- דף הבית
- עיסויים טיפוליים
- הפוגה שלמה
- לתת עיסוי במתנה
לתת עיסוי במתנה: איך לבחור את המתנה הנכונה
עיסוי הוא מתנת חוויה. ראו איזה עיסוי ומשך לבחור, את שיקולי הבריאות שיש לשקול ומה לוודא לפני קניית השובר.
Rúben Britoמחבר
Dra. Michelle Campagnoliסקירה רפואית · רישיון OM מס׳ 69467
ימי הולדת, חג המולד, יום האם, הבעת תודה, מישהו שעובר תקופה קשה. יש רגעים שבהם מחפשים מתנה שאומרת "מגיעה לך הפסקה". עיסוי הוא אחת הבחירות הפופולריות ביותר, ומסיבות טובות.
אבל כדי שהמתנה תצליח, כדאי לחשוב על מי שיקבל אותה: איזה סוג עיסוי, איזה משך, אם יש שיקולי בריאות שיש לקחת בחשבון ומה לבדוק בשובר המתנה.
שלושה רעיונות לזכור.
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
למה עיסוי הוא מתנה טובה
חוויות שוות יותר מחפצים
מחקרי פסיכולוגיה רבים מראים שהוצאת כסף על חוויות, במקום על חפצים, נוטה להביא יותר אושר מתמשך: חוויות נזכרות בהנאה רבה יותר, מושוות פחות ונעשות חלק מהסיפור של כל אחד (Van Boven ו-Gilovich, 2003).
הדבר נכון גם למתנות. בסדרת מחקרים, מתנות של חוויה חיזקו את הקשר בין הנותן למקבל יותר ממתנות חומריות, ללא קשר למחיר, בעיקר בשל הרגש שחשים במהלך החוויה (Chan ו-Mogilner, 2017).
המגע והרווחה
למגע יש תפקיד חשוב ברווחה הרגשית והגופנית (Field, 2010). עיסוי מפחית חרדה ומתח, עם השפעות בולטות יותר במפגשים סדירים (Moyer ועמיתים, 2004). למי שנמצא תחת עומס, עיסוי הוא גם רשות לעצור: אנשים רבים לא היו קובעים אותו לעצמם, אך נהנים ממנו כשהם מקבלים אותו. ראו האם עיסוי באמת מפחית לחץ? מה המדע אומר.
מתנה שמתאימה כמעט לכולם
בניגוד לבגדים, בושם או עיצוב, עיסוי אינו תלוי במידות או בטעמים ספציפיים מאוד. והוא אינו תופס מקום בבית.
איך לבחור
חשבו על האדם
| למי | הצעה |
|---|---|
| מעולם לא עשיתם עיסוי | עיסוי מרגיע של 50 עד 60 דקות. ראו עיסוי ראשון: למה לצפות, איך להתכונן ושאלות נפוצות |
| חשים לחוצים או ישנים רע | עיסוי מרגיע, רצוי בסוף אחר הצהריים |
| מבלה את היום מול המחשב, מתלונן על הצוואר והכתפיים | עיסוי ממוקד או משולב בגב, בצוואר ובכתפיים |
| עוסקים בספורט | עיסוי רקמות עמוקות או משולב, אם אוהבים לחץ איתן |
| מתלונן על רגליים כבדות | ניקוז לימפתי, בהוראה רפואית ולאחר שנוכחו שאין התוויות נגד |
| אוהבים ארומות וריטואלים | עיסוי מרגיע עם ארומתרפיה. ראו ארומתרפיה בעיסוי: מה עובד, מה מיתוס וזהירות |
| לא בטוחים | שובר עם ערך או עם בחירה חופשית של סוג העיסוי |
משך
- 30 דקות: טוב לאזור ספציפי (גב וצוואר), או כפינוק מהיר.
- 50 עד 60 דקות: המשך המאוזן ביותר לעיסוי כל הגוף.
- 75 עד 90 דקות: למי שכבר אוהב עיסוי ורוצה חוויה ארוכה יותר.
מפגש אחד או כמה?
מפגש אחד הוא מתנה מצוינת. אבל אם לאדם יש מתח מתמשך או שהוא נמצא בתקופה של הרבה לחץ, חבילת מפגשים מאפשרת תועלת ארוכת טווח יותר, כי הסדירות קובעת.
שיקולי בריאות
עיסוי בטוח לרוב המכריע של האנשים, אך במצבים מסוימים נדרשות התאמות:
- היריון: עיסוי אפשרי בדרך כלל בטכניקות ותנוחות מותאמות ועם מטפלים בעלי הכשרה. ודאו שהמקום מציע עיסוי טרום-לידתי.
- בעיות בריאות (מחלת לב, סרטן בטיפול, פקקת לאחרונה, נטילת נוגדי קרישה, ניתוח לאחרונה): יש ליידע בעת קביעת התור, ובמקרים מסוימים נדרש אישור רפואי.
- פגיעות או כאבים לאחרונה: המטפל מתאים את המפגש או ממליץ על הערכה.
לכן, שובר גמיש, המאפשר לבחור את סוג העיסוי לאחר שיחה קצרה עם המטפל, הוא האפשרות הבטוחה ביותר כשאין היכרות טובה עם מצבו הבריאותי של מי שמקבל אותו.
ומה אם האדם לא אוהב שנוגעים בו?
יש אנשים שמרגישים אי נוחות מהמגע או מהרעיון להתפשט מול מישהו שאינם מכירים. אם יש ספק, שאלו בעקיפין, או בחרו שובר עם ערך שאפשר להשתמש בו גם בשירותים אחרים באותו מקום. והזכירו לאדם שהוא יכול להשאיר את הבגדים שהוא רוצה ולבקש להפסיק בכל רגע.
אירועים
- ימי הולדת ותאריכים מיוחדים.
- חג המולד, יום האם, יום האב, יום האהבה.
- הכרת תודה: לעמית, למורה, למי שעזר במעבר דירה.
- שלבים תובעניים: אחרי פרויקט אינטנסיבי, אחרי בחינות, אחרי תקופה של טיפול במישהו.
- להורים טריים, כשהתינוק כבר מאפשר שעה של הפסקה.
- מתנות חברה לצוותים.
שובר המתנה: מה לבדוק
לפני הקנייה, ודאו:
- תוקף: כמה זמן יש לאדם להשתמש בשובר? תקופות תוקף ארוכות יותר נותנים יותר מרווח.
- תנאי קביעת תור: איך קובעים (טלפון, WhatsApp, דוא"ל), כמה זמן מראש, ומה קורה אם האדם נעדר או מבטל ברגע האחרון.
- גמישות: האם אפשר להחליף את סוג העיסוי? האם אפשר להשתמש בערך בשירות אחר?
- העברה: אם אדם לא יכול להשתמש בו, האם אפשר להעביר אותו לאדם אחר?
- פורמט: פיזי (כרטיס) או דיגיטלי (PDF בדוא"ל או בהודעה).
- מחיר גלוי או לא: במקומות רבים אפשר שהסכום לא יופיע על השובר.
רעיונות להודעה בכרטיס
- "שעה אחת רק בשבילך. בלי טלפון, בלי למהר."
- "תודה על הכול. עכשיו תורכם לנוח."
- "לכתפיים שנשאו את השנה הזו."
- "כי אתם דואגים לכולם, הגיע הזמן שמישהו ידאג לכם."
- "יום הולדת שמח. קבעו מתי שתרצו."
עצה אחרונה
העניקו גם זמן. אנשים רבים מקבלים שובר ובסוף אינם משתמשים בו מחוסר הזדמנות. אם אפשר, תאמו עם האדם רגע ("אני אשאר עם הילדים בשבת בבוקר") או הזכירו לאדם, כמה שבועות אחר כך, לקבוע.
במרפאת Luxmed
במרפאת Luxmed, באלז'ש, אפשר להעניק שוברים לעיסוי מרגיע, לעיסוי ממוקד בגב, בצוואר ובכתפיים, לניקוז לימפתי ולעיסויים אחרים, או שובר עם ערך שהאדם יבחר בו. העיסויים מבוצעים על ידי מעסה והניקוזים מחייבים הוראה רפואית. לפני כל מפגש, אנו מקיימים שיחה קצרה על הבריאות ועל ההעדפות של מי שמקבל, כדי להתאים את העיסוי.
דברו איתנו
ההערכה היא שיחה, ללא התחייבות. ספרו לנו מה מדאיג אתכם והצוות שלנו יחזור אליכם.
טלפון 214 044 241 · info@luxmed.pt
עיסוי הוא השלמה לרווחה ואינו מחליף הערכה או טיפול רפואי.
שאלות נפוצות
איזה עיסוי כדאי להעניק למי שמעולם לא עשה?
עיסוי מרגיע של 50 עד 60 דקות הוא הבחירה הבטוחה והנעימה ביותר בפעם הראשונה.
ומה אם אינכם יודעים מה לבחור?
העניקו שובר עם ערך או עם בחירה חופשית של סוג העיסוי. האדם מחליט עם המטפל.
האם אפשר להעניק עיסוי לאישה בהיריון?
כן, אם המקום מציע עיסוי טרום-לידתי בטכניקות מותאמות. על האישה ליידע שהיא בהיריון בעת קביעת התור.
האם לשובר יש תוקף?
בדרך כלל כן. ודאו את התוקף ואת תנאי קביעת התור לפני הקנייה.
האם הערך מופיע בשובר?
תלוי במקום. רבים מאפשרים להנפיק את השובר בלי לציין את המחיר.
האם אפשר להעניק עיסויים לצוות?
כן, מרפאות וספא רבים מציעים שוברים לחברות. שאלו על חבילות או מחירים לקבוצות.
ומה אם יש לאדם בעיה בריאותית?
יש ליידע בעת קביעת התור. במצבים מסוימים, העיסוי מותאם או דורש אישור רפואי.
מקורות מדעיים 4
- Van Boven L, Gilovich T. To do or to have? That is the question. J Pers Soc Psychol. 2003;85(6):1193-1202. Artigo
- Chan C, Mogilner C. Experiential gifts foster stronger social relationships than material gifts. J Consum Res. 2017;43(6):913-931. Artigo
- Field T. Touch for socioemotional and physical well-being: a review. Dev Rev. 2010;30(4):367-383. Artigo
- Moyer CA, Rounds J, Hannum JW. A meta-analysis of massage therapy research. Psychol Bull. 2004;130(1):3-18. Artigo