फराकिला रोमछिद्र: के “बन्द” गर्न सकिन्छ? के यथार्थ हो

फराकिला रोमछिद्र अनुहारको सौन्दर्य चिकित्साका सबैभन्दा बारम्बार आउने गुनासामध्ये हुन्, विशेषगरी नाक, गाला र निधारमा। यी भ्रमले सबैभन्दा घेरिएका विषयमध्ये पनि हुन्: “बन्द गर्न” चिसो पानी, “खोल्न” बाफ, “एस्ट्रिन्जेन्ट” टोनर, नाकमा टाँस्ने पट्टी।

सत्य कम जादुई र बढी उपयोगी छ। रोमछिद्रमा मांसपेशी हुँदैनन्, त्यसैले न खुल्छन् न बन्द हुन्छन्। तर सेबमको मात्रा, वरिपरिको छालाको कसिलोपन र सफाइअनुसार ठूला वा साना देखिन सक्छन्। र केही उपचारले निरन्तर रूपमा तिनलाई कम देखिने बनाउँछन्।

रोमछिद्र के हो र किन फराकिलो हुन्छ

रोमछिद्र भनेको पाइलोसेबेसियस फोलिकलको सतहमा रहेको खुला मुख हो: जहाँ रौँ उम्रन्छ (प्रायः लगभग नदेखिने) र जहाँ सेबेसियस ग्रन्थि खुल्छ। हामी सबैमा रोमछिद्र हुन्छन्; सेबेसियस ग्रन्थि ठूला हुने ठाउँमा, जस्तै नाक, निधार, चिउँडो र गालाको बीचमा, यी बढी देखिन्छन्।

Lee र सहकर्मीहरू (2016) को समीक्षाले फराकिला रोमछिद्रका तीन मुख्य कारण पहिचान गर्‍यो:

1. अत्यधिक सेबम

ठूला र निकै सक्रिय सेबेसियस ग्रन्थिले बढी सेबम बनाउँछन्, जसले निस्कने नलीलाई फराकिलो बनाउँछ। त्यसैले तैलीय छालामा रोमछिद्र बढी देखिन्छन्। सेबमको उत्पादन एन्ड्रोजन हार्मोन, आनुवंशिकता र हावापानीमा निकै निर्भर गर्छ।

2. रोमछिद्र वरिपरि कसिलोपन गुम्नु

प्रत्येक रोमछिद्र वरिपरिको कोलाजेन र इलास्टिनले सहारा दिने घेराजस्तै काम गर्छन्। उमेर र घामसँगै, त्यो सहारा कमजोर हुन्छ, छाला खुकुलो हुन्छ र रोमछिद्र लामो वा आँसुको थोपा आकारको देखिन्छ, विशेषगरी गालामा।

3. फोलिकलको आयतन

मोटो रौँ भएका फोलिकल, जस्तै पुरुषको अनुहारमा, ठूला खुला मुख हुन्छन्।

अन्य कारक

• पटक-पटक दोहोरिने दुबी, जसले रोमछिद्र फराकिला बनाउँछ र कहिलेकाहीँ रोमछिद्रजस्ता देखिने दाग छोड्छ।
• हार्मोन: चक्रको उतारचढाव, गर्भावस्था, पोलिसिस्टिक ओभरी सिन्ड्रोम।
• अवरोध: अक्सिडाइज भएको सेबम र मरेका कोषले कालो थोप्ला र “सेबमका धागा” बनाउँछन्, जसले रोमछिद्र बढी देखिने बनाउँछन्।
• बानी: निचोर्नु, अति स्क्रब गर्नु, धेरै ओक्लुसिभ उत्पादन।
• आनुवंशिकता र जातीयता: रोमछिद्रको आकार मानिसअनुसार निकै फरक हुन्छ।

कालो थोप्ला कि सेबमका धागा?

नाकका धेरै “कालो थोप्ला” वास्तवमा सेबमका धागा हुन्: सेबम र कोषका साना स्तम्भ जसले रोमछिद्र भर्छन्, खरानी रङका, जो केही दिनमा फेरि बन्छन्। यी सामान्य हुन्। साँचो कालो थोप्ला (खुला कमेडोन) बढी गाढा, उठेका र दुबीको अंश हुन्।

रोमछिद्रबारे भ्रम

घरमा के कुराको प्रमाण छ

रेटिनोइड

रेटिनोइड (रेटिनोल, रेटिनाल्डिहाइड र, प्रिस्क्रिप्शनसहित, ट्रेटिनोइन वा एडापेलिन) ले रोमछिद्रबाट निस्कने कोषको नवीकरणलाई सामान्य बनाउँछन्, अवरोध रोक्छन् र वरिपरिको कोलाजेनलाई उत्तेजित गर्छन्। मध्यम अवधिमा (तीन देखि छ महिना) रोमछिद्र देखिने मात्रा घटाउन सबैभन्दा बढी प्रमाण भएका सक्रिय तत्त्वमध्ये हुन्। बिस्तारै सुरु गर्नुहोस्, रातमा, हप्तामा दुई देखि तीन पटक। गर्भावस्थामा प्रयोग नगर्नुहोस्।

सालिसिलिक एसिड (BHA)

बोसोमा घुलनशील, रोमछिद्रभित्र पस्छ र सेबम तथा जम्मा भएका कोषलाई घोल्छ। तैलीय र कालो थोप्ला भएको छालामा उपयोगी, जेल वा टोनरमा 0.5% देखि 2%, हप्तामा केही पटक वा दैनिक, सहनशीलताअनुसार।

नियासिनामाइड

टपिकल नियासिनामाइड 2% मा लगाइएको एउटा अध्ययनमा सेबम उत्पादन घट्नेसँग सम्बन्धित थियो (Draelos et al., 2006), साथै अवरोध र रङ सुधार्छ। यो राम्ररी सहिन्छ र अन्य सक्रिय तत्त्वसँग राम्रोसँग मिल्छ।

सनस्क्रिन

घामले रोमछिद्रलाई थाम्ने कोलाजेनलाई क्षय गर्छ। समयसँगै रोमछिद्र “खुकुला” नहुन दैनिक सुरक्षा आवश्यक छ। तैलीय छालामा, सुख्खा अनुभूति दिने तरल वा जेल बनावट रोज्नुहोस्।

उपयुक्त सफाइ

दिनमा एक वा दुई पटक, सौम्य जेलले। रातमा डबल क्लिन्जिङ (तेल वा बाम, त्यसपछि जेल) ले सनस्क्रिन र मेकअप हटाउन मद्दत गर्छ।

माटोका मास्क

सतहको सेबम सोस्छन् र अस्थायी म्याट प्रभाव दिन्छन्। हप्तामा एक पटक, पूर्ण रूपमा सुक्न नदिई।

मेकअप

सिलिकोन भएका प्राइमरले अस्थायी रूपमा रोमछिद्र भर्छन् र बढी चिल्लो देखाउँछन्। नन-कमेडोजेनिक उत्पादन रोज्नुहोस् र राम्ररी हटाउनुहोस्।

क्लिनिकका उपचार

घरको हेरचाह पर्याप्त नहुँदा, गहिराइमा बढी काम गर्ने उपचारहरू हुन्छन्। छनोट तपाईंको अवस्थाको मुख्य कारणमा निर्भर गर्छ (सेबम, कसिलोपन गुम्नु, दुबीका दाग)।

अधिकांश मानिसमा उत्कृष्ट नतिजा घरमा उपयुक्त दिनचर्या र केही हप्ताको अन्तरालमा क्लिनिकमा गरिने शृङ्खलाबद्ध उपचारको संयोजनबाट आउँछ। हेर्नुहोस् केमिकल पिलिङ: उपचारको दिन, पपडी झर्ने समय र त्यसपछिका हप्ताहरूमा के अपेक्षा गर्ने।

यथार्थपरक अपेक्षा

• रोमछिद्र हराउँदैनन्। यी छालाका सामान्य संरचना हुन्। उद्देश्य तिनलाई कम देखिने बनाउनु हो।
• नतिजा क्रमिक हुन्छन्: तैलीयपन र बनावटका लागि चारदेखि बाह्र हप्ता; रेटिनोइड र कोलाजेन उत्तेजित गर्ने उपचारको असरका लागि तीनदेखि छ महिना।
• मर्मतसम्भार आवश्यक छ: हेरचाह रोक्दा, सेबम र अवरोध फर्कन्छन्।
• आनुवंशिकताको भूमिका छ: केही मानिसमा रोमछिद्र स्वाभाविक रूपमा बढी देखिन्छन् र सुध्रिन सक्छन्, तर फिल्टर लगाइएका फोटोमा देखिने “रोमरोमछिद्रविहीन” छाला हुँदैन।

सामान्य गल्ती

• हरेक दिन दाना भएका स्क्रब वा ब्रसले स्क्रब गर्नु।
• अत्यधिक अल्कोहल भएका टोनर प्रयोग गर्नु।
• घरमा निचोर्नु।
• तैलीय छालामा धेरै ओक्लुसिभ क्रिम प्रयोग गर्नु।
• मेकअपसहित सुत्नु।
• सनस्क्रिन छोड्नु।

कहिले सहयोग खोज्ने

Luxmed मा, छालाको मूल्यांकनले तपाईंका रोमछिद्रको मुख्य कारण पहिचान गर्छ र घरको हेरचाह र, उपयुक्त भए, क्लिनिकमा उपचारको संयोजन निर्धारण गर्छ।

यो लेख जानकारीमूलक उद्देश्यका लागि हो र चिकित्सकीय परामर्शको विकल्प होइन। जुनसुकै उपचारको नतिजा व्यक्तिअनुसार फरक हुन्छ।

बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू