- मुख्य पृष्ठ
- फ़ेशियल मेसोएस्थेटिक्स
- निर्जलित और बेजान त्वचा
- शुष्क या निर्जलित त्वचा
शुष्क या निर्जलित त्वचा: अंतर क्या है और यह क्यों मायने रखता है
क्या चिकनाई की कमी है या पानी की? शुष्क और निर्जलित त्वचा को अलग देखभाल चाहिए। जानें फ़र्क़ कैसे करें और हर एक को क्या चाहिए।
Rúben Britoलेखक
Dra. Michelle Campagnoliचिकित्सकीय समीक्षा · OM क्र. 69467
इस लेख में
“मेरी त्वचा शुष्क है” सौंदर्य परामर्श में सबसे अधिक कहे जाने वाले वाक्यों में से है, और हमेशा सटीक नहीं होता। जिन कई लोगों को त्वचा खिंची हुई, बारीक रेखाओं वाली और बिना चमक की लगती है, उनकी त्वचा असल में निर्जलित है: उसमें पानी की कमी है, चिकनाई की नहीं। और यह तैलीय त्वचा में भी हो सकता है, T-ज़ोन में चमक और दिखते रोमकूपों के साथ।
यह भेद केवल शब्दावली का नहीं है। शुष्क त्वचा और निर्जलित त्वचा को अलग देखभाल चाहिए, और गलत चुनाव स्थिति बिगाड़ सकता है: निर्जलित तैलीय त्वचा पर बहुत गाढ़ी क्रीम रोमकूप बंद कर सकती है; सचमुच शुष्क त्वचा पर हल्का जेल पर्याप्त नहीं हो सकता।
तीन बातें याद रखने योग्य।
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
त्वचा का बैरियर, सरल भाषा में
त्वचा की सबसे ऊपरी परत, स्ट्रेटम कॉर्नियम, ईंट और गारे की दीवार की तरह काम करती है:
- ईंटें प्रोटीन से भरी चपटी कोशिकाएँ (कॉर्नियोसाइट) हैं।
- गारा लिपिड का मिश्रण है, मुख्यतः सेरामाइड, कोलेस्ट्रॉल और फ़ैटी एसिड, जो ईंटों के बीच की जगहों को सील करता है।
- ईंटों के भीतर तथाकथित प्राकृतिक नमी कारक (NMF) है: छोटे अणु, जैसे अमीनो एसिड, यूरिया, लैक्टिक एसिड और लवण, जो पानी खींचते और रोकते हैं। NMF फ़िलैग्रिन नामक प्रोटीन के टूटने से बनता है।
- सब कुछ के ऊपर सीबम और पसीने की एक पतली परत होती है।
जब यह बैरियर स्वस्थ होता है, तो त्वचा हवा में कम पानी खोती है। त्वचा रोग विशेषज्ञ इस हानि को ट्रांसएपिडर्मल वॉटर लॉस (अंग्रेज़ी संक्षिप्त नाम TEWL) के रूप में मापते हैं। जब लिपिड या NMF घटते हैं, तो TEWL बढ़ता है, त्वचा भीतर से सूखती है और जलन करने वाले तत्वों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है।
जो बैरियर को बिगाड़ता है
- बार-बार धोना, बहुत गर्म पानी, कठोर साबुन और स्क्रब।
- हवा की कम नमी (सर्दी, हीटिंग, एयर कंडीशनिंग, हवाई जहाज़)।
- धूप और हवा।
- कुछ उपचार, जैसे रेटिनॉइड और एसिड, खासकर शुरुआत में।
- उम्र: वर्षों के साथ त्वचा कम लिपिड और कम सीबम बनाती है।
- कुछ बीमारियाँ, जैसे एटॉपिक डर्मेटाइटिस, इक्थायोसिस या सोरायसिस।
शुष्क त्वचा या निर्जलित त्वचा?
| शुष्क त्वचा | निर्जलित त्वचा | |
|---|---|---|
| यह क्या है | त्वचा का एक प्रकार | त्वचा की एक अवस्था |
| क्या कमी है | मुख्यतः लिपिड (सीबम, सेरामाइड) | मुख्यतः स्ट्रेटम कॉर्नियम में पानी |
| अवधि | स्थायी होने की प्रवृत्ति, बहुत कम बदलता है | अस्थायी; वातावरण, दिनचर्या, मौसम के साथ बदलती है |
| क्या यह तैलीय त्वचा में उभर सकता है? | नहीं | हाँ |
| पहलू | खुरदरी, मैट, कभी-कभी हल्की पपड़ी के साथ, छोटे रोमकूप | फीकी, “थकी हुई”, सतही बारीक रेखाओं वाली, कभी-कभी T-ज़ोन में चमक के साथ |
| एहसास | असुविधा, खुरदरापन, खुजली, खासकर गालों पर | खिंचाव, खासकर धोने के बाद; मेकअप जो “ठीक से नहीं बैठता” |
| सबसे अधिक प्रभावित हिस्से | गाल, आँखों के आसपास, होंठ; हाथ और पैर | पूरा चेहरा, अक्सर अनियमित ढंग से |
| मुख्यतः चाहिए | इमोलिएंट और ऑक्लूसिव (लिपिड लौटाना और सील करना) | ह्यूमेक्टेंट (पानी खींचना) और एक हल्का ऑक्लूसिव (रोकना) |
ईमानदारी का एक बिंदु
यह भेद सौंदर्य प्रसाधनों में बहुत प्रयोग होता है और व्यवहार में उपयोगी है, लेकिन त्वचा विज्ञान में दोनों स्थितियाँ अक्सर “ज़ेरोसिस” शब्द के अंतर्गत आती हैं और एक-दूसरे से मिलती हैं: शुष्क त्वचा भी अधिक पानी खोती है, और लंबे समय तक निर्जलित त्वचा का बैरियर बदल जाता है। कई लोगों में चेहरे के अलग-अलग हिस्सों में दोनों चीज़ें एक साथ होती हैं।
घर पर कैसे पहचानें
कोई घरेलू परीक्षण सटीक नहीं है, लेकिन कुछ अवलोकन संकेत देते हैं।
दिन के अंत में
- T-ज़ोन में चमक (माथा, नाक, ठुड्डी) और गालों में खिंचाव मिश्रित या तैलीय त्वचा का संकेत हैं, जो निर्जलित भी है।
- कहीं भी चमक नहीं, खुरदरी और असहज, शुष्क त्वचा का संकेत है।
धोने के बाद
चेहरे को किसी सौम्य उत्पाद से धोएँ, थपथपाकर सुखाएँ और 30 मिनट तक कुछ भी लगाए बिना प्रतीक्षा करें:
- यदि यह बहुत खिंचती और फीकी हो जाती है, लेकिन एक या दो घंटे बाद T-ज़ोन में चमक आ जाती है, तो संभवतः सामान्य या अधिक सीबम वाली त्वचा में निर्जलीकरण है;
- यदि वह खिंचती है, खुरदरी हो जाती है और घंटों चमक नहीं आती, तो शुष्क त्वचा की संभावना अधिक है।
“चुटकी भर तह” परीक्षण
गाल की त्वचा को बहुत हल्के से चुटकी में लें। यदि बहुत-सी बारीक रेखाएँ बनें जो छोड़ने पर जल्दी गायब हो जाएँ, तो सतही निर्जलीकरण हो सकता है। यह केवल एक संकेत है, निदान नहीं।
इतिहास
- यदि त्वचा अचानक बदल गई हो (सर्दी, दिनचर्या में बदलाव, नया उत्पाद, हवाई यात्रा, एयर कंडीशनिंग), तो निर्जलीकरण की संभावना अधिक है।
- यदि यह हमेशा से ऐसा रहा है, गर्मियों में भी, तो शुष्क त्वचा की संभावना अधिक है।
क्लिनिक में ऐसे उपकरण हैं जो स्ट्रेटम कॉर्नियम की नमी (कॉर्नियोमेट्री) और पानी की हानि (TEWL) मापते हैं, जिससे मूल्यांकन अधिक वस्तुनिष्ठ बनता है।
हर एक को क्या चाहिए
मॉइस्चराइज़र तीन तरीकों से काम करते हैं, और अधिकांश इन्हें मिलाते हैं।
| प्रकार | यह क्या करता है | उदाहरण |
|---|---|---|
| ह्यूमेक्टेंट | सतही परतों में पानी को खींचते और बाँधते हैं | ग्लिसरीन, हायलूरोनिक एसिड, यूरिया, प्रोपिलीन ग्लाइकॉल, सॉर्बिटॉल, लैक्टिक एसिड |
| इमोलिएंट | ये कोशिकाओं के बीच की जगहों को मुलायम बनाते और भरते हैं, जिससे त्वचा का स्पर्श बेहतर होता है | सेरामाइड, शिया बटर, फ़ैटी एसिड, वनस्पति तेल |
| ऑक्लूसिव | ये एक परत बनाते हैं जो पानी के वाष्पन को घटाती है | वैसलीन (पेट्रोलैटम), डाइमेथिकोन, मिनरल ऑयल, लैनोलिन, मधुमक्खी का मोम |
वैसलीन सबसे प्रभावी ज्ञात ऑक्लूसिव है: यह त्वचा से पानी की हानि को लगभग 99% तक घटाती है। ह्यूमेक्टेंट अकेले, बहुत शुष्क वातावरण में, गहरी परतों से भी पानी खींच सकते हैं और हानि बढ़ा सकते हैं; इसलिए वे ऊपर ऑक्लूसिव के साथ बेहतर काम करते हैं।
शुष्क त्वचा
- अधिक गाढ़ी क्रीम, सेरामाइड, कोलेस्ट्रॉल और फ़ैटी एसिड के साथ (जो प्राकृतिक गारे की नकल करते हैं) और एक ऑक्लूसिव।
- क्रीमी उत्पादों या क्लींज़िंग ऑयल से सफ़ाई, साबुन के बिना।
- रात में, सबसे शुष्क हिस्सों पर ऑक्लूसिव की एक परत मदद कर सकती है।
निर्जलित त्वचा
- सीरम या जेल में ह्यूमेक्टेंट (ग्लिसरीन, हायलूरोनिक एसिड), हल्की नम त्वचा पर लगाए हुए।
- ऊपर से एक हल्का मॉइस्चराइज़र जिसमें कोई ऑक्लूसिव (जैसे डाइमेथिकोन) हो, ताकि पानी रुका रहे।
- निर्जलित तैलीय त्वचा में भारी क्रीम के बजाय हल्की, “नॉन-कॉमेडोजेनिक” बनावट चुनें।
सभी के लिए
- रोज़ धूप से बचाव: धूप बैरियर को तोड़ती है।
- कम ही बेहतर: कम चरण, एक साथ कम जलन करने वाले सक्रिय तत्व।
- नियमितता: सुसंगत देखभाल से बैरियर दिनों से सप्ताहों में ठीक हो जाता है।
आम गलतियाँ
- चेहरे को बहुत गर्म पानी से धोना या दिन में दो बार से अधिक धोना।
- चेहरे पर सामान्य साबुन या शावर जेल इस्तेमाल करना।
- “चमक” की तलाश में ज़रूरत से ज़्यादा एक्सफ़ोलिएशन, जो पानी की हानि बढ़ाता है।
- सक्रिय तत्वों का जमाव (एसिड, रेटिनॉइड, विटामिन C, स्क्रब) एक साथ, खासकर उस त्वचा पर जो पहले से खिंची हुई हो।
- केवल हायलूरोनिक एसिड इस्तेमाल करना, बिना ऊपर कुछ लगाए, शुष्क वातावरण में।
- चमक के डर से तैलीय त्वचा पर मॉइस्चराइज़र न लगाना। निर्जलित तैलीय त्वचा प्रतिक्रिया में और अधिक सीबम बना सकती है।
- हर सप्ताह उत्पाद बदलना, बैरियर को ठीक होने का समय दिए बिना।
- समाधान के रूप में “और पानी पीने” पर भरोसा। हाइड्रेटेड रहना स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी है, लेकिन इस बात के प्रमाण सीमित हैं कि आवश्यकता से अधिक पानी पीने से स्वस्थ लोगों की त्वचा की नमी सुधरती है। बैरियर और वातावरण अधिक मायने रखते हैं।
जब यह कुछ और हो सकता है
यह भी देखें संवेदनशील त्वचा और लालिमा: रोज़ की देखभाल।
क्लिनिक में मूल्यांकन
Luxmed में त्वचा का मूल्यांकन समझने में मदद करता है कि समस्या रूखापन है, निर्जलीकरण है या दोनों, और क्या उसके पीछे कोई और स्थिति है। इसमें शामिल है:
- दिनचर्या, उत्पादों, वातावरण और त्वचा के इतिहास पर बातचीत;
- चेहरे के अलग-अलग हिस्सों में त्वचा का अवलोकन;
- जब उपलब्ध हो, नमी और तैलीयपन का वस्तुनिष्ठ माप;
- आपकी त्वचा के प्रकार और स्थिति के अनुरूप एक सरल दिनचर्या;
- यदि उचित हो, तो नमी और बैरियर को मज़बूत करने के लिए केबिन में देखभाल प्रोटोकॉल का सुझाव।
यह भी देखें मेरी त्वचा मॉइस्चराइज़र के बावजूद फीकी क्यों है और एयर कंडीशनिंग, हीटिंग और खिंची हुई त्वचा: वातावरण चेहरे के साथ क्या करता है।
हमसे बात करें
मूल्यांकन एक बातचीत है, बिना किसी बाध्यता के। हमें बताइए कि आपको क्या चिंता है, और हमारी टीम जवाब देगी।
फ़ोन 214 044 241 · info@luxmed.pt
यह लेख सूचनात्मक उद्देश्य से है और चिकित्सकीय परामर्श का विकल्प नहीं है। किसी भी उपचार के परिणाम हर व्यक्ति में अलग होते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या तैलीय त्वचा निर्जलित हो सकती है?
हाँ। तैलीयपन सीबम पर निर्भर करता है; निर्जलीकरण सतही परतों में पानी पर। त्वचा में चमक भी हो सकती है और साथ ही खिंचाव भी।
क्या हायलूरोनिक एसिड शुष्क त्वचा को नम करता है?
यह पानी खींचने में मदद करता है, लेकिन शुष्क त्वचा को मुख्यतः लिपिड बहाल करने की ज़रूरत है। इसे सेरामाइड वाली क्रीम या ऑक्लूसिव के साथ मिलाएँ।
क्या अधिक पानी पीने से निर्जलित त्वचा सुधर जाती है?
शरीर में पर्याप्त पानी बनाए रखना स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन निर्जलित त्वचा मुख्यतः बैरियर और वातावरण पर निर्भर है। आवश्यकता से अधिक पानी पीने का त्वचा पर असर सीमित है।
क्या वैसलीन रोमकूप बंद करती है?
शुद्ध वैसलीन को कॉमेडोजेनिक नहीं माना जाता, लेकिन वह भारी है। तैलीय या मुँहासों वाली त्वचा में हल्के ऑक्लूसिव चुनें।
त्वचा को ठीक होने में कितना समय लगता है?
सही देखभाल से निर्जलीकरण दिनों में सुधर जाता है। शुष्क या क्षतिग्रस्त त्वचा के बैरियर को ठीक होने में दो से चार सप्ताह लग सकते हैं।
क्या उम्र के साथ शुष्क त्वचा बदतर होती है?
हाँ, आमतौर पर। वर्षों के साथ सीबम और लिपिड का उत्पादन घटता है, खासकर रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में।
क्या मुझे थर्मल वॉटर इस्तेमाल करना चाहिए?
यह सुखद हो सकता है, लेकिन ऊपर से मॉइस्चराइज़र लगाए बिना पानी छिड़कने से वाष्पन और खिंचाव का एहसास बढ़ सकता है।
वैज्ञानिक संदर्भ 5
- Harwood A, Nassereddin A, Krishnamurthy K. Moisturizers. In: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; atualizado em 2024. Capítulo
- Rawlings AV, Harding CR. Moisturization and skin barrier function. Dermatol Ther. 2004;17(Suppl 1):43-48. Artigo
- Lodén M. Role of topical emollients and moisturizers in the treatment of dry skin barrier disorders. Am J Clin Dermatol. 2003;4(11):771-788. Artigo
- Purnamawati S, Indrastuti N, Danarti R, Saefudin T. The role of moisturizers in addressing various kinds of dermatitis: a review. Clin Med Res. 2017;15(3-4):75-87. Artigo
- Akdeniz M, Tomova-Simitchieva T, Dobos G, Blume-Peytavi U, Kottner J. Does dietary fluid intake affect skin hydration in healthy humans? A systematic literature review. Skin Res Technol. 2018;24(3):459-465. Artigo
और जानें