WhatsApp
অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন
Português
English
Español
Français
Deutsch
Italiano
Nederlands
Svenska
Norsk
Dansk
Suomi
Polski
Română
Українська
Русский
Ελληνικά
Türkçe
עברית
العربية
简体中文
繁體中文
日本語
हिन्दी
नेपाली
বাংলাকোনো ভাষা পাওয়া যায়নি।
চুলের সমস্যা
পেরিমেনোপজ ও মেনোপজের সময় অনেক নারী লক্ষ করেন যে চুল বেশি পড়ছে, সরু হয়ে যাচ্ছে এবং ঘনত্ব কমছে। এটি প্রায়ই হরমোন কমে যাওয়ার সঙ্গে জড়িত এবং এর ওপর নজর রাখা যায়। এখানে আমরা ব্যাখ্যা করছি কেন এমন হয়, কী সাহায্য করে এবং ক্লিনিক কী প্রস্তাব করতে পারে।
পর্যালোচনা করেছেন ডা. Michelle Campagnoli, চিকিৎসা পরিচালক
কীভাবে চেনা যায়
হরমোনজনিত চুল পড়ার একটি নির্দিষ্ট ধরন আছে: চুল ধীরে ধীরে সরু ও পাতলা হয়ে যায়, বিশেষ করে মাথার উপরের অংশে। এই লক্ষণগুলো বুঝতে সাহায্য করবে আপনার ক্ষেত্রে এটি প্রযোজ্য কি না।
যা চিনতে পারেন তা বেছে নিন
আপনার ক্ষেত্রে যে লক্ষণগুলো চিনতে পারেন সেগুলো চিহ্নিত করুন। এটি রোগনির্ণয় নয়, শুধু একটি ধারণা দেওয়ার জন্য।
কিছু লক্ষণ আপনি চিনতে পারছেন। এটি হরমোনজনিত হতে পারে বা অন্য কারণও থাকতে পারে। নিশ্চিতভাবে বলতে পারে শুধু চিকিৎসকের মূল্যায়ন।
বেশ কয়েকটি লক্ষণ মেনোপজজনিত চুল পড়ার সঙ্গে মিলছে। এটি সাধারণ এবং এর ওপর নজর রাখা যায়, তবে কোন বিষয়টি বেশি প্রভাব ফেলছে তা দেখতে একটি মূল্যায়ন করানো ভালো। নিশ্চিত করতে পারে শুধু চিকিৎসকের মূল্যায়ন।
মূল্যায়ন অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিনহঠাৎ থোকায় থোকায় চুল পড়া, মাথার ত্বকে ব্যথা বা ক্ষত, অথবা ক্লান্তি ও অন্য যেসব উপসর্গ আপনাকে দুশ্চিন্তায় ফেলে, সেগুলো দেরি না করে দেখানো উচিত। মেনোপজের উপসর্গ নিয়েও আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।
সিঁথি। সাধারণত এটিই প্রথম লক্ষণ: চুল পাতলা ও সরু হয়ে যায় বলে সিঁথি চওড়া হয়।
মাথার উপরের অংশ। এখানে চুল পাতলা হওয়া চোখে পড়ে, আলোর নিচে মাথার ত্বক বেশি দেখা যায়।
কপালের দুই পাশ। কানের কাছেও চুল পাতলা হতে পারে, তবে অন্য ধরনের টাকের মতো স্পষ্ট ফাঁক থাকে না।
কেন হয়
এটি প্রায় কখনোই একটিমাত্র কারণে হয় না। একটি কারণ বেছে নিন, দেখুন কী এটিকে বাড়ায় আর কী সাহায্য করে।
ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরন কমে গেলে চুল ধীরে বাড়ে, সরু হয় এবং চুল পড়ার পর্যায়ে বেশি সময় থাকে। অ্যান্ড্রোজেন তত কমে না, ফলে তুলনামূলকভাবে তার প্রভাব বাড়ে।
পেরিমেনোপজে হঠাৎ হরমোনের ওঠানামা।
চিকিৎসকের সঙ্গে মিলে দেখা কী বদলাচ্ছে এবং কোন বিষয়ে নজর রাখা যায়।
এই পর্যায়ে আয়রন, ভিটামিন ডি, জিংক বা প্রোটিনের ঘাটতি সাধারণ, যা চুলের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। শুধু রক্ত পরীক্ষাই এটি নিশ্চিত করে।
খুব কড়া ডায়েট এবং প্রোটিনহীন খাবার।
প্রতিটি খাবারে প্রোটিন এবং দরকার হলে রক্ত পরীক্ষা।
এই পর্যায়ে থাইরয়েডের পরিবর্তন বেশি দেখা যায় এবং তা চুল পড়া ও চুল সরু হওয়ার কারণ হতে পারে। একটি সহজ রক্ত পরীক্ষা বিষয়টি স্পষ্ট করতে সাহায্য করে।
ক্লান্তি, ঠান্ডা লাগা বা ওজনের পরিবর্তনের মতো উপসর্গ উপেক্ষা করা।
চুল পড়া চলতে থাকলে থাইরয়েডের রক্ত পরীক্ষা করানো।
গরম ঝলকানি, রাতে ঘাম এবং খারাপ ঘুম ক্লান্তি ও মানসিক চাপ বাড়ায়, যা চুলের চক্রকেও প্রভাবিত করে।
ঘুমহীন রাত এবং জমে থাকা টান।
নিয়মিত ঘুমের রুটিন, বিরতি এবং পরিমিত শারীরিক পরিশ্রম।
চুল পড়ার একই সময়ে অন্য কারণও থাকতে পারে, যেমন ওষুধ, ঘাটতি বা অন্য ধরনের অ্যালোপেসিয়া। তাই শুধু মেনোপজ ধরে না নিয়ে মূল্যায়ন করানো ভালো।
সবকিছু মেনোপজের ওপর চাপিয়ে মূল্যায়ন পিছিয়ে দেওয়া।
শুধু হরমোন নয়, পুরো ছবিটি দেখার জন্য একটি পরামর্শ।
হরমোনের সঙ্গে সম্পর্কিত বা মূল্যায়ন প্রয়োজন
বেশির ভাগ ক্ষেত্রে মেনোপজের সময় চুল পড়া ধীরে ধীরে হয় এবং ছড়ানো ধরনের হয়। এই লক্ষণগুলো সেটিকে এমন চুল পড়া থেকে আলাদা করতে সাহায্য করে যার জন্য পরামর্শ নেওয়া দরকার।
কেমন দেখায়। চুল ধীরে ধীরে সরু ও পাতলা হয়, বিশেষ করে মাথার উপরের অংশে। সিঁথি চওড়া হয় এবং পনিটেল সরু হয়ে যায়।
অগ্রগতি। সাধারণত ধীরে ধীরে হয় এবং থেকে যেতে পারে, তবে চুলের ঘনত্ব ও সুতার পুরুত্ব ভালো করতে সাহায্য করে এমন যত্ন ও চিকিৎসা আছে।
ক্লিনিক কী করে। চিকিৎসক ধরনটি নিশ্চিত করেন, দরকার হলে রক্ত পরীক্ষা চান এবং পরিকল্পনা প্রস্তাব করেন।
বাড়িতে। প্রতিটি খাবারে প্রোটিন, চুলের কোমল যত্ন এবং ধৈর্য।
কেমন দেখায়। চুল পড়া হঠাৎ হয়, ফাঁকা জায়গা রেখে যায় বা মাথার ত্বকে প্রদাহ কিংবা ব্যথা থাকে।
মনোযোগ দিন। থোকায় থোকায় চুল পড়া, ক্ষত, অত্যধিক ক্লান্তি বা অন্য উপসর্গে মূল্যায়ন দরকার।
ক্লিনিক কী করে। চিকিৎসক অন্য কারণ খোঁজেন, যেমন ঘাটতি, থাইরয়েড বা অন্য ধরনের অ্যালোপেসিয়া।
পরামর্শে বলুন। কবে শুরু হয়েছে, মাসিকের চক্র, আপনি কোন ওষুধ খান এবং আর কী বদলেছে: এগুলো সঠিক পথ বেছে নিতে সাহায্য করে।
আপনি কি পেরিমেনোপজ বা মেনোপজে আছেন? অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেওয়ার সময় জানান, যাতে চিকিৎসক পুরো ছবিটি পান। আপনি হরমোন থেরাপি নিলে তা সবসময় জানান।
মূল্যায়ন অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিনক্লিনিক কী করতে পারে
চুল পড়া মেনোপজের সঙ্গে সম্পর্কিত হলে প্রথম ধাপ হলো বোঝা কোন বিষয়টি বেশি প্রভাব ফেলছে। ফলিকলকে শক্তিশালী করতে চিকিৎসক এই চিকিৎসাগুলো প্রস্তাব করতে পারেন, সবসময় আপনার ক্ষেত্রটি দেখার পরেই।
পুনর্গঠন
মাথার ত্বককে পুষ্টি দিতে এবং সরু চুলকে সহায়তা করতে ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, খনিজ ও হায়ালুরোনিক অ্যাসিড।
যখন উপযুক্ত
চুল আরও সরু হয়েছে এবং চিকিৎসক মাথার ত্বকের পুষ্টিকে উপযুক্ত মনে করেন।
আরও জানুন→
পুনর্গঠন
প্লেটলেট-সমৃদ্ধ প্লাজমা, আপনার নিজের রক্ত থেকে নেওয়া, চুলের গোড়াকে উদ্দীপিত করার জন্য। এটি উপযুক্ত কি না তা চিকিৎসক আগে মূল্যায়ন করেন।
যখন উপযুক্ত
চুল ক্রমশ পাতলা হচ্ছে এবং চিকিৎসক ফলিকলের উদ্দীপনাকে উপযুক্ত মনে করেন।
আরও জানুন→
উন্নত পুনরুৎপাদন
চুলের গোড়ার মেরামতে সহায়তা এবং চুলের পুরুত্ব উন্নত করার জন্য পুনরুজ্জীবনকারী দ্রবণ।
যখন উপযুক্ত
চিকিৎসক একটি পুনরুৎপাদনকারী সক্রিয় উপাদান দিয়ে পরিকল্পনাকে জোরদার করা উপকারী মনে করেন।
আরও জানুন→আর মুখে খাওয়ার ও হরমোন থেরাপি? মুখে খাওয়ার থেরাপি যা ঘাটতি আছে তা পূরণ করতে পারে। হরমোনের ক্ষেত্রে সিদ্ধান্ত সবসময় সেই চিকিৎসকের, যিনি মেনোপজে আপনাকে দেখছেন। আমাদের চিকিৎসক পুরো ছবিটি বিবেচনা করেন এবং আপনার সঙ্গে পরিকল্পনা সমন্বয় করেন। ফল ধীরে ধীরে আসে।
পথটি কেমন
চিকিৎসকের সঙ্গে মূল্যায়ন পরামর্শ ছাড়া কোনো চিকিৎসা শুরু হয় না। এভাবেই সবকিছু চলে।
চিকিৎসক জিজ্ঞাসা করেন কখন চুল পড়া শুরু হয়েছে, মাসিকের চক্র কেমন, আপনি কোন ওষুধ খান ও কেমন ঘুমান, এবং মাথার ত্বক পর্যবেক্ষণ করেন।
দরকার হলে আয়রন, ভিটামিন, জিংক ও থাইরয়েডের রক্ত পরীক্ষা চান এবং ব্যাখ্যা করেন কী আশা করা যায় ও কত সময় লাগতে পারে।
কী পূরণ করতে হবে, বাড়ির যত্ন এবং প্রয়োজন হলে একটি চিকিৎসা মিলিয়ে আপনার বর্তমান অবস্থার সঙ্গে মানিয়ে নেওয়া হয়।
কয়েক মাস পর আমরা আবার চুল দেখি এবং পরিকল্পনা সমন্বয় করি, কারণ সাড়া ধীরে আসে এবং আপনি যে পর্যায় পার করছেন তার সঙ্গে চলে।
প্রতিদিনের জীবনে
শরীরকে পুষ্টি দেওয়া, ঘুমানো এবং চুলের কোমল যত্ন নেওয়া যেকোনো পণ্যের চেয়ে বেশি কাজে লাগে। এই যত্নগুলোই সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে।
সোনালি নিয়ম
চুল শরীরের অবস্থা প্রতিফলিত করে। ভালো খাওয়া, ঘুমানো এবং গতি কমিয়ে চলা চুল ও শরীরের বাকি অংশকে এই পর্যায় পার করতে সাহায্য করে।
চুল প্রোটিন দিয়ে তৈরি।
বাস্তবে: প্রতিটি খাবারে ডিম, মাছ, ডাল-জাতীয় খাবার বা দই রাখুন।
শরীর নড়াচড়া করলে ঘুম, মেজাজ ও রক্তসঞ্চালন ভালো থাকে।
বাস্তবে: আপনার চিকিৎসক সম্মত হলে হাঁটুন এবং সপ্তাহে দুই-তিনবার শক্তি বাড়ানোর ব্যায়াম করুন।
ঘুম কম হলে ক্লান্তি ও মানসিক চাপ বাড়ে।
বাস্তবে: নিয়মিত সময় মেনে চলুন এবং শোবার ঘর ঠান্ডা রাখুন।
সরু চুল সহজে ভেঙে যায়।
বাস্তবে: ধীরে আঁচড়ান, মাঝারি তাপ ব্যবহার করুন এবং ঢিলেঢালা হেয়ারস্টাইল করুন।
ক্যালরি কমালে চুল পড়া ও পুষ্টির ঘাটতি বাড়ে।
বাস্তবে: যথেষ্ট খান এবং পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবারকে অগ্রাধিকার দিন।
নিজে থেকে একাধিক সম্পূরক খেলে সমস্যার সমাধান নাও হতে পারে এবং ক্ষতিও হতে পারে।
বাস্তবে: সম্পূরক, বিশেষ করে আয়রন, খাওয়ার আগে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।
ইতিমধ্যে সরু চুল খুব গরম ড্রায়ার, স্ট্রেইটনিং ও ব্লিচিংয়ে ভেঙে যায়।
বাস্তবে: মাঝারি তাপ ব্যবহার করুন এবং রং করার মধ্যে ব্যবধান রাখুন।
চুল টানলে চুলের সুতা ও মাথার ত্বক দুর্বল হয়।
বাস্তবে: ঢিলেঢালা হেয়ারস্টাইল ও নরম হেয়ার ব্যান্ড বেছে নিন।
কে আপনার যত্ন নেবেন
Luxmed-এ প্রথম ধাপ সবসময় Dra. Michelle Campagnoli-এর সঙ্গে একটি মূল্যায়ন পরামর্শ। তিনিই বোঝেন চুল পড়ায় কী প্রভাব ফেলছে, প্রয়োজনে পরীক্ষা চান এবং আপনার সঙ্গে পরিকল্পনা তৈরি করেন।
চুলের চিকিৎসা
কেন হরমোনের সঙ্গে চুল বদলায় এবং কী করা যায়।
লেখাটি পড়ুন →চুলের চিকিৎসা
এই পর্যায়ে চুলের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মানগুলো।
লেখাটি পড়ুন →চুলের চিকিৎসা
প্রতিদিনের অভ্যাস যা সরু চুলকে সাহায্য করে।
লেখাটি পড়ুন →চুলের অন্যান্য সমস্যা
অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন
আপনি কীভাবে আমাদের সঙ্গে কথা বলতে চান তা বেছে নিন। আমরা ডা. Michelle Campagnoli-র সঙ্গে মূল্যায়ন পরামর্শের সময় ঠিক করব।
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
আপনার তথ্য শুধু এই যোগাযোগের জন্য ব্যবহৃত হয়। যেকোনো চিকিৎসা আগে চিকিৎসা মূল্যায়নের ওপর নির্ভর করে।
পড়তে পারে। হরমোন কমে গেলে চুল সরু হয় এবং বেশি পড়ে। প্রত্যেক নারী আলাদা, আর আপনার ক্ষেত্রে কী প্রভাব ফেলছে তা শুধু মূল্যায়নই বলতে পারে।
প্রায়ই পেরিমেনোপজে, মাসিক বন্ধ হওয়ার আগের বছরগুলোতে, এবং মেনোপজের পরেও চলতে পারে।
সাধারণত ধীরে ধীরে হয় এবং থেকে যেতে পারে, তবে চুলের ঘনত্ব ও সুতার পুরুত্ব ভালো করতে সাহায্য করে এমন যত্ন ও চিকিৎসা আছে। আপনার ক্ষেত্রে কোনটি উপযুক্ত তা চিকিৎসক মূল্যায়ন করেন।
অনেক ক্ষেত্রে উপযুক্ত পরিকল্পনায় ঘনত্ব ও পুরুত্ব ভালো হতে পারে, যদিও সাড়া ধীরে আসে। ফাঁকা জায়গা থাকলে বা চুল পড়া না থামলে অন্য কারণ খতিয়ে দেখা ভালো।
মেনোপজের হরমোন থেরাপি সেই চিকিৎসকের সিদ্ধান্ত, যিনি প্রতিটি নারীকে দেখেন, এবং চুলের ওপর এর প্রভাব ভিন্ন হয়। আপনি এটি নিলে পরামর্শে সবসময় জানান।
ক্ষেত্র অনুযায়ী: যা ঘাটতি আছে তা পূরণে মুখে খাওয়ার থেরাপি, চুলের জন্য NCTF, চুলের জন্য PRP এবং চুলের জন্য এক্সোসোম। মূল্যায়নের পর চিকিৎসক পরিকল্পনা ঠিক করেন।
প্রায়ই হ্যাঁ। চিকিৎসক আয়রন, ভিটামিন ডি, জিংক, ভিটামিন বি১২ এবং থাইরয়েডের পরীক্ষা চাইতে পারেন, কারণ ঘাটতি ও থাইরয়েডের পরিবর্তন এই পর্যায়ে চুল পড়ার সাধারণ কারণ।
যখন চুল পড়া কয়েক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, চুলকে স্পষ্টভাবে পাতলা করে, বা এমন অন্য উপসর্গের সঙ্গে আসে যা আপনাকে দুশ্চিন্তায় ফেলে। থোকায় থোকায় চুল পড়া বা মাথার ত্বকে ব্যথা দেরি না করে দেখানো উচিত।
নিশ্চিত ঘাটতি থাকলে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু বিবেচনা ছাড়া খেলে সমস্যার সমাধান হয় না এবং ক্ষতিও হতে পারে। সবচেয়ে ভালো হলো রক্ত পরীক্ষা করানো এবং চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলা।
প্রতিটি খাবারে প্রোটিন খান, ভালো ঘুমান, নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং চুলের কোমল যত্ন নিন। এগুলো সহজ যত্ন, যা চুল ও শরীরের বাকি অংশকে সাহায্য করে।
আমরা সেই প্রশ্নটি খুঁজে পাইনি। WhatsApp-এ আমাদের জিজ্ঞাসা করুন
সহকারী রোগ নির্ণয় করে না এবং পরামর্শের বিকল্প নয়। যেকোনো চিকিৎসার পরিকল্পনা ও খরচ চিকিৎসা মূল্যায়নে নির্ধারিত হয়।