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Problema capilar
A alopecia feminina, também chamada calvície feminina ou alopecia androgenética, é a causa mais comum de rarefação do cabelo nas mulheres. Costuma começar de forma discreta e evoluir devagar. Aqui explicamos como se reconhece, o que a pode agravar e o que a clínica pode propor.
Revisto pela Dra. Michelle Campagnoli, diretora clínica
Como se reconhece
A alopecia feminina tem um padrão: o cabelo afina aos poucos, sobretudo no alto da cabeça, e a linha da frente costuma manter-se. Estes sinais ajudam a perceber se é o seu caso.
Marque o que reconhece
Marque os sinais que reconhece no seu caso. Não é um diagnóstico, serve só para lhe dar uma ideia.
Reconhece alguns sinais. Pode ser alopecia feminina ou ter outra causa. Só a avaliação médica diz ao certo.
Vários sinais coincidem com a alopecia feminina. Quanto mais cedo for avaliada, mais opções tem para travar a evolução. Só a avaliação médica confirma.
Marcar consulta de avaliaçãoQueda súbita e intensa, falhas redondas, couro cabeludo com dor, feridas ou muita descamação devem ser vistos sem demora, porque costumam ter outra causa.
Risca. Vai ficando mais larga, e o couro cabeludo vê-se melhor ao longo dela.
Alto da cabeça. É a zona onde o cabelo mais afina, com menos densidade e menos volume.
Têmporas. Costumam manter-se, e a linha da frente geralmente não recua como acontece nos homens.
Porque acontece
Quase nunca é uma só coisa. Escolha uma causa para ver o que a agrava e o que ajuda.
Em muitas mulheres, os folículos do alto da cabeça são mais sensíveis a certas hormonas e vão encolhendo, e o fio fica cada vez mais fino. Costuma haver casos na família.
Deixar passar anos sem avaliar, enquanto o folículo continua a encolher.
Avaliar cedo, porque é mais fácil travar a evolução do que recuperar o que se perdeu.
Alterações como a menopausa, o síndrome dos ovários poliquísticos ou a descida do estrogénio dão mais peso aos androgénios e podem acelerar o afinamento. A médica pode pedir análises hormonais quando for útil.
Atribuir tudo à idade e não investigar uma alteração hormonal.
Perceber, com a médica, se há uma causa hormonal a tratar.
A falta de ferro, de vitamina D ou de zinco, e as alterações da tiroide, também contam para o cabelo e podem somar-se à alopecia. Só uma análise o confirma.
Tomar suplementos por conta própria, sem saber o que falta.
Análises ao ferro, às vitaminas e à tiroide, quando a médica as achar úteis.
Períodos de stress, dietas restritivas, doenças ou partos podem fazer cair mais cabelo e tornar a rarefação mais visível, mesmo que a causa de fundo seja outra.
Dietas muito restritivas e noites mal dormidas.
Alimentação com proteína, sono regular e pausas.
O cabelo ralo também pode vir de uma queda temporária, de medicamentos ou de problemas do couro cabeludo. Por isso vale a pena avaliar, em vez de assumir que é só alopecia.
Assumir um diagnóstico sem avaliação e adiar a consulta.
Uma consulta para ver o conjunto e confirmar a causa.
Alopecia ou outra causa
Nem todo o cabelo ralo é alopecia feminina. Estes sinais ajudam a distinguir o padrão típico de outras causas, que se tratam de outra forma.
Como se vê. O cabelo vai afinando aos poucos no alto da cabeça, com a risca mais larga e a linha da frente mantida.
Como evolui. Devagar, ao longo de meses ou anos, e costuma continuar se nada for feito.
O que a clínica faz. A médica confirma o padrão, procura causas associadas e propõe um plano para travar a evolução.
Acompanhamento. É uma situação que se vai acompanhando, com revisões e ajustes.
Como se vê. Queda súbita e intensa por todo o couro cabeludo, ou falhas redondas bem definidas.
Atenção. Dor, feridas, descamação marcada ou comichão intensa pedem avaliação.
O que a clínica faz. A médica procura outras causas, como carências, tiroide, queda após doença ou outras alopecias.
Diga-o na consulta. Quando começou, se há casos na família e o que mudou: ajuda a escolher.
O cabelo está cada vez mais ralo? Marque uma consulta de avaliação, para a médica perceber se é alopecia feminina e o que se pode fazer.
Marcar consulta de avaliaçãoO que a clínica pode fazer
A alopecia feminina costuma ser uma situação de longa duração, por isso o plano é sempre pensado para si e acompanhado ao longo do tempo. Estes são os tratamentos que a médica pode propor, depois de ver o seu caso.
Regeneração
Vitaminas, aminoácidos, minerais e ácido hialurónico, para nutrir o couro cabeludo e apoiar o cabelo mais fino.
Indicado quando
o cabelo está mais fino e a médica considera a nutrição do couro cabeludo adequada.
Saber mais→
Regeneração
Plasma rico em plaquetas, obtido do próprio sangue, para estimular o folículo. A médica avalia primeiro se é adequado.
Indicado quando
há rarefação no alto da cabeça e a médica considera o estímulo do folículo adequado.
Saber mais→
Regeneração avançada
Solução regeneradora para apoiar a reparação do folículo e melhorar a espessura do fio.
Indicado quando
a médica considera útil reforçar o plano com um ativo regenerador.
Saber mais→E a terapia oral e outras opções médicas? Quando há uma causa a tratar ou a alopecia pede mais do que cuidados locais, a médica explica as opções, escolhe-as depois da avaliação e, se for útil, das análises. Os resultados são graduais.
Como é o caminho
Nenhum tratamento começa sem uma consulta de avaliação com a médica. É assim que decorre.
A médica pergunta desde quando o cabelo está mais ralo, se há casos na família, o ciclo, os medicamentos e a menopausa, e observa o couro cabeludo e a risca.
Se for útil, pede análises ao ferro, às vitaminas, ao zinco, à tiroide e às hormonas, e explica o que esperar e quanto tempo pode demorar.
Combina os tratamentos que fizerem sentido com os cuidados em casa e trata as causas associadas, sempre adaptado ao seu caso.
Voltamos a ver o cabelo ao fim de alguns meses e ajustamos o plano, porque a alopecia pede acompanhamento.
No dia a dia
Cuidar do cabelo com suavidade e do corpo como um todo conta muito, ao lado do plano da médica. Estes são os cuidados que mais pesam.
A regra de ouro
A alopecia feminina evolui devagar e os resultados também demoram. Quanto mais cedo se começa e quanto mais regular se é, mais opções existem.
O cabelo é feito de proteína.
Na prática: inclua ovos, peixe, leguminosas ou iogurte em todas as refeições.
Fios finos partem-se com facilidade.
Na prática: escove devagar, com escova de cerdas macias, e evite puxar.
O sol e a poluição também o agridem.
Na prática: proteja a risca do sol e lave com champô suave.
Os resultados dependem da constância.
Na prática: siga o plano combinado e vá às revisões.
Puxar o cabelo fragiliza as raízes.
Na prática: evite rabos de cavalo e tranças muito apertados todos os dias.
Secador muito quente, alisamentos e descolorações agravam a fragilidade.
Na prática: use calor moderado e espace as tinturas.
Tomar vários suplementos por conta própria pode não resolver e pode fazer mal.
Na prática: fale com a médica antes de tomar suplementos, sobretudo ferro.
Cortar calorias agrava a queda e a falta de nutrientes.
Na prática: coma o suficiente e privilegie alimentos ricos em nutrientes.
Quem vai cuidar de si
Na Luxmed, o primeiro passo é sempre uma consulta de avaliação com a Dra. Michelle Campagnoli. É ela que percebe se é alopecia feminina, pede análises se for útil e desenha o plano consigo.
Medicina capilar
Os primeiros sinais e quando pedir uma avaliação.
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O que pode estar por trás de um cabelo mais fino no alto da cabeça.
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Medicina capilar
A diferença entre envelhecer e ter alopecia.
Ler artigo →Outros problemas capilares
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Escolha como prefere falar connosco. Combinamos a consulta de avaliação com a Dra. Michelle Campagnoli.
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
Os seus dados servem só para este contacto. Qualquer tratamento depende de avaliação médica prévia.
Sim, mas de forma diferente dos homens. Nas mulheres é raro ficar sem cabelo; o que costuma acontecer é o cabelo afinar e rarear, sobretudo no alto da cabeça, mantendo-se a linha da frente.
É a rarefação progressiva do cabelo, ligada à predisposição hereditária e à ação das hormonas sobre o folículo. É a causa mais comum de cabelo ralo na mulher.
Muitas vezes há casos na família, tanto do lado da mãe como do pai, mas isso não é obrigatório. A avaliação ajuda a perceber o seu caso.
Depende do caso e de quanto cedo se começa. O objetivo é travar a evolução e melhorar a densidade e a espessura do fio, o que é mais fácil quando os folículos ainda estão ativos. A médica explica o que é realista para si.
Os resultados são graduais e costumam notar-se ao fim de alguns meses de tratamento regular. A médica explica o que esperar no seu caso.
Conforme o caso: NCTF capilar, PRP capilar, exossomas capilares, terapia oral e o tratamento das causas associadas. Nenhum é escolhido antes da consulta de avaliação.
Muitas vezes sim. A médica pode pedir ferro, vitamina D, zinco, vitamina B12, tiroide e, se for útil, hormonas, porque as carências e as alterações hormonais são frequentes.
Assim que notar a risca mais larga ou o cabelo mais fino, porque é mais fácil travar a evolução cedo. Queda súbita, falhas redondas ou couro cabeludo com dor devem ser vistos sem demora.
Pode, porque a descida do estrogénio dá mais peso aos androgénios. Por isso a rarefação costuma notar-se mais nessa fase, e vale a pena avaliar.
Ajudam a cuidar do cabelo, mas sozinhos raramente travam a alopecia. Os suplementos só fazem sentido quando há uma carência confirmada, por isso o melhor é falar com a médica.
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O assistente não dá diagnósticos nem substitui uma consulta. O plano e o valor de qualquer tratamento são definidos na avaliação médica.