Caduta dei capelli dopo il parto: cosa è normale

Se i capelli hanno cominciato a cadere a ciocche due o tre mesi dopo il parto, sta vivendo una delle situazioni più comuni del post-partum. In uno studio, più di 9 madri su 10 hanno riferito caduta dei capelli nel primo anno. Ha un nome, effluvio telogeno post-partum, e di norma si risolve da sola.

In media, inizia intorno ai 3 mesi, raggiunge il picco ai 5 e termina intorno agli 8 mesi dopo il parto. I capelli ricrescono, ma ci vuole tempo per recuperare il volume. Ciò che conta sapere è cosa può peggiorare la caduta e quali segnali indicano che c’è qualcos’altro dietro.

Perché si manifesta

Durante la gravidanza, le alterazioni ormonali fanno sì che più capelli del solito restino nella fase di crescita. Per questo molte donne in gravidanza notano i capelli più folti e con meno caduta.

Dopo il parto, gli ormoni scendono rapidamente. I capelli che erano rimasti «trattenuti» entrano tutti insieme nella fase di riposo, che dura circa 3 mesi, e alla fine cadono. È per questo che la caduta non compare subito, ma settimane o mesi dopo.

In condizioni normali, circa l’85%-90% dei capelli è in crescita e il 10%-15% in riposo. Nell’effluvio telogeno, la percentuale in riposo può arrivare al 30% o più. Non sono i capelli a «indebolirsi»: è il ciclo che si regola tutto in una volta.

Altri fattori del post-partum possono sommarsi: perdita di sangue al parto, carenza di ferro, notti trascorse male, alimentazione irregolare e stress.

Quando inizia e quando finisce

Uno studio giapponese su 331 madri, intervistate da 10 a 18 mesi dopo il parto, ha descritto l’evoluzione media (Hirose et al., 2023):

In questo studio, il 91,8% delle madri ha riferito caduta dei capelli. La durata dell’allattamento e il parto prematuro sono risultati associati a una caduta più marcata. È un’associazione, non un rapporto di causa, e non è un motivo per cambiare il piano di allattamento.

Dopo la caduta, la ricrescita

I capelli crescono di circa 1 cm al mese. Per questo, quando la caduta si ferma, compaiono per primi capelli corti, soprattutto sulla linea frontale e sulle tempie, come una «frangia» dritta. È un buon segno. Il recupero del volume completo può richiedere altri 6-12 mesi.

Cosa può peggiorare o prolungare la caduta

Quando la caduta rivela altro

L’effluvio post-partum può rendere visibile un’alopecia androgenetica che stava iniziando. In uno studio su 200 donne valutate per caduta nel post-partum, solo il 9,5% aveva solo effluvio: la maggior parte presentava anche segni di alopecia androgenetica o da trazione alla tricoscopia (Galal et al., 2024). Lo studio è stato condotto in un ambulatorio di dermatologia, dove arrivano i casi più marcati, ma mostra perché vale la pena fare una valutazione quando la caduta non migliora.

Cosa può fare

• Sapere che è temporanea. Nella grande maggioranza delle madri, la caduta rallenta da sola nel corso del primo anno.
• Mangiare bene e bere acqua. Proteine, ferro e un’alimentazione varia, soprattutto se sta allattando.
• Continuare le vitamine raccomandate dal medico o dall’ostetrico/a, senza aggiungere di propria iniziativa integratori «per i capelli».
• Trattare i capelli con delicatezza: pettinare con una spazzola a setole larghe, evitare il calore eccessivo e le acconciature tirate.
• Un taglio più corto o scalato può mascherare la perdita di volume mentre i capelli si riprendono.
• Lavare normalmente. Lavare non aumenta la caduta; stacca soltanto i capelli che stavano già per cadere.

Trattamenti durante l’allattamento

Nell’effluvio telogeno puro, di norma non serve alcun trattamento. Se c’è un’alopecia androgenetica associata, alcuni trattamenti devono attendere la fine dell’allattamento, e altri possono essere valutati caso per caso. La decisione è sempre medica. Veda Allattamento e capelli: cosa si può fare e cosa evitare.

Cosa non è normale

Quando chiedere una valutazione medica

Chieda una valutazione se la caduta dura più di 6-9 mesi, se non ci sono segni di ricrescita, se nota uno dei segnali dell’elenco qui sopra o se la caduta la sta colpendo emotivamente. Anche la stanchezza, il calo dell’umore e l’ansia nel post-partum meritano un’attenzione specifica: ne parli con il suo medico di famiglia o con l’ostetrico/a.

Da Luxmed, la visita di Medicina capillare valuta se si tratta solo di un effluvio post-partum o se c’è un’altra causa associata, con tricoscopia e, quando indicati, esami.

Questo articolo ha scopo informativo e non sostituisce il parere del suo medico o ginecologo.

Domande frequenti