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Problema capilar
Muitas pessoas sentem que o cabelo cresce devagar, ou que nunca passa de determinado comprimento. Nem sempre é o crescimento que está mais lento: às vezes o cabelo parte nas pontas, está mais fino ou há uma causa por trás. Aqui explicamos o que é um ritmo normal, o que pesa e o que a clínica pode propor.
Revisto pela Dra. Michelle Campagnoli, diretora clínica
Como se reconhece
Em média, o cabelo cresce cerca de 1 cm por mês, mas o ritmo varia de pessoa para pessoa. Estes sinais ajudam a perceber se é o seu caso ou se o comprimento se perde de outra forma.
Marque o que reconhece
Marque os sinais que reconhece no seu caso. Não é um diagnóstico, serve só para lhe dar uma ideia.
Reconhece alguns sinais. Pode ser um ritmo normal para si, cabelo que parte ou outra causa. Só a avaliação médica diz ao certo.
Vários sinais coincidem. Vale a pena uma avaliação para perceber se o cabelo cresce mais devagar ou se se parte pelo caminho, e se há uma causa a tratar.
Marcar consulta de avaliaçãoQueda súbita e intensa, couro cabeludo com dor, vermelhidão, feridas, descamação marcada ou falhas que aparecem depressa devem ser vistos sem demora.
Raiz e couro cabeludo. A médica vê se o couro cabeludo está saudável e se há sinais de afinamento ou de queda associada.
Comprimento. Observa-se a espessura do fio ao longo do cabelo e se há fios partidos pelo caminho.
Pontas. Pontas secas e partidas fazem o comprimento perder-se, mesmo que o cabelo esteja a crescer.
Porque acontece
Quase nunca é uma só coisa. Escolha um fator para ver o que o agrava e o que ajuda.
O cabelo cresce durante uma fase que, no couro cabeludo, dura anos, e depois descansa. Quem tem uma fase de crescimento mais curta pode ter dificuldade em chegar a comprimentos grandes. Costuma haver casos na família.
Comparar o seu cabelo com o de outra pessoa, sem ter em conta o ritmo próprio.
Perceber qual é o seu ritmo e o que é realista esperar.
A falta de ferro, de proteína ou de zinco pode afetar o cabelo. Dietas restritivas ou pouco variadas também pesam. Em muitos casos, o cabelo recupera quando se corrige o que faltava.
Tomar suplementos por conta própria, sem saber o que falta.
Alimentação com proteína e análises quando a médica as achar úteis.
Alterações da tiroide e mudanças hormonais, como a gravidez ou a menopausa, podem alterar o ciclo e a espessura do cabelo. A médica avalia se são necessárias análises.
Atribuir tudo à idade e não investigar uma alteração hormonal.
Avaliar com a médica se há uma alteração a tratar.
Períodos de stress, doenças, cirurgias ou alguns medicamentos podem mexer no ciclo do cabelo. Passada a causa, o cabelo costuma recuperar de forma gradual. Não suspenda nenhum medicamento sem falar com o médico.
Parar medicação por iniciativa própria ou ignorar uma doença de fundo.
Falar com a médica sobre os medicamentos que toma e sobre o que mudou.
Calor, químicos, escovagem agressiva e fricção podem partir o fio, e o cabelo parece nunca crescer. Também o afinamento do fio, como na alopecia, pode dar essa impressão. A avaliação distingue uma coisa da outra.
Alisamentos, descolorações e calor frequentes, e escovar com força.
Cuidar do comprimento com suavidade e avaliar se há afinamento.
Crescimento ou quebra
A sensação é a mesma, mas a causa e o que se faz são diferentes. Em baixo, o que costuma distinguir as duas situações. Em breve, o site terá também uma página sobre cabelo fino e sem volume.
Como se vê. O cabelo que nasce da raiz demora a ganhar comprimento, e as pontas até podem estar saudáveis.
Como evolui. O ritmo varia de pessoa para pessoa e pode mudar com a idade, as hormonas ou a saúde em geral.
O que a clínica faz. A médica avalia o couro cabeludo, procura causas associadas e explica o que é realista esperar.
Acompanhamento. Revê-se o cabelo ao longo do tempo, porque os resultados são graduais.
Como se vê. Há fios curtos partidos, pontas secas e abertas, e o comprimento não se mantém.
Atenção. Queda intensa, dor, feridas, vermelhidão ou descamação marcada pedem avaliação.
O que a clínica faz. A médica confirma que se trata de quebra, procura causas associadas e orienta os cuidados.
Diga-o na consulta. Que produtos e calor usa, se pinta ou alisa o cabelo, e desde quando nota a diferença.
Tem a impressão de que o cabelo não cresce? Marque uma consulta de avaliação, para a médica perceber se é o ritmo do crescimento, a quebra ou outra causa.
Marcar consulta de avaliaçãoO que a clínica pode fazer
Primeiro percebe-se a causa. Quando a médica considera adequado, pode propor um destes tratamentos, sempre pensado para si e acompanhado ao longo do tempo. Os resultados variam de pessoa para pessoa e a ciência continua a estudar estes tratamentos, por isso a médica explica o que se sabe e o que pode esperar antes de qualquer decisão.
Regeneração
Vitaminas, aminoácidos, minerais e ácido hialurónico, que podem ajudar a nutrir o couro cabeludo e a apoiar o cabelo mais fino.
Indicado quando
o cabelo está mais fino e a médica considera a nutrição do couro cabeludo adequada.
Saber mais→
Regeneração
Plasma rico em plaquetas, obtido do próprio sangue, que pode ajudar a estimular o folículo em alguns casos. A médica avalia primeiro se é adequado.
Indicado quando
há sinais de afinamento e a médica considera o estímulo do folículo adequado.
Saber mais→
Regeneração avançada
Solução regeneradora que pode ajudar a apoiar o folículo e a espessura do fio, com resposta variável.
Indicado quando
a médica considera útil reforçar o plano com um ativo regenerador.
Saber mais→E se a causa for outra? Quando há uma carência, uma alteração da tiroide ou um medicamento por trás, o mais importante é tratar essa causa. A médica explica as opções depois da avaliação e, se for útil, das análises. Os resultados são graduais.
Como é o caminho
Nenhum tratamento começa sem uma consulta de avaliação com a médica. É assim que decorre.
A médica pergunta desde quando sente o cabelo mais lento, que cuidados e produtos usa, a alimentação, os medicamentos e o que mudou, e observa o couro cabeludo e o fio.
Se for útil, pede análises ao ferro, às vitaminas, ao zinco, à tiroide e às hormonas, e explica o que esperar.
Trata as causas associadas, combina os cuidados em casa e, se fizer sentido, algum dos tratamentos, sempre adaptado ao seu caso.
Voltamos a ver o cabelo ao fim de alguns meses e ajustamos o plano, porque os resultados são graduais.
No dia a dia
Proteger o comprimento e cuidar do corpo como um todo conta muito, ao lado do plano da médica. Estes são os cuidados que mais pesam.
A regra de ouro
Nenhum produto faz o cabelo crescer mais depressa do que o seu ritmo natural. O que se pode fazer é evitar que parta, corrigir o que falta e dar tempo.
O cabelo é feito de proteína.
Na prática: inclua ovos, peixe, leguminosas ou iogurte em todas as refeições.
Fios frágeis partem-se com facilidade.
Na prática: escove devagar, das pontas para a raiz, com escova de cerdas macias.
Pontas secas partem e fazem perder comprimento.
Na prática: use um condicionador adequado e apare as pontas com regularidade.
Os resultados dependem da constância.
Na prática: siga o plano combinado e vá às revisões.
Secador muito quente, alisamentos e descolorações agravam a fragilidade.
Na prática: use calor moderado e espace as tinturas e os alisamentos.
Puxar o cabelo fragiliza as raízes e o fio.
Na prática: evite rabos de cavalo e tranças muito apertados todos os dias.
Tomar vários suplementos por conta própria pode não resolver e pode fazer mal.
Na prática: fale com a médica antes de tomar suplementos, sobretudo ferro.
Cortar calorias e nutrientes pode afetar o cabelo.
Na prática: coma o suficiente e privilegie alimentos ricos em nutrientes.
Quem vai cuidar de si
Na Luxmed, o primeiro passo é sempre uma consulta de avaliação com a Dra. Michelle Campagnoli. É ela que percebe se o cabelo cresce mais devagar ou se parte, pede análises se for útil e desenha o plano consigo.
Medicina capilar
O ritmo de crescimento e porque varia de pessoa para pessoa.
Ler artigo →
Medicina capilar
Como distinguir quebra de crescimento lento.
Ler artigo →
Medicina capilar
O que o cabelo precisa e quando as análises fazem sentido.
Ler artigo →Outros problemas capilares
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Escolha como prefere falar connosco. Combinamos a consulta de avaliação com a Dra. Michelle Campagnoli.
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
Os seus dados servem só para este contacto. Qualquer tratamento depende de avaliação médica prévia.
Em média, cerca de 1 cm por mês, mas o ritmo varia de pessoa para pessoa. Por isso, comparar-se com outra pessoa nem sempre faz sentido.
Pode ser a duração da fase de crescimento de cada cabelo, mas também pode ser quebra nas pontas, afinamento do fio ou uma causa associada. A avaliação ajuda a distinguir.
Não. Aparar as pontas não altera o ritmo a que o cabelo nasce, mas ajuda a retirar pontas partidas e a manter o comprimento.
Só fazem sentido quando há uma carência confirmada. Tomados sem critério podem não ajudar e até fazer mal, por isso o melhor é falar com a médica.
Muitas vezes sim. A médica pode pedir ferro, vitamina D, zinco, tiroide e, se for útil, hormonas, porque as carências e as alterações da tiroide podem contribuir em alguns casos.
Podem alterar o ciclo do cabelo. Depois de passada a causa, o cabelo costuma recuperar de forma gradual, mas a médica avalia se há outra coisa a tratar.
Alguns podem. Se suspeita de um medicamento, fale com o médico que o prescreveu e não o suspenda por iniciativa própria.
Conforme o caso: NCTF capilar, PRP capilar, exossomas capilares e o tratamento das causas associadas. Nenhum é escolhido antes da consulta de avaliação.
Podem ajudar a apoiar o couro cabeludo e o folículo em alguns casos, com resposta variável. A médica explica o que se sabe e o que pode esperar.
Quando a diferença o preocupa, ou se notar também mais queda ou cabelo mais fino. Queda súbita, falhas que aparecem depressa ou couro cabeludo com dor devem ser vistos sem demora.
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Esta página baseia-se nas fontes abaixo e foi revista pela Dra. Michelle Campagnoli. Atualizado em .
O assistente não dá diagnósticos nem substitui uma consulta. O plano e o valor de qualquer tratamento são definidos na avaliação médica.