ボディのメゾエステティック
体のなかには、まるで自分の意思があるかのような部位があります。ほとんどの部分で服がきれいに合うのに、ウエストや脇腹、太ももだけは、どれだけ運動して食事に気をつけても変わらない。これには理由があり、努力不足であることはまれです。ここでは、特定の部位が変わりにくい理由、美容上だけの脂肪と医学的な注意が必要な脂肪の見分け方、体重計ではなくサイズと写真でボディラインを追う方法、そしてAlgésのClínica Luxmedがリチュアル SculptとModelaでご提案できることをご説明します。
Michelle Campagnoli医師（院長）監修
見分け方
局所脂肪とは、特定の部位の皮膚の下にたまり、食事ではあまり変わらない脂肪のことです。診察の前に、当てはまるかどうかを確かめるのに役立つサインをご紹介します。
当てはまるものを選んでください
ご自身に当てはまるサインにチェックを入れてください。診断ではなく、目安としてご利用ください。
当てはまるサインがいくつかあります。局所脂肪、体の自然な分布、あるいはサイズが変化している時期である可能性があります。確かなことは、医師の診察でのみわかります。
頑固な局所脂肪と重なるサインがいくつかあります。道筋が変わるため、どのような種類の脂肪なのか、どのような目標が現実的かを医師と一緒に確認する価値があります。確かなことは、医師の診察でのみわかります。
診察を予約するお腹が急に大きくなった、張りが続く、痛みがある、理由のない体重減少がある、脚を触ると強く痛む、力んだときに膨らみが出る、といった場合は、すぐに診てもらってください。ほかの原因であることが多く、美容リチュアルの対象ではありません。
脇腹と腰まわり。ここは、ウエストのゴムの上にのる段差を感じる方が多い部位です。画像に描かれた線は、診察がボリュームのある場所と体の分布を見ることから始まることを示しています。
背中とブラジャーまわり。この部位の脂肪は、鏡より服のほうで気になりやすく、正面の写真では最も見えにくい部位の一つです。後ろ姿も撮影しておくことをおすすめします。
評価ボード。同じ光、同じポーズで撮ったサイズと写真は、何かが変わったかどうかを確かめる最も確かな方法です。記録がないと、記憶はあてになりません。
できる理由
ほとんどの場合、原因は一つではなく、意志の弱さとも関係ありません。原因を一つ選ぶと、何が悪化させ、何が助けになるかがわかります。
脂肪がどこにつくかは、かなりの部分があらかじめ決まっています。科学的なレビューによると、女性は洋ナシ型でヒップや太ももに、男性はリンゴ型で体の中心部に脂肪をためやすい傾向があり、考えられる理由として、性ホルモン、各部位の脂肪細胞の種類、発達上の要因が挙げられています。そのため、同じ体重でも、シルエットがまったく違う人がいます。
ご自分の体をほかの人や、SNSの写真と比べて、目標は誰でも同じだと思い込むこと。
ご自身の現在の状態を理解し、体重ではなくボディラインについて現実的な目標を立てること。
ある部位を鍛えるとその部位の脂肪が燃えるという考え方はとても広まっていますが、研究では一般に確認されていません。運動習慣のない成人を対象とした試験では、6週間の腹筋運動で腹囲も腹部の脂肪も変わりませんでした。別の試験では、片脚だけを12週間トレーニングしたところ、体の脂肪は減りましたが、主に体幹と腕で、鍛えた脚ではありませんでした。反対を示す小規模な試験もあり、このテーマは決着していないことがわかりますが、効果があるとしても控えめです。
腹筋、スクワット、脚上げを繰り返せば、鍛えている部位の脂肪がなくなると期待すること。
全身と大きな筋肉群を鍛え、その部位を強くすること。その部位が細くなるとお約束するものではありません。
指でつまめる局所脂肪は皮下脂肪で、皮膚の下にあり、主にボディラインの問題です。内臓脂肪は腹部の内側、臓器のまわりにあり、科学機関は独立した心臓代謝リスク因子として位置づけており、鏡では評価できません。そのため、突き出たお腹は、美容の話の前にまず医師と話すべきことであり、ウエスト周囲径は簡単に測れる重要な指標と考えられています。
硬く張って突き出たお腹を、単なる脂肪のひだと決めつけ、一度も測らず、医師にも見せないままにしておくこと。
ウエストを定期的に測り、診察でその話題を取り上げ、運動や食事を、見た目だけでなく健康のために活用すること。
女性を4年間追跡した研究では、更年期に入った女性で内臓脂肪と体脂肪の総量が増え、エネルギー消費量が減少していました。更年期の有無にかかわらず、すべての女性で、加齢とともに腹部の皮下脂肪が増えていました。実際に、多くの女性が、習慣を変えていないのにウエストにボリュームが出てきたこと、体が30代の頃とは違う反応をするようになったことを実感されています。
変化を個人の失敗と捉え、筋肉が落ちやすい非常に厳しい食事制限で対応すること。
今どの時期にあるかを医師に相談し、筋力トレーニングで筋肉を強くし、その時期に寄り添うボディラインのプランで期待を調整すること。
妊娠後、体重が増えた時期のあと、あるいは急な減量のあとは、脂肪と肌が以前とは違うかたちで再編成されるのはよくあることです。体重は同じでも、シルエットが違うことがあります。また、出産後に戻らない膨らみやお腹は、脂肪ではなく腹筋の離開である場合があり、どのリチュアルの前にも医師が評価する必要があります。
力んだときに出るお腹の膨らみがあるのに、医師に見せないままボディライン向けのリチュアルを予約すること。
体に時間を与え、授乳期であればそれが過ぎるのを待ち、脂肪と筋肉と皮膚を見分ける診察から必ず始めること。
体重維持に関するレビューによると、減量には、最初の段階、停滞期、その後の徐々なリバウンドがあるのが一般的で、その一部は生物学的・行動的・環境的な理由によります。睡眠不足、長引くストレス、一日中座りっぱなしの生活は、この道のりをより難しくし、落ちにくい部位が最も影響を受けます。
非常に厳しい食事制限のあとに自制が緩む時期が来るという繰り返しは、心身を疲れさせ、長続きしにくいものです。
続けられる適度な習慣、規則的な睡眠、毎日の運動、継続的なサポート。極端な変化は避けましょう。
部位別
部位によって、測り方、撮影の仕方、期待できることが異なります。部位ごとに何が変わるかをご覧ください。
見え方。ウエストの上にのるボリューム、脇腹の段差、服が拾う下腹。男性ではお腹が中心になりやすく、女性では年齢とともにウエストの輪郭がぼやけることがあります。
変わるタイミング。一日のなかで、消化、月経周期、むくみによって変動するのが普通です。比較できる条件で比べるために、毎回同じ時間、朝の空腹時に測ることをおすすめします。
見分けが必要なこと。皮下脂肪、内臓脂肪、お腹の張り、出産後の筋肉の離開、ヘルニア。医師の診察でのみ見分けられます。
ご注意ください。お腹が急に大きくなる、痛む、毎日張る、理由のない体重減少を伴う場合は、どのリチュアルの前にも診察が必要です。
診察でお伝えください。ウエストがいつ頃から変わったか、妊娠や更年期で変わったか、服用中のお薬、睡眠と消化の状態。
見え方。太ももの外側と内側、ヒップの横、二の腕の後ろにボリュームが出ます。多くの方で家族に共通する分布で、体重が少なくても続きます。
変わるタイミング。減量に対して最も反応が遅い部位であることが多く、ホルモン、妊娠、更年期でパターンが変わります。太ももと二の腕を決まった位置で測ると、比べやすくなります。
見分けが必要なこと。局所脂肪、セルライト、水分のむくみ、そしてリポ浮腫（リポエデーマ）です。リポ浮腫は脚に脂肪がたまる状態で、左右対称で触ると痛むことが多く、専門の医学的な評価が必要です。
ご注意ください。触ると痛む、あざができやすい、上半身に比べて不釣り合いに太い、食事や運動で変わらない脚は、リチュアルの前に診てもらう必要があります。
よく役立つこと。脚とヒップの筋力トレーニングは、筋肉の形でボディラインを整えます。医師が適していると判断した場合は、控えめな期待のもとで、ボディライン向けのリチュアルを行います。
ご自分の部位がどこかわからない場合は？診察を予約すれば、医師が観察、測定し、何が問題で、どの程度を期待するのが妥当かをご説明します。
診察を予約するクリニックでできること
はっきりお伝えしておきます。ボディライン向けのリチュアルは、食事、運動、医師の診察に代わるものではなく、肥満や内臓脂肪の治療でもありません。mesoestetic®のプロ用有効成分と手技による、非侵襲的なリチュアルで、ボディラインと特に頑固な部位に働きかけます。結果には個人差があり、継続することと活動的な生活習慣が助けになります。医師が、どのようなことを期待できるかを、決める前に説明します。
ボディライン
非侵襲的な方法でシルエットを描き直すアプローチで、ボディラインを整え、特に頑固な局所脂肪のある部位を仕上げます。
こんな方に
脇腹、下腹、太ももなど、具体的で頑固な部位があり、その部位をすっきりさせたい場合です。
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全体のシルエット
技術と有効成分を組み合わせ、ボディラインを全体的に、調和をとって整えるモデリングのプロトコルで、部位ごと、一人ひとりに合わせて優先順位を調整します。
こんな方に
お悩みが一つの部位ではなく、ボディライン全体をより広く整えたいもので、引き締め・脂肪へのアプローチ・排出を促す有効成分を一人ひとりに合わせて用いる場合です。
詳しく見る→
重なる場合
太もも、ヒップ、お腹のセルライトやむくみには、微小循環、局所脂肪、肌の質感と、複数の面から働きかけます。
こんな方に
局所脂肪にセルライトや水分のむくみが同じ部位で伴い、診察の結果、この三つの面をまとめて扱う方法が適していると考えられる場合です。
詳しく見る→SculptとModelaのどちらにするか。Sculptはより部分的で、ボディラインを整え、特に頑固な局所脂肪のある部位を仕上げます。Modelaは全体的で、引き締め・脂肪へのアプローチ・排出を促す有効成分を組み合わせ、部位ごと、一人ひとりに合わせて優先順位を調整します。選ぶのは診察であり、両方を時期をずらして検討することもあります。医師がお悩みの状態を診る前に決めることはなく、結果は段階的に現れます。
進め方
医師による診察なしに始めるリチュアルはありません。流れは次のとおりです。
医師は、その部位がいつから気になっているか、妊娠、ダイエット、更年期で変わったか、これまでに試したこと、行っているスポーツ、睡眠の状態、服用中のお薬、変えたいと思っていることをうかがいます。目標を理解することが最初のステップです。
医師は、シルエット、脂肪の分布、肌を観察し、ウエストなどの部位を測定して、できれば写真とともにすべて記録します。お腹の張り、筋肉の離開、脚を触ると痛むなど、ほかの原因を示すサインがないかも確認します。
美容上の局所脂肪なのか、健康面の相談が必要な内臓脂肪のサインがあるのか、あるいはお悩みがほかの性質のものなのかを見極めます。迷う場合は、リチュアルをご提案する前に、医師が追加の検査を依頼することがあります。
Sculpt、Modela、あるいはほかのリチュアルがご自身に適しているか、そしてどのような目標が現実的かを、サイズ、服のフィット感、写真という観点で説明します。体重計だけではありません。セッションの回数と間隔は診察で決めます。
もう一度測定して写真を比べ、プランを調整し、結果を保つためにご自宅でできることをお話しします。ボディラインは日々の習慣で保たれ、プランはそのためにも役立ちます。
毎日の暮らしで
ボディラインでは、ご自宅での過ごし方が大きく影響します。医師のプランとあわせて、特に大切なケアをご紹介します。
黄金のルール
体重計は、筋肉、脂肪、水分、そして昨日の食事までを一緒にして表示します。ボディラインは、メジャーや服の着心地、写真で、毎月同じ条件のもとで確認できます。体重だけを追っていると、部位が変わっても数字が変わらない、あるいはその逆の場合に、気持ちが落ち込みやすくなります。
わずかな違いは、同じ方法で測ったときにしか見えません。
実践のコツ：朝の空腹時に、同じ位置で、ウエストと太ももを2〜4週間ごとに測り、ノートやスマートフォンに数値を記録してください。
写真は、記憶や毎日の鏡が隠してしまうことを教えてくれます。
実践のコツ：正面、横、後ろから、同じ服で、同じ距離から撮影し、日付をつけたフォルダに保存してください。
筋肉は、体の形と安静時のエネルギー消費量を変えます。
実践のコツ：週に2〜3回の筋力トレーニングを取り入れ、経験がない場合は専門家の指導を受け、ほかの日はウォーキングを。
極端なプランは、体重が戻り、気持ちが落ち込んで終わることがよくあります。
実践のコツ：一度に変えるのは2〜3つまでにして、毎食に十分なたんぱく質をとり、医師の指示なく特定の食品群を除かないようにしましょう。
睡眠不足や緊張の続く生活は、すべてを難しくします。
実践のコツ：規則的な睡眠時間、日中の休憩、ストレスが大きい場合は医療者への相談を。
研究では、ある部位を鍛えるとその部位の脂肪が減る、ということは一般に示されていません。
実践のコツ：腹筋運動は、お腹を細くする手段ではなく、体幹と姿勢を強くするために使いましょう。
水分と消化の変動で、体が変わっていなくても体重は上下します。
実践のコツ：体重を量りたい場合は、週に一度、同じ条件で量り、必ずサイズの変化もあわせて見てください。
短時間だけボリュームが減ったように感じさせますが、脂肪を取り除くものではなく、サプリメントにはリスクのあるものもあります。
実践のコツ：サプリメントを摂る前に、特に服薬中の場合は、医師または薬剤師に相談してください。
筋肉が落ち、体重が戻りやすく、ウエストの輪郭がぼやけることがあります。
実践のコツ：ほかの持病がある場合は、医療者の付き添いのもと、無理のない変化を選びましょう。
ポーズ、光、フィルターは、シルエットを大きく変えてしまいます。
実践のコツ：ほかの人ではなく、ご自分の体を、数か月にわたって、ご自身のサイズと写真で比べてください。
担当するのは
Luxmedでは、最初のステップは必ずMichelle Campagnoli医師による診察です。医師がシルエットを観察し、何が問題なのかを見極め、ご本人と一緒にプランを組み立てます。Algésでのボディのメゾエステティックのリチュアルを用います。
ボディのメゾエステティック
見える脂肪と見えない脂肪の違い、そしてウエストが経過を見る価値のある数値である理由を知りましょう。
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ボディのメゾエステティック
ある部位を鍛えてその脂肪を落とすことについて、研究が示すこと、わかっていること、お約束できないこと。
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ボディのメゾエステティック
ホルモン、年齢、筋肉：この時期にウエストにボリュームが出る理由と、ボディラインと健康のために検討される方法。
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ご希望の連絡方法をお選びください。Michelle Campagnoli医師との初回診察の日程を調整します。
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
ご入力いただいたデータは、このご連絡のためにのみ使用します。いかなる治療も、事前の医師の診察が前提となります。
選んだ部位から脂肪を消す方法はありません。局所脂肪とは、遺伝やホルモンによって決まる部位に体が皮下にためる脂肪のことで、体脂肪全体が減ると、時間をかけて、続けられる習慣のもとで減っていきます。当院がご提案できるのは、プロ用の有効成分と手技によるボディライン向けのリチュアルで、シルエットの見た目に働きかけます。結果には個人差があり、一人ひとりの状態によりますので、医師が、決める前に何が現実的かを説明します。
研究では、一般にそれは確認されていません。運動習慣のない成人を対象とした試験では、6週間の腹筋運動で腹部の脂肪は減りませんでした。また別の試験では、片脚だけを12週間トレーニングしたところ、体の脂肪は減りましたが、主に体幹と腕で、鍛えた脚ではありませんでした。反対の方向を示す小規模な研究もあり、このテーマが完全に決着していないことがわかります。局所のトレーニングはその部位の筋肉を強くしますが、脂肪がどこから落ちるかを選べるとは期待しないほうがよいでしょう。
局所脂肪は皮下脂肪で、皮膚の下にあり、指でつまめる脂肪です。内臓脂肪は腹部の内側、臓器のまわりにあり、科学機関は独立した心臓代謝リスク因子として位置づけています。硬く張って突き出たお腹には、内臓脂肪が多い可能性があります。鏡では見分けられないため、ウエスト周囲径は簡単に測れる指標と考えられています。気になる場合は、まず医師が評価し、美容の話をするのはそのあとです。
脂肪の分布は、遺伝、ホルモン、各部位の脂肪細胞の種類によって決まり、食べるものや運動量だけでは決まらないからです。科学的なレビューによると、男性と女性は脂肪をためる場所が異なる傾向があります。加齢とともに、女性では更年期に、お腹にボリュームが出るのが一般的です。そのため、同じ体重でもウエストがまったく違う人がいますし、減量のときに最後に反応する部位があります。
女性を4年間追跡した研究では、更年期に入った女性は内臓脂肪と体脂肪の総量が増えてエネルギー消費量が減り、更年期の有無にかかわらずすべての女性で加齢とともに腹部の皮下脂肪が増えていました。そのため、習慣を変えなくてもウエストにボリュームが出ることはよくあります。筋力トレーニングで筋肉を強くし、毎日の運動を続け、今どの時期にあるかを医師に相談すると役立ちます。診察のあとで、現実的な見通しのもとに、ボディラインのリチュアルを検討することもできます。
Sculptはボディラインを整え、特に頑固な局所脂肪のある部位を仕上げます。特定の部位をすっきりさせたいときに向く、より部分的な施術です。Modelaは全体的なプロトコルで、引き締め・脂肪へのアプローチ・排出を促す有効成分を組み合わせ、部位ごと、一人ひとりに合わせて優先順位を調整します。シルエットをまとめて整えたいときに向く、より広い範囲の施術です。どちらもmesoestetic®のプロ用有効成分と手技により、非侵襲的に行います。どちらが適しているか、または時期をずらして両方行うかは、医師との診察で決めます。
アプローチはいくつもあり、生活習慣の見直しから医療処置まで幅があります。Luxmedでは、SculptとModelaのリチュアルは手技で行い、mesoestetic®のプロ用有効成分を使用し、機器は用いません。ボディの美容医療のページでは、ラジオ波、炭酸ガス療法、イントラデルモセラピーといった医療処置を紹介しています。これらは診察で判断し、リチュアルと組み合わせます。当院がこれらのリチュアルで取り上げていない機器との比較は行いません。医師が選択肢、それぞれについてわかっていること、期待できることを、結果をお約束することなくご説明します。
全員に当てはまる数字はありません。リチュアルや部位、現在の状態、目指すところによって異なるため、当院では、セッションの回数と間隔を診察で決め、現実的な見通しをお伝えし、何センチ減るといったお約束はしません。ボディラインや引き締まりは通常、少しずつ変化し、継続することと活動的な生活習慣が助けになります。診察をする前にセッション数やセンチ数を断言するところには、ご注意ください。
生活習慣が変われば、戻ることがあります。体重維持に関するレビューによると、減量のあとは停滞期があり、その後、生物学的・行動的・環境的な理由で徐々に体重が戻るのが一般的で、長期的なフォローが役立つとされています。ボディラインでも似たことが起こります。リチュアルはシルエットの見た目に働きかけ、維持は生活習慣、運動、睡眠、食事にかかっています。医師は、この点についても診察と経過観察の中で最初からお話しします。
確実にお約束できる人はいません。結果には個人差があり、一人ひとりの状態によります。ボディラインのリチュアルに期待できるのは、メジャーと写真で確認できる、シルエットの見た目とその部位の感覚の段階的な改善であり、ある部位の脂肪がなくなることではありません。食事、運動、医師の診察に代わるものではなく、肥満の治療でもありません。医師が、決める前に、ご自身にとって何が現実的かを説明します。
どのような施術でも肌に反応が出ることがあり、リチュアルや一人ひとりによって異なります。始める前にスタッフがご説明します。アレルギーや肌が反応しやすいこと、妊娠中、その可能性がある、または授乳中であること、その部位に傷や感染があること、服用中のお薬（体重減少のための治療を含む）をお知らせください。待っていただくほうがよいリチュアルもあります。お腹の張り、続く痛み、理由のない体重減少、力んだときの膨らみは、先に医師に診てもらってください。
どのリチュアルの前でも、次の場合はご相談ください。お腹が急に大きくなった、張っている、痛む。理由のない体重減少がある。力んだときや妊娠後に出てくる膨らみがある。脚が触ると痛み、あざができやすい。また、持病がある、または体重に影響するお薬を服用している場合も同様です。Luxmedの診察はMichelle Campagnoli医師が行い、局所脂肪とほかの原因を見分け、必要に応じて適切な診療につなぎます。ウエスト周囲径が大きいことは、美容だけでなく健康の問題でもあります。
はい。Clínica Luxmedはオエイラス市のAlgésにあり、リスボンとその近郊からお越しの方をお迎えしています。ボディの診察は医師が行い、気になる部位をうかがい、測定、記録をして、ご自身にとって意味のあることだけをご提案します。常に医療的な管理のもとで行います。WhatsApp、電話、サイトのフォームから、月曜から土曜までご予約いただけます。その診察で何かを決める必要はなく、施術の料金は診察のあとでご説明します。
肌に使っている製品、わかっているアレルギー、受けた施術や手術のリストと、お薬（体重減少のための治療を含む）をお持ちください。その部位がいつ変わったか、その間に妊娠、ダイエット、更年期があったかをメモしておくと役立ちます。数か月前や数年前の写真があれば、経過がわかるのでお持ちください。その部位を観察しやすい服装でお越しください。最近の検査結果があれば、医師が健康状態全体を把握するのにも役立ちます。
該当するご質問が見つかりませんでした。 WhatsAppでご質問ください
このページは下記の出典に基づいており、Dra. Michelle Campagnoli 医師が監修しています。最終更新日 .
アシスタントは診断を行うものではなく、診察に代わるものでもありません。治療の計画と費用は、医師の診察で決まります。
