体のニーズ
痛みがあってマッサージを探す方もいれば、ただ立ち止まりたくて探す方もいます。このページは後者の方のためのものです。途中に用事を挟まない、全身を包む休息がほしい方、そしてめったに答えてもらえない実際的な疑問をお持ちの方へ。どのくらいかかるか、何が露出するか、セラピストに何を伝えるか、Toque Corpo Inteiro、Toque Completo、Toque Aromáの違い、そして香りに注意が必要なとき。Clínica Luxmed（アルジェス、オエイラス）で、マッサージセラピストが行います。
Michelle Campagnoli医師（院長）監修
見分け方
症状のリストではありません。ここには診断すべきものはないからです。これらのサインは、全身マッサージが探しているものに合うのか、それともあなたの場合はほかのページ、あるいは別の窓口が必要なのかを理解する助けになります。
当てはまるものを選んでください
ご自身に当てはまるサインにチェックを入れてください。診断ではなく、目安としてご利用ください。
いくつか当てはまるようです。全身マッサージは、休息として意味があるかもしれません。ご希望でしたら、ご予約の際にスタッフが選ぶお手伝いをします。ご予約を決める必要はありません。
いくつものサインが重なっています。お悩みの緩和ではなく、本当の休息を探している可能性が高いでしょう。圧、香り、所要時間など、お好みについてスタッフにご相談ください。
マッサージを予約する強い痛みや突然の痛み、発熱、感染症や皮膚の傷、最近のけが、片側だけのむくみに痛みと赤みを伴う脚は、マッサージでは解決せず、まず医師の診察が必要です。力が入らない、しびれ、息苦しさ、胸の痛みは緊急の状態です（SNS 24：808 24 24 24）。
会話。始める前に、セラピストが目的、避けたい部位、アレルギー、妊娠、けが、お好みの圧をお尋ねします。ここで、あなたに合わせたマッサージが整います。
心地よさ。動きやすい服装で、急がずにお越しください。マッサージの流れと、どこが露出するかをスタッフがご説明します。気になることがあれば、いつでもお伝えいただけます。
施術台とタオル。施術室は休息のために整えています。覆いをかけた施術台、手の届くところにタオル、やわらかな照明。寒い、暑い、姿勢がつらいといった場合は、お伝えいただければ調整します。
休息を完全にするもの
全身マッサージは、単に「時間が長い」というだけではありません。リズム、タッチ、環境、香りの組み合わせです。要素をひとつ選んで、それがもたらすものと、損なうものをご覧ください。
皮膚には、ゆっくりとしたやさしいタッチに特別な反応を示す神経線維があります。古典的な研究では、C触覚線維と呼ばれるこの線維は、1秒あたり1〜10センチメートルのなで方に最もよく反応し、参加者もその速さを最も心地よいと表現しました。これはマッサージが誰にでも効くことの証明ではありませんが、長くゆっくりした動きが好まれやすい理由を説明しています。
マッサージに「もっと成果」を求め、休めるのはリズムであるのに、いつも強い圧や速さを求める。
よりゆっくりとした動きが好みかをセラピストに伝え、手順を追わずに、心を手の動きにゆだねる。
休息は、もう何も決めることがないときにこそ休息になります。急いで到着し、携帯電話を見て、次の会議のことを考えている人は、施術台に「着地」するまでにずっと時間がかかります。だからクリニックは、ご予約の際に所要時間をご説明します。そうすれば、どのくらいの時間があるかがわかり、その前後に一日の残りを計画できます。逆ではありません。
会議や誰かを迎えに行く直前に予約し、最初の数分を時計を見て過ごす。
数分早めに着き、携帯電話の電源を切るかマナーモードにして、その後に余裕のある日にマッサージを予約する。
Toque Aromáは、タッチとアロマオイルを組み合わせ、香りが全身を包みます。ラベンダーの研究では香りと不安の軽減との関連が示されていますが、質は中程度から低く、期待による効果も大きく影響します。また、オイルの成分は大きく異なることも知られています。率直な結論として、香りは体験をより心地よくすることはあっても、治療ではありません。
敏感な方に非常に強い香りを使う、またはアレルギー、喘息、妊娠を伝えずに使う。
ご予約の際に、香りが好きかどうか、不快感や頭痛を起こす香りは何かをお伝えする。
休息には、くつろげる部屋が必要です。閉じたドア、心地よい温度、体にかける覆い、そして施術する部位だけが出るという安心。気になることがあれば、ルールは簡単です。言えば、調整されます。我慢する必要はありません。
圧、寒さ、におい、姿勢など、不快なことを、迷惑をかけないために黙っている。
変えたいことをすぐにはっきりと伝え、まだわからないことは始める前に尋ねる。
休息のためには、圧が強い必要はありません。クリニックでは、強さはお一人おひとりの感じ方に合わせて調整し、施術中に強くも弱くもお願いできるとしています。リラクゼーションのマッサージでは、やさしめから中程度の圧が最も心地よいことが多く、非常に強い圧には、目的の異なる別のマッサージが必要です。
「痛くなければ効かない」と思うこと。休息のためのマッサージには当てはまりません。
圧を強めたり弱めたりお願いするための言葉や簡単な合図を、セラピストと決めておく。
Toque Corpo Inteiroは、すべての部位でリラクゼーションと緊張の緩和を組み合わせます。シリーズで最も長いリチュアルであるToque Completoは、頭皮から足先までを巡ります。根本的な違いは連続性です。ひとつの部位にとどまらず、体を一つのまとまりとして扱います。特定の部位にお悩みがある方には、ほかのページで紹介している別のマッサージがあります。
一度の休息の施術で、ごく限られた部位の痛みを解決しようとする。たいていは別のマッサージが必要です。
避けたい部位や、時間をかけてほしい部位があれば、セラピストが調整できるようお伝えください。
2つのケース
このマッサージを探す理由として、最も多い2つです。当てはまるものを選んで、ご予約前に知っておくとよいことをご覧ください。
ご予約。リラクゼーションのマッサージは、事前の診察なしで直接ご予約いただけます。ご予約の際に、初めてかどうかをお伝えいただき、所要時間と持ち物をお尋ねください。スタッフがご説明します。
急がずに到着する。数分早く着くと、リズムを切り替えやすくなります。最初の会話もマッサージの一部です。
どこが露出するか。ご予約の際に、流れをお尋ねください。一般的には、施術する部位だけを出し、体のほかの部分は覆ったままです。下に何を着るかは、ご自由です。
圧。初めての方には、やさしめから中程度の圧が出発点として向いていることが多く、途中で変えることもできます。
伝えること。アレルギー、妊娠、最近のけが、敏感な部位、苦手な香り、会話をしたいか静かに過ごしたいか。
贈るタイミング。シリーズで最も長いリチュアルであるToque Completoは、ほかの方へ贈ることができます。方法についてはクリニックにご相談ください。
受け取る方に合わせて選ぶ。その方がどのように休むのがお好きか、香りの有無、静かに過ごすか会話をするか、触れられることに抵抗がないかを考えてみてください。
必要なことを伝える。その方にアレルギーがある、妊娠中である、最近のけがや持病がある場合は、当日ではなく、ご相談の際にお伝えください。
驚きを避ける。全身マッサージに誰もが抵抗なく臨めるわけではありません。決めつけるより、事前にお尋ねするほうが親切です。
料金。当クリニックのすべてのマッサージと同様に、ご予約の際にご説明します。ご予約を決める必要はありません。
相談しながら選びたいですか？探しているものをお聞かせください。スタッフがあなたに合うマッサージをご提案し、ご予約の際に所要時間と料金をご説明します。
マッサージを予約するこの休息のマッサージ
クリニックには、全身を包む休息のために考えられた3つのマッサージがあります。最初の会話と、お一人おひとりに合わせた圧という共通点があり、連続性と香りの役割が異なります。それぞれの所要時間と料金は、ご予約の際にご説明します。いずれもマッサージセラピストが行い、事前の診察なしで直接ご予約いただけます。ウェルビーイングのためのケアであり、医師による診断や治療の代わりにはなりません。
全身
すべての部位でリラクゼーションと緊張の緩和を組み合わせた全身マッサージで、本当に完全な休息を。
こんな方に
特定の部位に絞らず、全身のマッサージで、途切れのない休息を望んでいる。
詳しく見る→
長めのリチュアル
シリーズで最も充実したリラクゼーション体験：頭皮から足先までの長めのリチュアルで、体と心を包みます。ほかの方へ贈ることもできます。
こんな方に
シリーズで最も長い体験、特別な機会、または贈るためのマッサージを望んでいる。
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香りあり
すべての感覚を包むアロマオイルのリラックスマッサージ：体はタッチで、心は香りでほぐれます。
こんな方に
香りがお好きで、香りも体験の一部にしたい。アレルギーや敏感さが特にない。
詳しく見る→どう選ぶ？全身を、でも大げさにせずに受けたいならToque Corpo Inteiro。いちばん長い体験や、贈るためのマッサージならToque Completo。香りが大切で、アレルギーや喘息、アロマオイルを避けるべきほかの理由がなければToque Aromá。迷ったときは、ご予約の際にスタッフが選ぶお手伝いをします。特定のお悩みをお探しの場合は、背中、頭、脚のマッサージをほかのページでご紹介しています。
流れ
リラクゼーションのマッサージに、事前の診察はありません。通常の流れは次のとおりで、詳細はご予約の際にスタッフがご説明します。
電話またはWhatsAppで、直接ご予約いただけます。初めてかどうかをお伝えのうえ、所要時間と料金をお尋ねください。アレルギー、妊娠、けが、苦手な香りがあればお知らせください。
クリニックはオエイラスのアルジェスにあります。数分早めに、急がず、動きやすい服装でお越しいただき、携帯電話はマナーモードにしてください。休息は、入口から始まります。
マッサージセラピストが、目的、避けたい部位、お好みの圧をお尋ねします。わからなかったこと、不安なこと、望まないことを伝えるタイミングでもあります。
体を覆い、施術する部位だけを出したまま、マッサージは決めたペースで進みます。圧を強めたいか弱めたいか、寒くないか、気になることがあるかを、いつでもお伝えいただけます。
ゆっくり起き上がる時間をとり、できれば次の用事へ急いで向かわないようにしてください。いかがでしたかをスタッフにお伝えいただき、次回に変えたい点があればお知らせください。
前と後
休息のためのマッサージは、その日の残りの過ごし方に左右されます。クリニックへ行く前と後に、特に大切なポイントをご紹介します。
黄金のルール
休息はあなたのものです。圧、香り、静かに過ごすか会話か、避けたい部位。すべて事前に相談でき、施術中に変更できます。遠慮して黙っているマッサージでは、めったに休まりません。スタッフは、むしろお聞きしたいと思っています。
忙しい一日の合間の休息は、うまく取れません。
実際には：急いで出かけなくてよいときに予約し、その日の午後または午前の残りは、いつものペースに戻るために空けておいてください。
楽に脱ぎ着できる服は、リズムを切り替えるのに役立ちます。
実際には：動きやすい服装でお越しいただき、露出したくない部分はお伝えください。マッサージの流れはスタッフがご説明します。
オイル、香り、特定の状態には注意が必要です。
実際には：ご予約の際に、オイルや香りへのアレルギー、敏感肌や湿疹、喘息、妊娠またはその可能性、最近のけがや手術があればお伝えください。
とても空腹のまま、あるいは重い食事の後に来ると、心地よさが損なわれます。
実際には：直前の食べすぎは避け、あとで飲む水をお持ちください。
急に起き上がると、休息が途切れます。
実際には：ゆっくり起き上がり、水を飲み、できれば携帯電話や用事に戻る前に数分おいてください。
通知が来るたびに、現実に引き戻されます。
実際には：マッサージ中は、マナーモードにして手の届かないところに置いてください。
においに敏感な方は、頭痛や刺激を感じることがあります。
実際には：迷う場合は、香りが前面に出ないマッサージを選ぶか、始める前にスタッフにお伝えください。
圧、寒さ、気になるにおいを我慢すると、効果が失われます。
実際には：変えたいことは、すぐに簡単な言葉でお伝えください。
悪化することがあり、安全ではありません。
実際には：発熱、感染症、傷、炎症のある皮膚がある場合は延期し、かかりつけ医にご相談ください。片側の脚がむくんで痛みがある場合は、医師の診察を受けてください。
ウェルビーイングのためのケアであり、医師の代わりにはなりません。
実際には：痛みや疲れが続く場合は、マッサージを考える前に、医師の診察を予約してください。
担当するのは
Luxmedでは、リラクゼーションのマッサージはマッサージセラピストが行い、直接ご予約いただけます。始める前に、スタッフが目的、考慮すべきアレルギーや持病の有無を確認し、あなたに合うマッサージをご提案します。
診察を予約する
ご希望の連絡方法をお選びください。Michelle Campagnoli医師との初回診察の日程を調整します。
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
ご入力いただいたデータは、このご連絡のためにのみ使用します。いかなる治療も、事前の医師の診察が前提となります。
全身マッサージは、ひとつの部位に集中するのではなく、一回の施術で体の複数の部位に働きかけます。Luxmedでは、Toque Corpo Inteiroがすべての部位でリラクゼーションと緊張の緩和を組み合わせます。始める前に、マッサージセラピストが目的とお好みの圧をお尋ねし、体を覆ったまま、施術する部位だけを出して行います。圧は、いつでも強めたり弱めたりお願いできます。
Toque Corpo Inteiroは、リラクゼーションと緊張の緩和を組み合わせた全身マッサージです。Toque Completoは、シリーズで最も長いリチュアルで、頭皮から足先まで、ほかの方へ贈ることもできます。Toque Aromáは、アロマオイルを使ったリラックスマッサージで、香りが体験の一部になります。迷ったときは、ご予約の際に、探しているものに合わせてスタッフが選ぶお手伝いをします。
選ぶマッサージによって異なるため、クリニックではお決めになる前に、ご予約の際に所要時間をご案内します。Toque Completoはシリーズで最も長いリチュアルです。実際的には、ご予約の際に所要時間をお尋ねになり、前後に少し時間を確保して、急がずに到着し、ゆっくり帰れるようにしてください。時計を見ていないときにこそ、休息は休息になるからです。マッサージを贈る場合も同じです。お決めになる前に、所要時間と料金を明確にしておけます。ご予約を決める必要はありません。
始める前の会話、お一人おひとりに合わせた圧、変更をお願いできる自由を期待していただけます。初めてであること、オイルや香りへのアレルギーの有無、妊娠中または妊娠の可能性、最近のけがや手術、避けたい敏感な部位、静かに過ごしたいか会話をしたいかをお伝えください。初めての方には、やさしめから中程度の圧が出発点として向いていることが多く、施術中に変更できます。
その必要はありません。一般的には、タオルやシーツで体を覆い、施術する部位だけを出します。下に何を着るかはご自由で、出したくない部分は、理由を言わずにお伝えいただいて構いません。クリニックでの流れはご予約の際にお尋ねいただき、姿勢、温度、圧など、気になることがあればいつでもセラピストにお伝えください。その境界を尊重することは、セラピストの仕事の一部です。
動きやすい服装で、数分早めに余裕をもってお越しいただき、携帯電話はマナーモードにしてください。直前の重い食事は避け、あとで飲む水をお持ちください。ご予約の際に、持病、最近のけが、オイルや香りへのアレルギー、妊娠中または妊娠の可能性があるかをスタッフにお伝えください。できれば急いで到着せず、その時間を味わってください。そのほか、所要時間や施術室、マッサージの流れについて知っておくと役立つことは、ご予約の際にクリニックがご説明します。
ラベンダーの香りと不安の軽減を関連づける研究はありますが、全体の質は低く、香りの効果と期待による効果を切り離すのは難しく、オイルの成分にもばらつきがあります。慎重に言えるのは、心地よい香りが体験をより快適にすることがある、ということです。不安の治療ではなく、医学的・心理学的な評価の代わりにもならず、結果には個人差があります。
あり得ます。精油は接触アレルギーの既知の原因であり、皮膚炎が最もよく報告される有害作用で、「天然」の製品も感作を起こすことがあります。香水、クリーム、オイルで皮膚が荒れたことがある、湿疹や敏感肌がある場合は、ご予約の際にお知らせください。適したものをスタッフが選びます。マッサージ中またはその後に赤み、かゆみ、不快感が出た場合は、スタッフにお伝えのうえ、医師にご相談ください。
まずかかりつけ医または産科医にご相談のうえ、妊娠中または妊娠の可能性があることを必ずスタッフにお伝えください。試験のレビューでは、合併症のない妊娠でのリラクゼーションのマッサージには、効果と軽度の副作用があるものの、注意が必要と結論づけられています。香りについては、妊娠中にはすべてのアロマオイルが適しているわけではないため、特に注意が必要です。始める前に、スタッフが適切なものを判断します。
ご予約の前に、発熱や感染症、傷や炎症のある皮膚、最近のけがや手術、血栓症の疑い、コントロールされていない血圧がある場合、または抗凝固薬を服用中、あるいは骨粗しょう症がある場合は、医師にご相談ください。片側だけのむくみに痛み、熱感、赤みを伴う脚は、早急な診察が必要です。突然の強い痛み、力が入らない、息苦しさ、胸の痛みは緊急の状態です（SNS 24：808 24 24 24）。
決まった回数はありません。ウェルビーイングのためのケアであり、頻度は目的や時間、予算によって人それぞれです。ときどき息抜きとして受ける方もいれば、定期的なペースを好む方もいます。マッサージの効果に関する研究には限界があり、その多くは本人が報告する心地よさの指標を用いています。そのため、効果が積み重なるとはお約束しません。ご予約の際に、スタッフがお話を伺います。
はい。シリーズで最も長いリチュアルであるToque Completoは、ほかの方へ贈ることができ、方法はクリニックがご相談のうえ決めます。選ぶときは、その方がどのように休むのがお好きかを考えてみてください。香りの有無、静かに過ごすか会話をするか、などです。アレルギーがある、妊娠中である、持病があるといった場合は、ご相談の際にお伝えください。マッサージが初めての方には、やさしめから中程度の圧が最初の選択として向いていることが多いです。
いいえ。Toque Corpo Inteiro、Completo、Aromáなどのリラクゼーションのマッサージは、事前の診察なしで直接ご予約いただけ、Clínica Luxmed（アルジェス、オエイラス）でマッサージセラピストが行います。例外はドレナージュで、Toque Pernas LevesやToque Corpo Leveがこれにあたり、Michelle Campagnoli医師による診察のあと、医師の指示がある場合にのみ行います。ご予約の際に、持病やアレルギーがあればお伝えください。
自宅では環境を自分で整えられ、丁寧に過ごす休息はいつでも歓迎です。クリニックでは、自宅では得にくい2つのものが得られます。何も求められないこと、そして体に合わせて圧を調整し、始める前にアレルギー、けが、妊娠について尋ねる専門家がいること。何も決めなくてよい休息を探しているなら、クリニックのマッサージのほうが充実していることが多いでしょう。ただくつろぎたいだけなら、自宅での夜でも十分です。
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このページは下記の出典に基づいており、Dra. Michelle Campagnoli 医師が監修しています。最終更新日 .
アシスタントは診断を行うものではなく、診察に代わるものでもありません。治療の計画と費用は、医師の診察で決まります。
