- गृहपृष्ठ
- शरीरको मेसोएस्थेटिक्स
- खस्रो, सुख्खा वा निस्तेज छाला
- केराटोसिस पिलारिस
केराटोसिस पिलारिस: पाखुराका «साना दाना» र के सहयोगी
केराटोसिस पिलारिस सर्ने होइन न सरसफाइको कमी हो, र निश्चित उपचार छैन, तर सरल र नियमित दिनचर्यामा राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छ। के सहयोगी र के टार्ने हेर्नुहोस्।
Rúben Britoलेखक
डा. Michelle Campagnoliचिकित्सकीय समीक्षा · पोर्चुगल चिकित्सक संघ (OM) नं. 69467
यस लेखमा
पाखुराको पछाडिको भागमा साना खस्रा दाना, कहिल्यै नजाने हंसको छाला जस्तै। कहिलेकाहीँ रातो, कहिलेकाहीँ तिघ्रा वा नितम्बमा, लगभग सधैं मसिनो रेतीजस्तै छुँदा खस्रा। धेरै व्यक्तिले ती पिम्पल हुन् भन्ठान्छन्, निचोर्न खोज्छन्, जोडले रगड्छन्, र दाना त्यहीँ रहन्छन्।
यसको नाम केराटोसिस पिलारिस हो, र यो अस्तित्वमा रहेका सबैभन्दा सामान्य छालाका अवस्थामध्ये एक हो। यो सर्दैन, सरसफाइको कमी होइन र खतरनाक होइन। यसको निश्चित उपचार पनि छैन, तर सरल र निरन्तर दिनचर्यामा राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छ।
सम्झनुपर्ने तीन कुरा।
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
यो के हो र किन देखा पर्छ
शरीरको प्रत्येक रौँ छालाको सानो प्वालबाट निस्कन्छ, जसलाई रौँको कूप (हेयर फोलिकल) भनिन्छ। केराटोसिस पिलारिसमा, केराटिन (छालाको सबैभन्दा सतही तह बनाउने प्रोटिन) ती कूपको प्रवेशद्वारमा जम्मा हुन्छ र साना डल्ला बनाउँछ। कहिलेकाहीँ रौँ डल्लामुनि बेरिन्छ र वरिपरि केही रातोपन देखा पर्न सक्छ।
कसलाई हुन्छ
- बाल्यकाल र किशोरावस्थामा धेरै सामान्य। अध्ययनले जनसंख्याअनुसार किशोरमध्ये करिब आधादेखि तीन चौथाइसम्म देखाउँछन्।
- वयस्कको उल्लेख्य अंशमा रहन्छ, सामान्यतया बढी हल्का रूपमा।
- महिलामा अलिकति बढी सामान्य।
- सुख्खा छाला, एटोपिक डर्मेटाइटिस (एक्जिमा) र इक्थ्योसिस भल्गारिससँग सम्बन्धित, धेरै सुख्खा र खप्टिने छालाको वंशाणुगत अवस्था।
- बलियो पारिवारिक अंश। प्रायः, आमाबुबा वा दाजुभाइ-दिदीबहिनीलाई पनि हुन्छ।
किन हुन्छ
ठ्याक्कै कारण पूर्ण रूपमा स्पष्ट छैन, तर धेरै संकेत छन्:
- कमजोर छालाको अवरोध। छालाको अवरोधका लागि आवश्यक प्रोटिन फिलाग्रिनको जीनमा परिवर्तन केराटोसिस पिलारिस भएकामा बढी सामान्य छ, एटोपिक डर्मेटाइटिस र इक्थ्योसिस भल्गारिसमा जस्तै।
- सुख्खा छाला, जसले केराटिन जम्मा हुन सजिलो बनाउँछ।
- रौँमै परिवर्तन, जुन केही व्यक्तिमा बेरिएर बढेको जस्तो देखिन्छ।
- हार्मोन, जसले किशोरावस्थामा बढी देखिने र गर्भावस्था जस्ता केही अवधिमा बिग्रने कुरा बुझाउँछ।
विकास
- जाडोमा बिग्रन्छ, चिसो र सुख्खा हावा र हिटिङसँग।
- गर्मीमा सुध्रन्छ, आर्द्रता र घामसँग (यो सनस्क्रिनबिना खुला हुने कारण होइन)।
- उमेरसँगै हल्का हुने प्रवृत्ति, प्रायः 30 वर्षपछि स्पष्ट रूपमा।
कसरी चिन्ने
- साना दाना (1 देखि 2 मिमी), छुँदा खस्रा, छालाको प्वालमा केन्द्रित।
- छालाको रङ, सेतो, गुलाबी वा रातो; गाढा छालामा, कहिलेकाहीँ खैरो।
- विशिष्ट वितरण: पाखुराको पछाडि र छेउ, तिघ्राको अगाडि, नितम्ब; बालबालिकामा, गालामा पनि।
- सममित (दुवै पाखुरा, दुवै तिघ्रा)।
- सामान्यतया दुखाइबिना र कम वा कुनै पनि चिलाइबिना।
प्रकार
- केराटोसिस पिलारिस «रुब्रा»: दानाको वरिपरि बढी स्पष्ट रातोपनसहित।
- केराटोसिस पिलारिस «अल्बा»: रातोपनबिनाका खस्रा दाना।
- बालबालिकाको अनुहारमा: गालामा खस्रा दाना र रातोपन, कहिलेकाहीँ पिम्पल वा जलन भएको छालासँग मिसिने।
- बढी दुर्लभ रूपहरू, आँखीभौँको रौँ झर्ने वा दागसहित, जसको मूल्यांकन छालारोग विशेषज्ञले गर्नुपर्छ।
यसलाई केसँग मिसाउन सकिन्छ
| अवस्था | कसरी छुट्ट्याउने |
|---|---|
| ढाड वा छातीमा पिम्पल | कमेडोन, पीपसहितका दाना, तैलीय क्षेत्र; केराटोसिस पिलारिस खस्रो र सुख्खा हुन्छ |
| फोलिकुलाइटिस | रौँमा केन्द्रित पीपसहितका दाना, प्रायः चिलाइ वा दुखाइसहित, रौँ हटाएपछि, पसिना वा पौडीपोखरीपछि |
| भित्रै बढेका रौँ | रौँ हटाइएका क्षेत्रमा, छालामुनि देखिने रौँ र सूजनसहित |
| एटोपिक डर्मेटाइटिस | चिलाउने चकत्ता, छालाको चाउरीमा; प्रायः केराटोसिस पिलारिससँग सँगै हुन्छ |
| ढुसीका «दाना» (मालासेजिया फोलिकुलाइटिस) | छाती र ढाडमा एकसमान साना चिलाउने प्याप्युल, गर्मीमा बढी |
शंका भए, दानामा पीप, दुखाइ, तीव्र चिलाइ भए वा छिटो फैलिए, मूल्यांकन खोज्नुहोस्।
काम गर्ने घरको दिनचर्या
केराटोसिस पिलारिसको निश्चित उपचार छैन, तर दुई सरल सिद्धान्तको संयोजनले प्रायः बनावट धेरै सुधार्छ: केराटिनका डल्ला बिस्तारै घोल्नु र छालाको अवरोध बलियो बनाउनु। मुख्य कुरा नियमितता हो: नतिजा 4 देखि 8 हप्तामा देखिन्छ र दिनचर्या रोकिएमा हराउँछ।
1. केराटोलाइटिक क्रिम, हरेक दिन
यी क्रिम हुन् जसले अतिरिक्त केराटिनलाई नरम बनाउँछन् र हटाउन सहयोग गर्छन्। सबैभन्दा बढी प्रमाण भएका सामग्री:
| सामग्री | सामान्य सान्द्रता | टिप्पणी |
|---|---|---|
| युरिया | शरीरका लागि 10% देखि 20% | चिस्यान दिन्छ र एक्सफोलिएट गर्छ; राम्रोसँग सहिन्छ; जलन भएको छालामा पोल्न सक्छ |
| ल्याक्टिक एसिड वा अमोनियम ल्याक्टेट | 5% देखि 12% | एक्सफोलिएट र चिस्यान दिन्छ; सुरुमा हल्का पोल्न सक्छ |
| सालिसिलिक एसिड | 2% देखि 6% | केराटिन डल्लाका लागि राम्रो; साना बालबालिका र गर्भावस्थामा ठूला क्षेत्रमा टार्नुहोस् |
| ग्लाइकोलिक एसिड | शरीरको लोसनमा 5% देखि 10% | एक्सफोलिएट गर्छ; जलन गर्न सक्छ |
स्रोतहरू: Wang र Orlow, 2018; Hwang र Schwartz, 2008; Kootiratrakarn et al., 2015।
दिनमा एक पटक, नुहाएपछि, प्रभावित क्षेत्रमा लगाउनुहोस्। धेरै पोल्यो भने, एक दिन छाडेर लगाउनुहोस् वा साधारण मोइस्चराइजरसँग पालैपालो प्रयोग गर्नुहोस्।
2. प्रशस्त मोइस्चराइजिङ
केराटोलाइटिक नलगाउने दिन वा क्षेत्रमा, सेरामाइड, ग्लिसरिन वा भ्यासलिन भएको इमोलिएन्ट क्रिमले अवरोध बलियो बनाउँछ। नुहाएको तीन मिनेटभित्र, छाला अझै हल्का ओसिलो हुँदा लगाउँदा पानी रोकिने क्षमता सुध्रन्छ।
3. छालाको पक्षमा नुहाइ
- तातो होइन, न्यानो पानी।
- छोटो सावर, 5 देखि 10 मिनेट।
- कोमल नुहाउने जेल, क्षारीय साबुनबिना, वा नुहाउने तेल।
- रगड्नुको सट्टा तौलियाले थप्थप्याएर सुकाउनुहोस्।
यस विषयमा थप शरीरको सुख्खा छाला: बिग्रने नुहाउने गल्तीहरू मा।
4. मेकानिकल एक्सफोलिएसन: हल्का र कम मात्र
नरम नुहाउने पन्जा वा मुलायम स्पन्ज, हप्तामा एक वा दुई पटक, हल्का चालमा, पूरक हुन सक्छ। दानेदार स्क्रब, कडा ब्रस वा खस्रो पन्जा जोडले प्रयोग गर्दा छालालाई जलन गर्छन्, रातोपन बढाउँछन् र रूप बिग्रन सक्छ। शरीर एक्सफोलिएट गर्ने: कहिले, कसरी र केसँग हेर्नुहोस्।
5. छालामा लगाइने रेटिनोइड, प्रतिरोधी अवस्थामा
ट्रेटिनोइन वा एडापालिन जस्ता रेटिनोइडहरूले रौँका कूप (फोलिकल) को प्रवेशद्वारमा छालाको नवीकरण सामान्य बनाउन सहयोग गर्न सक्छन्। जलन गर्न सक्ने भएकाले, माथिको दिनचर्यामा प्रतिक्रिया नदिने अवस्थाका लागि मात्र प्रायः सुरक्षित राखिन्छन्। गर्भावस्थामा प्रयोग गर्नु हुँदैन। प्रयोग गर्नुअघि चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्।
6. वातावरण
जाडोमा, हिटिङले हावा सुख्खा बनाउँछ। कोठामा ह्युमिडिफायर र सुतीका लुगाले सहयोग गर्न सक्छन्।
सामान्य गल्ती
- दाना निचोर्नु। यी पिम्पल होइनन्। निचोर्दा सूजन हुन्छ, संक्रमण हुन सक्छ र दाग छुट्छ।
- जोडले रगड्नु। छाला त्यही बेला चिल्लो देखिन्छ, तर जलन हुन्छ र बढी रातो हुन्छ।
- धेरै तातो र लामो नुहाइ। छालाका लिपिड हटाउँछन् र सुख्खापन बिगार्छन्।
- क्षारीय वा बास्नादार साबुन।
- एक हप्तापछि छाडिदिनु। सुधार हुन हप्तौं लाग्छ।
- सुधार भएपछि दिनचर्या रोक्नु। केराटोसिस पिलारिस फर्कन्छ; रेखदेख कम पटक हुन सक्छ, तर जारी रहनुपर्छ।
- सुख्खा ब्लेडले रौँ खौर्नु प्रभावित क्षेत्रमा, जसले जलन गर्न र रौँ भित्र पस्न सक्छ।
क्लिनिकमा गरिने उपचार
घरको दिनचर्या पर्याप्त नहुँदा, विशेष गरी लगातार रातोपन वा धेरै स्पष्ट बनावटका लागि, विकल्प छन्:
- सतही रासायनिक पिलिङ (ग्लाइकोलिक, ल्याक्टिक वा सालिसिलिक एसिड) शृङ्खलामा, बनावट सुधार्न।
- हल्का माइक्रोडर्माब्रेसन, जलन नगर्न सावधानीसहित।
- लेजर र पल्स्ड लाइट रक्तनलीतर्फ निर्देशित, «रुब्रा» केराटोसिस पिलारिसको रातोपनका लागि (Schoch et al., 2016); र रौँ हटाउने लेजर, जसले केही साना अध्ययनमा कूपमा भित्रै बढेका रौँ घटाएर बनावट सुधार्यो (Ibrahim et al., 2015)।
नतिजा फरक-फरक हुन्छन् र घरमा रेखदेख अझै आवश्यक छ। गाढा छालामा दागको जोखिमका कारण विशेष हेरचाह आवश्यक छ।
Luxmed मा, हामी साँच्चै केराटोसिस पिलारिस हो कि होइन पुष्टि गर्छौं, घरमा सरल र प्रभावकारी दिनचर्या बनाउन सहयोग गर्छौं र, उचित हुँदा, बनावट र रातोपनका लागि क्लिनिकमा उपचार प्रस्ताव गर्छौं।
हामीसँग कुरा गर्नुहोस्
मूल्यांकन एउटा कुराकानी हो, कुनै बाध्यता छैन। तपाईंलाई के चिन्ता छ हामीलाई भन्नुहोस्, हाम्रो टोलीले जवाफ दिन्छ।
फोन 214 044 241 · info@luxmed.pt
यो लेख जानकारीमूलक उद्देश्यका लागि हो र परामर्शको विकल्प होइन। जुनसुकै उपचारको नतिजा व्यक्तिअनुसार फरक हुन्छ।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
के केराटोसिस पिलारिस निको हुन्छ?
निश्चित उपचार छैन, तर नियमित दिनचर्याले धेरै सुधार हुन्छ र उमेरसँगै हल्का हुने प्रवृत्ति छ।
के यो सर्छ?
होइन। यो सरसफाइको कमीको संकेत पनि होइन।
केराटोसिस पिलारिसका लागि सबैभन्दा राम्रो क्रिम कुन हो?
युरियाका क्रिम (10% देखि 20%), ल्याक्टिक एसिड वा सालिसिलिक एसिड, हरेक दिन प्रयोग गर्दा, सबैभन्दा बढी प्रमाण भएका हुन्।
के म ब्रसले एक्सफोलिएट गर्न सक्छु?
धेरै हल्का र कम पटक मात्र। जोडले रगड्दा रातोपन बिग्रन्छ।
गर्मीमा किन सुधार हुन्छ?
हावामा बढी आर्द्रता र कम हिटिङका कारण। घामले रातोपन लुकाउन सक्छ, तर यो उपचार होइन; सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्।
के बालबालिकाले यी क्रिम प्रयोग गर्न सक्छन्?
हुन्छ, उपयुक्त सान्द्रतामा र सीमित क्षेत्रमा। साना बालबालिकामा ठूला क्षेत्रमा सालिसिलिक एसिड नलगाउनुहोस् र बालरोग वा छालारोग विशेषज्ञसँग सल्लाह लिनुहोस्।
के आहारले केराटोसिस पिलारिसलाई असर गर्छ?
विशेष खानाले यसलाई निम्त्याउँछ वा निको पार्छ भन्ने ठोस प्रमाण छैन।
वैज्ञानिक सन्दर्भहरू 6
- Wang JF, Orlow SJ. Keratosis pilaris and its subtypes: associations, new molecular and pharmacologic etiologies, and therapeutic options. Am J Clin Dermatol. 2018;19(5):733-757. Artigo
- Hwang S, Schwartz RA. Keratosis pilaris: a common follicular hyperkeratosis. Cutis. 2008;82(3):177-180. Artigo
- Gruber R, Sugarman JL, Crumrine D, et al. Sebaceous gland, hair shaft, and epidermal barrier abnormalities in keratosis pilaris with and without filaggrin deficiency. Am J Pathol. 2015;185(4):1012-1021. Artigo
- Kootiratrakarn T, Kampirapap K, Chunhasewee C. Epidermal permeability barrier in the treatment of keratosis pilaris. Dermatol Res Pract. 2015;2015:205012. Artigo
- Schoch JJ, Tollefson MM, Witman P, Davis DMR. Successful treatment of keratosis pilaris rubra with pulsed dye laser. Pediatr Dermatol. 2016;33(4):443-446. Artigo
- Ibrahim O, Khan M, Bolotin D, et al. Treatment of keratosis pilaris with 810-nm diode laser: a randomized clinical trial. JAMA Dermatol. 2015;151(2):187-191. Artigo
थप अन्वेषण गर्नुहोस्