Capelli dopo l’estate: come recuperarli

Arriva settembre e i capelli sembrano altri: secchi, ruvidi al tatto, opachi, con le punte sfibrate, più chiari o con riflessi strani. Allo stesso tempo, sembrano cadere di più. È facile mettere tutto nello stesso calderone, ma sono due fenomeni diversi. L’estate danneggia il fusto, la parte del capello che è già fuori dalla pelle e che non ha vita propria. La caduta viene dalla radice, dal follicolo, e in autunno ha soprattutto una componente stagionale.

Il fusto non si «rigenera»: ciò che è danneggiato si può solo proteggere, mascherare o tagliare. Ma con le cure giuste è possibile fermare il danno, ridurre la rottura e restituire lucentezza ed elasticità mentre i capelli nuovi crescono.

Cosa fa l’estate ai capelli

Il capello ha tre strati: la cuticola, uno strato esterno di squame sovrapposte che protegge e dà lucentezza; la corteccia, formata da proteine (cheratina) e pigmento (melanina), che conferisce forza, elasticità e colore; e, nei capelli più spessi, una zona centrale chiamata midollo. Sulla superficie della cuticola c’è un sottile strato di lipidi che rende il capello idrorepellente e scivoloso. L’estate attacca tutti questi strati.

Sole (radiazione ultravioletta)

La radiazione UV ossida le proteine dei capelli, soprattutto gli aminoacidi contenenti zolfo che mantengono la struttura della cheratina, e degrada lo strato lipidico superficiale. Il risultato è un capello più ruvido, meno elastico e più fragile. La radiazione degrada anche la melanina, il che spiega i capelli «schiariti dal sole» e lo sbiadimento dei colori artificiali. La revisione di Nogueira, Dicelio e Joekes (2006) sottolinea che la melanina ha un ruolo protettivo e che l’effetto varia con il tipo e la quantità di pigmento: i capelli chiari e grigi tendono a essere più vulnerabili.

Cloro

Il cloro delle piscine è un ossidante. Rimuove i lipidi di superficie, solleva le squame della cuticola e, con esposizioni ripetute, indebolisce la corteccia. I nuotatori regolari sono il gruppo più studiato e quello che subisce di più questo tipo di danno.

E i capelli verdi? Contrariamente a quanto si pensa, non è il cloro a dare ai capelli una sfumatura verdastra, ma il rame presente nell’acqua (da alghicidi o tubature). Il rame si lega alla cheratina, soprattutto quando i capelli sono già danneggiati da decolorazione, sole o cloro, e si nota di più nei capelli biondi.

Sale e sabbia

L’acqua di mare, evaporando, lascia cristalli di sale che sottraggono acqua al capello e lo rendono più rigido. La sabbia e il vento aumentano l’attrito e spezzano le punte.

Calore, umidità e ripetizione

I capelli assorbono acqua e si gonfiano; asciugandosi, si restringono. Bagni e docce ripetuti nel corso della giornata, per settimane, affaticano la cuticola (gli anglosassoni lo chiamano «hygral fatigue»). A ciò si aggiungono l’asciugacapelli e la piastra usati per mascherare l’effetto del mare.

Un punto importante

Tutto questo danno avviene sul fusto, che non ha cellule vive. Il follicolo, dentro la pelle, non è colpito dal sole, dal cloro o dal sale in condizioni normali. Per questo i capelli che nascono dopo l’estate sono sani.

Rottura o caduta? Come distinguere

È la domanda più importante, perché la soluzione è diversa.

Il test del capello: raccolga alcuni capelli dalla spazzola e li osservi su una superficie scura. Se la maggior parte ha il bulbo, è caduta. Se la maggior parte ha le punte spezzate da entrambi i lati, è rottura.

Spesso ci sono entrambe le cose insieme: un po’ di rottura dovuta all’estate e un po’ di caduta stagionale. Sulla caduta d’autunno, veda Perché in autunno cadono più capelli: cosa si sa.

Piano di recupero in quattro-sei settimane

Settimana 1: valutare e tagliare

• Tagliare le punte rovinate. È l’unico modo per eliminare le punte sfibrate: una volta aperte, nessun prodotto le «incolla» in modo duraturo, e l’apertura tende a risalire lungo il capello. Di solito bastano 1-3 centimetri.
• Fare una «pausa» dai prodotti chimici: rimandare decolorazioni, stirature e permanenti per almeno quattro-sei settimane.
• Fare una volta uno shampoo purificante, se i capelli sono stati molto esposti a cloro o a prodotti per lo styling: uno shampoo detox rimuove residui e minerali. Poi, tornare allo shampoo delicato.

Settimane 1-6: routine di base

• Shampoo delicato, applicato soprattutto sul cuoio capelluto; la schiuma che scorre basta per le lunghezze.
• Balsamo sempre, dalla metà delle lunghezze alle punte. Il balsamo apporta sostanze con carica positiva che si legano alla superficie danneggiata (con carica negativa), lisciano la cuticola e riducono l’attrito durante la pettinatura. È la cura con il miglior rapporto tra evidenze e costo.
• Maschera una-due volte a settimana, lasciandola agire per il tempo indicato.
• Leave-in o siero sulle punte, soprattutto con capelli lunghi o ricci.
• Olio prima dello shampoo, facoltativo. Nello studio di Rele e Mohile (2003), l’olio di cocco applicato prima e dopo il lavaggio ha ridotto la perdita di proteine dei capelli, sia danneggiati sia non danneggiati, a differenza dell’olio minerale e di quello di girasole. L’effetto è stato attribuito alla capacità dell’olio di cocco di penetrare nel fusto. È uno studio di laboratorio, su ciocche di capelli, ma è un’opzione economica e sicura per la maggior parte delle persone.

Gesti quotidiani

• Asciugare con l’asciugamano tamponando, senza strofinare; un asciugamano in microfibra o una maglietta di cotone riducono l’attrito.
• Sbrogliare con un pettine a denti larghi, dalle punte verso la radice.
• Usare l’asciugacapelli a temperatura media e a una certa distanza; ridurre piastra e modellatore e usare sempre un termoprotettore.
• Legare i capelli con elastici senza metallo e senza stringere.
• Dormire con i capelli sciolti o in una treccia larga; una federa di raso può ridurre l’attrito.

Cosa aspettarsi

Dopo due-tre settimane, i capelli dovrebbero essere più morbidi, più lucenti e meno soggetti ad annodarsi. Il miglioramento sul fusto è cosmetico: i prodotti migliorano la superficie ma non ricostruiscono il capello. Il recupero completo avviene con la crescita, circa 1 centimetro al mese, e con tagli regolari.

Cure specifiche per tipo di capelli

Capelli tinti o con colpi di sole

Il sole scolorisce il colore e i capelli decolorati hanno già la cuticola più aperta. Prima di ritoccare il colore, vale la pena aspettare che i capelli recuperino un po’ di elasticità. Shampoo e maschere per capelli colorati aiutano a mantenere il colore. Nei capelli biondi con riflessi verdastri, il parrucchiere può usare trattamenti specifici per rimuovere il rame (con agenti chelanti).

Capelli biondi naturali o grigi

Ha meno melanina e, quindi, meno protezione dal sole. Tende a ingiallire e a diventare più secco. Nelle prossime estati, la prevenzione è particolarmente utile.

Capelli ricci o crespi

La forma del capello lo rende naturalmente più secco, perché il sebo del cuoio capelluto scende con più difficoltà, e più incline a spezzarsi sulle curve. Trae beneficio da più idratazione (leave-in, maschere più frequenti), da meno lavaggi con shampoo e dall’evitare di spazzolare a secco.

Capelli sottili

Si spezza con facilità e diventa «pesante» con prodotti molto ricchi. Preferisca balsami leggeri e li applichi solo sulle punte.

Per la prossima estate

Bagnare i capelli con acqua dolce prima di entrare in piscina (i capelli già bagnati assorbono meno acqua clorata), usare la cuffia in piscina, sciacquare con acqua dolce dopo il mare, portare il cappello e usare prodotti con filtro UV per capelli e ridurre il calore degli strumenti durante le vacanze.

E il cuoio capelluto?

Anche il cuoio capelluto soffre in estate e, a differenza del fusto, è tessuto vivo.

• Scottature sulla riga o nelle zone con meno capelli. Desquamano settimane dopo e possono essere confuse con la forfora. La protezione solare del cuoio capelluto (cappello, protezione in spray o in gel) conta, perché è una zona a rischio di cancro della pelle, soprattutto nelle persone con capelli radi o calvizie.
• Dermatite seborroica (forfora con arrossamento). Può peggiorare a fine estate e in autunno. Gli shampoo con antifungini (come il ketoconazolo) o altri principi attivi sono efficaci; se non migliora, va valutata.
• Follicolite. Piccoli brufoli intorno ai follicoli, dovuti a caldo, sudore, piscine o vasche idromassaggio. Di solito si risolve con l’igiene; se persiste o fa male, consulti un medico.
• Prurito e secchezza, per eccesso di lavaggi o prodotti irritanti.

Una lesione sul cuoio capelluto che non guarisce, che sanguina o che ha cambiato aspetto deve essere vista da un medico.

Quando deve chiedere una valutazione

Il danno estivo si risolve, di norma, a casa e dal parrucchiere.

Da Luxmed, la visita di medicina capillare comprende l’osservazione del cuoio capelluto e la tricoscopia, che mostra ingrandito sia il fusto (rottura, punte aperte, irregolarità) sia i follicoli. In questo modo si distingue un problema del fusto da una caduta che richiede un altro approccio.

Questo articolo ha scopo informativo e non sostituisce una visita medica. I risultati di qualsiasi trattamento variano da persona a persona.

Domande frequenti