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Problème capillaire
À la périménopause et à la ménopause, beaucoup de femmes remarquent que leurs cheveux tombent davantage, s'affinent et perdent de la densité. Cela est souvent lié à la baisse des hormones et peut être accompagné. Nous expliquons ici pourquoi cela arrive, ce qui aide et ce que la clinique peut proposer.
Relu par la Dr Michelle Campagnoli, directrice clinique
Comment le reconnaître
La chute hormonale suit un schéma : les cheveux s'affinent et se raréfient peu à peu, surtout au sommet de la tête. Ces signes aident à savoir si c'est votre cas.
Cochez ce que vous reconnaissez
Cochez les signes que vous reconnaissez dans votre cas. Ce n’est pas un diagnostic, cela sert seulement à vous donner une idée.
Vous reconnaissez certains signes. La chute peut être liée aux hormones ou avoir une autre cause. Seule une évaluation médicale permet de le dire avec certitude.
Plusieurs signes correspondent à la chute de la ménopause. C'est fréquent et cela peut être accompagné, mais une évaluation vaut la peine pour voir ce qui pèse le plus. Seule l'évaluation médicale le confirme.
Prendre rendez-vous pour une consultation d’évaluationUne chute soudaine par plaques, un cuir chevelu douloureux ou avec des plaies, ou une fatigue et d'autres symptômes qui vous inquiètent, doivent être examinés sans tarder. Parlez aussi à votre médecin des symptômes de la ménopause.
Raie. C'est souvent le premier signe : elle s'élargit parce que les cheveux deviennent plus clairsemés et plus fins.
Sommet de la tête. La raréfaction se remarque ici, le cuir chevelu se voyant mieux à la lumière.
Tempes. Les cheveux peuvent aussi s’éclaircir près des oreilles, mais sans zones dégarnies marquées comme dans d’autres alopécies.
Pourquoi il apparaît
Ce n’est presque jamais une seule chose. Choisissez une cause pour voir ce qui l’aggrave et ce qui aide.
Avec la baisse des œstrogènes et de la progestérone, les cheveux poussent plus lentement, s'affinent et passent plus de temps en phase de chute. Les androgènes, qui baissent moins, prennent un poids relatif plus important.
Variations hormonales brusques à la périménopause.
Évaluer avec la médecin ce qui change et ce qui peut être accompagné.
À cette période, il est fréquent de manquer de fer, de vitamine D, de zinc ou de protéines, qui comptent pour les cheveux. Seule une analyse permet de le confirmer.
Régimes très restrictifs et repas pauvres en protéines.
Des protéines à chaque repas et des analyses quand c'est utile.
Les troubles de la thyroïde sont plus fréquents à cette période et peuvent provoquer chute et affinement des cheveux. Une simple analyse aide à y voir clair.
Ignorer des symptômes comme la fatigue, la sensation de froid ou les variations de poids.
Demander des analyses de la thyroïde quand la chute persiste.
Les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et un sommeil moins bon augmentent la fatigue et le stress, qui comptent aussi dans le cycle du cheveu.
Nuits agitées et tension accumulée.
Routine de sommeil régulière, pauses et activité physique modérée.
La chute peut avoir d'autres causes en même temps, comme des médicaments, des carences ou d'autres alopécies. C'est pourquoi il vaut mieux faire évaluer la situation plutôt que de supposer que c'est seulement la ménopause.
Tout attribuer à la ménopause et repousser l'évaluation.
Une consultation pour voir l'ensemble, et pas seulement les hormones.
Liée aux hormones ou à évaluer
Dans la plupart des cas, la chute de la ménopause est progressive et diffuse. Ces signes aident à la distinguer d'une chute qui mérite une consultation.
Comment on la reconnaît. Les cheveux s'affinent et se raréfient peu à peu, surtout au sommet de la tête. La raie s'élargit et la queue-de-cheval s'amincit.
Évolution. Elle tend à être progressive et peut se stabiliser, mais il existe des soins et des traitements qui aident à améliorer la densité et l'épaisseur du cheveu.
Ce que fait la clinique. La médecin confirme le schéma, demande des analyses si elles sont utiles et propose le plan.
À la maison. Des protéines à tous les repas, des soins capillaires doux et de la patience.
Comment on la reconnaît. La chute est soudaine, laisse des zones dégarnies ou s'accompagne d'un cuir chevelu enflammé ou douloureux.
Attention. Une chute par plaques, des plaies, une fatigue extrême ou d'autres symptômes demandent une évaluation.
Ce que fait la clinique. La médecin recherche d'autres causes, comme des carences, la thyroïde ou d'autres alopécies.
Dites-le en consultation. Quand la chute a commencé, l'état de votre cycle menstruel, les médicaments que vous prenez et ce qui a changé d'autre : cela aide à choisir.
Êtes-vous en périménopause ou en ménopause ? Précisez-le en prenant rendez-vous, afin que la médecin ait le tableau complet. Si vous suivez un traitement hormonal, mentionnez-le toujours.
Prendre rendez-vous pour une consultation d’évaluationCe que la clinique peut faire
Lorsque la chute est liée à la ménopause, la première étape est de comprendre ce qui pèse le plus. Voici les traitements que la médecin peut proposer pour renforcer le follicule, toujours après avoir examiné votre cas.
Régénération
Vitamines, acides aminés, minéraux et acide hyaluronique, pour nourrir le cuir chevelu et soutenir les cheveux plus fins.
Indiqué quand
les cheveux sont plus fins et la médecin juge adaptée la nutrition du cuir chevelu.
En savoir plus→
Régénération
Plasma riche en plaquettes, obtenu à partir de votre propre sang, pour stimuler le follicule. La médecin évalue d’abord si c’est adapté.
Indiqué quand
les cheveux continuent de se raréfier et la médecin juge adaptée la stimulation du follicule.
En savoir plus→
Régénération avancée
Solution régénérante pour soutenir la réparation du follicule et améliorer l’épaisseur du cheveu.
Indiqué quand
la médecin juge utile de renforcer le plan avec un actif régénérant.
En savoir plus→Et le traitement oral et hormonal ? Le traitement oral peut compenser ce qui manque. Quant aux hormones, la décision revient toujours au médecin qui suit la ménopause. Notre médecin évalue l'ensemble et coordonne le plan avec vous. Les résultats sont progressifs.
Comment cela se passe
Aucun traitement ne commence sans une consultation d’évaluation avec la médecin. Voici comment elle se déroule.
La médecin demande quand la chute a commencé, comment est votre cycle menstruel, quels médicaments vous prenez et comment vous dormez, puis elle examine le cuir chevelu.
Si utile, elle demande des analyses du fer, des vitamines, du zinc et de la thyroïde, et explique à quoi s’attendre et combien de temps cela peut prendre.
Elle associe ce qu'il faut compléter, les soins à la maison et, si cela se justifie, un traitement, adaptés à votre situation.
Nous revoyons les cheveux au bout de quelques mois et nous ajustons, car la réponse est lente et suit la période que vous traversez.
Au quotidien
Nourrir le corps, dormir et prendre soin des cheveux avec douceur comptent plus que n'importe quel produit. Voici les soins qui pèsent le plus.
La règle d’or
Les cheveux reflètent ce qui se passe dans le corps. Bien manger, dormir et ralentir aident les cheveux et le reste du corps à traverser cette période.
Le cheveu est fait de protéines.
En pratique : incluez des œufs, du poisson, des légumineuses ou du yaourt à chaque repas.
Bouger aide le sommeil, l'humeur et la circulation.
En pratique : marchez et faites de la musculation deux ou trois fois par semaine, si votre médecin est d'accord.
Mal dormir aggrave la fatigue et le stress.
En pratique : gardez des horaires réguliers et une chambre fraîche.
Les cheveux plus fins cassent facilement.
Concrètement : brossez doucement, utilisez une chaleur modérée et des coiffures souples.
Réduire les calories aggrave la chute et le manque de nutriments.
En pratique : mangez suffisamment et privilégiez les aliments riches en nutriments.
Prendre plusieurs compléments de sa propre initiative peut ne rien résoudre et peut être nocif.
En pratique : parlez-en à la médecin avant de prendre des compléments, surtout du fer.
Des cheveux déjà fins cassent avec un sèche-cheveux très chaud, des lissages et des décolorations.
En pratique : utilisez une chaleur modérée et espacez les colorations.
Tirer sur les cheveux fragilise le cheveu et le cuir chevelu.
En pratique : préférez des coiffures souples et des élastiques doux.
Qui prendra soin de vous
À la Luxmed, la première étape est toujours une consultation d'évaluation avec la Dra. Michelle Campagnoli. C'est elle qui comprend ce qui pèse dans la chute, demande des analyses si nécessaire et élabore le plan avec vous.
Médecine capillaire
Pourquoi les cheveux changent avec les hormones et ce que l'on peut faire.
Lire l’article →Médecine capillaire
Les valeurs qui comptent le plus pour les cheveux à cette période.
Lire l’article →Médecine capillaire
Habitudes quotidiennes qui aident les cheveux plus fins.
Lire l’article →Autres problèmes capillaires
Prendre rendez-vous
Choisissez comment vous préférez nous contacter. Nous fixons la consultation d’évaluation avec la Dr Michelle Campagnoli.
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
Vos données servent uniquement à ce contact. Tout traitement est soumis à une évaluation médicale préalable.
Cela peut arriver. Avec la baisse des hormones, les cheveux ont tendance à s'affiner et à tomber davantage. Chaque femme est différente, et seule l'évaluation permet de savoir ce qui pèse dans votre cas.
Souvent à la périménopause, dans les années qui précèdent l'arrêt des règles, et elle peut se poursuivre après la ménopause.
Elle est généralement progressive et peut se stabiliser, mais il existe des soins et des traitements qui aident à améliorer la densité et l'épaisseur du cheveu. La médecin évalue ce qui convient à votre cas.
Dans bien des cas, la densité et l'épaisseur peuvent s'améliorer avec le plan adapté, même si la réponse est lente. En cas de zones dégarnies ou si la chute ne s'arrête pas, il vaut la peine de rechercher d'autres causes.
Le traitement hormonal de la ménopause est une décision du médecin qui suit chaque femme, et son effet sur les cheveux varie. Si vous en suivez un, dites-le toujours en consultation.
Selon le cas : traitement oral pour compenser ce qui manque, NCTF capillaire, PRP capillaire et exosomes capillaires. La médecin définit le plan après l'évaluation.
Souvent, oui. La médecin peut demander le fer, la vitamine D, le zinc, la vitamine B12 et la thyroïde, car les carences et les troubles de la thyroïde sont des causes fréquentes de chute à cette période.
Lorsque la chute dure plus de quelques semaines, rend les cheveux visiblement plus clairsemés ou s'accompagne d'autres symptômes qui vous inquiètent. Une chute par plaques ou un cuir chevelu douloureux doivent être examinés sans tarder.
Ils peuvent aider lorsqu’une carence est confirmée, mais pris sans discernement, ils ne résolvent rien et peuvent être nocifs. Le mieux est de faire des analyses et d’en parler avec la médecin.
Manger des protéines à chaque repas, bien dormir, faire de l'exercice régulièrement et prendre soin de ses cheveux avec douceur. Ce sont des gestes simples, qui aident les cheveux et le reste du corps.
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L’assistant ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas une consultation. Le plan et le tarif de tout traitement sont définis lors de l’évaluation médicale.