毛穴の開きは「閉じられる」？現実的に期待できること

毛穴の開きは、顔の美容でいちばん多いお悩みのひとつで、特に鼻、頬、額で気になります。同時に、誤解がいちばん多いお悩みでもあります。冷水で「閉じる」、蒸気で「開く」、「収れん」化粧水、鼻パックなどです。

真実は、魔法のようではない代わりに、より役に立つものです。毛穴には筋肉がないので、開閉はしません。しかし、皮脂の量、まわりの皮膚のハリ、清潔さによって、大きくも小さくも見えます。そして、一貫して目立ちにくくしてくれる治療があります。

毛穴とは何か、なぜ開いて見えるのか

毛穴は、毛包脂腺系（毛包と皮脂腺）が皮膚表面に開いた出口です。毛（ほとんど見えないことも多い）が生える管があり、そこに皮脂腺がつながっています。毛穴は誰にでもあり、皮脂腺が大きい鼻、額、あご、頬の中央で目立ちやすくなります。

Leeらによるレビュー（2016年）では、毛穴が開く主な原因が3つ特定されています。

1. 皮脂の過剰

大きく、非常に活発な皮脂腺は、より多くの皮脂をつくり、それが出口の管を広げます。脂性肌で毛穴が目立ちやすいのはそのためです。皮脂の産生は、アンドロゲン系ホルモン、遺伝、気候に大きく左右されます。

2. 毛穴のまわりのハリの低下

毛穴のまわりのコラーゲンとエラスチンは、支えのリングとして働いています。年齢と日差しによって、この支えが弱まり、皮膚がたるみ、毛穴が、特に頬で、細長く、またはしずく型に見えます。

3. 毛包のボリューム

男性の顔のように、太い毛の毛包は、開口部がより大きい。

その他の要因

• 繰り返すニキビ：毛穴が開いたままになり、ときには毛穴のように見える瘢痕が残ります。
• ホルモン：周期による変動、妊娠、多嚢胞性卵巣症候群。
• 詰まり：酸化した皮脂と古い角質が、黒ずみや「皮脂フィラメント」をつくり、毛穴を目立たせます。
• 習慣：つぶす、角質ケアのしすぎ、とてもオクルーシブな製品。
• 遺伝と民族：毛穴の大きさは、人によって大きく異なります。

黒ずみか、それとも皮脂フィラメントか？

鼻の多くの「黒ずみ」は、実は皮脂フィラメントです。毛穴を満たす、皮脂と細胞の小さな柱で、灰色がかっており、数日でまたできます。正常なものです。本当の黒ずみ（開放面皰、いわゆる黒ニキビ）は、より濃く、盛り上がっていて、ニキビの一部です。

毛穴についての誤解

ご自宅で根拠のあること

レチノイド

レチノイド（レチノール、レチナール、そして処方で使うトレチノインやアダパレン）は、毛穴の出口での細胞の入れ替わりを正常にし、詰まりを予防し、まわりのコラーゲンを促します。毛穴の目立ちを中期的（3〜6か月）に軽減する根拠が最も多い成分のひとつです。夜に、週2〜3回から、少しずつ始めてください。妊娠中は使用しません。

サリチル酸（BHA）

脂溶性で、毛穴に入り込み、皮脂と溜まった細胞を溶かします。脂性肌や黒ずみのある肌に有用で、0.5〜2％のジェルまたは化粧水を、肌の忍容性に応じて週に数回、または毎日使います。

ナイアシンアミド

外用のナイアシンアミドは、2％での使用の研究で、皮脂の産生を減らすことと関連していました（Draelos et al., 2006）。そのうえ、バリア機能とトーンも改善します。忍容性がよく、ほかの有効成分とも相性がよい成分です。

日焼け止め

日差しは、毛穴を支えているコラーゲンを分解します。毛穴が時間とともに「たるむ」のを防ぐには、毎日の日焼け対策が欠かせません。脂性肌には、サラッとした、またはジェルタイプの、乾いた感触のものがおすすめです。

適切な洗顔

1日1〜2回、やさしいジェルで洗います。夜のダブル洗顔（オイルまたはバームのあとにジェル）は、日焼け止めやメイクを落とすのに役立ちます。

クレイパック

表面の皮脂を吸収し、一時的にマットな効果を与えます。週1回、完全に乾ききる前に。

メイク

シリコーン入りの化粧下地は、一時的に毛穴を埋めて、なめらかな見た目にします。ノンコメドジェニックのものを選び、しっかり落としてください。

クリニックでの施術

ご自宅でのケアでは足りないときは、より深く働きかける治療があります。選択は、ご自身の場合の主な原因（皮脂、ハリの低下、ニキビ跡）によって決まります。

多くの方では、最もよい結果は、ご自宅での適切なお手入れと、数週間おきにクリニックで受ける連続した施術を組み合わせることで得られます。ケミカルピーリング：施術当日、皮むけ、その後の数週間の過ごし方をご覧ください。

現実的な期待

• 毛穴はなくなりません。皮膚の正常な構造です。目標は、目立ちにくくすることです。
• 結果は段階的です：皮脂とキメは4〜12週間。レチノイドやコラーゲンを促す施術の効果は3〜6か月です。
• メンテナンスが必要です。ケアをやめると、皮脂と詰まりが戻ります。
• 遺伝も関係します。もともと毛穴が目立ちやすい方もいて、改善はしますが、フィルターをかけた写真に見られるような「毛穴のない」肌にはなりません。

よくある間違い

• 粒入りのスクラブやブラシで毎日こすること。
• アルコールが多すぎる化粧水を使うこと。
• 自宅でつぶすこと。
• 脂性肌に、とてもオクルーシブなクリームを使うこと。
• メイクをしたまま寝ること。
• 日焼け止めを省くこと。

相談したほうがよいとき

Luxmedでは、肌の診察で、毛穴の主な原因を見極め、ご自宅でのケアと、適切であればクリニックでの施術を組み合わせたプランを立てます。

この記事は情報提供を目的としたもので、医師の診察に代わるものではありません。治療の結果は人によって異なります。

よくあるご質問