WhatsApp
অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন
Português
English
Español
Français
Deutsch
Italiano
Nederlands
Svenska
Norsk
Dansk
Suomi
Polski
Română
Українська
Русский
Ελληνικά
Türkçe
עברית
العربية
简体中文
繁體中文
日本語
हिन्दी
नेपाली
বাংলাকোনো ভাষা পাওয়া যায়নি।
চুলের সমস্যা
চুল তৈলাক্ত হওয়া সবচেয়ে প্রচলিত অভিযোগগুলির একটি, বিশেষ করে বয়ঃসন্ধিকালে ও তরুণ বয়সে, এবং এটি পুরুষ ও নারী উভয়কে প্রভাবিত করতে পারে। সিবাম স্বাভাবিক এবং ত্বককে রক্ষা করে; সমস্যা তখনই হয় যখন তা অতিরিক্ত তৈরি হয় এবং চুল গোড়ায় লেপ্টে গিয়ে ভলিউম হারায়, কখনও ধোয়ার কয়েক ঘণ্টা পরেই। এখানে আমরা ব্যাখ্যা করি কোনটি এই উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে, কোনটি তা বাড়ায়, খুশকি ও সেবোরিক ডার্মাটাইটিস থেকে এটি কীভাবে আলাদা করা যায় এবং চিকিৎসক কী মূল্যায়ন করেন।
পর্যালোচনা করেছেন ডা. Michelle Campagnoli, চিকিৎসা পরিচালক
কীভাবে চেনা যায়
এক-দুদিন পরে চুল একটু চটচটে হওয়া স্বাভাবিক। আমরা অতিরিক্ত তৈলাক্ততার কথা বলি যখন মাথার ত্বক সবসময় সবার আগে অস্বস্তি জানায় এবং ধোয়ার রুটিনে কুলায় না। এই লক্ষণগুলি বুঝতে সাহায্য করে এটি আপনার ক্ষেত্রে কি না।
যা চিনতে পারেন তা বেছে নিন
আপনার ক্ষেত্রে যে লক্ষণগুলো চিনতে পারেন সেগুলো চিহ্নিত করুন। এটি রোগনির্ণয় নয়, শুধু একটি ধারণা দেওয়ার জন্য।
কিছু লক্ষণ চিনতে পারছেন? এটি শুধু রুটিন বা জীবনের একটি পর্যায়ের বিষয় হতে পারে, তবে একাধিক কারণও থাকতে পারে। নিশ্চিতভাবে কেবল চিকিৎসকের মূল্যায়নই বলতে পারে।
বেশ কিছু লক্ষণ মাথার ত্বকে অতিরিক্ত সিবামের সঙ্গে মেলে। চিকিৎসকের সঙ্গে বোঝা ভালো কীসে এটি বাড়ে এবং সঙ্গে প্রদাহ আছে কি না। নিশ্চিত করতে পারে কেবল চিকিৎসকের মূল্যায়ন।
মূল্যায়ন অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিনতীব্র চুলকানি, স্পষ্ট খোসা ওঠা, লালভাব, ক্ষত, মাথার ত্বকে ব্যথা, হঠাৎ ও তীব্র চুল পড়া বা দ্রুত দেখা দেওয়া ফাঁকা জায়গা দেরি না করে দেখানো উচিত, কারণ এগুলোর তৈলাক্ততা ছাড়া অন্য কারণ থাকতে পারে।
সিঁথি ও গোড়া। এখানেই চুল প্রথম তৈলাক্ত দেখায়: গোড়া লেপ্টে যায় এবং সিঁথি আরও স্পষ্ট ও চকচকে হয়।
মাথার উপরের অংশ। এই অংশে সেবাসিয়াস গ্রন্থি অনেক, তাই দুই বার ধোয়ার মাঝে সিবাম প্রধানত এখানেই জমে।
রগ ও ঘাড়ের পিছন। এগুলো ঘামের জায়গা এবং টুপি, হেলমেট ও কলারের সংস্পর্শে আসে, তাই এখানে চুল আরও দ্রুত তৈলাক্ত হয়ে যায়।
কেন হয়
প্রতিটি ফলিকলে একটি সেবাসিয়াস গ্রন্থি থাকে যা চুলের সুতোকে মসৃণ রাখে। এর কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে সাধারণত একটিমাত্র বিষয় নয়। একটি কারণ বেছে নিন, দেখুন কীসে তা বাড়ে এবং কীসে সাহায্য হয়।
অ্যান্ড্রোজেন সেবাসিয়াস গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করে, আর সে কারণেই বয়ঃসন্ধিতে তৈলাক্ততা হঠাৎ বেড়ে যায়। চক্রের পরিবর্তন, গর্ভাবস্থা, পিল, মেনোপজ বা কিছু হরমোনজনিত অবস্থাও একে প্রভাবিত করতে পারে। চিকিৎসক কেবল কারণ থাকলেই পরীক্ষা চান।
অনিয়মিত চক্র, অতিরিক্ত লোম বা স্থায়ী ব্রণের মতো অন্য লক্ষণ উপেক্ষা করা, যেগুলোর মূল্যায়ন প্রয়োজন।
চক্র বা ওষুধের পরিবর্তন চিকিৎসককে জানানো, যাতে বোঝা যায় সঙ্গে কোনো হরমোনজনিত কারণ আছে কি না।
যাঁদের বাবা-মা বা ভাইবোনের ত্বক ও চুল তৈলাক্ত, তাঁদেরও তা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। সিবাম গ্রন্থির আকার ও সক্রিয়তা আংশিকভাবে বংশগত, আর সেজন্যই একই যত্ন নিলেও দুজন মানুষের চুল এত আলাদা হয়।
যার চুল «কখনও তৈলাক্ত হয় না» তার সঙ্গে নিজেকে তুলনা করে ভাবা যে আপনি কিছু ভুল করছেন।
এটি ব্যক্তিগত একটি প্রবণতা বলে মেনে নেওয়া এবং যেকোনো মূল্যে লড়াই করার বদলে রুটিনকে তার সঙ্গে মানিয়ে নেওয়া।
মানসিক চাপ একটি হরমোনজনিত পথ সক্রিয় করে যা সেবাসিয়াস কোষকে প্রভাবিত করতে পারে, এবং অনেকে চাপ, ক্লান্তি বা কম ঘুমের সময়ে চুল বেশি তৈলাক্ত হতে দেখেন। এই সম্পর্ক সবার ক্ষেত্রে এক রকম নয় এবং তা মাপা কঠিন।
কারণ যখন জীবনের কোনো কঠিন সময়ে, তখন «ঠিকভাবে ধুতে জানি না» বলে নিজেকে দোষ দেওয়া।
সম্ভব হলে ঘুমানো ও বিশ্রাম নেওয়া এবং সেই সময়ে কী বদলেছিল তা পরামর্শে জানানো।
খুব কড়া শ্যাম্পু ত্বককে প্রদাহিত করতে পারে, এবং কেউ কেউ অনুভব করেন মাথার ত্বক আরও বেশি তৈলাক্ততা দিয়ে সাড়া দিচ্ছে; উল্টো দিকে, পণ্য ও অবশিষ্টাংশ জমতে দেওয়াও প্রভাব ফেলে। গোড়ায় লাগানো কন্ডিশনার, তেল ও মাস্ক চুলকে আরও দ্রুত তৈলাক্ত করে। তথাকথিত «রিবাউন্ড ইফেক্ট» সম্পর্কে প্রমাণ সীমিত।
জোরে ঘষা, খুব গরম জল ব্যবহার করা বা গোড়ায় কন্ডিশনার লাগানো।
একটি মৃদু শ্যাম্পু, ভালোভাবে ধুয়ে ফেলা, এবং কন্ডিশনার শুধু ডগায়।
ঘাম সিবাম ও দূষণের সঙ্গে মিশে যায়, আর এই মিশ্রণ কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই চুলকে চিটচিটে দেখায়। টুপি ও হেলমেট মাথা গরম করে, আর্দ্রতা আটকে রাখে ও গোড়ায় চাপ দেয়, এবং দিনভর চুলে হাত দিলে চুলের সুতোয় আরও তেল-চর্বি লাগে।
অপরিষ্কার চুল নিয়ে ঘুমানো বা ব্যায়াম করা এবং না ধুয়ে একই টুপি আবার পরা।
ব্যায়ামের পরে ঘাম ধুয়ে ফেলা এবং টুপি, হেলমেট ও বালিশের কভার নিয়মিত ধোয়া।
সিবাম ও আঁশ ওঠা প্রায়ই একসঙ্গে থাকে। ত্বকে স্বাভাবিকভাবে বাস করা একটি ছত্রাক (Malassezia) সিবাম খেয়ে বেঁচে থাকে, এবং যাঁদের প্রবণতা আছে তাঁদের ক্ষেত্রে ফলস্বরূপ প্রদাহ আঁশ, চুলকানি ও লালচে ভাব হিসেবে দেখা দেয়। সব তৈলাক্ত চুলে সেবোরিক ডার্মাটাইটিস থাকে না, আবার সব সেবোরিক ডার্মাটাইটিসে চুল খুব তৈলাক্ত হয় না।
যেখানে আসলে প্রদাহ আছে সেখানে শুধু তৈলাক্ততার চিকিৎসা করা, অথবা যেখানে শুধু জমে থাকা সিবাম সেখানে «খুশকি»র চিকিৎসা করা।
পরামর্শে দুটির পার্থক্য করা, কারণ চিকিৎসা আলাদা।
শুধু তৈলাক্ত নাকি আঁশসহ
সব তৈলাক্ত চুল এক নয়। শুধু অতিরিক্ত সিবাম আর খোসা ও প্রদাহসহ অবস্থার মধ্যে পার্থক্য করাই পদ্ধতি নির্ধারণ করে।
কীভাবে বোঝা যায়। চুল দ্রুত তৈলাক্ত হয়ে যায়, বিশেষত গোড়ায়; মাথার ত্বক দেখতে ভালো থাকে এবং চুলকানি বা খোসা থাকে না।
কীসে বাড়ে। হরমোন, জীবনের পর্যায়, ঘাম, গরম, ভারী পণ্য এবং চুলে হাত দেওয়া বা ঘণ্টার পর ঘণ্টা টুপি পরার মতো অভ্যাস।
সাধারণত কী সাহায্য করে। আপনার জীবনযাত্রার সঙ্গে মানানসই ধোয়ার রুটিন, হালকা পণ্য এবং মাথার ত্বকে যা লাগানো হয় তার পর্যালোচনা।
পরামর্শে জানান। কতবার ধোন, কোন কোন পণ্য দিয়ে ধোন, এবং দিনের কোন সময় থেকে চুল তৈলাক্ত দেখাতে শুরু করে।
ফলো-আপ। ছোট ও ধীরে ধীরে পরিবর্তন করা হয়, আর উন্নতি না হলে পুনর্মূল্যায়ন করা হয়।
কীভাবে বোঝা যায়। খোসা থাকে, যা হলদেটে ও তৈলাক্ত হতে পারে; সঙ্গে চুলকানি, লালভাব বা স্পর্শে সংবেদনশীল জায়গা থাকতে পারে, বিশেষত কানের পিছনে, কপালে ও চুলের রেখায়।
সতর্কতা। স্পষ্ট খুসকি বা খোসা ওঠা, ক্ষত, ব্যথা, তীব্র লালভাব বা সঙ্গে চুল পড়া থাকলে দেরি না করে মূল্যায়ন করানো প্রয়োজন।
ক্লিনিক কী করে। চিকিৎসক মাথার ত্বক পর্যবেক্ষণ করেন এবং দেখেন এটি খুসকি, সেবোরিক ডার্মাটাইটিস নাকি অন্য কোনো কারণ।
পরামর্শে জানান। কবে থেকে চুলকানি হচ্ছে, শীতকালে বা মানসিক চাপে বাড়ে কি না, এবং এ পর্যন্ত কী কী চেষ্টা করেছেন।
ফলো-আপ। এই সমস্যাগুলো সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং আসা-যাওয়া করে, তাই লক্ষ্য হলো নিয়ন্ত্রণে রাখা, একবারে সারিয়ে তোলা নয়।
ধোয়ার পরপরই চুল তৈলাক্ত হয়ে যায়? মূল্যায়ন পরামর্শের সময় নির্ধারণ করুন, যাতে চিকিৎসক এর পেছনের কারণ এবং কী করা যেতে পারে তা বুঝতে পারেন।
মূল্যায়ন অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিনক্লিনিক কী করতে পারে
তৈলাক্ত চুলের চিকিৎসা মূলত উপযুক্ত রুটিনের মাধ্যমে হয়, এবং প্রদাহ থাকলে সেই কারণের চিকিৎসার মাধ্যমে। নিচের ইনজেকশন ও উদ্দীপনামূলক চিকিৎসা সিবাম কমায় না: এগুলো কেবল তখনই বিবেচনা করা হয় যখন চুল পড়া বা চুলের দুর্বলতাও থাকে, এবং চিকিৎসক প্রতিটি ক্ষেত্র আলাদাভাবে মূল্যায়ন করেন। এগুলো মাথার ত্বক ও ফলিকলে কাজ করে, অর্থাৎ যে চুল গজাচ্ছে তার উপর, এবং ইতিমধ্যে বেড়ে ওঠা চুলের সুতো মেরামত করে না। ফলাফল মানুষভেদে ভিন্ন হয় এবং বিজ্ঞান এখনও এই চিকিৎসাগুলো নিয়ে গবেষণা করছে, তাই কোনো সিদ্ধান্তের আগে চিকিৎসক ব্যাখ্যা করেন কী জানা আছে এবং কী আশা করা যেতে পারে।
পুনর্গঠন
ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, খনিজ ও হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, যা মাথার ত্বকে পুষ্টি দিতে এবং সরু চুলকে সহায়তা দিতে সাহায্য করতে পারে।
যখন উপযুক্ত
চুল আরও সরু হয়েছে এবং চিকিৎসক মাথার ত্বকের পুষ্টিকে উপযুক্ত মনে করেন।
আরও জানুন→
পুনর্গঠন
প্লেটলেট-সমৃদ্ধ প্লাজমা, যা নিজের রক্ত থেকে নেওয়া হয়, যা কিছু ক্ষেত্রে ফলিকলকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারে। এটি উপযুক্ত কি না তা চিকিৎসক আগে মূল্যায়ন করেন।
যখন উপযুক্ত
সংশ্লিষ্ট ঘনত্ব হ্রাস আছে এবং চিকিৎসক মনে করেন ফলিকলের উদ্দীপনা উপযুক্ত।
আরও জানুন→
উদ্দীপনা
মাথার ত্বকে নিয়ন্ত্রিত মাইক্রো-ক্ষত, যা অংশটিকে উদ্দীপিত করতে এবং অন্যান্য সক্রিয় উপাদানের শোষণ সহজ করতে সাহায্য করতে পারে। সাড়া ভিন্ন হয় এবং এটি উপযুক্ত কি না তা চিকিৎসক মূল্যায়ন করেন।
যখন উপযুক্ত
চিকিৎসক মনে করেন একটি দুর্বল অংশকে একা বা পরিপূরক হিসেবে উদ্দীপিত করা উপযোগী।
আরও জানুন→আর অতিরিক্ত সিবাম নিজে? খুসকি বা সেবোরিক ডার্মাটাইটিস থাকলে প্রথমে প্রদাহের চিকিৎসা করা হয়, যেমন ওষুধযুক্ত শ্যাম্পু বা অন্য নির্ধারিত থেরাপি দিয়ে, এবং মাথার ত্বক পর্যবেক্ষণের পর চিকিৎসক বিকল্পগুলো ব্যাখ্যা করেন। চুল শুধু তৈলাক্ত হলে সাধারণত রুটিন সামঞ্জস্য করাই সবচেয়ে উপযুক্ত। যেকোনো ওষুধের সিদ্ধান্ত সবসময় চিকিৎসকের।
পথটি কেমন
চিকিৎসকের সঙ্গে মূল্যায়ন পরামর্শ ছাড়া কোনো চিকিৎসা শুরু হয় না। এভাবেই সবকিছু চলে।
চিকিৎসক জানতে চান কবে থেকে চুল তৈলাক্ত, কতবার ধোন, কোন পণ্য ব্যবহার করেন, কোন টুপি বা হেলমেট পরেন, খেলাধুলা করেন কি না এবং হরমোন, ওষুধ বা মানসিক চাপে কোনো পরিবর্তন হয়েছে কি না।
ত্বক ও চুলের সুতো পর্যবেক্ষণ করেন, প্রায়ই ট্রাইকোস্কোপি দিয়ে, যাতে সাধারণ তৈলাক্ততা আর খোসা, প্রদাহ বা অন্য কারণের মধ্যে পার্থক্য করা যায় এবং সঙ্গে চুল পড়া আছে কি না দেখা যায়।
হরমোনজনিত কারণ, সেবোরিক ডার্মাটাইটিস বা অন্য কোনও অবস্থার লক্ষণ থাকলে চিকিৎসক ব্যাখ্যা করেন কী অনুসন্ধান করা উপযোগী হতে পারে, রক্ত পরীক্ষা সহ, এবং কখন।
আপনার সঙ্গে আলোচনা করে চুলের ধরনের উপযোগী পণ্য দিয়ে বাস্তবসম্মত ধোয়ার রুটিন ঠিক করেন এবং কী এড়াতে হবে তা জানান।
কিছু সময় পরে চিকিৎসক আবার মাথার ত্বক দেখেন পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করতে, এবং চুল পড়া বা দুর্বলতা থাকলেই কেবল উপরের চিকিৎসাগুলির একটি প্রস্তাব করেন।
প্রতিদিনের জীবনে
অনেক পণ্যের চেয়ে একটি সহজ ও নিয়মিত রুটিন বেশি কার্যকর। এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যত্ন এবং সবচেয়ে প্রচলিত ভুলগুলি রইল।
সোনালি নিয়ম
ধোয়ার কোনো নির্দিষ্ট সঠিক সংখ্যা নেই। যাঁদের চুল তৈলাক্ত, তাঁরা প্রতিদিন ধুতে পারেন, যদি তাতে ভালো লাগে, মৃদু শ্যাম্পু দিয়ে এবং ভালো করে ধুয়ে। গুরুত্বপূর্ণ হলো কোমলতা, ক্যালেন্ডার নয়।
জোরে ঘষলে ত্বক প্রদাহিত হয়, বেশি সিবাম উঠে যায় না।
বাস্তবে: নখ ছাড়া আঙুলের ডগা দিয়ে মাথার ত্বক মালিশ করুন এবং গরম জলের বদলে হালকা গরম জল ব্যবহার করুন।
শ্যাম্পুর অবশেষ জমে গিয়ে চুল নোংরা দেখায়।
বাস্তবে: প্রয়োজনের চেয়ে বেশি সময় ধরে জল ঢালুন, বিশেষত ঘাড়ের পিছনে ও কানের পিছনে।
গোড়ায় লাগালে তৈলাক্ত চুল আরও ভারী হয়ে যায়।
বাস্তবে: চুলের মাঝখান থেকে নিচের দিকে লাগান এবং মাথার ত্বক এড়িয়ে চলুন।
টুপি, হেলমেট, ব্রাশ, বালিশের কভার ও তোয়ালে আবার তেল-চর্বি ছড়িয়ে দেয়।
বাস্তবে: ব্রাশ, বালিশের কভার এবং টুপি বা হেলমেটের ভিতরের অংশ নিয়মিত ধুয়ে নিন।
ব্যায়ামের পরে ঘাম গোড়ার সিবামের সঙ্গে শুকিয়ে যায়।
বাস্তবে: ধোয়া সম্ভব না হলে শুধু জল দিয়ে ধুয়ে ভালো করে শুকিয়ে নিন, আর সম্ভব হলে খেলাধুলার পরে ধুয়ে ফেলুন।
হাত থেকে তেল-চর্বি চুলে লাগে এবং চুল আরও দ্রুত তৈলাক্ত দেখায়।
বাস্তবে: লম্বা চুল বেঁধে রাখুন এবং দিনে বহুবার গোড়ায় চিরুনি চালানো বা হাত বোলানো এড়িয়ে চলুন।
আঁচড়ালে গোড়ার সিবাম চুলের দৈর্ঘ্য বরাবর ছড়িয়ে পড়ে।
বাস্তবে: পরিষ্কার চিরুনি বা ব্রাশ দিয়ে ধীরে আঁচড়ান এবং গোড়ায় বারবার ঘষবেন না।
ত্বককে প্রদাহিত করে এবং তৈলাক্ত অনুভূতি বাড়িয়ে দিতে পারে।
বাস্তবে: শেষে হালকা গরম বা ঠান্ডা জল দিয়ে শেষ করুন।
ডগা শুষ্ক করে এবং ত্বকে জ্বালা ধরাতে পারে।
বাস্তবে: মৃদু শ্যাম্পু বেছে নিন এবং ওষুধযুক্ত কোনো পণ্য ব্যবহারের আগে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।
সময়ের সঙ্গে উন্নতি হতে পারে, কিন্তু প্রদাহ বা চুল পড়া থাকলে শুধু অপেক্ষা করলে দেরি হয়।
বাস্তবে: চুলকানি, খোসা বা চুল পড়া থাকলে একটি মূল্যায়নের সময় নির্ধারণ করুন।
কে আপনার যত্ন নেবেন
Luxmed-এ প্রথম ধাপ সবসময় Dra. Michelle Campagnoli-র সঙ্গে একটি মূল্যায়ন পরামর্শ। তিনিই তৈলাক্ততার পেছনের কারণ খোঁজেন, তা খুসকি বা সেবোরিক ডার্মাটাইটিস থেকে আলাদা করেন এবং আপনার সঙ্গে মিলে পরিকল্পনা তৈরি করেন।
চুলের চিকিৎসা
ধোয়ার ঘনত্ব এবং «রিবাউন্ড ইফেক্ট»-এর ধারণা সম্পর্কে যা জানা আছে।
লেখাটি পড়ুন →
চুলের চিকিৎসা
কখন ধুয়ে ফেলবেন, কখন শ্যাম্পু করবেন এবং কীভাবে মাথার ত্বকে জ্বালা এড়াবেন।
লেখাটি পড়ুন →
চুলের চিকিৎসা
গরম, ঘাম ও ঘর্ষণ: কী পরিবর্তন হয় এবং দৈনন্দিন জীবনে কী করা যেতে পারে।
লেখাটি পড়ুন →অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন
আপনি কীভাবে আমাদের সঙ্গে কথা বলতে চান তা বেছে নিন। আমরা ডা. Michelle Campagnoli-র সঙ্গে মূল্যায়ন পরামর্শের সময় ঠিক করব।
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
আপনার তথ্য শুধু এই যোগাযোগের জন্য ব্যবহৃত হয়। যেকোনো চিকিৎসা আগে চিকিৎসা মূল্যায়নের ওপর নির্ভর করে।
প্রতিটি ফলিকলে একটি সেবাসিয়াস গ্রন্থি থাকে, এবং হরমোন ও বংশগত কারণে কিছু গ্রন্থি অন্যদের চেয়ে বেশি সক্রিয়। সিবাম গোড়া থেকে চুলের সুতো বেয়ে নামে, আর কোঁকড়া চুলের চেয়ে সোজা ও সরু চুলে তা দ্রুত চোখে পড়ে। ঘাম, গরম, টুপি পরা এবং চুলে হাত দেওয়া এর প্রভাব বাড়িয়ে দেয়। আপনার ক্ষেত্রে কোনটি বেশি ভূমিকা রাখছে, চিকিৎসক তা বুঝতে সাহায্য করেন।
এটি যে খারাপ করে তা প্রমাণিত নয়। আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ ডার্মাটোলজি তৈলাক্ত মাথার ত্বক ও সোজা চুলের ক্ষেত্রে প্রতিদিন ধোয়া গ্রহণযোগ্য বলে মনে করে। মাথার ত্বক বেশি সিবাম তৈরি করে «ক্ষতিপূরণ» করে, এই ধারণার পক্ষে প্রমাণ সীমিত। প্রতিদিন ধুলে যদি আপনার ভালো লাগে এবং মাথার ত্বক প্রদাহিত না হয়, তবে জোর করে ব্যবধান বাড়ানোর দরকার নেই। প্রদাহ হলে শ্যাম্পু বদলান বা চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।
এটি খুব বেশি বলা হয়, কিন্তু প্রমাণ সীমিত, এবং যাঁরা বলেন তাঁরা প্রায়ই ভুলে যান যে প্রত্যেকের ভারসাম্যের বিন্দু আলাদা। অনেক বেশি ব্যবধান রাখলে যা হয় তা হলো সিবাম, ঘাম ও পণ্য জমে যায় এবং ত্বকে জ্বালা হতে পারে। দৈনিক ধোয়া থেকে একদিনেই সপ্তাহে দুবারে নেমে আসা সাধারণত অস্বস্তিকর হয়। ব্যবধান বাড়াতে চাইলে ধীরে ধীরে করুন এবং মাথার ত্বক কেমন সাড়া দেয় দেখুন; এটি বাধ্যতামূলক নয়।
না। তৈলাক্ত চুল মানে অতিরিক্ত সিবাম। খুসকি ও সেবোরিক ডার্মাটাইটিস হলো মাথার ত্বকের প্রদাহের একটি পরিসর, যেখানে সিবাম এবং ত্বকে বাস করা একটি ছত্রাকের ভূমিকা থাকে, এবং তা খোসা ও চুলকানি হিসেবে প্রকাশ পায়, লালভাব সহ বা ছাড়া। এগুলো একসঙ্গে দেখা দিতে পারে, তবে তা বাধ্যতামূলক নয়। পার্থক্য করা হয় মাথার ত্বক পর্যবেক্ষণ করে, কারণ চিকিৎসা আলাদা।
সবসময় নয়। বয়ঃসন্ধিতে তৈলাক্ততা স্বাভাবিক এবং জীবনের বিভিন্ন সময়ে তা বদলায়, আর বংশগতিরও বড় ভূমিকা আছে। তবে হঠাৎ দেখা দিলে, বা অনিয়মিত চক্র, স্থায়ী ব্রণ বা অতিরিক্ত লোমের সঙ্গে এলে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলা ভালো; তিনি প্রয়োজন মনে করলে পরীক্ষা প্রস্তাব করতে পারেন। নিজে থেকে হরমোন পরীক্ষা বা সম্পূরক নেবেন না, কারণ ফলাফল আপনার পুরো অবস্থার সঙ্গে মিলিয়ে দেখলেই অর্থবহ হয়।
প্রভাব থাকতে পারে। মানসিক চাপ হরমোনজনিত পথগুলিকে সক্রিয় করে, যা সিবাম গ্রন্থির কোষকে প্রভাবিত করে, এবং অনেকে চাপের সময়ে বা কম ঘুমের সময়ে বেশি তৈলাক্ততা লক্ষ করেন। এটি সবার ক্ষেত্রে একরকম নয়, আর ব্যক্তিগত ক্ষেত্রে প্রমাণ করাও কঠিন; তাই «এটা মানসিক চাপের জন্য» ব্যাখ্যাটি ধরে না নিয়ে চিকিৎসকের সঙ্গে যাচাই করা উচিত। তৈলাক্ততার সঙ্গে চুল পড়া থাকলে চিকিৎসক দুটি বিষয় একসঙ্গে বিবেচনা করেন এবং পুষ্টির ঘাটতি বা হরমোনের পরিবর্তনের মতো অন্য কোনও কারণ ভূমিকা রাখছে কি না দেখেন।
হ্যাঁ, তবে সবসময় প্রয়োজন হয় না। আমেরিকান একাডেমি অব ডার্মাটোলজি খুশকিসহ তৈলাক্ত মাথার ত্বকের জন্য সপ্তাহে কয়েকবার খুশকি-রোধী শ্যাম্পু এবং তার ফাঁকে মৃদু শ্যাম্পু ব্যবহারের পরামর্শ দেয়। আঁশ বা চুলকানি না থাকলে সাধারণত মৃদু শ্যাম্পুই যথেষ্ট। খুশকি-রোধী শ্যাম্পু চুলের ডগা শুষ্ক করে দিতে পারে, বিশেষ করে লম্বা চুলে; তাই এটি মূলত মাথার ত্বকে লাগান এবং সন্দেহ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
এতে চুল নষ্ট হয় না, তবে অনুভূতি বাড়তে পারে। মাথা গরম হয়, ঘাম আটকে থাকে, গোড়ায় ঘর্ষণ হয়, আর চুল চেপে গিয়ে দ্রুত তৈলাক্ত দেখায়। প্রতিদিন হেলমেট পরলে ধোয়া যায় এমন একটি লাইনার রাখুন, সম্ভব হলে ঘাম ধুয়ে ফেলুন এবং টুপি বা হেলমেট নিয়মিত ধুয়ে নিন। যেখানে সেটি বসে সেখানে ব্রণ, চুলকানি বা চুল পড়া দেখা দিলে চিকিৎসককে দেখান।
এটি নিজে থেকে কারণ বলে প্রতিষ্ঠিত নয়। তবে তৈলাক্ততা, আঁশ ওঠা এবং চুল পড়া একসঙ্গে থাকতে পারে, যেমন সেবোরিক ডার্মাটাইটিসে, এবং মাথার ত্বকের প্রদাহ বেশি চুল পড়ায় ভূমিকা রাখতে পারে, যা প্রদাহের চিকিৎসা হলে সাধারণত কমে। বেশি চুল পড়ছে মনে হলে ধরে নেবেন না যে এটি তৈলাক্ততার কারণে: চিকিৎসক হরমোন, পুষ্টির ঘাটতি বা মানসিক চাপের মতো সম্ভাব্য কারণগুলি মূল্যায়ন করেন।
মৃদু শ্যাম্পু ভালো পছন্দ, তবে লেবেলের pH ফলাফল ঠিক করে না। তেল ও «প্রাকৃতিক» পণ্য গোড়ায় লাগালে তৈলাক্ততা বাড়তে পারে এবং জ্বালা হতে পারে। একটি ভালো নিয়ম হলো একসঙ্গে অনেক পণ্য না মিশিয়ে কিছুদিন করে একটি পণ্য চেষ্টা করা, এবং মাথার ত্বকে জ্বালা হলে আগের অবস্থায় ফিরে যাওয়া। সহজ রুটিনে উন্নতি না হলে পরবর্তী ধাপ চিকিৎসকের মূল্যায়ন।
তৈলাক্ত চুলের চিকিৎসা মূলত সামঞ্জস্য করা রুটিনের মাধ্যমে হয়, এবং প্রদাহ থাকলে সেই কারণের চিকিৎসার মাধ্যমে, যা চিকিৎসক মাথার ত্বক পর্যবেক্ষণের পর নির্ধারণ করেন। NCTF, PRP ও মাইক্রোনিডলিং-এর মতো পুনর্জীবনমূলক চিকিৎসা সিবাম কমায় না; এগুলো কেবল তখনই বিবেচনা করা হয় যখন চুল পড়া বা দুর্বলতাও থাকে। পরামর্শের আগে কোনোটিই স্থির করা হয় না, এবং চিকিৎসক সবসময় ব্যাখ্যা করেন কী জানা আছে এবং কী আশা করা যেতে পারে।
সবসময় নয়। তৈলাক্ততা একা থাকলে এবং অন্য কোনো লক্ষণ না থাকলে চিকিৎসক কোনো পরীক্ষা নাও চাইতে পারেন, আর রুটিন ও মাথার ত্বক পর্যবেক্ষণই যথেষ্ট হতে পারে। অনিয়মিত চক্র, স্থায়ী ব্রণ, অতিরিক্ত লোম, চুল পড়া বা অন্য কোনো লক্ষণ থাকলে তিনি হরমোনজনিত বা অন্য ধরনের পরীক্ষা প্রস্তাব করতে পারেন। উদ্দেশ্য হলো চিকিৎসাযোগ্য কোনো কারণ আছে কি না তা বোঝা, শুধু পরীক্ষার জন্য পরীক্ষা করা নয়; তাই ওষুধ, চক্র ও ওজন সহ যা কিছু বদলেছে তা চিকিৎসককে জানানো গুরুত্বপূর্ণ।
তৈলাক্ততা অস্বস্তি দিলে এবং রুটিনে না কুলালে, মাথার ত্বকে চুলকানি, আঁশ, লালচে ভাব বা ব্রণের মতো দানা থাকলে, অথবা বেশি চুল পড়ছে মনে হলে। ব্যথা, ঘা, স্পষ্ট আঁশ ওঠা, তীব্র লালচে ভাব, হঠাৎ চুল পড়া বা দ্রুত দেখা দেওয়া ফাঁকা জায়গা দেরি না করে দেখানো উচিত, কারণ এগুলির সাধারণত অন্য কারণ থাকে। পরামর্শের সময় ব্যবহৃত পণ্যের তালিকা সঙ্গে আনুন এবং কত ঘন ঘন চুল ধোন তা জানান।
অনেকের ক্ষেত্রে বছর যাওয়ার সঙ্গে তৈলাক্ততা কমে, তবে এটি নিয়ম নয়, এবং তা হরমোন ও বংশগতির উপর নির্ভর করে। অনেকে লক্ষ করেন বয়সের সঙ্গে মাথার ত্বক কম তৈলাক্ত হয়, আবার কারও সারা জীবন একই থাকে। ছোট ছোট খোসা দেখা দিতে শুরু করলে তা হতে পারে ধোয়া যথেষ্ট হচ্ছে না, অথবা খোসা ওঠার মতো কিছু আছে যা মূল্যায়ন করা দরকার। অস্বস্তি যদি এখনই হয়, অপেক্ষা করার প্রয়োজন নেই: রুটিন ও মূল্যায়ন এখনই সাহায্য করতে পারে।
আমরা সেই প্রশ্নটি খুঁজে পাইনি। WhatsApp-এ আমাদের জিজ্ঞাসা করুন
এই পৃষ্ঠাটি নিচের সূত্রগুলোর ওপর ভিত্তি করে লেখা এবং ডা. Michelle Campagnoli এটি পর্যালোচনা করেছেন। সর্বশেষ হালনাগাদ .
সহকারী রোগ নির্ণয় করে না এবং পরামর্শের বিকল্প নয়। যেকোনো চিকিৎসার পরিকল্পনা ও খরচ চিকিৎসা মূল্যায়নে নির্ধারিত হয়।