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Problème capillaire
Après une période de stress intense, il est fréquent de remarquer que les cheveux tombent plus que d'habitude. Dans la plupart des cas, la chute est temporaire et les cheveux repoussent. Nous expliquons ici pourquoi cela arrive, ce qui aide et ce que la clinique peut proposer.
Relu par la Dr Michelle Campagnoli, directrice clinique
Comment le reconnaître
La chute due au stress suit un schéma : elle commence des mois après la période difficile et touche l'ensemble du cuir chevelu. Ces signes aident à savoir si c'est votre cas.
Cochez ce que vous reconnaissez
Cochez les signes que vous reconnaissez dans votre cas. Ce n’est pas un diagnostic, cela sert seulement à vous donner une idée.
Vous reconnaissez certains signes. La chute peut être liée au stress ou avoir une autre cause. Seule une évaluation médicale permet de le dire avec certitude.
Plusieurs signes correspondent à une chute due au stress. C'est fréquent et, dans bien des cas, réversible, mais une évaluation vaut la peine pour voir ce qui pèse le plus. Seule l'évaluation médicale le confirme.
Prendre rendez-vous pour une consultation d’évaluationUne chute soudaine par plaques, un cuir chevelu douloureux ou avec des plaies, ou un stress qui ne passe pas, doivent être examinés sans tarder. Si le stress est très intense ou prolongé, parlez-en aussi à votre médecin.
Raie. C’est souvent le premier signe : elle s’élargit parce que les cheveux deviennent plus clairsemés sur tout le cuir chevelu.
Sommet de la tête. La raréfaction diffuse se remarque ici, le cuir chevelu se voyant mieux à la lumière.
Tempes. Les cheveux peuvent aussi s’éclaircir près des oreilles, mais sans zones dégarnies marquées comme dans d’autres alopécies.
Pourquoi il apparaît
Ce n’est presque jamais une seule chose. Choisissez une cause pour voir ce qui l’aggrave et ce qui aide.
Une période de forte tension, un deuil, des changements ou une charge de travail importante peuvent faire entrer beaucoup de cheveux en phase de chute en même temps, ce qui se remarque deux à quatre mois plus tard.
Des semaines de tension d'affilée, sans pause ni repos.
Ménager des pauses, demander du soutien et, si nécessaire, parler à un professionnel de santé.
Une maladie avec fièvre, une chirurgie ou une infection représentent aussi un choc pour l'organisme et peuvent faire basculer les cheveux en phase de chute.
Récupérer trop vite, sans repos.
Laisser du temps au corps et reprendre peu à peu le rythme habituel.
En période de stress, il est fréquent de dormir peu et de mal manger, et de manquer de fer, de protéines ou de vitamines utiles aux cheveux. Seule une analyse permet de le confirmer.
Nuits courtes, repas sautés et peu de variété.
Un rythme de sommeil régulier et des repas avec des protéines, des légumes et des fruits.
Le stress peut aggraver l'excès de sébum, les pellicules et les démangeaisons, et se gratter ou tirer souvent sur les cheveux les fragilise encore davantage.
Se gratter, tirer sur les cheveux ou porter des coiffures très serrées.
Des soins doux et, en cas de symptômes sur le cuir chevelu, les faire évaluer.
La chute peut avoir d'autres causes en même temps, comme la thyroïde, les hormones ou un manque de fer. C'est pourquoi il vaut mieux faire évaluer la situation plutôt que de supposer que ce n'est que du stress.
Tout attribuer au stress et repousser l'évaluation.
Une consultation pour voir l'ensemble, et pas seulement un facteur.
Passagère ou à évaluer
Dans la plupart des cas, la chute due au stress est passagère. Ces signes aident à la distinguer d'une chute qui mérite une consultation.
Comment on la reconnaît. Les cheveux tombent davantage, de façon diffuse, deux à quatre mois après une période de stress. La raie s'élargit et la queue-de-cheval s'amincit.
Quand elle ralentit. Dans bien des cas, elle ralentit quand le stress diminue, et les cheveux reviennent peu à peu sur plusieurs mois.
Ce que fait la clinique. La médecin confirme le schéma, demande des analyses si elles sont utiles et propose le plan.
À la maison. Du repos, des repas riches en protéines, des soins doux pour les cheveux et de la patience.
Comment on la reconnaît. La chute ne ralentit pas après six mois, laisse des zones dégarnies ou s'accompagne d'un cuir chevelu enflammé.
Attention. Une chute par plaques, une douleur, des plaies ou une fatigue extrême nécessitent une évaluation.
Ce que fait la clinique. La médecin recherche d’autres causes, comme des carences, la thyroïde ou les hormones.
Parlez-en en consultation. Quand cela a commencé, ce qui a changé dans votre vie et ce que vous mangez : cela aide à choisir.
Vous avez traversé une période difficile ? Dites-le en consultation, pour que la médecin ait un tableau complet. Les cheveux récupèrent généralement quand le corps retrouve son équilibre.
Prendre rendez-vous pour une consultation d’évaluationCe que la clinique peut faire
Lorsque la chute est liée au stress, la première étape est de comprendre ce qui pèse le plus et de laisser du temps au corps. Voici les traitements que la médecin peut proposer pour renforcer le follicule, toujours après avoir examiné votre cas.
Régénération
Vitamines, acides aminés, minéraux et acide hyaluronique, pour nourrir le cuir chevelu et soutenir les cheveux affaiblis.
Indiqué quand
les cheveux sont fragilisés après une période difficile et la médecin juge adaptée la nutrition du cuir chevelu.
En savoir plus→
Régénération
Plasma riche en plaquettes, obtenu à partir de votre propre sang, pour stimuler le follicule. La médecin évalue d’abord si c’est adapté.
Indiqué quand
la chute se poursuit après la baisse du stress et la correction des carences.
En savoir plus→
Régénération avancée
Solution régénérante pour soutenir la réparation du follicule et améliorer l’épaisseur du cheveu.
Indiqué quand
la médecin juge utile de renforcer le plan avec un actif régénérant.
En savoir plus→Et le traitement oral ? C’est souvent le point de départ, pour compenser ce qui manque, et il est toujours choisi par la médecin après l’évaluation et, si utile, des analyses. Les résultats sont progressifs.
Comment cela se passe
Aucun traitement ne commence sans une consultation d’évaluation avec la médecin. Voici comment elle se déroule.
La médecin demande quand la chute a commencé, ce qui a changé dans votre vie, comment vous dormez et mangez et quels médicaments vous prenez, puis elle examine le cuir chevelu.
Si utile, elle demande des analyses du fer, des vitamines, du zinc et de la thyroïde, et explique à quoi s’attendre et combien de temps cela peut prendre.
Elle associe ce qu'il faut compléter, les soins à la maison et, si cela se justifie, un traitement, adaptés à votre situation.
Nous revoyons les cheveux au bout de quelques mois et nous ajustons, car la récupération est lente et suit l'équilibre du corps.
Au quotidien
Se reposer, bien manger et être patient comptent plus que n'importe quel produit. Voici les soins qui pèsent le plus.
La règle d’or
Les cheveux sont parmi les premiers à souffrir d'une période difficile et parmi les derniers à récupérer. Dormir, bien manger et ralentir aident les cheveux et le reste du corps.
Le sommeil aide le corps à se remettre d'une période difficile.
Concrètement : gardez des horaires réguliers et réduisez les écrans avant le coucher.
Les cheveux sont faits de protéines et ont besoin de nutriments.
Concrètement : intégrez des œufs, du poisson, des légumineuses ou du yaourt et des légumes variés à tous les repas.
Ralentir et bouger le corps aide à faire baisser le stress.
Concrètement : marchez en plein air et réservez-vous des moments pour vous, chaque jour.
Les cheveux fragilisés cassent facilement.
Concrètement : brossez doucement, utilisez une chaleur modérée et des coiffures souples.
Réduire encore les calories aggrave la chute et le manque de nutriments.
En pratique : mangez suffisamment et privilégiez les aliments riches en nutriments.
Prendre plusieurs compléments de sa propre initiative peut ne rien résoudre et peut être nocif.
En pratique : parlez-en à la médecin avant de prendre des compléments, surtout du fer.
Cela fragilise le cheveu et irrite le cuir chevelu.
Concrètement : évitez les coiffures serrées et les tiraillements, et demandez de l'aide en cas de démangeaisons.
Les décolorations et les lissages fragilisent des cheveux déjà fatigués.
Concrètement : espacez les colorations et les traitements chimiques jusqu'à ce que les cheveux récupèrent.
Qui prendra soin de vous
À la Luxmed, la première étape est toujours une consultation d'évaluation avec la Dra. Michelle Campagnoli. C'est elle qui comprend ce qui pèse dans la chute, demande des analyses si nécessaire et élabore le plan avec vous.
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Prendre rendez-vous
Choisissez comment vous préférez nous contacter. Nous fixons la consultation d’évaluation avec la Dr Michelle Campagnoli.
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
Vos données servent uniquement à ce contact. Tout traitement est soumis à une évaluation médicale préalable.
Oui, c'est possible. Une période de stress important, physique ou émotionnel, peut faire entrer beaucoup de cheveux en phase de chute en même temps. Chaque personne est différente, et seule l'évaluation permet de savoir ce qui pèse dans votre cas.
Elle commence généralement deux à quatre mois après la période difficile, c'est pourquoi beaucoup de personnes n'associent même pas les deux.
Dans bien des cas, elle ralentit au bout de quelques mois, quand le stress diminue, et les cheveux reviennent peu à peu sur plusieurs mois. Si la chute continue après six mois, une évaluation s'impose.
Dans bien des cas, oui, car le follicule n'est pas endommagé. La récupération est lente et dépend de la réduction du stress et de la correction de ce qui manque. Si les cheveux ne reviennent pas, il vaut la peine de chercher d'autres causes.
Ce n'est pas ce qui arrive habituellement. La chute due au stress est, en règle générale, diffuse et passagère, et ne laisse pas de zones dégarnies définitives. En cas de zones dégarnies ou si la chute ne s'arrête pas, il faut la faire évaluer.
Selon le cas : traitement oral pour compenser ce qui manque, NCTF capillaire, PRP capillaire et exosomes capillaires. La médecin définit le plan après l'évaluation.
Souvent, oui. La médecin peut demander le fer, la vitamine D, le zinc, la vitamine B12 et la thyroïde, car les carences et les troubles de la thyroïde sont des causes fréquentes de chute.
Lorsque la chute dure plus de quelques semaines, rend les cheveux visiblement plus clairsemés ou s'accompagne d'une fatigue extrême. Une chute par plaques ou un cuir chevelu douloureux doivent être examinés sans tarder.
Ils peuvent aider lorsqu’une carence est confirmée, mais pris sans discernement, ils ne résolvent rien et peuvent être nocifs. Le mieux est de faire des analyses et d’en parler avec la médecin.
Cela aide. Quand le corps retrouve son équilibre, les cheveux ont tendance à récupérer. Bien dormir, bien manger et ralentir sont le point de départ, et la médecin peut y ajouter ce qui est utile.
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L’assistant ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas une consultation. Le plan et le tarif de tout traitement sont définis lors de l’évaluation médicale.