Είναι τα εύθραυστα μαλλιά το ίδιο με την τριχόπτωση;
Όχι. Στην πτώση, η τρίχα βγαίνει ολόκληρη, με τη ρίζα, και συνήθως φαίνεται ένας μικρός βολβός στην άκρη. Στο σπάσιμο, η τρίχα σπάει στη μέση ή στις άκρες και μένει κοντή, χωρίς ρίζα. Μπορεί να συνυπάρχουν, γι' αυτό η ιατρός εξετάζει το τριχωτό και τις τρίχες με τριχοσκόπηση. Το σπάσιμο και η πτώση έχουν διαφορετικές αιτίες και πορείες, και η διάκριση του ποιο επικρατεί αποτρέπει την αντιμετώπιση λάθος προβλήματος.
Πώς μπορώ να καταλάβω αν οι τρίχες που βρίσκω σπάνε ή πέφτουν;
Κοιτάξτε μία άκρη τη φορά. Αν η τρίχα είναι μακριά και έχει ρίζα, έπεσε. Αν είναι κοντή, άνισου μήκους και χωρίς ρίζα, έσπασε. Πολλοί άνθρωποι έχουν και τους δύο τύπους, σε διαφορετικές αναλογίες. Αν έχετε αμφιβολία, φυλάξτε μερικές από τις τρίχες που μένουν στη βούρτσα, σε λευκό χαρτί, και φέρτε τις στο ραντεβού: η ιατρός βοηθά να τις διακρίνετε.
Γιατί σπάνε τα μαλλιά μου στις άκρες;
Οι άκρες είναι το πιο παλιό και πιο εκτεθειμένο μέρος των μαλλιών: έχουν περάσει από πολλά λουσίματα, βουρτσίσματα, θερμότητα και ήλιο. Με τον χρόνο, το στρώμα που προστατεύει την τρίχα φθείρεται και οι άκρες ανοίγουν. Αυτό είναι φυσιολογικό σε κάποιον βαθμό και επιδεινώνεται με θερμότητα, χημικά και τριβή. Το κόψιμο των άκρων είναι ο μόνος τρόπος να αφαιρεθεί η σπασμένη περιοχή, και οι φροντίδες στο σπίτι εμποδίζουν να επανέλθει γρήγορα.
Επανέρχονται τα εύθραυστα μαλλιά στο φυσιολογικό;
Η τρίχα που έχει ήδη αναπτυχθεί δεν αναδομείται, γι' αυτό ό,τι έχει σπάσει βελτιώνεται μόνο όταν κοπεί ή όταν το αντικαταστήσουν τα νέα μαλλιά. Αυτό που μπορεί να αλλάξει είναι τα μαλλιά που αναπτύσσονται και ο τρόπος που τα προστατεύετε. Αν υπάρχει υποκείμενη αιτία, όπως έλλειψη ή μεταβολή του θυρεοειδούς, η αντιμετώπισή της μπορεί να βοηθήσει τα νέα μαλλιά να αναπτυχθούν πιο δυνατά, σταδιακά. Η ιατρός εξηγεί τι είναι ρεαλιστικό στη δική σας περίπτωση.
Ποιες θεραπείες χρησιμοποιεί η κλινική;
Ανάλογα με την περίπτωση, η ιατρός μπορεί να προτείνει τριχωτό NCTF, PRP τριχωτού ή μικροβελονισμό τριχωτού, πάντα μετά την ιατρική αξιολόγηση. Οι θεραπείες αυτές δρουν στο τριχωτό της κεφαλής και στον θύλακα, δηλαδή στην τρίχα που αναπτύσσεται, και δεν επιδιορθώνουν την τρίχα που έχει σπάσει. Τα στοιχεία για τα εύθραυστα μαλλιά είναι περιορισμένα. Σε πολλές περιπτώσεις το πιο χρήσιμο είναι να μειωθεί η φθορά και να αντιμετωπιστεί η αιτία, χωρίς καμία θεραπεία.
Χρειάζεται να κάνω εξετάσεις;
Συχνά ναι. Αν υπάρχουν ενδείξεις ότι ο οργανισμός μπορεί να συμβάλλει, η ιατρός μπορεί να ζητήσει εξετάσεις για σίδηρο, θυρεοειδή, βιταμίνη B12 και ψευδάργυρο, μεταξύ άλλων. Ο χαμηλός σίδηρος, ο χαμηλός ψευδάργυρος και οι παθήσεις του θυρεοειδούς μπορεί να κάνουν τα μαλλιά πιο αδύναμα, και η διόρθωση της αιτίας συνήθως βοηθά. Δεν χρειάζεται να κάνετε εξετάσεις ρουτίνας: η ιατρός αποφασίζει αφού ακούσει το ιστορικό σας.
Το πιστολάκι-πρέσα και το πιστολάκι χαλάνε πράγματι τα μαλλιά;
Η επαναλαμβανόμενη θερμότητα, ιδίως σε υψηλές θερμοκρασίες και σε βρεγμένα μαλλιά, φθείρει την τρίχα και είναι από τις συχνότερες αιτίες σπασίματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε ποτέ να τη χρησιμοποιείτε: σημαίνει να χρησιμοποιείτε τη χαμηλότερη θερμοκρασία που αποδίδει, λιγότερες φορές την εβδομάδα, και να αφήνετε τα μαλλιά να στεγνώσουν εν μέρει στον αέρα πρώτα. Ένα θερμοπροστατευτικό μπορεί να βοηθήσει να μετριαστεί η επίδραση, χωρίς να αποτρέπει τη φθορά.
Κάνουν διαφορά η μαξιλαροθήκη από σατέν και η πλεξούδα για ύπνο;
Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της τριβής κατά τον ύπνο, ιδίως σε μακριά, σγουρά ή ήδη εύθραυστα μαλλιά. Τα στοιχεία είναι περιορισμένα, αλλά είναι ένα απλό μέτρο, χωρίς κινδύνους και χαμηλού κόστους. Αν πιάνετε τα μαλλιά σας για να κοιμηθείτε, χρησιμοποιήστε μια χαλαρή πλεξούδα ή ένα μαλακό υφασμάτινο λαστιχάκι, χωρίς να σφίγγετε, και αποφύγετε το ίδιο σημείο κάθε βράδυ.
Τα λάδια, οι μάσκες και τα σαμπουάν επιδιορθώνουν την σπασμένη τρίχα;
Προσδίδουν αφή, ενυδάτωση και λάμψη και μπορεί να κάνουν τα μαλλιά πιο απαλά και εύκολα στο χτένισμα, κάτι που μειώνει το σπάσιμο κατά το ξεμπέρδεμα. Δεν ανασυνθέτουν όμως τη δομή της σπασμένης τρίχας. Προτιμήστε απλά προϊόντα, με μαλακτική κρέμα μετά από κάθε λούσιμο, και μην τα θεωρείτε υποκατάστατο του κοψίματος των άκρων και της μείωσης της θερμότητας και των χημικών.
Τα συμπληρώματα, όπως η βιοτίνη, λύνουν το πρόβλημα των εύθραυστων μαλλιών;
Έχουν νόημα μόνο όταν υπάρχει επιβεβαιωμένη έλλειψη. Η λήψη βιοτίνης ή άλλων συμπληρωμάτων χωρίς να γνωρίζετε τι λείπει μπορεί να μην βοηθήσει και, στην περίπτωση του σιδήρου, μπορεί να βλάψει. Επιπλέον, η βιοτίνη μπορεί να επηρεάσει ορισμένα αποτελέσματα εξετάσεων, γι' αυτό ενημερώστε την ιατρό ή το εργαστήριο ότι τη λαμβάνετε. Πρώτα γίνεται αξιολόγηση, μετά λαμβάνεται απόφαση.
Τι είναι η τριχοτιλλομανία και πώς σχετίζεται με τις σπασμένες τρίχες;
Είναι μια συνήθεια τραβήγματος, στριψίματος ή αποσπάσεως των μαλλιών, συχνά χωρίς να το αντιλαμβάνεται κανείς, που αφήνει κοντές και σπασμένες τρίχες και μπορεί να προκαλέσει μικρά κενά. Είναι διαταραχή του ελέγχου των παρορμήσεων, που συνήθως ξεκινά στην παιδική ή εφηβική ηλικία, και έχει θεραπεία, κυρίως με γνωσιακο-συμπεριφορικές παρεμβάσεις. Αν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας, μιλήστε στην ιατρό χωρίς φόβο: εκείνη εξετάζει τα μαλλιά και παραπέμπει σε κατάλληλη υποστήριξη.
Μπορεί τα εύθραυστα μαλλιά να είναι ένδειξη διατροφικής διαταραχής;
Μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις. Μαλλιά ξηρά, εύθραυστα και που πέφτουν, με εύθραυστα νύχια και ξηρό δέρμα, μπορεί να αντανακλούν ελλείψεις σιδήρου, ψευδαργύρου και βιταμινών που σχετίζονται με πολύ περιοριστικές δίαιτες ή με διατροφικές διαταραχές. Αυτό δεν σημαίνει ότι ισχύει για εσάς. Αν νιώθετε ότι η σχέση σας με το φαγητό είναι δύσκολη, η ιατρός μιλά γι' αυτό χωρίς κρίσεις και βοηθά να βρείτε κατάλληλη υποστήριξη.
Πότε πρέπει να κλείσω ραντεβού;
Αν τα μαλλιά σπάνε χωρίς εμφανή λόγο, αν δεν βελτιώνονται μετά από μερικούς μήνες με λιγότερη θερμότητα και λιγότερη τριβή, ή αν έχετε άλλα σημάδια όπως κόπωση, εύθραυστα νύχια ή αλλαγή βάρους. Η ξαφνική πτώση, το επώδυνο τριχωτό, οι πληγές ή τα κενά που εμφανίζονται γρήγορα πρέπει να εξετάζονται χωρίς καθυστέρηση.
Πόσο χρόνο χρειάζεται για να δω βελτίωση;
Εξαρτάται από την αιτία και από το μήκος των μαλλιών. Η νέα τρίχα αναπτύσσεται αργά, γι' αυτό οι αλλαγές γίνονται αντιληπτές μετά από μερικούς μήνες, και το σπασμένο μήκος εξαφανίζεται μόνο με το κόψιμο. Η ιατρός εξηγεί τι να περιμένετε στη δική σας περίπτωση και παρακολουθεί την εξέλιξη, χωρίς να υπόσχεται προθεσμίες.
