Porque é que a minha pele está baça mesmo com hidratante

«Uso hidratante todos os dias e a minha pele continua sem luz.» É uma queixa muito comum, e tem uma explicação simples: a luminosidade da pele não depende só da hidratação. Depende de a superfície estar lisa para refletir a luz, de a cor ser uniforme, de a circulação dar um tom saudável e de a pele não estar cansada, agredida ou acumulada de células mortas.

Um hidratante resolve apenas uma dessas peças. Para recuperar a luz, é preciso perceber qual é a peça que falta no seu caso.

O que dá luz à pele

A «luz» da pele é, em grande parte, um efeito ótico. Três fatores contam:

1. Uma superfície lisa

Uma superfície lisa reflete a luz de forma uniforme, como um espelho; uma superfície irregular espalha-a em todas as direções e parece mate. Na pele, a superfície fica irregular quando as células mortas se acumulam em vez de se soltarem, quando o estrato córneo está desidratado e enrugado, ou quando há poros dilatados e textura irregular.

2. Uma cor uniforme

Manchas, zonas mais escuras, vermelhidão ou um tom amarelado ou acinzentado fazem a pele parecer cansada, mesmo que esteja hidratada. Uma pele com cor homogénea parece mais luminosa.

3. Circulação e «vida»

O tom rosado saudável vem, em parte, do sangue que circula na derme. Quando a circulação à superfície diminui (cansaço, tabaco, frio, doença), a pele fica mais pálida e acinzentada.

O papel do hidratante

O hidratante melhora sobretudo a primeira peça: alisa a superfície ao devolver água e lípidos ao estrato córneo. Se o problema principal for a acumulação de células, a cor ou a circulação, o hidratante sozinho não chega. Sobre a diferença entre pele seca e desidratada, veja Pele seca ou pele desidratada: qual é a diferença e porque importa.

Causas de pele baça apesar do hidratante

Na maioria das pessoas há mais do que uma causa. A boa notícia é que várias se resolvem com mudanças simples.

Sono, tabaco, sol e estilo de vida

O sono vê-se na cara

Num estudo publicado na revista SLEEP (Sundelin et al., 2013), dez pessoas foram fotografadas depois de oito horas de sono normal e depois de 31 horas sem dormir. Quarenta avaliadores, sem saberem qual era qual, classificaram os rostos privados de sono como mais pálidos, com mais olheiras, olhos mais vermelhos e inchados, pálpebras mais caídas, mais rugas e linhas finas e cantos da boca mais descidos. Uma noite mal dormida pode bastar para a pele parecer baça.

Tabaco

O tabaco reduz o fluxo de sangue na pele, aumenta o stress oxidativo e acelera a degradação do colagénio. Os fumadores tendem a ter uma pele mais acinzentada e um envelhecimento cutâneo precoce. Deixar de fumar é, provavelmente, o «tratamento de luminosidade» mais eficaz e mais barato.

Sol

A maior parte do envelhecimento visível do rosto deve-se ao sol (fotoenvelhecimento): manchas, textura mais grossa, tom amarelado, perda de firmeza. A proteção solar diária é a medida com mais evidência para preservar a qualidade da pele a longo prazo. Veja Protetor solar com cor: como escolher e como aplicar.

Outros fatores

• Álcool: desidrata e dilata os vasos do rosto.
• Alimentação: uma alimentação variada, rica em fruta e legumes, é prudente para a pele, embora a evidência direta sobre a luminosidade seja limitada.
• Stress crónico: associa-se a pior sono e a pior função da barreira cutânea.
• Exercício: melhora a circulação e o sono.

O que ajuda

Protetor solar, todos os dias

A base de tudo. Sem proteção solar, os outros ativos lutam contra a corrente.

Esfoliação química suave

Os alfa-hidroxiácidos (AHA), como o ácido glicólico e o láctico, soltam as ligações entre as células mortas e aceleram a renovação da superfície. Em concentrações baixas, de uso doméstico, melhoram a textura e a luminosidade; o ácido láctico tem também efeito humectante. O ácido salicílico (BHA) é mais indicado para peles oleosas. Uma a três vezes por semana costuma chegar. Os AHA aumentam a sensibilidade ao sol: protetor obrigatório.

Vitamina C

O ácido ascórbico tópico é um antioxidante que protege contra o dano oxidativo, contribui para a síntese de colagénio e inibe a produção de pigmento. Estudos clínicos mostram melhoria do tom e da luminosidade (Al-Niaimi e Chiang, 2017). É instável: prefira embalagens opacas e herméticas e use de manhã, antes do protetor.

Niacinamida

A niacinamida (vitamina B3) reduz a transferência de pigmento para as células da superfície, melhora a barreira e é bem tolerada. Um estudo clássico mostrou redução de manchas e aumento da luminosidade com niacinamida a 5% (Hakozaki et al., 2002).

Retinoides

O retinol e outros retinoides aceleram a renovação celular, melhoram a textura e o tom e estimulam o colagénio. No início podem irritar e deixar a pele mais seca: comece devagar, à noite, duas a três vezes por semana. Não devem ser usados na gravidez.

Hidratante certo

Um hidratante adequado ao tipo de pele continua a ser essencial: alisa a superfície e protege a barreira, sobretudo quando se usam ativos.

Tratamentos de consultório

Peelings químicos, protocolos de hidratação profunda e mesoterapia facial podem acelerar os resultados. Veja Peeling químico: o que esperar do dia, da descamação e das semanas seguintes e Um facial completo: o que inclui e a quem faz sentido.

Erros que deixam a pele mais baça

• Esfoliar demasiado: esfoliantes de grão todos os dias ou ácidos em excesso agridem a barreira, provocam vermelhidão e descamação, e o resultado é uma pele mais baça, não mais luminosa.
• Juntar muitos ativos ao mesmo tempo: vitamina C, ácidos, retinol e esfoliantes na mesma rotina, sobretudo no início.
• Saltar o protetor solar em dias nublados ou no inverno.
• Confundir brilho oleoso com luz: um creme demasiado rico numa pele mista pode deixar a pele «gordurosa» mas não luminosa.
• Maquilhagem pesada e mal removida.
• Mudar de produtos constantemente, sem dar tempo a que resultem. A maioria dos ativos precisa de quatro a doze semanas.
• Ignorar o sono, o tabaco e o stress.
• Comprar «milagres»: desconfie de produtos que prometem «pele de vidro» em dias.

Uma rotina simples para recuperar a luz

Introduza um ativo novo de cada vez, com algumas semanas de intervalo.

Quando avaliar e o que a clínica pode fazer

Na Luxmed, a avaliação de pele identifica as peças que faltam no seu caso (textura, hidratação, cor, barreira) e define uma rotina simples. Quando faz sentido, podem ser propostos tratamentos em cabine, como peelings químicos suaves, protocolos de hidratação ou mesoterapia facial, sempre ajustados à sua pele.

Este artigo tem fins informativos e não substitui uma consulta médica. Os resultados de qualquer tratamento variam de pessoa para pessoa.

Perguntas frequentes