WhatsApp
Prendre rendez-vous
Português
English
Español
Français
Deutsch
Italiano
Nederlands
Svenska
Norsk
Dansk
Suomi
Polski
Română
Українська
Русский
Ελληνικά
Türkçe
עברית
العربية
简体中文
繁體中文
日本語
हिन्दी
नेपाली
বাংলাAucune langue trouvée.
Problème capillaire
Après un régime très restrictif, il est fréquent de remarquer que les cheveux tombent plus que d'habitude. Dans la plupart des cas, la chute est liée au manque de calories et de nutriments et n'est pas définitive. Nous expliquons ici pourquoi elle survient, ce qui aide et ce que la clinique peut proposer.
Relu par la Dr Michelle Campagnoli, directrice clinique
Comment le reconnaître
La chute liée à un manque de nutriments suit un schéma : elle commence des mois après le régime et touche l'ensemble du cuir chevelu. Ces signes aident à savoir si c'est votre cas.
Cochez ce que vous reconnaissez
Cochez les signes que vous reconnaissez dans votre cas. Ce n’est pas un diagnostic, cela sert seulement à vous donner une idée.
Vous reconnaissez certains signes. La chute peut être liée à l'alimentation ou avoir une autre cause. Seule une évaluation médicale permet de le dire avec certitude.
Plusieurs signes correspondent à une chute due à un déficit nutritionnel. C'est fréquent et, dans bien des cas, réversible, mais une évaluation vaut la peine pour voir ce qui manque. Seule une évaluation médicale peut le confirmer.
Prendre rendez-vous pour une consultation d’évaluationSi vous avez du mal à manger suffisamment ou à contrôler votre alimentation, parlez-en à votre médecin. Une chute soudaine par plaques, un cuir chevelu douloureux, des vertiges ou une fatigue extrême doivent être examinés sans tarder.
Raie. C’est souvent le premier signe : elle s’élargit parce que les cheveux deviennent plus clairsemés sur tout le cuir chevelu.
Sommet de la tête. La raréfaction diffuse se remarque ici, le cuir chevelu se voyant mieux à la lumière.
Tempes. Les cheveux peuvent aussi s’éclaircir près des oreilles, mais sans zones dégarnies marquées comme dans d’autres alopécies.
Pourquoi il apparaît
Ce n’est presque jamais une seule chose. Choisissez une cause pour voir ce qui l’aggrave et ce qui aide.
Quand on mange très peu, le corps garde l'énergie pour l'essentiel et les cheveux passent après. Beaucoup de cheveux entrent ensemble en phase de chute, ce qui se remarque deux à quatre mois plus tard.
Régimes très pauvres en calories et jeûnes prolongés.
Manger suffisamment et perdre du poids, le cas échéant, à un rythme que le médecin juge adapté.
Le cheveu est fait de protéines et il est l'un des premiers à en souffrir quand elles manquent, surtout dans les régimes qui suppriment viande, poisson, œufs ou produits laitiers.
Repas composés uniquement de salades, de soupes ou de jus.
Des protéines à chaque repas, d'origine animale ou végétale bien associée.
Supprimer des groupes d'aliments peut faire baisser le fer, le zinc, la vitamine D et la vitamine B12, qui comptent dans le cycle du cheveu. Seule une analyse permet de le confirmer.
Régimes sans variété et sans suivi.
Faire des analyses et corriger, avec la médecin, ce qui manque.
Des graisses très réduites peuvent laisser le cuir chevelu sec et les cheveux ternes et cassants. Les bonnes graisses font partie d'une alimentation équilibrée.
Supprimer presque toutes les graisses.
Inclure huile d'olive, poissons gras, fruits à coque et avocat en quantités modérées.
La chute peut avoir en même temps d'autres causes, comme la thyroïde, les hormones ou le stress. C'est pourquoi il vaut la peine de la faire évaluer plutôt que de supposer qu'elle vient seulement du régime.
Tout attribuer au régime et repousser l'évaluation.
Une consultation pour voir l'ensemble, et pas seulement l'alimentation.
Passagère ou à évaluer
Dans la plupart des cas, la chute accompagne la restriction alimentaire. Ces signes aident à la distinguer d'une chute qui mérite une consultation.
Comment on la reconnaît. Les cheveux tombent davantage, de façon diffuse, deux à quatre mois après le régime. La raie s'élargit et la queue-de-cheval s'affine.
Quand elle ralentit. Dans bien des cas, elle ralentit quand l'alimentation retrouve son équilibre, et les cheveux repoussent peu à peu sur plusieurs mois.
Ce que fait la clinique. La médecin confirme le schéma, demande des analyses si elles sont utiles et propose le plan.
À la maison. Des repas complets, des protéines à chacun, des soins doux pour les cheveux et de la patience.
Comment on la reconnaît. La chute ne ralentit pas après six mois d'alimentation équilibrée, laisse des zones dégarnies ou s'accompagne d'un cuir chevelu inflammé.
Attention. Une chute par plaques, une douleur, des lésions, des étourdissements ou une fatigue extrême nécessitent une évaluation.
Ce que fait la clinique. La médecin recherche d’autres causes, comme des carences, la thyroïde ou les hormones.
Dites-le en consultation. Quel régime vous avez suivi, pendant combien de temps et combien de poids vous avez perdu : cela aide à choisir.
Vous avez suivi un régime très restrictif ? Dites-le en consultation, pour que la médecin ait le tableau complet. Les cheveux récupèrent généralement quand l'alimentation retrouve son équilibre.
Prendre rendez-vous pour une consultation d’évaluationCe que la clinique peut faire
Quand la chute est liée à l'alimentation, la première étape consiste à apporter ce qui manque et à manger suffisamment. Voici les traitements que la médecin peut proposer pour renforcer le follicule, toujours après avoir examiné votre cas.
Régénération
Vitamines, acides aminés, minéraux et acide hyaluronique, pour nourrir le cuir chevelu lorsque l’alimentation a été insuffisante.
Indiqué quand
les cheveux sont fragilisés après un régime restrictif et la médecin juge la nutrition du cuir chevelu adaptée.
En savoir plus→
Régénération
Plasma riche en plaquettes, obtenu à partir de votre propre sang, pour stimuler le follicule. La médecin évalue d’abord si c’est adapté.
Indiqué quand
la chute continue après correction des carences et avec une alimentation équilibrée.
En savoir plus→
Régénération avancée
Solution régénérante pour soutenir la réparation du follicule et améliorer l’épaisseur du cheveu.
Indiqué quand
la médecin juge utile de renforcer le plan avec un actif régénérant.
En savoir plus→Et le traitement oral ? C’est souvent le point de départ, pour compenser ce qui manque, et il est toujours choisi par la médecin après l’évaluation et, si utile, des analyses. Les résultats sont progressifs.
Comment cela se passe
Aucun traitement ne commence sans une consultation d’évaluation avec la médecin. Voici comment elle se déroule.
La médecin demande quel régime vous avez suivi, pendant combien de temps, combien de poids vous avez perdu, ce que vous mangez aujourd'hui et quels médicaments vous prenez, et elle observe le cuir chevelu.
Si utile, elle demande des analyses du fer, des vitamines, du zinc et de la thyroïde, et explique à quoi s’attendre et combien de temps cela peut prendre.
Elle associe ce qu'il faut compléter, les soins à la maison et, si cela se justifie, un traitement, adaptés à votre situation.
Nous revoyons les cheveux au bout de quelques mois et ajustons, car la récupération est lente et suit l'alimentation.
Au quotidien
Manger suffisamment et de façon variée compte plus que n'importe quel produit. Voici les gestes qui pèsent le plus.
La règle d’or
Les cheveux sont parmi les premiers à souffrir d'un régime restrictif et les derniers à récupérer. Manger suffisamment, avec des protéines et de la variété, aide les cheveux et le reste du corps.
Le cheveu est fait de protéines.
En pratique : incluez œufs, poisson, viande maigre, légumineuses ou yaourt à chaque repas.
Chaque groupe d'aliments apporte des nutriments différents.
En pratique : variez légumes, fruits, céréales complètes et bonnes graisses au fil de la semaine.
Sauter des repas pousse le corps à économiser l'énergie.
En pratique : gardez des horaires réguliers et évitez les longues périodes à jeun.
Les cheveux fragilisés cassent facilement.
Concrètement : brossez doucement, utilisez une chaleur modérée et des coiffures souples.
Ils promettent des résultats rapides, mais privent le corps de nutriments.
En pratique : préférez des changements progressifs, accompagnés par un professionnel de santé.
Retirer viande, poisson, œufs ou produits laitiers sans les remplacer peut provoquer des carences.
En pratique : si vous choisissez une alimentation végétarienne, planifiez-la pour ne pas manquer de fer ni de vitamine B12.
Prendre plusieurs compléments de sa propre initiative peut ne rien résoudre et peut être nocif.
En pratique : parlez-en à la médecin avant de prendre des compléments, surtout du fer.
Les cheveux déjà fragilisés cassent avec un sèche-cheveux très chaud et les colorations.
En pratique : utilisez une chaleur modérée et espacez les colorations.
Qui prendra soin de vous
À la Luxmed, la première étape est toujours une consultation d'évaluation avec la Dra. Michelle Campagnoli. C'est elle qui comprend ce qui pèse dans la chute, demande des analyses si nécessaire et élabore le plan avec vous.
Médecine capillaire
Pourquoi les cheveux peuvent tomber après avoir peu mangé et combien de temps ils mettent à récupérer.
Lire l’article →
Médecine capillaire
Les nutriments qui comptent le plus pour les cheveux et où les trouver.
Lire l’article →
Médecine capillaire
Comment revenir à une alimentation équilibrée sans hâte ni culpabilité.
Lire l’article →Autres problèmes capillaires
Prendre rendez-vous
Choisissez comment vous préférez nous contacter. Nous fixons la consultation d’évaluation avec la Dr Michelle Campagnoli.
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
Vos données servent uniquement à ce contact. Tout traitement est soumis à une évaluation médicale préalable.
Les régimes très restrictifs, pauvres en calories ou excluant certains groupes d'aliments, peuvent faire entrer de nombreux cheveux en phase de chute. Chaque personne est différente, et seule l'évaluation dit ce qui pèse dans votre cas.
Elle commence généralement deux à quatre mois après la restriction alimentaire, si bien que beaucoup de personnes ne font même pas le lien.
Dans bien des cas, elle ralentit au bout de quelques mois, quand l'alimentation retrouve son équilibre, et les cheveux repoussent peu à peu sur plusieurs mois. Si la chute continue après six mois, il vaut la peine de la faire évaluer.
Dans bien des cas, oui, car le follicule n'est pas endommagé. La récupération est lente et dépend d'apporter ce qui manque et de manger suffisamment. Si les cheveux ne repoussent pas, il vaut la peine d'évaluer d'autres causes.
Ceux très pauvres en calories, ceux qui suppriment des groupes entiers d'aliments et ceux qui provoquent une perte de poids très rapide. La différence tient au manque d'énergie et de nutriments, pas au nom du régime.
Selon le cas : traitement oral pour compenser ce qui manque, NCTF capillaire, PRP capillaire et exosomes capillaires. La médecin définit le plan après l'évaluation.
Souvent, oui. La médecin peut demander fer, vitamine D, zinc, vitamine B12 et thyroïde, car les carences sont une cause fréquente de chute quand on mange peu.
Lorsque la chute dure plus de quelques semaines, rend les cheveux visiblement plus clairsemés ou s’accompagne d’une fatigue extrême ou d’étourdissements. Une chute par plaques ou un cuir chevelu douloureux doivent être vus sans délai.
Ils peuvent aider lorsqu’une carence est confirmée, mais pris sans discernement, ils ne résolvent rien et peuvent être nocifs. Le mieux est de faire des analyses et d’en parler avec la médecin.
Si vous souhaitez perdre du poids, le mieux est de le faire à un rythme modéré et avec un suivi, sans supprimer de nutriments essentiels. Parlez-en à la médecin ou à un professionnel de la nutrition.
Nous n’avons pas trouvé cette question. Posez-la-nous par WhatsApp
L’assistant ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas une consultation. Le plan et le tarif de tout traitement sont définis lors de l’évaluation médicale.