagem: como escolher o presente certo
Uma massagem é um presente de experiência. Veja que massagem e duração escolher, os cuidados de saúde a considerar e o que confirmar antes de comprar o vale.
Rúben BritoAutor
Dra. Michelle CampagnoliRevisão clínica · OM n.º 69467
Neste artigo
Aniversários, Natal, Dia da Mãe, um agradecimento, alguém que está a passar uma fase difícil. Há momentos em que procuramos um presente que diga «mereces uma pausa». Uma massagem é uma das escolhas mais populares, e por boas razões.
Mas para que o presente resulte, vale a pena pensar em quem o vai receber: que tipo de massagem, que duração, se há algum cuidado de saúde a ter em conta e o que verificar no vale de oferta.
Três ideias para guardar.
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
Porque uma massagem é um bom presente
Experiências valem mais do que coisas
Vários estudos de psicologia mostram que gastar dinheiro em experiências, em vez de objetos, tende a trazer mais felicidade duradoura: as experiências são recordadas com mais prazer, comparam-se menos e ficam a fazer parte da história de cada um (Van Boven e Gilovich, 2003).
O mesmo se aplica aos presentes. Numa série de estudos, os presentes de experiência fortaleceram mais a relação entre quem oferece e quem recebe do que os presentes materiais, independentemente do preço, sobretudo por causa da emoção sentida durante a experiência (Chan e Mogilner, 2017).
O toque e o bem-estar
O toque tem um papel importante no bem-estar emocional e físico (Field, 2010). A massagem reduz a ansiedade e a tensão, com efeitos mais marcados em sessões regulares (Moyer e colaboradores, 2004). Para quem anda sobrecarregado, uma massagem é também uma autorização para parar: muitas pessoas não a marcariam para si próprias, mas aproveitam-na quando a recebem. Veja A massagem baixa mesmo o stress? O que diz a ciência.
Um presente que serve a quase todos
Ao contrário de roupa, perfume ou decoração, uma massagem não depende de tamanhos nem de gostos muito específicos. E não ocupa espaço em casa.
Como escolher
Pense na pessoa
| Para quem | Sugestão |
|---|---|
| Nunca fez massagem | Massagem relaxante de 50 a 60 minutos. Veja Primeira massagem: o que esperar, como preparar e dúvidas comuns |
| Anda stressada ou a dormir mal | Massagem relaxante, de preferência num fim de tarde |
| Passa o dia ao computador, queixa-se do pescoço e ombros | Massagem focada ou mista nas costas, pescoço e ombros |
| Pratica desporto | Massagem de tecidos profundos ou mista, se gostar de pressão firme |
| Queixa-se de pernas pesadas | Drenagem linfática, com indicação médica e depois de confirmar que não há contraindicações |
| Gosta de aromas e rituais | Massagem relaxante com aromaterapia. Veja Aromaterapia na massagem: o que funciona, o que é mito e cuidados |
| Não tem a certeza | Vale com valor ou com escolha livre do tipo de massagem |
Duração
- 30 minutos: bom para uma zona específica (costas e pescoço), ou como «mimo» rápido.
- 50 a 60 minutos: a duração mais equilibrada para uma massagem de corpo inteiro.
- 75 a 90 minutos: para quem já gosta de massagem e quer uma experiência mais longa.
Uma ou várias sessões?
Uma sessão é um ótimo presente. Mas, se a pessoa tem tensão persistente ou anda numa fase de muito stress, um pack de sessões permite benefícios mais duradouros, porque a regularidade conta.
Cuidados de saúde
A massagem é segura para a grande maioria das pessoas, mas algumas situações exigem adaptações:
- Gravidez: a massagem é geralmente possível com técnicas e posições adaptadas e terapeutas com formação. Confirme se o local oferece massagem pré-natal.
- Problemas de saúde (doença cardíaca, cancro em tratamento, trombose recente, toma de anticoagulantes, cirurgia recente): a pessoa deve informar ao marcar, e em alguns casos precisa de autorização médica.
- Lesões ou dores recentes: o terapeuta adapta a sessão ou recomenda avaliação.
Por isso, um vale flexível, que permita escolher o tipo de massagem depois de uma breve conversa com o terapeuta, é a opção mais segura quando não conhece bem a situação de saúde de quem recebe.
E se a pessoa não gostar de ser tocada?
Há pessoas que se sentem desconfortáveis com o toque ou com a ideia de se despir perante alguém que não conhecem. Se tiver dúvidas, pergunte de forma indireta, ou escolha um vale com valor que possa ser usado noutros serviços do mesmo local. E lembre a pessoa de que pode manter a roupa que quiser e pedir para parar a qualquer momento.
Ocasiões
- Aniversários e datas especiais.
- Natal, Dia da Mãe, Dia do Pai, Dia dos Namorados.
- Agradecimentos: a um colega, a uma professora, a quem ajudou numa mudança.
- Fases exigentes: depois de um projeto intenso, de exames, de um período a cuidar de alguém.
- Para pais recentes, quando o bebé já permite uma hora de pausa.
- Presentes de empresa para equipas.
O vale de oferta: o que verificar
Antes de comprar, confirme:
- Validade: quanto tempo tem a pessoa para usar o vale? Prazos mais longos dão mais margem.
- Condições de marcação: como se marca (telefone, WhatsApp, e-mail), com que antecedência, e o que acontece se a pessoa faltar ou desmarcar em cima da hora.
- Flexibilidade: pode trocar o tipo de massagem? Pode usar o valor noutro serviço?
- Transmissibilidade: se a pessoa não puder usar, pode oferecer a outra pessoa?
- Formato: físico (cartão) ou digital (PDF por e-mail ou mensagem).
- Preço visível ou não: muitos locais permitem que o valor não apareça no vale.
Ideias de mensagem para o cartão
- «Uma hora só para ti. Sem telemóvel, sem pressa.»
- «Obrigado por tudo. Agora é a tua vez de descansar.»
- «Para os ombros que carregaram este ano.»
- «Porque cuidas de todos, está na hora de alguém cuidar de ti.»
- «Feliz aniversário. Marca quando quiseres.»
Um conselho final
Ofereça também o tempo. Muitas pessoas recebem um vale e acabam por não o usar por falta de oportunidade. Se puder, combine com a pessoa um momento («eu fico com as crianças no sábado de manhã») ou lembre-a, umas semanas depois, de marcar.
Na Clínica Luxmed
Na Clínica Luxmed, em Algés, pode oferecer vales para massagem relaxante, massagem focada nas costas, pescoço e ombros, drenagem linfática e outras massagens, ou um vale com valor para a pessoa escolher. As massagens são feitas por massoterapeuta e as drenagens exigem indicação médica. Antes de cada sessão, fazemos uma breve conversa sobre a saúde e as preferências de quem recebe, para adaptar a massagem.
Fale connosco
A avaliação é uma conversa, sem compromisso. Diga-nos o que a preocupa e a nossa equipa responde.
Telefone 214 044 241 · info@luxmed.pt
A massagem é um complemento de bem-estar e não substitui avaliação nem tratamento médico.
Perguntas frequentes
Que massagem devo oferecer a quem nunca fez?
Uma massagem relaxante de 50 a 60 minutos é a escolha mais segura e agradável para uma primeira vez.
E se não souber qual escolher?
Ofereça um vale com valor ou com escolha livre do tipo de massagem. A pessoa decide com o terapeuta.
Posso oferecer uma massagem a uma grávida?
Sim, se o local fizer massagem pré-natal com técnicas adaptadas. A pessoa deve informar que está grávida ao marcar.
O vale tem validade?
Geralmente sim. Confirme o prazo e as condições de marcação antes de comprar.
O valor aparece no vale?
Depende do local. Muitos permitem emitir o vale sem indicar o preço.
Posso oferecer massagens a uma equipa?
Sim, muitas clínicas e spas têm condições para vales de empresa. Pergunte por packs ou valores para grupos.
E se a pessoa tiver um problema de saúde?
Deve informar ao marcar. Em algumas situações, a massagem é adaptada ou exige autorização médica.
Referências científicas 4
- Van Boven L, Gilovich T. To do or to have? That is the question. J Pers Soc Psychol. 2003;85(6):1193-1202. Artigo
- Chan C, Mogilner C. Experiential gifts foster stronger social relationships than material gifts. J Consum Res. 2017;43(6):913-931. Artigo
- Field T. Touch for socioemotional and physical well-being: a review. Dev Rev. 2010;30(4):367-383. Artigo
- Moyer CA, Rounds J, Hannum JW. A meta-analysis of massage therapy research. Psychol Bull. 2004;130(1):3-18. Artigo
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